「茹素，不只是為了健康，更重要的是一種生命態度。」

大自然的力量最大。

之前上身心靈課程，老師說：「你吃進去什麼，你的生命就會變成什麼樣子。」我聽進去了，我的生命果然開始改變。

我幾乎只吃新鮮的食材，寧願餓都不吃會造成身體負擔的食物。

15年，生了3個孩子，看起來偶爾還有少女味。

歲月長了我的智慧不太長痕跡。

因為對食物的慎重選擇，以及對生命尊重，我跟地球有更深的連結。

我所做的一切都儘量不要造成地球的負擔，連意念都是，不批評不製造分裂。

因為練習瑜伽的關係，11年前去印度做了Ayurveda療程，讓我難以忘懷身心高度淨化的驚艷，純粹純淨，滿滿植物的療癒與智慧。

純素生活與保養，已經成為另一種時尚指標，但為了更愛惜地球，我一直在選尋找台灣國產、具有國際規格的純素保養品。

會選擇植芮堂-素食保養專賣 除了他們堅持用天然有效的成分，更在乎生命意義
不使用動物原料，不做動物實驗（通過「台美檢驗」素食成分等多項檢驗合格，有些廠商標榜純素保養卻還用動物原料）。
並且回饋社會！每賣出一瓶保養品，就捐一公斤飼料給流浪動物。

買賣也有善的循環，光看這些我就下手了。

有些人覺得植物系的保養很慢很沒有效果，這是千錯萬錯的，古代人沒有醫美，就是靠植物來讓自己美，美的久、美的沒負擔，美的身心健康，這才是厲害的美。

我的入門 #徘徊花活顏乳，非常適合現在的我。

進入熟齡，代謝變慢，吸收較差，使用保養品的成分必須要有足夠的營養，但是不能夠造成我皮膚的負擔， ＃徘徊花活顏乳就是不多不少給的剛好。

開始使用就被它的香氣吸引，淡雅玫瑰，像回到少女，輕柔、清新可人，似乎18歲只是昨天的事。
輕按壓2-3滴塗抹在臉上，吸收相當快速，快到我覺得是不是不夠滋潤，輕輕碰觸臉，又覺得臉部有一種足夠的飽和感，跟以前的油膩感是完全不一樣的，不過保養品的考驗都在第二天。

早上醒來摸摸臉，哇！這就是植物的魅力，感覺臉整晚有「好好呼吸」，有足夠的滋潤卻沒有讓臉生有多餘的油，整張臉有一種透亮感，這種透亮感是年輕肌膚的感覺。

好舒服.......

研究了一下成分，喔，難怪效果這麼直接。
我的皮膚要的就是這些了。（可以點進官網了解）

使用了半個月更有感，因為疫情無法去做臉的暗沈，自動提亮！小麥玻尿酸也發揮效果，讓我肌膚水嫩水嫩！因為罵小孩長出的細紋也淡化了不少。對我最重要的，每次聞到徘徊花活顏乳的香氣，馬上！讓我少發了很多脾氣，一瓶乳液身心靈都照顧到了。我也持續愛用中

