#過度努力 #推薦序 #蕭彤雯 . 今天要來分享一下我的學姊、好友、也是我內心過度努力的超級代表人物：蕭彤雯主播，她所寫的這篇推薦序，也非常觸動我的心～～ #順便工商一下 有朋友問：要怎麼可以再買到療心卡呢？目前療心卡主要通路是博客來、金石堂兩個網路平台（已售罄），不過昨天編輯有跟我更新一下消息，誠品實體門市也會有一些，但是數量不多，上市後再跟大家說有哪些門市有～～（要上市後才能買到） . 《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》（預購） https://tinyurl.com/y9nf26zb . . 宣傳一下 #節目預告 #飛碟生活同樂會 . 💖 明天3/4早上9:40，我也會到 飛碟聯播網_生活同樂會 和彤雯主播一起聊聊《過度努力》這本書，歡迎大家收聽！（這是 #過度努力 的第一個節目邀請，興奮～～） . . 節目直播連結晚上會更新，敬請鎖定！ . 和大家分享彤雯姐這篇感人的文章～～ . . 【你以為你心疼書裡的主角，但你的淚水是為自己而流】 . 當收到慕姿老師邀約，希望我為她這本新作《過度努力──每個「過度」，都是傷的證明》寫一篇推薦序時，我其實非常惶恐。不僅因為她的書本本暢銷，在整個華人社會有著極大影響力，更因為我對她的特別情感（藉此機會胡亂告白），讓我有著「絕對不能讓她失望」的壓力。然而翻開初稿，出版社書摘大大的兩行標題映入眼簾的那一瞬間，我竟像遭受一記重擊： . . 「『過度努力』是世界上最完美的人生逃避，逃避生命中最重要的事。」 . . 也就在那一刻，我突然懂了為什麼慕姿老師要邀請我寫序。因為我在她心目中，一直是「過度努力」的代表。 . . 我和慕姿有著極為相似的求學背景。我們都是別人眼中很會念書的孩子，高中、大學都是自己心中的第一志願，很巧的，還都是同所學校，甚至相同科系。雖然我們選擇了不同的職業，但我們都很努力在各自的領域裡，做到自己認為的「夠好」。 . . 其實「很努力」好像還不足以形容，用「很拚命」也許更貼切些。 . . 不誇張。在我的新聞生涯裡，曾幾度冒著生命危險，完成採訪任務：八八風災時，我與採訪夥伴們只差一點點，就墜入暴漲的陳有蘭溪中，讓罹難者名單上多出三個名字。英國倫敦地鐵連環爆炸恐怖攻擊、中國汶川大地震、日本三一一地震、海嘯與核災……我都在現場。家人曾不只一次問我：「為什麼都是你？」 . . 檯面上我會回答：「這是我的工作，也是我的責任。」但事實是：我不知道該如何拒絕別人對我的託付與期望。 . . 當別人說：「我只能靠你了。」我會責無旁貸地擔下一切。因為我不想讓別人失望。不只是主管、同事，甚至包括觀眾、粉絲。那絕對不是一種虛榮感，而是一種被需要的肯定。這種情況在家庭關係中更為嚴重，我無法忍受自己是個「不夠好」的太太、媽媽、女兒。即便沒有人要求我、沒有人批判我，我仍無法放過自己。 . . 就在寫這篇文章的早晨，我先生對從不追劇的我，這兩天居然小小熬夜追劇，笑著說他覺得挺不錯的。但我竟有些罪惡感。 . . 「追劇真的很浪費時間。既然都是熬夜，還不如熬夜工作，反正都要傷身體的，至少要有點生產力。」 . . 「但 #為什麼你一定要有生產力？」 . . 先生的這句話，頓時令我語塞。我從來沒想過這個問題。 . . 我一直覺得「努力」，就是我人生的原廠設定。人「怎麼可以」不努力？ . . 而這也是書中好幾位主角曾說的話。書裡的八個人，分別因為焦慮、恐慌、憂鬱、暴食、憤怒、關係疏離、購物成癮……等問題尋求諮商，每個人都有自己的故事與祕密。你可能會跟我一樣，有種奇異的感受：他們明明都不是我，卻又為什麼都像一部分的我？ . . 一、購物成癮的小公主：不懂「人活著，到底是為了什麼？」 . . 二、恐慌症發作的跨國企業高階主管：說「人活著，就是為了追求贏的感覺」，但究竟是「享受贏的感覺」？還是「害怕輸的痛苦」？ . . 三、焦慮又憂鬱的不犯錯小姐：「與其說害怕輸的感覺，不如說擔心犯錯或失敗時，會麻煩到別人。」