健康小教室-【4個你一定不知道的氣泡水好處！】

🌟促進新陳代謝
氣泡水的成分主要為二氧化碳以及水，當二氧化碳與水融合後會產生碳酸，而碳酸可以促進新陳代謝。

🌟排便順暢
天天外食以及長時間的久坐不動，容易造成消化不良以及便秘問題。氣泡水可以促進腸胃蠕動，幫助消化，使排便更順暢。

🌟清涼消暑
炎熱天氣！這種時候來杯清涼的氣泡飲緩解你中午炎熱煩躁的心情

本季新推出4款新口味氣泡飲，選用新鮮水果、不添加人工香精，低糖、低熱量，讓你健康又涼爽！
＃梅醋氣泡飲 ＃香檸桑椹氣泡飲 ＃凍檸茶氣泡飲 ＃蘋果百香水果氣泡飲
趕快來一杯 COOL一下！
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☕️#布納咖啡館 🍝
擔心在外用餐嗎？
布納挺防疫外帶享88折優惠‼️
因新北疫情那時禁止內用選擇把美食外帶回家
布納咖啡菜單非常多樣化
能夠包辦一整天的早午餐、下午茶、咖啡、晚餐

☀️無花果堅果水果沙拉
令我印象深刻的無花果堅果水果沙拉🥗
內容物水果多樣化、堅果也不少實在太豐富了

☁️海膽魚卵鮮蝦義大利麵
太感人了吧～是已經剝好的蝦蝦🦐
蝦子很鮮甜重點是有剝蝦超加分啊～
醬汁的味道吃起來滿滿的鮮味
可惜外帶醬汁有點被吸乾了稍嫌可惜
外帶回家真的要儘早享用！

☀️牛肝菌燉飯佐櫻桃鴨胸燉飯
保有一點米心才是道地的義大利燉飯啊～
櫻桃鴨胸給的份量也很多
鴨胸厚薄度切片也掌握得宜
布納的燉飯個人滿喜歡的！

☁️水牛城辣雞翅
超適合當下酒菜的啊～
忍不住一口雞翅一口啤酒
不敢吃太辣的人也可以點
我個人喜歡再吃辣一點更過癮🌶️

☀️荔枝水果氣泡飲
外帶回來還這麼美🥰
這水藍色我超喜歡
不僅有顏質還很好喝
底下還有荔枝凍配上氣泡水
水果切片也給的毫不手軟
喝起來很有層次這杯強力推薦！👍

☁️蜂蜜香柚茶
這杯也是水果滿滿
水果味香濃喝的到許多果粒
口味比較清爽但不會覺得淡
相較之下我更愛荔枝氣泡飲！

☕️布納咖啡館一共有六家分店
位於台北、新莊、桃園、中壢、林口
每一間分店不僅擁有舒適環境裝潢也獨具特色
而且沒有用餐時間限制的壓力
等疫情趨緩後一定要親訪
想好好的在店裡品嚐手沖 #藝妓咖啡 ☕️
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👉🏻 #00愛食記 #00吃義式 👈🏻
☀️無花果堅果水果沙拉 $260 (88折後 $229)
☁️海膽魚卵鮮蝦義大利麵 $420 (88折後 $370)
☀️牛肝菌燉飯佐櫻桃鴨胸 $380 (88折後 $335)
☁️水牛城辣雞翅 $200 (88折後 $176)
☀️荔枝水果氣泡飲 $200 (88折後 $176)
☁️蜂蜜香柚茶 $180 (88折後 $158)
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🔍#00新北食記#00新莊食記 👈🏻
🚇#00吃捷運新莊站(🚶🏻‍♀走路9分鐘)
☕️BUNA CAF'E 布納咖啡館-新莊店
📌新北市新莊區中正路363號
⏲平日11:00-22:00
⏲假日9:00-22:00
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instagram🔍00.loveeat
/ 此篇為店家邀約無酬體驗文 文章內容為個人真實分享 /
#新莊 #新莊美食 #義大利麵 #咖啡 #聚餐 #下午茶 #早午餐
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在家DIY消暑解膩又療癒的氣泡飲✌️
英國Sodastream氣泡水機
➕義大利Quy Cup環保隨身杯
➕韓國製BONBON矽膠冰塊盒
　　限時優惠開跑👉 https://gbf.tw/ev5nm