喔，一定要提 ＃徘徊花修復鎮定面膜，一星期加強一次，宛如少女沒想像中困難。

茹素對身體的健康已是肯定答案，皮膚又是人體最大的器官，改用純素保養品當然會給肌膚最直接最足夠，效果最好的保養。

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【光焰濃淡的合唱】
——論汪啟疆詩作中的死亡主題
　
◎小編AKI賞析
　
1.引言
　
汪啟疆的詩作以海洋詩為大宗，這與汪啟疆的生活、工作經歷息息相關，他在《夢中之河》的後記提到：「我是個海軍軍官，波濤滌盪的歲月有如滴水穿石般磨著我頗多紋皺的額頭，生活在洶湧幻變的大海上，心就自然而然去苦苦抓住精神的根。刺激和寂寞孿生的矛盾使我養成這種拿筆同自己談話，往內裡去傾聽胸膛河山，肝膽熱度的習慣。」正因為汪啟疆長年與大海相處，在他詩作中能看見大海不同的樣貌，因此張默評汪啟疆：「繼覃子豪、鄭愁予、瘂弦、沈臨彬之後，汪啟疆的確是臺灣現代詩壇抒寫海洋詩最有成績與實力的承接者。當代海洋詩直到汪啟疆的出現，似乎有了更嶄新的轉機。」
　
汪啟疆的詩作中，能感受到他帶來的「真誠」，他在《人魚海岸》中的後記寫：「每首詩剛出現時我都是童趣般寫給自己，而一直保持這認真使力的習慣。」、「每一首詩都要面對自己。人魚不說假話。」汪啟疆的創作題材來自自我生命經驗，保持真誠的心寫下他所看見的世界。除了海洋詩之外，我認為「死亡」是後期汪啟疆在詩作中較常談論的問題，將主要以汪啟疆後期出版的詩集以及散見於報章雜誌的詩作為例，討論其詩與死亡指涉的主題。
　

2.海上的死亡
　
張歎鳳寫道：「生命的體驗當然有美好，但也直面分離、孤獨、危險、恐懼以及死亡，這些作為象徵的組合，密佈汪詩之中。他駕馭海上，常見終結者的遺骸，也會產生聯想。」汪啟疆與海共度近四十年的時光，不知不覺他與海產生緊密的連結，搭乘過的船艦、親眼見證的海景、漂流海上的寂寞……獨特的生命體驗讓他的詩充滿海的心跳聲，而長期在海上生活的汪啟疆，或多或少都會產生一種可能命喪大海的想法，看似壯闊的海同時也埋伏著無法預料的危機，如這首作品：
　

大海站在夢的裏面　◎#汪啟疆
　
大海站在
胸前黑暗處的夢裏
　
好多沈船的航海者骸骨
仍都堵在夢背後
努力思索親人名字
思索怎麼走出遭大海一層層裹緊
鎖牢的床，找回被魚所啣盡的
血肉，而想
從夢裏走回去
　
家人們會記憶什麼？
所有的台灣骨骸都相同
皮膚的黃嘴唇的紅眼瞳的黑頭髮的柔
都沒有了認識標誌
　
大海站在夢背面哭泣
更緊的堵住我愛慾的傾訴
讓一切更快進入遺忘
生離死別，是不堪長久負荷……
我的仍被壓在海的床墊子底下，窒息著。
　
　
這首詩寫出對於沉船罹難的想像，血肉被魚所啣盡，只剩下骸骨，大海是一層層裹緊鎖牢的床，意味著不可能逃出，而若打撈遺體時只剩下骸骨，像是沒有認識的標誌，又怎能確定遺體的身分？最後一句「我的仍被壓在海的床墊子底下，窒息著。」彷彿永遠只能沉入海底，讀來沉痛。
　
生、老、病、死是人必定會經歷的過程，汪啟疆運用在海上見過的事物，寫出他對「死亡」的聯想，如作品〈骷髏〉，以一具骸骨坐在海邊，營造對死亡的想像：
　

　
骷髏　◎#汪啟疆
　
一具骷髏，坐在海邊
　
它怕聽骨頭跟骨頭
磨擦的聲響
　
牙齒的上下顎，它問
沒有肉怎麼笑呢
　
一個人脆化的骨頭，在問
時間以潮汐一直說些什麼
　
　
以「一具骷髏，坐在海邊」開展畫面，總有一天每個人都會失去肉體只留下骷髏，無法笑也無法開口，然而時間不一樣，時間具有永恆性，時間藉由潮汐讓生命延續下去，一直存在著。
　

