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同時也有23部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅好味營養師品瑄，也在其Youtube影片中提到，大家敲碗已久的水餃開箱第二彈來啦～～～ 這次準備了七款社群網站上討論度非常高的水餃 要來和大家一起開箱看看到底值不值得吃！ ———————————————————— 怕大家有時候影片看太快～～ 所以幫大家整理影片裡所有的營養標示給大家唷❤️ 【詳細營養標示】 標示方式為： 卡路里/蛋白質/脂肪/...
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水餃熱量高 在 monet_kitchen Instagram 的最佳貼文
2021-08-02 16:36:41
. Beef and Mozzarella Ravioli ① Use food processor with kneading hook (pic 3), knead semola flour 100g and one egg until it comes together, set rest...
水餃熱量高 在 ?????????? ♥ 瑪德蓮??♀️ ღ 小魚兒 Instagram 的最佳貼文
2020-11-22 14:57:50
🥢 等好久，好不容易排到宜蘭瓜哥的訂單 販售雞胸、地瓜起家的瓜哥，現在這些產品都是副業了😂 越來越神，現在推出低碳水餃和35cm減碳貝果 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥟低碳水餃真的很大！一口塞很過癮❤️又會爆汁 因外面地水餃熱量高又高脂，我很少吃 瓜哥研發的水餃不用擔心，是低碳低熱量的麵食 許多在比賽...
水餃熱量高 在 營養師_Wanda 健康 飲食 便當 Instagram 的最讚貼文
2021-04-04 15:09:51
. 🎀鍋貼 熱量大剖析 🥣水餃的兄弟-鍋貼✌️水餃跟鍋貼基本上只差在烹調方式的差別，鍋貼油煎，水餃水煮🥟烹調方式的差別讓香煎酥脆的鍋貼比水餃熱量高了一點唷❗️ 🥟水餃平均1️⃣顆約6️⃣0️⃣大卡鍋貼 🥟以一碗飯來說約280大卡=4-5顆鍋貼 🥟如果一份點10顆，大約是600大卡左...
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水餃熱量高 在 好味營養師品瑄 Youtube 的精選貼文
2021-09-26 20:00:04大家敲碗已久的水餃開箱第二彈來啦～～～
這次準備了七款社群網站上討論度非常高的水餃
要來和大家一起開箱看看到底值不值得吃！
————————————————————
怕大家有時候影片看太快～～
所以幫大家整理影片裡所有的營養標示給大家唷❤️
【詳細營養標示】
標示方式為：
卡路里/蛋白質/脂肪/碳水化合物（醣）/鈉含量
（P蛋白質、F脂肪、C碳水化合物）
以下都是以顆為單位唷～
義美：40kcal/1.4P/3.3F/2.2C/鈉46.5mg
奇美：46.2kcal/1.6P/1.7F/6.1C/鈉76.2mg
家樂福：50.5kcal/2.1P/2.2F/5.9C/鈉74mg
冰冰：65.8kcal/2.3P/3.2F/6.9C/鈉78.5mg
台糖：36.6kcal/1.6P/1.2F/4.9C/鈉71.6mg
蔥媽媽：27.8kcal/1.7P/0.5F/4C/鈉51.8mg
麻膳堂：38.6kcal/1.4P/1.6F/4.6C/鈉58.6mg
————————————————————
單粒價格最高：麻膳堂＞蔥媽媽＞台糖＞奇美＝白冰冰＞家樂福＞義美
熱量最高：白冰冰＞家樂福＞奇美＞義美＞麻膳堂＞台糖＞蔥媽媽
好吃度：麻膳堂＞蔥媽媽＞義美＞奇美＝台糖＞白冰冰＞家樂福![post-title]()
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水餃熱量高 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
2021-07-28 21:00:38■瘦身營養學：https://nutrition.ricky.tw/courses/eat
■TDEE計算機：https://ricky.tw/bmr_tdee/
常常聽到人家說 喝水也胖 啊～
其實應該先看看自己對於熱量的認知有沒有錯誤
有一項實驗請了一群認為自己 喝水也胖 的人
請他們自己評估自己兩週內的飲食熱量
他們都認為自己每天都只攝取1000大卡
但實驗結果卻是他們實際上每天都攝取2000大卡
兩！倍！的！差！距！啊！
所以改善認知得錯誤是很重要的～
00:00 開場
00:16 為什麼我會覺得我喝水也會胖呢？
