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#愛唱歌聽思安老師 #愛健康吃馬可先生
中秋節月圓人團圓是國人的重要節慶🌝
雖然疫情擾亂了我們
但向摯愛的親友、客戶
傳達心意情義的儀式感依舊不能少💕
【中秋禮盒抽獎活動！！(✡️詳細辦法見文末)】

#健康美食第一品牌 https://online.fliphtml5.com/tmsmp/xpzd/
好好愛自己 就要吃得好
秉持減油減糖、真材實料製作
馬可先生-雜糧麵包烘焙坊 帶給大家安心又美味的雜糧麵包
還推出健康的中秋節限定糕點
使用五穀雜糧不用酥油、豬油、人造奶油、香精製作
多種健康美味雜糧月餅、蛋黃/芋頭酥、雜糧水果酥、手工燕麥餅、黑芝麻糙米香...
幫大家開箱 暢銷第一糕餅禮盒 B03、價格親民高 CP 值禮盒 B06、
親友/業務/大量送禮禮盒 C01

#雜糧月餅 十多種穀物小麥、燕麥、大麥、玉米、葵花籽、亞麻仁、糙米、芝麻、非基改黃豆等製作穀香濃郁的手工雜糧餅皮，且特選使用義大利特級冷壓橄欖油及楓樹糖漿製作，不使用人工添加打造養生內 餡，每顆熱量控制在 210~250 大卡，更安心享受中秋美味

#雜糧蛋黃酥& #雜糧芋頭酥 中秋人氣商品 外表看得到雜糧顆粒，這兩款內餡不太甜，搭上鹹香蛋黃的比例將將好，蛋黃酥的豆沙帶有顆粒 口感，芋頭酥吃得到濃郁綿密芋頭香

#雜糧鳳梨酥& #雜糧桂圓酥 大麥燕麥雜糧酥皮，酥香不油膩，用在地台灣水果來製作內餡，關廟金鑽鳳梨、東山柴燒桂圓
#雜糧手工燕麥餅 馬可經典暢銷手工餅乾，杏仁角迷人香氣，酥脆口感加上酸酸甜甜葡萄乾，超好吃太喜翻了啦🥰

#高纖脆穀燕麥棒- #紫薯莓果 椰子與雜糧香味，加上紫心甘藷、蔓越莓、葡萄乾酸甜味道，營養又滿足的能量棒

#黑芝麻卡滋糙米香 鴨間稻糙米與白米還有黑芝麻的濃郁香氣，不黏牙不甜膩小朋友最愛的小點心

🍪喜歡請至全台門市洽詢
62 家門市可跨店取貨 https://www.mrmark.com.tw/index.php/contact/store

#抽獎活動送馬可中秋禮盒 🥮
💟現在告訴思安老師，#你喜歡的馬可商品呢?
並 #公開分享貼文 及 #TAG2位朋友
就有機會獲得 C01 禮盒，共送出 3 位幸運得獎者 將於 8/17 公佈得獎名單
✅ 請注意：此次贈獎不寄送，請至高屏門市領取禮物