3.陸地的死亡
　
在見過海上的死亡之後，看看汪啟疆是如何處理陸地的死亡，這首詩是2015年8月23日於自由副刊發表的〈蟬聲〉：
　
　
蟬聲　◎#汪啟疆
　
在看不見的樹裡藏匿
幾乎是每片葉子的嘶叫
嘶叫顯示了太陽會冷凝的恐懼
　
仍以一種吶喊火焰之真理
扯長愛愛愛愛的孤獨，占領森林是
死了以後聲音存在
是絲毫無關夢和真實
　
　
以陸地生物取代海洋生物融入詩句之中，而汪啟疆對於「死亡」的看法依舊沒有改變。生命盛放樂章的蟬，即使壽命短暫，卻仍以「死」構築「生」的價值，牠們遺留的聲音將永遠延續且難以抹滅。
　
面對好友的離世，汪啟疆寫下這首作品給林燿德：
　
　
火讀完整本林燿德　◎#汪啟疆
　
焚化前片刻
燙辣眼球才睜開，拍攝
一本書，全部終結的過程見證
空曠的寂聆往整冊扉頁內
一一翻讀
自己對每一粒字所作過的沈思
要一切清楚錄音
火焰的歌，手指閱讀紙張的微響
身體長短行的文句，在頁次間
活潑，沸騰，捲動。由燙
漸冷。的。輪迴。
　
這時多麼想
霜寒　再降臨一回
細聽澗水解凍，才肯
瀝出所有記憶。
忘了帶來　眼鏡
且試著轉動頸脖，讓背脊骨
再發一遍　嫩芽。
　
體味死
才懂得記錄愛
堅持在所有的冷裏
試著寫出一種暖度。也眷戀
十樓小書房的日夜
（溫宛女子不要哭泣
妳幾時到我這裏來呢）
誰的口吹氣在疲倦了的嘴唇
有人在睡眠裏為妳再舖一次床巾。
　
不發聲，書內
驕傲過的文字都沈默
未走到稿紙最末一格就擱筆
確有不甘。
最後的這些頁次
連同自己
徹底的一併審讀
點火。點燃 頭髮、指甲、骨髓……
故事是還年輕、炙熱
雖祇三十四隻鴿子的飛落飛起
海洋，有海和其中所充滿的澎湃
大地，有都市、後現代社會及白堊層
光焰濃淡的合唱
指揮棒正敲開各個樂章
　
年輕年輕的　正上昇的臉。
　
安靜的黑色扉頁已等待
頭顱仰在該擱的位置。
亙古不熄的終結之聲
自每一瓣空氣所揚起的啜泣內湧臨
火，在詳細又詳細，閱讀
讀完整本精裝書……
　
（我們站在圈外，低首抿唇
遺憾的恨著
這麼好的一本書
我們祇讀了
不到一半……）
　
　
汪啟疆與林耀德有著深厚的情誼，在接到林耀德離世消息時，他寫下好幾首詩悼念，這首詩為其中的一首。好友林燿德火葬，汪啟疆在此詩中給予火「明亮」的形象，彷彿林燿德肉體雖已受到火化，但靈魂仍然如火一般耀眼，彷彿他的聲音尚未熄滅，彷彿他的生命在空氣中持續流動著。
　

4.結語
　
從汪啟疆出版的詩集名稱觀看，能知道他的詩作絕大多數與「海洋」脫離不了關係，因為長期處在海上，對與海洋有關的議題相較其他人能寫得更加直入內心。而他以海洋意象描寫「死亡」，運用豐富的想像力建構自己對於死亡的看法，同時也讓「生命」充滿流動性。觀察到汪啟疆後期有愈來愈多的詩與死亡有關，也許與親朋好友相繼離世有所關聯，又或者是隨年紀增長得到的體悟。然而在閱讀汪啟疆講述與死亡相關議題的詩作時，並不感到畏懼，反而見識到詩人的瀟灑與坦然，死亡是人生中必經的課題，而汪啟疆以詩中的「死」展現「生」的價值。
　
　
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◎作者簡介
　
汪啟疆，海軍退役中將，曾任：艦長、艦隊長、作戰署長、海軍指揮參謀學院院長、海軍反潛航空指揮部指導官。曾獲：國軍文藝獎、時報文學獎、年度詩人、乾坤詩獎、中山文藝獎、二O一六年高雄市文藝獎。出版詩集：《台灣用詩拍攝》、《哀痛有時跳舞有時》、《風濤之心》、《季節》、《軍人身世》等。
　
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美術設計：CCY
圖片來源：IG@ooowunu
　
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http://cendalirit.blogspot.com/2020/07/aki.html
　
#每天爲你讀一首詩 #每天為你讀一位詩人
#汪啟疆 #死亡 #生命

