喝了會變美變瘦變健康的水素水💧 先聲明我沒有在賣因為我不想變成為了要賣東西而推銷東西 我希望我可以單純分享我覺得好用的東西給大家 喝水素水（氫水）養生，在日本已經流行很久了～台灣前陣子大家也很流行買鋁箔包的水素水，很多身體不舒服的感冒的朋友喝了很有感覺，都說恢復能力變好。因為 #水素水抗發炎 但是鋁箔包的氫氣到底存量剩多少讓人疑慮，現在有Bunder水素水水壺，直接裝開水進去現做氫水飲用效果更好。 我喝的感覺是明顯提升我的運動表現，尤其重訓完隔天我的痠痛感減少很多，前幾天我架上蹲100多公斤，教練課下課我還有體力自己訓練一堆動作，我以為我隔天會痛到無法走路，結果我隔天只有小小痠痛而且行動自如，我自己都嚇到。 過沒幾天我又出現在健身房練腿，教練路過看到還很訝異問我：「你恢復了？」 我回他：「我很好阿。」 這麼神奇就來了解到底喝氫水有什麼好處： #氫水能舒緩及預防各種慢性病 高血壓、二型糖尿病等慢性病長期是國人十大死因中榜上有名，而其實這些慢性病大多與身體的「慢性發炎」息息相關，而氫氣可以有效的抗自由基、抗發炎，幫助細胞修復。 在富裕、營養過剩的國家中，代謝綜合疾病可以說是達到了「流行病」等級，代謝症候群，包含了血脂異常、高血糖以及肥胖等多種危險因子，就知道代謝症候群對於我們的健康傷害有多大。  而最新的人體雙盲實驗發現，透過長時間(半年)飲用高濃度氫水後，能明顯改善有代謝綜合症的患者的各項數據表現。 #氫水能預防舒緩各種發炎 氫分子能降低發炎因子、緩解免疫反應，進而改善風濕性關節炎病人的發炎狀況。如果能夠減少藥物，靠喝水來改善不是更好。 #氫水能舒緩皮膚炎 能提升老年人的皮膚傷口缺血性炎症：褥瘡，燙傷等等癒合能力。痘痘、粉刺、毛孔粗大、泛紅、還有醫美雷射之後，這些都是皮膚的輕微發炎，所以很多年輕美眉喝來養顏美容的。 #氫水能加速運動後復原提升運動表現 當我們在運動的時候，不管是有氧重訓皮拉提斯瑜珈⋯各種運動，肌肉或多或少都會承受不等的拉扯與附加的壓力，造成相當微小的損傷，而一旦損傷我們的身體就會產生發炎反應，雖然這個損傷是為了後面修復之後變的更好，但是過程其實不太舒服。 運動長肌肉原理簡單說就是破壞肌肉再補充營養重建增生肌肉，所以就會在當下產生乳酸堆積以及隔天甚至後天才出現的延遲性肌肉痠痛。 特別當運動劇烈時，造成骨骼肌細胞撕裂發炎，痠痛，發炎反應會更強烈。有的人甚至會非常嚴重，造成身體很多不適因而而害怕運動。 氫氣氫水能解緩發炎，降低延遲性肌肉痠痛，幫助身體恢復速度，進而增加運動表現。 #氫水能幫助瘦身 造成人類肥胖的原因很簡單，：體內脂肪累積過多，造成體態出問題，進而影響身體健康。 現代人造成體內脂肪累積過多，主要是因為熱量攝取太多，消耗的少，於是多出來的熱量就轉成脂肪，儲存在我們脂肪細胞，如果剩餘熱量不斷產生，首先會使脂肪細胞變大，但頂多變大 2 – 3 倍，接著就是脂肪細胞開始變多來儲存脂肪，肥胖的人其體內的脂肪細胞是正常體態的 5 倍！數量相當嚇人！ 根據太田誠男教授與其研究小組在國際著名《肥胖》雜誌上發表的論文指出：富含氫分子的水能提高肝臟所分泌的激素 FGF21的表現。 👉什麼是FGF21 FGF21 激素經研究結果顯示，能夠顯著降低體重與血糖水平，同時還能減少肝臟和血清中的三酸甘油酯，另外在飢餓的狀況下，FGF21還能刺激脂肪代謝，引起肝内生酮反應，使脂肪降解。 FGF21會刺激胰島素敏感性和葡萄糖代謝，從而導致體重下降。 氫分子是藉由提高 FGF21 激素的表現，間接幫助減肥。 #氫水抗老抗氧化 一般的抗氧化劑之所以沒什麼效果，最主要的原因是它們根本無法穿過細胞膜、進到粒線體，因此無法有效阻止羥自由基造成的損傷。 然而氫氣是宇宙最小的分子，且具有超強的擴散與滲透能力，能輕易穿過生物體內的任何器官、任何細胞。 #氫氣氫水可望成為衰老與疾病剋星 #飲用含氫水是安全無副作用 在 2013 年日本學者初步的研究中證實，富含氫的生理食鹽水長期施打於急性腦中風之病人是安全無副作用的，並能配合一般治療程序來使用。 美國食品藥品監督管理局(FDA)於 2014 年 4 月 28 日正式公告氫氣可做為安全的食品添加劑， #了解一下怎麼製作氫水 水素水有三種製造方式 ，有直接氫氣打入 ，但是用這樣的技術做沒有花幾十萬買不到， 還有一種是用電解的方式這個價錢大部分的人都可以接受，還有一種經過鎂棒或鎂片，在市面上有很多這樣的產品 。（鎂棒或鎂片方式真的建議不要喝） 國外還有放在超市裡面讓你隨時買的到，但是保存方式跟你打開飲用所剩不多的氫含量就讓人疑慮它的效果，就會有人傳說水素水騙人的，因為這個有關製作跟儲存的方法。 Buder普德淨水請日本的大製造工廠來台灣檢測北中南的水質 ，研發出適合台灣的水素水製造器，採用電解的方式，而且是用白金電極片 不是一般會氧化的金屬。直接裝、開水、礦泉水、過濾水、自來水進去按鈕按下去，只要3分鐘現做氫水喝。 我充一次電可以使用大概5天才需要再充電，唯一的耗材只有濾心幾個月換一次，而且長期喝下來也比買現成的鋁箔的更省。 使用說明： 普德淨水_日本原裝攜帶型水素水機 HI-TA13：https://youtu.be/b

