謝和弦諷妻花瓶「用病人眼光看我」　談小孩「不是愛的結晶」
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老實說，這謝和弦真是聚集了所有負面標籤於一身，只要你在任何一方面有著些許保守主義，你肯定就會對謝和弦非常感冒。想當初齋主曾被個女生，共邀一起去聽謝和弦的在華山的演唱會，不知這位朋友現在對謝和弦的看法又是如何。

那天才對個朋友說，台灣之所以無法讓大麻合法化，大概就是有著像是謝和弦的一類人存在，對著社會大喊大麻不會影響身心健康，但自己卻做著各類尋常人無法理解的事情，多數人看著謝和弦，只會在心中一問:「你該不會是吸大麻吸到有問題吧?」

在台灣，要推動大麻合法化，絕對不是由謝和弦這種形象糟糕的問題份子來推動。每當謝和弦口出一次「大麻合法化」，就離成功越遠，更何況他在演藝事業上沒成為媒體寵兒，反而成為社會版的媒體寵兒，記者們可愛死謝和弦了。

這幾天的發言，更是讓人難以置信。前幾天，痛罵妻子「用孩子綁住他」，之後還變本加厲的說「孩子不是愛的結晶」，甚至說妻子多次勸自己不要吸大麻或是乾脆舉報，這樣要怎麼繼續相愛? 還痛罵妻子用「看病人的眼光看自己」。

老實說這還真是那種最為人知的家庭問題，當家庭內發生了問題，夫妻間多次溝通未果，一方便要求另一方替自己保守秘密。大概就像是爸爸性侵女兒，但媽媽考量到經濟收入問題，進而願意替丈夫保守秘密，一來避免丈夫有牢獄之災，二來也顧全家計。

至於孩子是不是愛的結晶? 我想謝和弦是想多了，無論哪個小孩都不會是愛的結晶。不管是婚生子女還是非婚生子女，小孩代表的從來不是愛，而是責任。當雙方選擇無套發生關係，就意味著責任。在今天即便懷孕，也還是有時間和機會能選擇人工流產，而不是當小孩生下來以後，再來抱怨不是愛情結晶。沒有責任感的男人，要怎樣當個偶像歌手? 講出「用孩子綁住自己」這種話，真是太令人失望，要知道綁住你的不是孩子，而是那股屬於你的責任感。

最後，我想不只是妻子，全台灣社會應該都用看病人的眼光看謝和弦吧。喔不，說不定沒這麼嚴肅，反而類似於看社會版笑話的心態吧。

改變戀愛信念，妳可以不再是渣男磁鐵

在一個朋友聚會裡，認識的女孩V，有一雙漂亮的鳳眼，和古典的、彎彎的眉毛。V喜歡一個學長，但從來不敢說出口。

因為，這個流連在眾多女伴間的男人，很享受被群花簇擁的關係。甚至常用一種過來人的口氣對V表示：他認為婚姻將人鎖在固定的伴侶身邊，是一個非常不合理的制度。他理想的關係，是當某個女性跟他的身體契合，他們之間可以有親密的性關係；但同時，他可以跟另一個女性在心靈上契合，彼此相愛、擁抱、調情，但不一定有性的關係。

直白一點來說，就是當他有性欲時，能夠到某位肉體契合的女人身邊求歡；當他心靈有需求時，能夠到另一個溫柔的女人身邊，享受體貼與呵護。

那麼我呢？我算是哪一種？V總是在心裡偷偷問。

而學長對她總是不鹹不淡，跟她玩著戀愛遊戲。她像是學長眾多女伴裡面的一位，沒有身體上碰觸，但學長彷彿很享受和她的聊天，很在意她的感受，但又時常對她說出非常直接、挑釁、讓她不安的話語。

問他，他總說：「只有跟妳在一起，我可以做自己。」、「因為我才能看見妳的好。」

當她嘗試脫離這樣的關係，不再跟他聯繫，他又表現出非常受傷且在乎她的樣子，讓她每次想著要斬斷這種看不清的狀態時，都會覺得：如果自己狠心離去，那學長豈不是失去一個可以安心的地方了嗎？其他人，可以這麼理解我的好嗎？

聽完V的故事，我其實最感嘆的，是她已經完全無法自拔，被一個無法專一，還認為多情是天經地義的男人給利用，作為他有情感需求時的後盾。一言以蔽之，就是V事實上已經被學長收編為後宮之一，成為他情感操控的對象；像是一個備胎，但因為沒有承諾，更不算是女朋友，因此玩弄感情遊戲時，絲毫不需要負責。