兩個月前的一個晚上，我一個人在家附近夜市吃晚餐，手機響了，是姐姐打來的，電話那端傳來的是：媽媽跌倒了！ㄧ時還沒回過神：什麼意思？姐姐說：媽媽站不起來了。

顧不得碗裡才吃了幾口的米粉（我知道事情不對了），衝的趕回家，跑回去的那短短幾分鐘，我的心情從驚嚇、錯愕、恐懼、難過，到告訴自己要冷靜、理智、沈著、樂觀，我必須要很平和的面對，才不會影響到媽媽已經受傷的身體與情緒，也要讓姐姐弟弟妹妹知道，我們會一起渡過這難關。

回到家，看著媽媽倒坐在飯廳地上，痛到無法起身的這一幕，十多年前也曾發生在爸爸身上，當時是晚餐後爸媽在住家附近散步，經過一個灰暗的騎樓下，踢到路面的斜坡，瞬間失去平衡摔倒，當場斷了大腿骨。

此時救護車已趕到，兩位救護人員再次確認媽媽的狀況（我們也告知，意外發生後，家屬沒有嘗試移動她的身體，避免造成更大的傷害），他們拿出一台（可折疊、直立）的輪椅，迅速地把媽媽抬上去，送往離家最近的國泰醫院。

途中我跟在救護車上陪伴媽媽，看著她痛到不行又忍住哀嚎的模樣，真希望自己可以代替她承受，希望這一切沒有發生，她人還好好的在家裡看韓劇。

抵達醫院，拍了X光片，急診室值班醫生診斷這是老年人髖部常見的骨折「股骨轉子間骨折」，建議應盡快執行手術，由於當時已經來到晚上將近11時，值班醫生詢問我們的意願，是否會留下or想要轉到平時自己比較熟悉的醫院。

由於多年前爸爸開刀的經驗並不順利，因此媽媽這次的手術我們格外緊張，擔心跟爸爸一樣的結果，但又不能拖，必須趕緊做出決定，那個壓力之大，當時站在急診室外的走廊，我的腦中閃過好多問題，好多的不確定，深怕做錯了一個決定，影響接下來很多的狀況。

這時姐姐不停地上網查相關資訊，弟弟透過各種關係打電話，遠在美國的妹妹24小時與我們連線，我也趕緊發line給我的經紀人、朋友，詢問哪家醫院？哪個醫生最好？

接下來開始有訊息湧進、好多人推薦，我有點慌了，不知道該採用誰的建議，必須一個人好好靜一靜，才能有正確的判斷。

我跟自己說，與其把心思放在去拜託誰、透過關係找到哪個名醫，那只是圖個安心，假使手術有任何不盡理想的地方，與原本的期待落差很大，我們也只能自己默默承受，且讓被拜託的人感到莫大的壓力與責任，這都是不必要的。

靠別人不如靠自己吧！跟著自己的心走，我們都是成年人，有足夠的判斷力，假使連夜把媽媽再送到另一家醫院，重新來過整個入院流程，再折騰她老人家，不如就留在原地，接受現況，相信這是老天的安排。

做了決定之後，一切變得很順利，我們查到最快的手術是隔天中午，等於讓媽媽好好休息一晚，醒來就進行手術，避免時間拖太久而延誤了治療。

更幸運的是，出現了一位好醫生，骨科的吳醫師，手術當天一早8點他來到病床探望媽媽，握著她的手說：別擔心，這個比開盲腸還多，且現在已經都是微創手術，傷口不大，術後幾天你就能下床，拿著助行器慢慢開始練習走路，放心交給我就行了。