🍬喵星達7月日付-金魚吹泡泡日付🍬 七月日付應該猜的到我會畫魚吧😆 這次很特別，拿出久違的墨水和玻璃筆， 終於有機會好好玩它們了! 在畫的時候讓墨水在紙上任意流動， 這次不用畫筆，用玻璃筆沾墨水輕輕點上色彩 有時候還會吹一口氣讓顏料流來流去，超級有趣! 本周的文具展我會去噢! 展期資訊會打在下面，有機會歡迎來玩~ 最近真的一頭栽入水族的世界 每天看小魚小蝦和小螺們，都覺得自己快變成魚啦!超級癡迷的😆 目前有五個魚缸，分別養了斑馬魚、藍絲絨蝦、螺類和全紅白子孔雀魚 (祈禱媽媽大人別看到這篇🤫) 斑馬魚和藍絲絨都生了小寶寶 孔雀魚好幾隻待產中，每天盯著他們觀察，猜想預產期 超多寶寶啦!我變成喵星產婆了哈哈哈~ 分享一下這一個月栽入水族的心得 🐌螺缸:有羊角螺、橙兔螺、斑馬螺、蜜蜂角螺，螺們最好照顧!看它們緩慢爬行很療癒，但是便便非常多，要頻繁清潔 🐟斑馬魚缸:我養的是青蘋果斑馬，算滿勇健而且活力十足!它們是卵生，如果懷孕沒注意到，要用滴管把卵蒐集起來(因為成魚會吃XD)，我在飼育箱裡看著它從透明的卵，漸漸長出黑點，再到細胞分裂的整個過程，最後變成超迷你小魚!好像在上生物課噢哈哈~變成仔魚之後成長飛快，會有一冥大一吋的震撼 🦐蝦缸:我養的是藍絲絨蝦，在養之前爬文知道他們對水質很敏感，養的頭幾天有點心驚驚，之後漸漸覺得蝦其實也算勇健，只要掌控好水質和避免震盪，我有定時檢測酸鹼值、水質軟硬度、控溫和TDS數值，他們也順利脫殼長大還生了小蝦，現在有幾隻蝦蝦也抱蛋了，期待更多蝦蝦的到來 🐠孔雀魚缸:我養的是全紅白子孔雀魚，一開始不了解孔雀魚有分品系，剛好在論壇看到魚友的贈送文，地點就在我家附近，就很有緣的養了他們!之後才發現品系魚尤其是白子，對新手來說難度有點高，是我養的最心驚膽顫的一缸!常常嚇醒熬夜顧魚，顧到全身痠痛，現在想想超神經的😂除了隨時監測所有水質數據，幫他們換水是用滴流桶一秒一滴，怕水質震盪魚生病，有時候換三分之一的水要滴6小時以上，只要經過魚缸看到一粒便便馬上用滴管吸起來，真的超瘋狂!後來有跟他們比較熟了，心態比較放鬆，想說我只要保持勤勞注意清潔，不用給自己太大壓力啦哈哈!現在也有幾隻母魚大肚子了，孔雀魚是卵胎生，會直接跑出幼魚寶寶，很期待他們蹦出的那一刻! 以上是我的水族心得，我有一本養魚筆記，每天記載各缸的水質和魚隻動態，真的超瘋狂， 不過我想魚友們比我瘋狂的大有人在 目前還是超級新手，覺得一個月來學到很多(包含人生哲學🤣 我可以保持勤奮，但不要用太極端的標準要求自己哈哈 設身處地了解不同族群，透過觀察和文獻蒐集資料，有時候人類既定思維想的，魚兒未必喜歡呦! 覺得養魚根本在修行阿! . . . . 2019 創意文具展 地點：台北世貿一館 日期：2019/07/05(五)-2019/07/08(一) 早鳥免費票：https://reurl.cc/qR1lE (我除了7/7這天不在，其他時間都在噢! 攤位一樣能選購，會有其他創作者在，歡迎來找我們玩~~) . . . . -------✨喵星達7月日付✨----- 喜歡的人請到這裡列印 ibon取件號碼：4663358593 列印時間：2019/7/4 下午 04:33:55(過了就不能印囉!) 列印時紙張選A4 不方便至ibon列印的人請到這裡下載: https://reurl.cc/oM25l (版權所有，嚴禁商用及其他形式的重製改作) 希望大家喜歡~歡迎用力分享，可以tag"#喵星日付"呦~ . . . . 喜歡我的畫，歡迎追蹤我的pinkoi設計館 https://www.pinkoi.com/store/meowmeowstar . . #喵星達 #meowmeowstar #watercolor #台北世貿一館 #2019創意文具展 #文具展 #文具控 #文房具 #手帳好朋友 #ほぼ日手帳 #ほぼ日 #日付 #紙膠帶 #日付シート #日付けシート#stationery #手帳 #日記 #文具房 #手帳ゆる友 #ほぼ日手帳カズン#ほぼ日手帳カズン