00:36 如何改善認知上的錯誤-檢視飲食習慣
02:08 判斷食物熱量的輔助工具
02:21 我是不是吸收特別好的易胖體質？
03:02 如何改善認知上的錯誤-認識食物
03:13 如何改善認知上的錯誤-了解自己（計算TDEE）
03:44 結尾
03:59 問題QA
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水餃熱量高 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
2021-07-17 21:00:33■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■TDEE計算機：https://ricky.tw/bmr_tdee/
颱風天就是要泛舟啊！
不是啦！颱風天要乖乖待在家
但是除了泡麵 還可以吃什麼呢？
今天介紹5種適合颱風天的食物
簡單料理也好保存！
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:05 5種適合颱風天的食物-燕麥
02:12 5種適合颱風天的食物-根莖類食物
03:13 5種適合颱風天的食物-三色豆
04:37 5種適合颱風天的食物-水煮鮪魚罐頭
05:25 5種適合颱風天的食物-乳清蛋白
06:06 結尾
07:13 問題QA
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
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https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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水餃熱量高 在 女人我最大 Facebook 的最佳解答
石化了！！完全石化了！！
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是不是該多吃幾顆壓壓驚 😆😆
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水餃熱量高 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最讚貼文
[水餃]
記得前陣子才有人在這邊問我「水餃」可不可以吃？我說水餃一顆起碼有50大卡，女生一次吃10顆、男生一次吃20顆的話，熱量很恐怖的，而且有時候還會搭配喝湯喝飲料...。逼不得已要吃外食的話，有很多水餃以外更好的選擇，不妨先參考一下我的舊文章吧！
《突如其來的外食，該怎樣健康吃不發胖？》
https://mgleo07.blogspot.tw/2017/07/blog-post_23.html
[2018-03-17補充]
這篇水餃文貼出來之後引起廣泛討論，連我們營養師陸小姐都出來解說，蔡醫師覺得非常高興。我決定再綜合一下討論串裡的資訊和我的想法給大家參考：
1.水餃熱量主要是內餡所決定，大部分市售水餃都以絞肉為主，內含大量肥肉口感才會好吃，所以熱量也就偏高。陸小姐建議大家選菜肉餃(菜多肉少者)、素食蔬菜水餃等等，熱量就可以降低一些。當然你手工自製、以瘦肉為主的話，也能減低熱量。
2.水餃熱量高，但並不表示不能吃，蔡醫師不會主動去買，但在家裡老婆煮了我也照吃。不過蔡醫師一樣會運用技巧：另外吃下足夠的蔬菜，剩下的胃容量才用水餃填補，這樣自然就不會熱量破表。本篇文章裡面的營養師也有類似建議，可見好方法其實大家都知道，只是願不願意去執行的差別而已。希望能對大家有幫助！
水餃熱量高 在 Liz營養師飲食日常 Facebook 的最讚貼文
早午餐吃水餃總熱量是460kcal
✨豬肉冬粉大水餃：300kcal
✨芹菜炒蝦仁：40kcal
✨清炒蒜香菠菜：20kcal
✨蘑菇火腿花椰菜：20kcal
✨優格咖喱雞腿肉：60kcal
✨清炒彩椒：20kcal
💡12張水餃皮，竟然近一碗飯的熱量
水餃熱量高，不一定是水餃皮的錯，大家一定沒想過是因為內餡😲😲😲
水餃雖然要煮比較久，但吃起來快速又方便，因此在大家的飲食習慣中，水餃算是常客
但你以為用水煮，不像鍋貼一樣用煎的，所以熱量應該比較低？
❌錯
⏩水餃的豬絞肉內餡，隱藏很多你我沒發現的脂肪量！
肉丸若油脂含量低，吃起來會沒有嚼勁而且很乾，所以通常絞肉中都含高油脂量🐖🐖🐖
做成水餃後，一口一口吃得方便，一不小心就會忽略掉吃了幾顆、熱量有多少
多數人還要沾點醬油、辣椒等高鈉調味品⚠️
一餐水餃吃下來，意外吃到這麼多不好的東西？
🔔建議大家吃水餃不要太多顆，搭配新鮮蔬菜吃，營養更均衡、熱量更低喔✌️✌️✌️
（ 健康這件大事 合作文）
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