但問題是，V和其他女孩，為什麼會愛上這樣的男人，又為什麼會甘願成為他的眾多關係「之一」？

《是男人沒有眼光，還是妳不懂得發光》這本書裡，有段話說的很好：

"「不是要找到『真命天子／女』，而是要讓自己處於『真命狀態』。」這句話的意思不外乎是指我們必須把是否擁有理想愛情的責任，放回到自己的身上。所以我們並不是要「向外尋找那個人」而是「向內尋找能夠碰到『那些人』的自己」。"

書上說，很多女孩愛上一個不值得的男人、說謊的男人、沒有責任感的男人，其實都是「自己信念的選擇」。因為這些女孩內心深處，往往都有一個，認為自己「不值得被愛」的信念。

當我們潛意識相信自己「不值得被愛」，那我們就會去尋找不值得被愛的證據，並且去創造一個不被愛的結果。比如，選擇一段不穩定的戀情、執著一個無法專情的人。就如同V，學長的若即若離與曖昧不明，對她來說，都是一種不安定感情帶來的刺激，為了印證她內心深處的信念－－

我不值得被專注的愛著。

真正認為自己值得被愛的女人，比較不會去追求一份不安定的感覺，因為她們對於愛有更多的安全感，也知道自己值得一份專注的愛，那些不真誠的話語、華而不實的關係，對她們來說反而索然無味，缺乏吸引力。

而這樣的信念，也更容易招來與自己有類似信念的另一半，同樣覺得自己值得被愛，且能夠在比較圓滿的狀態裡，彼此成長，並獲得一種更契合的關係。

回過頭來，我們其實不能一直把總是遇到渣男這件事，歸咎給命運。因為，命運常常來自於我們的習慣，那些在潛意識裡深深影響著我們的生命態度，才是創造一個女人成為「渣男磁鐵」的原因。

所以，回歸妳的內在，扭轉戀愛信念、調整戀愛體質，讓自己更懂得愛，懂得自己值得被愛，才是擺脫渣男磁鐵體質最根本的法門！

改變戀愛信念，妳可以不再是渣男磁鐵

在一個朋友聚會裡，認識的女孩V，有一雙漂亮的鳳眼，和古典的、彎彎的眉毛。V喜歡一個學長，但從來不敢說出口。

因為，這個流連在眾多女伴間的男人，很享受被群花簇擁的關係。甚至常用一種過來人的口氣對V表示：他認為婚姻將人鎖在固定的伴侶身邊，是一個非常不合理的制度。他理想的關係，是當某個女性跟他的身體契合，他們之間可以有親密的性關係；但同時，他可以跟另一個女性在心靈上契合，彼此相愛、擁抱、調情，但不一定有性的關係。

直白一點來說，就是當他有性欲時，能夠到某位肉體契合的女人身邊求歡；當他心靈有需求時，能夠到另一個溫柔的女人身邊，享受體貼與呵護。

那麼我呢？我算是哪一種？V總是在心裡偷偷問。

而學長對她總是不鹹不淡，跟她玩著戀愛遊戲。她像是學長眾多女伴裡面的一位，沒有身體上碰觸，但學長彷彿很享受和她的聊天，很在意她的感受，但又時常對她說出非常直接、挑釁、讓她不安的話語。

問他，他總說：「只有跟妳在一起，我可以做自己。」、「因為我才能看見妳的好。」

當她嘗試脫離這樣的關係，不再跟他聯繫，他又表現出非常受傷且在乎她的樣子，讓她每次想著要斬斷這種看不清的狀態時，都會覺得：如果自己狠心離去，那學長豈不是失去一個可以安心的地方了嗎？其他人，可以這麼理解我的好嗎？

聽完V的故事，我其實最感嘆的，是她已經完全無法自拔，被一個無法專一，還認為多情是天經地義的男人給利用，作為他有情感需求時的後盾。一言以蔽之，就是V事實上已經被學長收編為後宮之一，成為他情感操控的對象；像是一個備胎，但因為沒有承諾，更不算是女朋友，因此玩弄感情遊戲時，絲毫不需要負責。

