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今天休假開心又荒謬地吃了一整天外食,有各種,真的是各種食物,不下100種(誇張)我都記得,我知道我吃了哪些(得意什麼)早上為了運動先吃了點蛋白粉麥片和藍莓,運動後吃了橘子,自己亂動總是會偷懶和做錯,還是有教練和夥伴比較好。然後就開始我一整天的開心放肆吃吃行程(о´∀`о)
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📍庄頭豆花担
50...
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今天休假開心又荒謬地吃了一整天外食,有各種,真的是各種食物,不下100種(誇張)我都記得,我知道我吃了哪些(得意什麼)早上為了運動先吃了點蛋白粉麥片和藍莓,運動後吃了橘子,自己亂動總是會偷懶和做錯,還是有教練和夥伴比較好。然後就開始我一整天的開心放肆吃吃行程(о´∀`о)
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📍庄頭豆花担
50$ 黑豆花
(黑豆花、紫米、芋圓、枸杞石花凍、鷹嘴豆)
點完才發現可以點豆漿豆花,下次有機會再吃
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📍福來早餐
65$ 美式嫩雞
我真的超喜歡這個哈哈,上次上完課也吃這個,快速方便的土司真的是我的心頭好,重點是,這嫩雞是嫩雞胸肉,搭配番茄、起司、高麗菜絲還有黃芥末醬,超級美味的,決定明天晚餐也要用美式嫩雞來吃哈哈。
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📍尚大娘水煎包
14$/p 高麗菜和肉煎包
看到好評就想試試看,實在太懷念李阿姨,今天就不管了,麵團類型吃到爆XD 吃一口本來有點失望,因為麵皮微厚,但第二口就覺得很喜歡,因為內餡其實也滿多滿扎實地,不適啷啷的空包子,而且味道很單純,單純地很好吃,不會過多調味,肉應該算肥瘦適中,但對少吃豬肉的我來說還是稍嫌油了些,但也因此才有肉香吧,好吃,高麗菜的既有口感又香甜,我也很喜歡。
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這裡已經晃晃晃到下午3點多了,我真的很會自己一個人在外面亂走亂逛,都是在覓食和踩點,前幾天同事看到我的google map整個傻眼,也太多存點,遍布全球XD。回家吃了最愛的柿子,愛到媽媽剛剛IG傳訊息和我確認我要和柿子多元成家這件事情。還有幾顆堅果(花生、杏仁和腰果)。然後想說難得休假我要來睡午覺(明明已經五點多),睡到六點半被愛弟挖起來說要去吃飯,還想說今天就不吃了,結果出門繼續踩點大吃特吃
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📍角屋關東煮(和愛弟分食)
240$ (高麗菜捲、黃金玉子燒、讚歧湯烏龍麵、日本地瓜、苦瓜封肉、芝心章魚燒、米血糕、章魚足)
口袋名單就是一家蠻美的路邊關東煮🍢
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📍永和豆漿大王
30$ 燒餅夾蛋
愛弟覺得不滿足,所以陪他來吃,自己怎麼能不吃( ´∀`)這家大概是我吃過最好吃的永和豆漿,第一次覺得燒餅油條原來這麼好吃
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📍漿樣子濃い豆乳
80$ 紅豆綠豆豆花
今天吃兩次豆花哈哈,其實是經過買了一罐豆漿,然後兩件85折,所以多帶一份豆漿回家還自己追加了冷凍野生藍莓,好甜啊,看營養標示以為沒加糖說,太邪惡了XD
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以一個營養師來說,我沒有認真得執行所謂飲食控制,但我也不是胡亂狂吃,毫無忌口避諱,同時我這一年,也從對食物的掙扎到釋懷走了過來,飲食本來就是很個人的事情,身體很奇妙,可以先從記錄飲食來練習,練習進食時和自己身體有所連結,有意識的吃慢慢到正念的吃,我常常被問到,什麼什麼可以吃嗎? 我都會以一個熱愛食物的人來和他說,可以當然可以,食物沒有好或壞的區別,你自己吃得心安理得就好,雖然這句話總是被人當作是「營養師的恐嚇與威脅」ʅ(◞‿◟)ʃ
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明天要上一整天的課,加油💪🏼
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#福來早餐 #尚大娘水煎包 #庄頭豆花担 #漿樣子濃い豆乳 #角屋關東煮 #外食 #外食日記 #小庭外面吃 #吃貨營養師筱庭