總是太在意別人的感受而忘了自己。 . . 四、與妻子疏離的鋼鐵先生：所以「只要不在意任何人，就不會受傷害！」當然也不會讓人發現，自己其實「不夠好」。 . . 五、恐慌到過度換氣的自責小姐：人怎麼能不夠好？「這是很丟臉的事。」但嚴格的自我要求，只是為了符合別人的期待，從來不是為了「做自己」。 . . 六、戴著面具的小木偶：當父母無法接受自己的性向，「我要怎麼做自己？」為了交換愛與不被鄙視，只能忘記自己原本的樣子。 . . 七、躁鬱的完美媽媽：自己？「當了媽媽後，沒有自己是很正常的。」一定要先滿足所有人的需求，必須「夠完美，夠有用」！ . . 八、易怒崩潰的總醫師：不「有用」，活在這世上要幹嘛？ . . 透過慕姿老師的文字，你會驚訝地發現：這八個看似無關的人生難題，竟然環環相扣。前者的疑惑，後者像是給了解答，偏偏這答案卻也正是令自己痛苦的來源。這本書像是一部懸疑電影，每個轉場都留下了伏筆。等著我們和慕姿老師一同抽絲剝繭，挖出最內層、連自己都不敢碰觸的真相。 . ...... （後續可參考留言，或至「周慕姿」粉專閱讀全文）

詩與胡說（十五）： 《去你的「沒有用」》 http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20141209/18962385 這紀錄片，叫“ Never sorry”。 2008年，汶川大地震，豆腐渣工程造成的傷亡萬千。當局照常規全力封鎖消息，這位叫艾未未的，決定要從茫茫敗瓦中尋回無辜喪生孩子們的身份，把五千個名字變成藝術裝置「念」。藝術家在挑戰強權的過程中，被公安找上門來，黑暗酒店房中被重擊頭部。事隔一年，他決定重返成都，帶著律師走遍十幾個政府部門，為自己這個遭遇尋找平反途徑。 他也當然沒那麼天真，真以為這麼做便可討回公道。他比誰都清楚，在這個真相被徹底埋藏的國度，這樣花上的時間，根本就追不回來。他這個行動，是要給大眾的一個訊息：當你親身遇到不公義，你去嘗試過爭取，不成功，也只能怪制度的偏側；但若選擇什麼也不做便默默承受，那麽，責任便在你身上。記者問他，你這麼高調，不怕嗎？他說，我怕，但： “If you don’t act, the danger becomes stronger.” 這也是我們現在面對的最大難題。這些天來，警察濫權的情況日趨荒誕，於網上向我求助的個案多不勝數（單憑這句，已覺無比荒謬，我不過一個沒權沒勢的歌手，為何市民不是向警方，而竟是向我求助？）但最困難的是，這些被警方無理毆打拘捕的市民和學生，大多都不敢正式投訴警方，一來怕被秋後算賬，二來大家都認為報了案也沒有用。 「沒有用」啊「沒有用」！多致命的形容詞。 的確，若單以成效計算，做什麼都是沒有用的。這個完全沒有任何檢控權力的監警系統，根本如同不存在一樣，是100%廢的。但若要去攻破系統，必須從系統裡頭做起。不是說要去屈服去玩他們的遊戲，而是，如果連這個唯一能走的一步也因為怕惹麻煩而不去做，那麼，我們就連唯一能拿在手上的籌碼都放棄，這些不存在的紀錄將消失於時間中。這是他們現在最湊效去嚇退我們的方法，要大家不去追究，方便他們「事過境遷」後輕輕把這些數字抹去。你甘心嗎？ 這個紀錄片，完結在艾未未「被消失」八十幾天後，那個他被釋放回家的晚上。因為那些大家都能意會的理由，他再不能接受任何訪問，在閉上大閘前，他向傳媒吐出的最後兩個字，是 “So sorry.” 看官一時間大概也不無慨嘆，一個如此敢言的大男人，在那刻也必須暫且向現實屈服，把嘴巴閉上。 我也因這殘酷的畫面哀傷了個三分鐘。但，回過神來，又覺得絕望並不必然。宏觀點看，像他這樣的藝術家，用盡一切方法，在他還有能力的時候，把抗爭用藝術方式紀錄下來；他把現有的限制推到極限，他的訊息就儲存在他所有行動中，他對生命的態度就是他的終極藝術品。到了他必須無奈把腳步停下之時，旁觀者要做的不是慨嘆，而是想想如何把那強頑的生命力創作下去。 沒有行動是「沒有用」的。