但問題是，V和其他女孩，為什麼會愛上這樣的男人，又為什麼會甘願成為他的眾多關係「之一」？

《是男人沒有眼光，還是妳不懂得發光》這本書裡，有段話說的很好：

"「不是要找到『真命天子／女』，而是要讓自己處於『真命狀態』。」這句話的意思不外乎是指我們必須把是否擁有理想愛情的責任，放回到自己的身上。所以我們並不是要「向外尋找那個人」而是「向內尋找能夠碰到『那些人』的自己」。"

書上說，很多女孩愛上一個不值得的男人、說謊的男人、沒有責任感的男人，其實都是「自己信念的選擇」。因為這些女孩內心深處，往往都有一個，認為自己「不值得被愛」的信念。

當我們潛意識相信自己「不值得被愛」，那我們就會去尋找不值得被愛的證據，並且去創造一個不被愛的結果。比如，選擇一段不穩定的戀情、執著一個無法專情的人。就如同V，學長的若即若離與曖昧不明，對她來說，都是一種不安定感情帶來的刺激，為了印證她內心深處的信念－－

我不值得被專注的愛著。

真正認為自己值得被愛的女人，比較不會去追求一份不安定的感覺，因為她們對於愛有更多的安全感，也知道自己值得一份專注的愛，那些不真誠的話語、華而不實的關係，對她們來說反而索然無味，缺乏吸引力。

而這樣的信念，也更容易招來與自己有類似信念的另一半，同樣覺得自己值得被愛，且能夠在比較圓滿的狀態裡，彼此成長，並獲得一種更契合的關係。

回過頭來，我們其實不能一直把總是遇到渣男這件事，歸咎給命運。因為，命運常常來自於我們的習慣，那些在潛意識裡深深影響著我們的生命態度，才是創造一個女人成為「渣男磁鐵」的原因。

所以，回歸妳的內在，扭轉戀愛信念、調整戀愛體質，讓自己更懂得愛，懂得自己值得被愛，才是擺脫渣男磁鐵體質最根本的法門！

#健身教練 #健身室

1:1健身課流程大公開
今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢！

[注意：因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進]

搵PT必看十大攻略：
我們認為作為新手，是很有必要請私教的，問題就在於怎麼選教練和買多少課。

在健身房找教練，大概是每一個新手最困擾的問題，但健身教練行情價單堂數百元起跳，健身教練這筆錢要花也總得讓人服氣啊。

先說，我不建議任何一位新手僅僅是看了健身視頻，就開始蒙著頭瞎練，哪怕你知道各種器材的用法，其中的訣竅、角度變換可是只有內行人才明了的，請個教練來幫忙指導，一來學習正確知識，二來可以幫忙督促進度，最重要的，可以避免受傷，健身教練在專業考量上絕對有其必要。

不過問題來了，教練百百種，有的很會嘴很會賣課，但專業能力實在慘不忍睹，如果你還在煩惱該怎麼找教練，那以下幾點可是該好好注意的：


1 找一個你希望身材變得跟她一樣的教練
先看教練練得好不好，是不是你心目中的理想體型。如果他（她）大腹便便，連自己都鍛煉不好，怎麼能指導別人。如果她骨瘦如柴，更千萬別信，9成天生瘦底根本不懂減肥人的心情。

2看他對健身是否熱愛
這個不多講，卻非常重要，一個人對某個事業的熱愛你總是能看出來的。
 
3 有知識的教練。
這要看教練水平了；如果他千篇一律，就那麼幾個訓練動作或訓練方法。他肯定不是個有水平的教練。比如，你減肥的同時想同時提高一下游泳的速度，他應該利用器械教給你一些對游泳起輔助作用的訓練動作，同時告訴你與游泳相關的伸拉方法。
 

4他很好學，具有相關的醫學和保健知識。
如果你的健身教練是學運動醫學的就更好了，至少他要好學。對相關醫學及保健知識有自發的自學意識，這個通過交流便知。比如問他「有氧訓練是什麼？」如果他回答：「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。 他如果話就那麼幾句，或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂，採取模棱兩可的回答方式。趁早炒了他，不要浪費你的錢了。
 
5具備服務意識和耐心
對任何運動要有最起碼的尊重。健身屬於服務行業，他必須更多為客人著想，他的言語不能情緒化，要足夠耐心，對學生要尊重。循循善誘，因材施教，有教無類是我們心目中的教練
 