還在猶豫嗎？
漾媽咪今夏最後一檔Sodastream你一定要跟上
爭取了付款後3天內出貨
想趁中秋前入手的趕快手刀下單啦🙋‍♀️

每天都要攝取足量的水份維持身體機能運作
夏天悶熱流汗更需要時刻注意補充水份
在出門前預先打一瓶氣泡水帶著
這個小動作無形也幫地球減塑減負擔

每次老公覺得饞想喝可樂雪碧那些
我就說「等我，我打氣泡水給你」
少了那些秘辛配方的化學成份及代糖(阿斯巴甜)
一樣可以享受爽快透清涼的氣泡口感
喝完反應還不是一樣一句「爽啦」😂
不得不說，氣泡水啵啵的口感真的超過癮
偶爾來幾口嗆氣泡讓人瞬間暑氣全消

若你不愛超氣泡口感
也可以試試看微氣泡，我平時都喝微氣泡居多
壓一兩下之後，加入香料花草瞬間變成放鬆心靈的草本淨化水
做完運動喝也能溫和攝取水份
肌肉都能感覺非常放鬆

加水果的話就樂趣多多了
冰箱裡快爛掉的奇異果、火龍果、檸檬、百香果
都能拿來搖身一變成為網美水果氣泡飲料
我加進自己煮的冬瓜茶孩子超愛
梅酒中加入冰塊再把打好的嗆氣泡加進去
是我跟老公深夜追劇的解渴飲料🤔
超級好喝的收到你們一定要試試

氣泡水能玩的項目超級多
無酒精、有酒精攏ㄟ賽，簡單就能變出好喝飲品
這團下單就送專用隨身水瓶2入 (價值480元)
Jet機種除外，其他機種一樣保留$4000元滿額贈!!
加贈sodastream原廠糖漿一罐 (價值399元)
真的是超級划算，有心動的把握啦🙏🙏
錯過就要等明年的新方案囉

首度加入SPIRIT白色機種
以及2021明日之愛限量款好好帶專用水瓶
之前有來詢問的粉絲這團記得上車嘿🙋‍♀️🙋‍♀️

【同步開團】
🔺義大利QuyCup竹纖維環保隨行杯
運用大地善循環的一款時尚杯款
竹纖維+玉米澱粉+樹脂製成
可100%被生物分解且不傷害地球
我深信個人愛地球的一小步，都能造就美好的地球

Quy Cup是2016年誕生的義大利品牌
構思、定義、設計都在義大利完成
對於形狀構造、可用性、耐受溫度創造了有效方案
並使用可持續性材料，堅持友善地球
進而研發出Quy cup一系列產品!!

圖案設計主題非常鮮明
使用矽膠材質的杯蓋及杯套
耐高溫、防燙、止滑以外，帶出整體時尚感
竹碳纖維觸感輕巧很有手感，簡單卻不虛華

【同步開團】
🔺韓國製BONBON矽膠冰塊盒
沒錯，給孩子用的副食品分裝盤
被我拿來當成冰磚冰塊盒了XD
這拿來做水果冰塊超級好用的
把水果切一切加水，或是打成泥都可以做出繽紛的冰塊
買一袋萊姆擠出汁做成萊姆冰塊
丟2~3塊在氣泡水或開水裡面，徹底消暑
不愛喝白開水的你也可以這樣健康喝