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#現貨 + #預購
療癒感滿分✨SABON沐浴油系列500ml (無壓頭)
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昨天預告的SABON團來囉🔥
這次採一個「現貨+預購」的方式進行開團
有闆娘最愛的木質清新綠玫瑰
人氣款浪漫高雅的玫瑰茶語
清爽淡雅好女孩感的茉莉花語
夏日清爽香甜的香芒奇異果
清新迷人與浪漫美好並存的白茶
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每一個味道都非常好聞😌
最下面有我整理的香調分享可以參考
這邊順便把現貨的部分打上來
沒有在現貨裡面的一律就是採預購制哦
// 玫瑰茶語*2罐
// 茉莉花語*12罐
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Sabon 這牌子只要一接觸就是
#掉入萬劫不復的深淵了😂
#接觸當下直接驚為天人
#用過真的就回不去了🥺
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它的沐浴油，洗完後傳遞給我最直接的感受就是清爽且保濕！完全不用其它贅詞來形容它的好！香氣最真實也是最高貴的💗
雖是油但是有效潔淨並滋潤肌膚，打造肌膚柔嫩細緻，沖洗後滑嫩而不油膩，沖洗後肌膚上留下香甜花果芬芳～
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它的主成分是很多種保養油❤️
✦ 像是能幫助保濕滋潤的橄欖油跟荷荷芭油， #用來泡澡也別擔心水分會流失越泡越乾！
✦ 還有能幫助軟化角質跟修護肌膚的小麥胚芽油跟酪梨油，順帶為下個階段去角質做準備！
也因為是純天然的成分，水花打出的泡泡不是那種發泡錠或泡泡浴會冒出來的猛爆型綿密泡泡，泡泡會比較細緻，不習慣的話需要加多一些沐浴油～
珍惜善用水資源也 #可以直接用剩下的水去沖刷地板_家裡空間都會香香的🤩
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洗淨後會覺得是很溫和的潔淨感，皮膚也會嫩嫩的、沒有繃感！身體皮膚比較乾的人洗一般沐浴產品會不舒服的話可以試試看喔！
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✦綠玫瑰：
超人氣款🔥我自己也最喜歡這個味道😌
和諧的融入玫瑰的柔美與柑橘調的清新，創造出難以忘懷的獨特香氣！前調以翠綠青草、新鮮柑橘與清檸宜人香氣展開，柔和浪漫的綠玫瑰與綠茶清香於中調盛開，最後則是充滿感性魅惑的白麝香為尾調，同時誘人又惹人疼愛！
融入玫瑰的柔美與柑橘調的清新，以及彷彿剛沐浴完溫暖厚實耐聞的白麝香，完美的層次香氣，讓他一直是我心目中的第一名🥇每一次用完，香味就像進入了一座專屬自己的秘密花園！我的寶貝🐶身上那幾天都能聞到綠玫瑰淡淡的香氛😚
▪️前調：檸檬、佛手柑、柑橘
▪️中調：英國玫瑰花瓣、紅茶、生薑
▪️後調：麝香、乾燥木質調
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✦玫瑰茶語：
連女人也無法抗拒！讓男友不知不覺就想靠近你❤️溫和恬適的大自然玫瑰與清香甘甜的花草茶香完美結合，賦予全身浪漫氣息，不僅玫瑰花香肆溢，沐浴的同時肌膚也能夠進行保養。踏出浴室的那一刻，讓另一半不知不覺就想往你靠近！
▪️前調：石榴、覆盆、黑加侖、橙
▪️中調：法國五月玫瑰、鳶尾根、紫羅蘭
▪️後調：香草、雪松木、麝香
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✦茉莉花語：
很適合愛清新味道的女孩❤️
基本上沒用過的女孩，第一次用都會喜歡，很淡雅清新的味道，他香氣真的太放鬆，清新舒暢的感覺，很像身在海洋裡，就是夏天聞了會很喜歡，不黏膩的香氣喔！也是櫃哥櫃姐都會介紹的保險安全牌，有氣質的高雅花香，網友更點評：「是真的很高級的那種仙女才會有的味道」輕快清新中帶點貴氣優雅的味道，讓人莫名想靠近！
▪️前調：佛手柑、橙橘、鈴蘭、茴香
▪️中調：茉莉、牡丹
▪️基調：紫丁香、白麝香、白松香
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✦香芒奇異果：
綜合夏日水果香芒與奇異果的熱情香氣，熱情奔放，果香四溢，這款淡淡甜甜的香味，整個很有戀愛的感覺耶❤️洗澡的同時就像置身在炎熱的沙灘上吃著清爽的水果，喜歡這種清爽甜甜香氛的女孩別錯過了！
▪️前調：梨、荔枝
▪️中調：奇異果、芒果
▪️基調：麝香
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✦夢幻白茶：
原本白茶是日本限定，後來終於引進，很推薦給有氣質靈氣的女孩使用，淡淡的茶香伴隨著木質感的清新香甜，這種簡單清新舒服的香氣，讓人都不自覺想認識你❤️
「茶園採收前，第一道曙光灑下的純淨光景」為靈感，將充滿禪意的瞬間轉化為和諧清新的香氣。
在你的記憶中「夏天的味道」是什麼呢？無論印象中最深刻的味道是什麼，似乎只要是清新的、有著些許木質香氣，再夾帶一點果香的清甜，這樣的美好氣味就能勾起夏天的回憶！
Sabon的白茶就是如此，給人一種很乾淨、很清新的感覺！前調帶有青檸的微酸清爽、無花果及茉莉的淡雅香甜，為清晨的白茶園譜出愉悅的前奏，有如茶園迎風而來的第一印象氣息，中調則漸漸帶出白茶的清雅，並襯以溫暖的小豆蔻與肉豆蔻散發出溫厚的氣息，是深深呼吸後在內心所湧出平靜的力量，最後以紫羅蘭、雪松木、百里香作為基調，展現出柔潤且堅毅的氛圍。如果用一句話定調，大概就是「彷彿置身茶園，帶有茶香的微風拂過面龐的迷人香氣。」
▪️前調：青檸、茉莉、無花果
▪️中調：白茶、小荳蔻、肉荳蔻
▪️基調：紫羅蘭、雪松、百里香
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✦ 代購價格：一罐$1080 任選兩罐以上優惠🉐️$1050/罐
✦ 香味選擇：綠玫瑰/玫瑰茶語/茉莉花語/香芒奇異果/夢幻白茶
✦下單範例： #群組喊單或私訊粉絲團
✦ 收單日期：2021/08/11晚上23點🔚
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食過好多唔同嘅afternoon tea set，養肌養生嘅下午茶都係第一次食。