6他的生活習慣是你的楷模。
他不但有健康的生活習慣，對自己對學生對家庭都要有責任感，節律飲食，規律睡眠，對健身有愛，守時有原則、品性善良。

7找合適的性別
如果你是個基礎不錯的男士，想練得專業一點，不妨找個嚴厲些，能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力，可要女教練督促。

如果你是個女士，想身同感受，又怕異性身體接觸尷尬，就找女教練，最緊要感覺舒服才能盡情運動持之以恒！如果不怕異性又想有男生督促的動力，不妨找個斯文點的男教練陪自己一起瘦身，找個有親和力的體育大學的本科生或研究生。總之，不要隨便找個教練，硬著頭皮練，那感覺很難受的。

8不看廣告，看療效。
你要增肌，按照教練的計劃訓練後看看有沒有效果，尺子和鏡子會告訴你答案；你要減肥，檢測一下教練給你許下的諾言，比如一個月後怎麼樣，兩個月後怎麼樣。因為成績將會是您更大的動力噢！

9不要單看證書
各種健身教練、體適能教練、高級私人教練琳瑯滿目。各種證書你無從判斷，就回歸第一條，看你的教練是不是首先能以身作則。

10 他是健身教練，不是推銷員。
健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法，跟著個推銷員是學不到東西的。去一些先報堂才開始的私人健身室就不用擔心。

我們有信心您會愛上zolar fitness的教練
因此從不硬銷，信心保證，快去片看看課堂做什麼吧！
特別鳴謝我們的5位教練：
1. Welcome to Zolar Fitness - PT Alice
2. InBody Record & Analysis -PT Yammi
3. Muscle Building-PT Fung
4. Fat Burning -PT Betty
5. Stretching & Relaxation -PT Sze Man

*本影片由早前拍攝，現階段因應政府規範，大家在健身中心內需要配帶口罩
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Zolar Fitness 是一家重視健康體態的運動健身中心
我們提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
地址: 彌敦道490號盤谷銀行大廈21樓全層
(油麻地地鐵站C出口對面)
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?歡迎inbox IG: https://www.instagram.com/zolarfitness 查詢/
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Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！

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樂園的漫遊者。在亞瑟王傳說裡登場。
是宮廷魔術師、諫言者、預言者。
對於橫越眾多敵人與苦難的亞瑟王，
時而給予指導、時而帶來困擾、時而給予幫助。
然而，雖然是賢者不過基本上不是人類。
是夢魔與人類的混血。

「最喜歡人類的世界了，不過當個體與個體相交
就變得......你看......嘛......嗯!
好吧!無法明說但感覺到花了!」

像這樣，也不就一定是人類的夥伴。
雖然身為最高等級的術士之一，他本人對於魔術不是很擅長。
因為唸咒時常咬到舌頭。

身高/體重:178cm/68kg
出典:亞瑟王傳說、其他
地域:西歐諸國
屬性:秩序‧善
性別:男
「問我為何不使用咒文?畢竟，比起念咒直接毆打不是比較快嗎?」

母親是威爾斯王妃，父親是月與大地之間生存的夢魔
年輕的他做過許多預言
其中讓梅林廣為人知的預言是驗證了艾利路山(Erir mons)下沉睡著一
隻紅龍與白龍。預言了甦醒的兩龍將互相交戰。
梅林這個預言，後世解讀說紅龍代表著不列顛人、白龍則代表薩克遜人
，在偉大的王之下集結不列顛人之力，將統治高盧與羅馬。如此的內容。
他還遺留下許多預言，其中許多都與戰爭跟王之死有關。

梅林幫助了亞瑟的父親烏瑟·潘德拉貢與王妃的結婚，也見證了亞瑟王的誕生。
根據傳說，他曾教導年幼的亞瑟許多事情，是見證亞瑟成長如義父一般的存在。

『永恆閉鎖的理想鄉』
Rank:C 種別:對人寶具
Garden of Avalon
梅林至今被幽禁的『塔』在現世的具現化。
地面恣意綻放花海，不管是多麼幽暗的地獄，都能以溫暖的陽光照耀。
雖然他被允許的空間僅是數平方公尺的四方牢籠，他被賜予的是無涯天際的風景。
那裡以理想鄉的姿態存續著。