這是屬於人民的時代，互聯網助長了訊息的快速發酵，只要你敢做，便有人敢跟。一群只有十幾人的傘下爸媽，看不過眼政權的狂妄，搞遊行，幻想有三百人已算成功，結果竟來了個兩千人。有人說，遊行老套有鬼用，但這個活動對於策劃的長輩來說，已是極大鼓舞，這次經驗也將為參與的人憲生更大推動力。同樣道理，放在絕食、鳩嗚、獅子山上「我要真普選」或雨傘運動裡面任何一個有被實行的行動上，亦通。 這才是抗爭的真正神髓，不是去追求即時，而是把人們結合起來，不放過任何可能性，透過互動，透過互相學習和啟發，把社區鍛鍊得更強大，集體累積經驗後再一起去面對更嚴峻的挑戰。 我們就像拿著小小的槌子，一下一下撞擊著面前那巨大的石牆。日復夜地努力著，眼前那無邊的黑暗彷似永遠也衝不破，但正因某些人的天真堅持，一道道小得幾乎看不見的裂痕已經在不知不覺間被打開。別妄想一下子能把巨牆擊下，你也將有累到再也不能多敲一下的時候。但沒關係，因為當你決定你要把鎚子放下時，將會有另一個人從你手上把工具接過來，從你未完成但稍有進展的那個缺口，承接下去。

鄭丁賢‧大馬不是你們想像中的…… 中國媒體和網民排山倒海的傾泄，從指責大馬政府是兇手，要大馬藝人滾回去、杯葛大馬旅遊和商品，甚至用了動物、垃圾、低等的字眼來形容大馬人。 我感覺冰冷，雪上加霜，不足形容。 在找到真相之前，從馬航、大馬政府，乃至大馬人，都已經被定罪，該推入地獄。 馬來西亞做了甚麼不堪的事？我在沉思。 我想起：2008年5月，中國汶川大地震。 星洲日報的大門口，一大早出現了長龍，頂著大太陽，默默的排隊，到了柜台前，人們從口袋裡掏出一張張、或是一疊的馬幣，捐給中國的災民。 我到一家餐館吃飯，老闆見了，趕緊寫了一張5千令吉的賑災支票，二話不說：“用無名氏就好”。 大馬派出拯救隊伍，佛光、慈濟人趕到災區，只希望多救一個生命，多餵飽一個肚子。 大馬的慈善家和有心人，紛紛協助興建希望小學，希望這些學校不再有豆腐渣工程，頂得住災難，不要再犧牲孩子。 我想起：1991年，開放兩國人民來往 大馬人對中國無限嚮往，一架又一架的馬航飛機，載了大馬人的夢幻，下降北京、上海、廣州。 中國的一切都是新鮮而美好，即使在海關被刁難、在餐館被吆喝、在商店被欺騙，唔，都是情有可原，大馬人不會抗議，不懂得生氣。 乃至在旅途中發生意外，旅遊車墜落山谷，奪走大馬人的性命，也就是意外，怎能尤人？ 我想起：1938年，南洋華僑機工 上個星期，還有人在星洲日報言路版投稿，重溫南洋機工的事蹟。 抗日戰爭時期，中國沿海和內陸地區被日軍佔領，盟軍的軍備和救援物質無法運入中國，惟有依靠西南大後方，從緬甸到雲南的崎嶇山路。 馬來亞的數千名青年，加入運輸隊伍，開卡車，做技工，冒著日軍轟炸，以及掉入懸崖下的危險，為的就是把物質送到中國人手中。 戰爭結束後，1千800名大馬子弟魂斷滇緬公路。 我想起：2014年3月，MH370事件 大馬人民為所有機上人員，包括153名中國人，一起焦慮、流淚、祈福，希望他們平安。 每一個生命都值得關懷，必須盡一切力量搶救，不分國籍，不分種族。 馬航和政府安排中國家屬來馬，安排生活起居；本地志願團體提供翻譯、照顧、心靈輔導。 我也想起，40年前，大馬政府第一個和中國建立外交關係；25年前，天安門事件後，大馬政府率先反對國際對中國的抵制；20年前，大馬政府倡議東盟和中國對話，成立東盟10+1機制，提供中國一個國際平台。 今天，MH370事件，還未清楚來由，大馬就已經被定罪，遭到詛咒。 當然，這可能是部份中國人的想法和做法，但是，鋪天蓋地的攻勢，已經把大馬污名化；而有理性和勇氣說一些真話的，又有幾個？ 提起過去的事，不是憤怒，更不是反擊，而只希望更多人，特別是讓中國人瞭解大馬遭到的委屈、傷害和破壞，不要讓情緒、仇恨和無知滲入MH370。 人與人之間的情誼，國與國之間的關係，不應就這樣魯莽的摧毀。同情之外，還要有同理心，才是智慧，也是文明。 【相關新聞請點大事件：馬航客機失聯】 （星洲日報／非常常識‧作者：鄭丁賢‧《星洲日報》副執行總編輯）