雪花秀聯乘九龍香格里拉大酒店推出「養肌再生」下午茶，以雪花秀嘅皇牌產品元素製作出主題下午茶。

💕氣泡welcome drink模擬雪花秀人參安瓶嘅「激活」步驟，可隨個人喜好用滴管喺飲品內加入士多啤梨汁 (Jasmine最鍾意玩)
💕鮮花佈置及金色鳥籠設計均用上雪花秀嘅主色，別具心思
💕Tea set 用上唔同嘅珍貴食材包括人參、百合、杞子、生薑及合桃等，創作出8款造型精緻嘅鹹甜點，務求讓食客感受到韓式養生飲食文化

✨Jasmine 推介
烤大蝦伴薑及香草醬同埋意式人參奶凍，整個tea set每款兩件都俾佢食哂。
✨Mama推介
橄欖油乳酪蛋糕配意式軟芝士慕絲，蛋糕味道偏甜但混入帶微酸嘅乳酪作中和，感覺啱啱好！

每位顧客更可獲贈限量雪花秀「提・拉・緊」人參抗炎養肌禮品包一份(價值HK$450)，包括：
🔸滋陰生人參煥顏水15ml
🔸滋陰生人參煥顏乳液15ml
🔸滋陰生人參煥顏高效精華液(人參安瓶)3.5g
🔸滋陰生人參煥顏精華露 5ml
🔸10分鐘免費眼部按摩服務
🔸HK$100 折扣現金券

供應期： 2021年7月1 日至8月31日
供應時間：每日3pm - 6pm
地點：九龍尖沙咀東麼地道64號九龍香格里拉大酒店大堂酒廊
價格：HK$638兩位 (另設加一服務費)
預約： (+852) 2733 8988

#SulwhasooHK #雪花秀 #抗炎屏障 #抗炎抗衰老 Sulwhasoo Kowloon Shangri-La, Hong Kong Kathryn Fong Catismeow