只要花之魔術師梅林所在之處，
那裡就不會是地獄，而是滿溢希望的大地。


○幻術：A
能蠱惑人的魔術。能介入精神，對現實世界投影虛像。
因為是A rank，能對精神世界施加惡夢以外，在現實裡能輕易製造出一個村子的
規模的虛像欺騙人們。

如草原吹拂之風般的青年。
在他面前，不管是誰都會放下心防。
爽朗的正義之人，
只是常被看成缺乏緊張感與責任感，
也曾有被看成可疑的詐欺師。
能客觀看穿事物的本質，也認同人類世界的殘酷
『但是，這樣的話就不開心了啊?』如此樂觀地辯解著。

喜歡人類的世界、喜歡惡作劇、喜歡女孩子。
大多的事情都以『嘛~嘛~』和爽朗笑容交替應對的花的魔術師。

雖然看像甚麼樣的煩惱都沒有的完美樂觀人格，
梅林自身、自己對於人類社會裡的異物是有察覺的。
最後的一步......名為親友的壁......是無法毀壞的。
最終，祈禱人類能走向Happy Ending般，日以繼夜看守著世界。

○英雄做成:EX
以人為方式使王誕生、加以培育的技術。
被稱為亞瑟王的親父一般的梅林，被認為是世上的王之培養者之一。

○混血:EX
混了人間以外的物種之血
梅林是夢魔的混血，完整繼承了夢魔之力。

○單獨顯現:A
作為單體被召喚到現世的技能
本來，梅林是無法以英靈之身被召喚的，
因為不管在任何未來都不曾死亡的關係。
他會作為Servant支持Master是出於自身的慾望使然，
也可以說是興趣。
他為了實現這樣的興趣，自力獲得了某個特殊職階才能使用的這個技能，
使得他能假裝自己以Servant之姿被人召喚。

擁有優秀的千里眼，雖然圓桌的崩壞與不列顛的危機都心裡有數，但他沒
有告訴亞瑟王，而離開了不列顛。

梅林為何沒告訴亞瑟王命運這點眾說紛紜，有一說是他無法幫助個體，而只
能愛著命運。

在那之後，梅林前往了理想鄉阿瓦隆，
在那將自己幽禁在『塔』裡，永生不死，只能在世界終結以前觀望人間。
......這些，他自己說是個與一名少女的命運牽扯上關係後，愚蠢男人
的下場。

#FGO #梅林 #靈衣

一不小心，你也許就患上了「彼得潘症候群」...
講者是著名的心理學教授喬登·彼得森。

►Special thanks to Dr. Jordan B Peterson for this wonderful interview.
https://www.youtube.com/user/JordanPetersonVideos

標題：為什麼大多數男人總是渾渾噩噩，無所作為？► 這會是你人生一大啟發 - Dr. Jordan B Peterson 喬登·彼得森（中英字幕）
https://youtu.be/QGFnNgdRu_4

喬登·彼得森是著名的心理學教授，在YouTube擁有280萬粉絲。

有興趣可以看看教授的暢銷著作 12 Rules for Life 《生存的12條法則》，一年內售出超過300萬本。

Speaker: Dr. Jordan B Peterson 喬登·彼得森

#智慧麵包 #喬登彼得森 #彼得潘症候群

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所有影片為教育用途，希望讓更多人能夠受到啟發，學習和受益。
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- Wisdom Bread 智慧麵包

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Speaker: Dr. Jordan B Peterson 喬登·彼得森

Special thanks to Dr. Jordan B Peterson for this inspiring speech

► 原完整版影片：(2小時半)
2017 Maps of Meaning 11: The Flood and the Tower
https://www.youtube.com/watch?v=T4fjSrVCDvA

剪輯/翻譯/字幕：Wisdom Bread 智慧麵包
Music & Footage used in this video licensed to Wisdom Bread

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► 更多啟發、智慧、勵志影片 ??

為什麼要尋找人生目的？ ► 這是一則意義深遠的故事...Dr. Robert Quinn（中英字幕）
https://youtu.be/gPgBGlz-9-0

別讓你的第16秒留有遺憾 ► 這位榮譽生的演講，或許會讓你反思... - Kyle Martin（中英字幕）
https://youtu.be/H6Vz3vCgoJA

「總會有人潑你冷水，總會有人等著看你失敗...」當你感到迷失的時候，成為左邊那隻鯊魚吧 ► - Meredith Vieira 梅雷迪思．維埃拉（中英字幕）
https://youtu.be/y5Yx2he82X4

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