永和豆漿營養標示 在 偶爾運動營養師小紅 Facebook 的最佳貼文
#擁有媲美乳清蛋白的高純度豆漿
#市面極少見豆漿優格
✨職人精神 「鄰家豆工坊」
相信平常有在運動的人類,都會對豆製品感興趣
「我對我們豆漿很有自信。」老闆說完。
將一罐豆漿放在我面前
「我先說好,我從小喝豆漿長大的,甚至」
我喝了一口,立刻震懾。
「為什麼會這樣?」我問得沒頭沒尾。
「我們從選豆、浸豆、磨豆、濾渣到二次煮沸,都非常講究」老闆似乎看穿我的疑惑。
「我實在很難相信這是豆漿」我把瓶子拿起來端詳。
「怎麼說?」
「香氣很明顯,但為何沒豆腥味?」,我吞了一下口水,說:「而且還回甘」
「畢竟我整個人生都奉獻給黃豆了,而且我們豆漿純度不是一般外面可以比擬的」老闆解釋。
老闆身上瞬間散發職人的光芒
我研究了一下營養標示,蛋白質含量是一般市售豆漿兩倍,怪不得豆香如此明顯
#運動後喝個300ml就有約20克蛋白質
根本運動好朋友
「喔對,另外這個」老闆把一盒白色固體放在我面前,說:「吃吃看我們家的豆漿優格。」
「黑暗料理?」我第一次聽到把豆漿做成優格
「ㄜ沒有,是我用心研發的正常料理」,老闆說:「要配這果醬,糖和水果是1:4低糖調配,你吃吃看。」
口感綿密,有點像豆花但又更扎實,還能補充好菌
「太扯了吧,你們東西這麼好吃,怎會沒人知道你們店」
老闆:「歐其實,食尚玩家、三立和台視都來過了。」
原來我這麼落伍
適合的人:
⭕運動健身族群
⭕喜歡豆製品的人類們
🔥特色:
#天然豆漿:濃萃豆香、清甜回甘,2倍蛋白質
#豆漿優格:獨家三種乳酸菌種,草莓、藍莓和鳳梨等天然水果果醬
#另有豆腐豆干豆花手工豆皂
🔥心得:
真的很厲害,沒在開玩笑,這篇沒有優惠碼賺大家錢
以前以為只有紅酒有分等級
想不到豆漿也能有這麼大差異
喝過一次就知道
適合有運動習慣的人,帶個一手放冰箱
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鄰家豆工坊
🔗新北市永和區得和路55號
(2公里內,滿300元免運)
💖店內免費提供次氯酸除菌水,可自行攜帶容器去裝
✨單筆消滿滿1000元或累積消費滿3000元,升等熟客會員,享購物「95折」優惠
✨累積消費滿5000元,升等VIP會員,享購物「9折」優惠
冷藏宅配,滿2000元免運
永和豆漿營養標示 在 吐司兒&小籠包 育兒生活 Facebook 的最讚貼文
🤚知道這個食品標章舉手!Answer Me!
#食安議題 #免費講座 為了小籠包的飲食安全,我上個月像個超上進XDDD的大學生👩🎓一樣,跟好朋友相揪去聽 #好食課 舉辦的 關於 #食品添加物 的免費食安講座!
原本我被食品添加物搞得緊張兮兮的,常常只要沒看到 #無添加 字樣就不太敢放心給小籠包吃,後來才發現非加工過的食物就是不好!有添加食品添加物的食物就是不好!
可是啊......
近年來食安問題真的是太多太多了!
多到數不完,我能回想起的新聞案件就超多,
舉例來說:
💢生鮮蝦仁驗出漂白劑二氧化硫超標、甲醛與禁用抗生素。
💢毒奶粉含三聚氰胺(會衍伸出孩子未來尿道結石問題)。
💢毒蛋、毒蛋液、毒春捲皮、毒毒毒毒毒!你好毒!你好毒XDDD!
💢有人吃個永和豆漿就吃到死掉!夭壽!(感染沙門氏桿菌感染)。
💢北市400學生腹瀉!(感染仙人掌桿菌感染)。
💢💢💢💢💢這實在太可怕了!如果你在乎食安問題、在乎吃進去的食物是否安心健康一定要仔細看看這篇⭕林世航營養師教你解析食品添加物⭕!
🥢詳細分享:http://toasttalk.pixnet.net/blog/post/403950044
每次買東西看到成分標示一堆奇奇怪快的化學專有名詞我就直接先暈了,對中文系的我來說,我對化學的認知只剩氫鋰鈉鉀銣銫鍅鈹鎂鈣鍶鋇鐳,然後呢😱?
還好,聽完講座才得知 #全家就是你家 的全家為了推廣少添加的食品、主打真食材、天然原料、減少製程的避免非必要添加物的健康食品,因而導入了 #潔淨標章l。(這就是答案啊寶貝們!)
跟我一樣的朋友以後就直接認明這個標章就好啦!一切輕鬆啦!
📝最後幫大家整理好實用筆記:
潔淨標章(Clean Label)代表"無"添加以下八種最常見的添加物種類,防腐劑、人工香料、人工色素、人工甜味劑、漂白劑、保色劑、結著劑與含鋁膨脹劑,而且原料必須為非基因改造,還有農藥殘留也需要符合法規規範才能得到這個好棒棒標章喔! #來賓掌聲鼓勵鼓勵
#雙潔淨標章 比潔淨標章更嚴格,僅能使用食品添加物的允用種類800多種中的82種品項!
✔想買少添加或無添加的安心商品時直接認明潔淨標章最放心最方便!
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好好食課林林世航營養師的探索營養
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