這宛如一劑強心針，給了在病床上痛苦又幾乎絕望的母親重生的力量，身為家屬的我們，亦是很大的幫助，原本對於這個手術的疑慮與擔憂，都因為他的鼓勵而有了信心。

中午我們來到了術前準備室，吳醫師早已在那裡等候，麻醉醫師也來確認媽媽的狀況，我們都在一個很平和的氣氛中，媽媽的心情很正向，當下我就知道會很順利。

一個半小時候，我和弟弟來到恢復室看媽媽退麻藥的情形，又過了一小時的觀察，就回到病房休息。

原以為手術結束，一切就結束了，沒想到真正的考驗才要開始，正式進入術後恢復期，就像一對熱戀的男女，蜜月期結束後，終將要面對現實，看到彼此最赤裸與真實的一面。雖然隔天就請到一位有愛心與耐心的阿姨，但我們三個姐弟還是親力親為，凡事都是自己來，輪流照料媽媽。

她整個人疲憊無助地躺在病床上，插著尿管，還在打止痛針，很多事情都需要有人協助，從翻個身、微微地移動雙腿、想喝一口水到大小便、包尿布、擦澡、換衣服，都無法像過去那樣行動自如，而她也必須拋下自尊，從原本的害羞、緊張、尷尬到願意接納旁人的協助，這對我們和媽媽都是全新的學習。

當年爸爸有媽媽照顧，而這一次輪到我們子女盡孝道，我想照料家中年邁的親人，是每一個家庭都將會面臨的，不要去埋怨逃避，因為它是生活的一部分，雖然有很多身體心理的糾結拉扯，是病人與家屬要共同面對的長期抗戰，但也是人生在不同的階段要學的課題，接受它，才會看見相互間的包容與體諒，懂的去珍惜與家人相處的每一個片刻。

在醫院那一週，吳醫師每天都會來病房觀察媽媽恢復的情形，給媽媽加油，復健師也會來指導媽媽做雙腿的運動，營養師亦會提出更好的飲食規劃，讓媽媽吃的健康。記得術後第三天，媽媽便急著想嘗試下床走一小段，才踏出去幾步後，整個人太興奮竟然吐了，當時我們是既開心又擔心，囑咐她別急著走，身體要完完全全的好，走得穩當才重要。

醫生也提醒，手術雖然成功，但回到家之後，還有漫長的康復期，媽媽無法像過去一樣活繃亂跳，需要長期依賴助行器之外，還有可能再次跌倒的機率，這對於病人的心理都會造成影響，所以要格外小心。

一週後終於出院了，或許因為回到家，媽媽整個人放鬆自在多了，也從原本在醫院的昏沈沈到漸漸元氣滿滿，除了還無法自行沖澡（傷口貼人工皮，不能碰水，因此需要協助擦澡），媽媽都是自己扶著助行器一步一步走，走去刷牙、洗臉、上廁所，走去飯廳，走去房間休息，除了阿姨之外，我們姐弟三人很有默契，不推託責任，不重疊工作量，依照各自的時間規劃把媽媽顧好。

這也是媽媽在住院期間，我們發現的問題，因為每個子女都想盡一份孝，都想要付出所有的愛給媽媽，但假使沒有規劃，只會事倍功半，到頭來大家都累垮了、都在瞎忙。這是一個長期的陪伴，需要很理性，需要同心協力去完成，任何一個人都無法、也無需把所有責任一身扛下，一頭栽進去，最後只會身心力疲，照顧者反而累出病，需要被照顧。

雖然如此，你問我累不累 、煩不煩，我必須很誠實的說，媽媽的個性跟以前不一樣了，有時候她的情緒會突然來個大翻轉，或是低落到說出負面的話，好幾次我都快崩潰，想轉身甩門走出去，

