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永和運動中心課程 在 減脂創業顧問｜美妝生活YouTuber?宇涵 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 03:46:41
誰跟我一樣超容易水腫💧 我以前水腫經驗真的是很多 印象最深刻是有次去新加坡逛小CK 現場試穿了一雙鞋直接買單 結果⋯隔天那雙鞋完全穿不進去⋯ 回來之後那雙鞋直接變我媽的鞋🥲 我以前一天喝不到500cc的水 然後又不愛運動、喜歡重口味食物 水腫根本是家常便飯 後來開始調整飲食、調整作息就改善很多 ...
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2021-09-03 12:27:19
變瘦變胖其實都不是一天兩天的事情 不管你喜歡什麼樣的體態 都要先戒掉會讓自己不健康發胖的習慣 以上幾點我都曾經有過😆 但為了自己的健康開始戒掉那些習慣 真的會感覺身體有很大的變化哦！ 你也曾經有哪些已經戒掉的壞習慣嗎？🤔 ——————————————— 🍎2021疫情期間「線上」體態雕塑 ✓...
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2021-08-03 10:28:02
想當年第一次認真要減脂 我就是每天吃水煮配好吃沙沙醬 並不是因為想吃水煮 而是我真的沒什麼廚藝🤣 水煮的最快速解決啊哈哈哈 後來才知道原來長期吃水煮 其實不是最好的方式 而且也無法長久維持 身體還是非常需要油脂的！ 均衡營養才是維持健康的方式哦🥗 ——————————————— 💖線上身心靈...
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你這週要上課嗎？
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＃圓圓教練
🔊現任
UA 品牌合作教練- UA training
迪卡儂- 運動社合作教練
大安運動中心 體適能教練、團課教練
愛迪樂有限公司 社區體適能指導員
🔊專長
體適能一對一指導、特殊族群體適能指導(高齡者、孕婦、傷後訓練)、肌力訓練、姿勢矯正、健身拳擊指導、懸吊體適能指導、減重
🔊圓圓x證照
教育部體育署 體適能中級指導員
衛生福利部 國民健康署 運動保健師
預防及延緩失能照護方案研發與人才培育計畫 指導員
EIM Taiwan 指導員
方塊踏步協會 方塊踏步指導員
TRX-STC 懸吊式訓練
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THUMP BOXINNG 拳擊健身體適能
中華民國紅十字會 心肺復甦術+自動體外心臟電擊去顫器
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永和區公所- 市民成長班 課程講師
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新北市聯合醫院-三重、板橋院區 失智據點 體適能訓練師
大樹社會福利基金會 日間照護機構 體適能訓練師
臺北市社區照護發展促進協會-永倫悠樂棧
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永和運動中心課程 在 馬克先生德國搗蛋記 Facebook 的精選貼文
台北父母
他們可能在北市外圍或新北有自己的房子，幸運的話有家裡的頭期款幫忙，但還是揹著超可怕的房貸，他們想，慢慢來，一切都會有辦法的。
他們上班可能開車或搭捷運，不變的是禮拜一早上9點時，他們想，阿，又是禮拜一了，前往市區的路上，想著今天的第一個開會，然後滑手機，這是人生僅存的片刻安寧。
日子精實到沒空胡思亂想，他們只想著，度過今天，度過明天，日子這樣下去，也是OK，關關來關關過。
台北父母通常雙薪，因為他們必須雙薪。
台北父母週末流連各大親子景點、親子課程、任何能讓小孩放電的運動課程更好，天氣好一定要去戶外，因為親子館跟百貨的遊樂中心要留給壞天氣時派上用場，台北父母經過冬天，看到雨已經不怕，反正，商人更厲害，市內還是有地方去的。
台北父母一定要有野餐墊、一台上山下海的嬰兒推車，或者一台戰車+一台輕便推車，在還沒有疫情的年代，那台推車才能摺疊上飛機，偶爾來個沖繩親子遊。
大安森林公園附近的台北父母，常常聽到講英文的，公園對面那排豪宅，從公園仰望忍不住想，到底誰住得起啦。
華山的台北父母，顏值超高、衣著滿分，童裝更是厲害。
永和我家附近，好像比較多台北阿公阿嬤🤣
台北父母說，養小孩很貴，但刷卡買日本歐洲美國的玩具，完全不手軟。
台北父母沒空買東西給自己了，會一口氣刷超過萬元的東西，不是掃地機器人、除濕機、空氣清淨機等電器，就是一晚居然可以破萬還超搶手的親子飯店。
台北父母以前蹲補習班學英文，聽大家說英語跟空中英語教室CD的，現在他們希望，如果小孩能有環境跟著母語人士學該有多好。他們不見得想讓小孩去雙語幼兒園，但要找到不推行雙語的，還真的是越來越難。
台北父母看似光鮮亮麗，鏡頭前他們跟小孩一起燦笑，他們好像消費得起各種餐廳跟娛樂，但小孩玩累到ㄎ一笑尖叫時，人生僅存的理智線沒斷的，也是台北父母。
台北父母真的很努力。
回來台灣四個多月，我覺得自己成為了某種典型的台北媽媽......尤其這個週末一天去華山、一天去松菸，覺得，哇，這真的是台北特有的育兒型態。
敬所有台北父母。
IG marcusymh
（我下次可以寫一篇德國父母，但我今天只能寫台北，因為...我沒在台灣其他城市養過小孩阿🤣🤣 求解高雄人生有比較愜意嗎，我真心想搬過去）
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明天要團日本Ed Inter 木頭知育玩具，琳瑯滿目，有木製扮家家酒，也有很多益智玩具來燒我腦，嫌我上班不夠累嗎😂
永和運動中心課程 在 兔子壁球教學 Facebook 的最佳貼文
午安！
炎熱的夏天，不禁讓我回想起還有暑假的那些時光...😢
———有同感請一起默默感傷三秒鐘😅———
暑假到來，夏令營課程來囉！
課程內容除了訓練基礎握拍、揮拍，
徒手球感練習、持拍球感練習，
一併訓練到孩童的身體協調性、平衡感、手眼協調、敏捷性、耐力及柔軟度，並運用遊戲方式進行練習，增加孩童練習時興趣。
夏令營課程詳情請洽：
永和運動中心、南港運動中心報名☑️
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影片中，就是小朋友們最喜愛的課程內容之一，打氣球！氣球在空中停留時間久、降落速度慢，是小朋友練習向上控球的最佳神器！
p.s 兔兔造型的氣球最夯🎈