大家防疫在家都吃什麼？哈哈！我們家昨晚叫了麥當勞外送😆
好像大家都不想想⋯就會亂叫！
千萬不要防疫變增肥阿！
今天分享的料理都很簡單健康，減肥減脂中也可吃～ 在家無聊也可做做看唷！邊防疫邊減肥也不錯阿！

影片中的料理想重看哪個，以下一按即到唷！
00:42 酪梨蝦蝦三明治
01:07 生菜酪梨沙拉
01:50 脆皮鮪魚蛋餅02:15 紅菜頭燕麥
02:43 酪梨脆餅
03:16 露荀漢堡排三明治
03:39 磨菇蛋三明治
04:07 蕃茄蛋煎餃子
04:43 烤燕麥
05:43 脆皮蛋包貝果
06:18 蝦子藜麥飯
07:02 桂花燕麥布丁
07:25 烤蕃茄水波蛋＋黑麵包
08:10 荷蘭寶貝鬆餅
09:10 莓果巧克力小蛋糕
另外我的IG是 https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
歡迎加加⋯大家做了什麼⋯來互相交流唷！

另外⋯
小妹的食材、醬料喜歡的都有放在我的瘦身好物網店，方便自己補貨
大家若有興趣或想小支持一下我，也歡迎來逛逛唷！
https://happyeatfit.com/
影片中用到的綠色熱壓機、無加糖花生醬、橄欖油、紅酒醋、黑麵包、藜麥都可以在裡面找到唷！
（當然大家用自己喜歡的醬料取代也是可以的❤️）

如果有食材找不到，也歡迎留言給我唷！

#減脂早餐
#防疫
#一起開心吃著瘦

影片標題：防疫在家做什麼？15個極簡易減脂餐｜多款酪梨料理😋 5分鐘完成，新手、懶人無難度！材料超簡單食譜！

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來了解更多我的生活吧：
IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
減重好物社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購，歡迎來許願阿！)
合作聯繫：littlelittleice2016@gmail.com

另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
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某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品

記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！
https://www.instagram.com/happy.eat.fit

影片中分享的墨司哥捲餅皮是在Costco好巿多買的
一片約113大卡，6.5%蛋白質、 5.9%脂肪、46%澱粉
包裝上面有寫，可以電鍋、微波爐、烤箱、平底鍋加熱
我自己的經驗是最好噴一點水再加熱，這樣皮會軟軟的較好包，不然會很容易裂開

★材料 /沙拉菜
❤️羅勒/大蒜橄欖油
❤️無糖花生醬
❤️紅酒醋
❤️冷凍莓果乾
都可以在我的瘦身好物網店找到，連沙拉菜都有唷～
https://happyeatfit.com
（每月都有優惠跟新品，健康減重食材，有空來逛逛吧😋）

★鍋子
很多網友問影片中使用的鍋子
它是【日本DOSHISHA】二合一熱壓機/烤地瓜機，是我們之前團購的品項⋯～
（但團購期過了⋯）大家可以加入我們的團購社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy
知道更多團購優惠跟資訊
也歡迎到社團來許願唷～

以下材料是購自全聯
❤️較低卡莫札瑞拉起司
❤️低醣低脂冰淇淋 （但最近可能天氣冷，好像沒看到，同款小杯裝7-11有賣唷）

如果想自己做餅皮，可以參考這影片的麵糰，壓扁再煎一煎，冷凍起來也可（但一次不要做太多）
https://youtu.be/qqPJRrsiOnA

今天分享的6個減重食譜：
1）起司蔬菜蛋捲餅
2）雞肉沙拉捲餅
3）酪梨蝦子露荀捲餅
4）韓式泡菜牛肉捲餅
5）瑪格麗特Pizza
6）冰淇淋杯子

#減肥餐
#墨司哥捲餅
#Tortilla
#早餐
#一起開心吃著瘦

影片標題：早餐 墨司哥捲餅👉🏻300大卡的美味！4個5分鐘完成吃法，午餐便當也適合～超美味減肥餐 （Tortilla Wrap Recipes）

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(This video is not sponsored)