可以用蘋果泥、葡萄、百香果、奇異果、芒果、水蜜桃..
繽紛水果加在水中也莫名變得療癒好喝
酸甜酸甜，小孩接受度還滿高的

價格比恆隆行官網還優惠，贈品也豐富很多
揪大家一起來愛上氣泡水，減塑愛地球!!
把握今夏最後一檔優惠了😎

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➎購買氣泡水機 本團免運費！

✔商品由恆隆行倉庫直出，於付款後2~3個工作天安排寄送

❤️巨鼠小姐的美食生活紀錄❤️

更詳細介紹，請看部落格文章：
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☆朕心加加：台南海安路正興街新景點/奢華浮誇特色飲料店.多種在地設計特色飲料外帶瓶.讓你把時尚飲料瓶帶著邊走邊喝~/買飲料就可用5折優惠價加購炫彩購物提袋 ☆

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還有～🔺閃亮亮的時尚購物袋！

㊙️買飲料就可用5折優惠價加購炫彩購物提袋，讓你把時尚飲料瓶帶著邊走邊喝~

不瞞您說，他們家的🍦霜淇淋也好好吃！每天的口味隨機供應，但是都會搭配上一顆台南在地的新化芒果冰磚，給你最新鮮的台南在地水果代表滋味!

冰品推薦必吃，飲料我最愛的是水果氣泡飲，酸甜清爽不甜膩！很可以！👍🥰

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//店家資訊//
朕心加加
地址： 臺南市中西區海安路二段68號
電話：06 225 0898
營業時間：周一~周五 15:00-22:00 / 週六~週日 11:00-22:00

有些人因廚房設計關係或在外租屋無法使用明火，因此必須依賴各種家電來完成三餐，我也常收到類似的問題:「如果沒有瓦斯爐，其他的電器可以這樣煮嗎?」「這道菜可以改用XX鍋來料理嗎?作法步驟一樣嗎?」「我買了XX爐，但不知道如何使用?」….等。

這次和全國電子合作，精選了目前市面上熱門家電產品來示範幾樣簡單料理，希望讓大家了解如何運用不同的電器來做日常料理，讓忙碌的上班族或是瑣事較多的媽媽們可以快速上手又省時省力喔。

這次示範的家電與食譜:
1. 象印STAN IH炊飯電子鍋 (蓮藕炊飯)
2. VERMICULAR IH鑄鐵電子鍋 (鴻喜菇燉雞)
3. Panasonic蒸氣烘燒烤微波爐 (番茄烘蛋&蒸煮高麗菜)
4. 飛利浦雙重脈衝智慧萬用鍋 (清燉牛肉湯)
5. SODASTREAM-POWER SOURCE氣泡水機 (綜合水果氣泡飲)

♦️蓮藕炊飯
👉材料
白米 2杯
水 2杯
蓮藕
紅蘿蔔 15公克
薑絲 10公克
香菜 適量
👉作法
1. 蓮藕洗淨後削皮切薄片，紅蘿蔔切絲，薑切細絲。
2. 米洗淨，放入內鍋，加入水。
3. 在米上放入作法1的蓮藕、紅蘿蔔和薑絲，設定炊飯，按下開始煮飯。
4. 煮好後開蓋，盛入碗中，撒上香菜就完成了。

♦️ 鴻喜菇燉雞
👉材料
去骨雞腿 2隻
大蒜 5瓣
洋蔥 1顆
鴻喜菇 1包
鹽 1小匙
白胡椒粉 1小匙
二砂糖 1/2大匙
醬油 1大匙
番茄醬 1大匙
烏醋 1/2大匙
蔥末 1大匙
👉作法
1. 去骨雞腿排撒鹽和白胡椒粉。紅蘿蔔滾刀切，洋蔥切絲，鴻喜菇撥成小株。
2. VERMICULAR IH鑄鐵電子鍋加熱，將雞腿排雞皮朝下放入，待雞油逼出後，翻面，將兩面煎到金黃。
3. 放入蒜瓣、鴻喜菇和洋蔥拌炒，加入二砂糖稍微拌炒，加入番茄醬、烏醋和醬油將糖融化，再放入切好的雞肉，蓋上鍋蓋，設定燉煮。
4. 開蓋後取適量放入盤內，撒上切好的蔥末即完成。
5. 剩餘的雞肉待放涼後放入真空袋，用真空機封口，即可冷凍保存。