但是我沒有，我會停下來跟她說：媽媽，我愛妳勝過於一切，我比任何人都希望、都相信妳會好，等疫情結束，我還等著再帶妳出國去玩，無論妳能不能自己走，還是杵著小拐杖、扶著助行器，就算是全程坐輪椅，我都會履行承諾，每年帶妳出去。

還有十多天即將滿2個月，過去這50幾天看著媽媽經歷了身體與精神的折磨，再站起來，雖然每一步走的很吃力，但她強大的意志力與求生慾望，很難想像這是一位80多歲的老阿嬤，只能說，身為女兒的我為她感到驕傲。

上週傷口拿掉了人工皮，她已經開始自己沖澡、洗頭，我知道媽媽怕給我們負擔，執意什麼都要自己來，但是我也會告訴她別急別急，你要穩穩地走到90、走到100歲。

最近她開始迷上把報紙、雜誌上喜歡的衣服、包包、珠寶剪下來，整整齊齊的堆了一疊，還要我幫她買筆記本，準備把它們都好好的貼起來，這是她過去不會做的。另外，還叫我去誠品幫她買幾本梁實秋的書來看，或許因為待在家裡的時間變多，反而能夠靜下心來，好好沈澱、療癒，與其把注意力全放在身體的傷、怨天怨地，媽媽的康復之路似乎找到了新的方向。

至於我自己，前期我的創作因此而停滯一段時間，也有過整整一週沒有踏進畫室，創作節奏突然被打斷，當然很擔憂，但是媽媽只有一個，而我隨時都能拿起筆畫畫，現在透過手機監控，我也能夠一邊畫一邊看著媽媽，無論幾點、在哪裡，習慣在夜間工作的我，剛好勝任大夜這個職位，只要媽媽起來上廁所，我一定會在她身邊，確保每一步走的穩穩的。

每天晚上我們姐弟都會看著媽媽走回房間，直到她入睡，最近睡眠狀況也越來越好，夜裡打呼咕嚕咕嚕。昨晚我突然想到一首曾經是婚禮熱門必播的歌，我想用裡面的幾句歌詞，送給媽媽當作母親節的話：

我能想到最浪漫的事
就是和您一起變老
一路上收藏點點滴滴的歡笑
留到以後坐著輪椅慢慢聊

您永遠是我手心裡的寶
媽媽，母親節快樂！

#祝福全天下的媽媽
#母親節快樂
#謝謝經紀人柏柔送的愛心滴雞精
#媽媽每天早上都要喝一碗
#感謝國泰醫院細心照料的醫護人員
#希望每個人家裡的長輩都健健康康
#家有一老如有一寶

p.s. 出院那天的母女自拍

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被封為日本「國民奶奶」的樹木希林，三度榮獲日本電影金像獎最佳女主角，是當代名導是枝裕和的御用演員。樹木希林21歲就出道演戲，在2018年過世，享年75歲。不過，在她50年間的演藝生涯中，她的路線與其他女星極為不同： 30歲就扮老演出，直到過世前，她和藹溫柔或是個性鮮明的角色詮釋，都是日本人心目中最具代表性的國民奶奶。

私底下的她，總是自嘲外型不佳，讓自己更勇於嘗試各種演出的機會，養成了她一直以來瀟灑又豁達的人格特質。在她罹癌與單眼失明的十幾年間，她自信不羈的態度與充滿智慧的人生宣言，更是跨越世代藩籬，引發大眾共鳴。

回顧樹木奶奶過去十年間的電影作品，我們發現她的人生智慧也與自己所扮演的角色相互輝映著。她這些精彩的表演與中肯的話語，也在無意間解答了許多觀眾的人生難題。所以，今天的節目我們將會列出5種人生疑難雜症，來看奶奶怎麼面對，並且如何展現在她的經典角色之中。讓你在煩惱時，能從中找到啟發喔！

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