♦️ 番茄烘蛋
👉材料
牛番茄 1顆
九層塔 10公克
蛋 4顆
牛奶 40ml
鹽 2小匙
👉作法
1. 番茄洗淨後切片，九層塔洗淨瀝乾。
2. 蛋在容器內打散，加入牛奶和鹽拌勻。
3. 烤盤抹油，鋪上番茄和九層塔，淋上蛋液。
4. 放入Panasonic蒸氣烘燒烤微波爐，按好設定操作即完成。

♦️ 蒸煮高麗菜
👉材料
芥藍菜或高麗菜 200公克
蒜片 3片
橄欖油 1大匙
鹽 1小匙
👉作法
1. 菜洗淨，切適量大小。
2. 烤盤內放入蒜片和切好的菜，淋橄欖油、撒鹽，蓋上烤盤，放入Panasonic蒸氣烘燒烤微波爐，按好設定操作即完成。

♦️ 清燉牛肉湯
👉材料
牛腩 600公克
西洋芹 100公克
洋蔥 1顆
薑片 3片
鹽 3公克
黑胡椒粉 2公克
水 適量
👉作法
1. 牛腩切塊，洋蔥切絲，西洋芹切段。
2. 將飛利浦雙重脈衝智慧萬用鍋開啟加熱模式，放入牛腩煎到表面變色。
3. 依序放入洋蔥、西洋芹和薑片，加入鹽和黑胡椒粉調味，加水至少蓋過食材。
4. 選擇【牛肉及羊肉】行程，等時間到就完成料理囉。

♦️ 綜合水果氣泡飲
👉材料
水 800ml
蘋果 1/2顆
火龍果 1/2顆
檸檬片 2片
👉作法
1. 將蘋果洗淨後切丁，火龍果去皮後切丁，放入杯中。
2. 利用SODASTREAM-POWER SOURCE氣泡水機將水製作成起泡水，倒入作法1的杯中，最後放入一片檸檬即完成


全國電子

#就差這一鍋 #快速做出好料理 #全國電子 #揪感心

炎炎夏日來一杯芒果風味氣泡飲，添加乳酸飲料及氣泡水
酸酸甜甜得滋味、透心涼的快感，馬上暑氣全消！

食譜示範：Syou（しょう）老師
粉絲專頁（G.F 料理 Goût Festin cuisine）https://www.facebook.com/GF-料理-Goût-Festin-cuisine-727353257637082/

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「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師

衛福部建議成人每日飲水量應在1500~2000C.C，營養師小叮嚀，一般人每公斤乘以30做為飲水建議量，到了夏季或是運動出汗，則是每公斤乘以40。以50公斤體重的人為例，正常活動下每日喝水1500C.C左右，夏季或運動時，飲水量則要到2000C.C才能維持正常生理代謝功能。

芒果風味氣泡飲營養素：
熱量(kcal)：75.65
水分(g)：151.55
粗蛋白(g)：0.46
粗飽和脂肪：0.13
飽和脂肪(g)：0.04
總碳水化合物(g)：18.58
膳食纖維(g)：0.39
糖值總量9g0：0.97

總醣(g)＝18.2

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Ingredients

Proper amount of diced mango
3~4 slices mint leaf
1 slice lime
150ml Calpico
50ml mango Sparkling Water

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食材

芒果丁適量
3~4片薄荷葉
1片萊姆
150ml 可爾必思
50ml 氣泡水

做法

1.芒果切丁備用
2.放冰塊之後放薄荷之後再放萊姆片
3.放入芒果丁
4.最後加入可爾必思及氣泡水

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#お洒落なオリジナルドリンク