2021917-918阿里山眠月線 第一次的過夜行程， 第一次的搭帳篷， 第一次的睡睡袋， 第一次在山上喝咖啡（和酒）， 第一次的背重裝（跟嚮導們比好像不算啥） 第一次的和不熟悉的人們一同出遊， 第一次在山上認識到一大群志同道合 卻來自各地的山友， 有無數無數的第一次都是從「試試看」開始， 有在綿延不絕的軌道上，看著兩條平行的鋼鐵，看似平行且沒有交會的一天，不過同樣的興趣以及神奇的緣分，讓素昧平生的我們相遇在這條鐵軌上。 到了營地，卸下沈重的包包，搭起帳篷，拿出大家各自的耍廢零食，互相交流、寒暄、談天說地再到互相灌酒，彷彿卸下了各自的包袱，拿出真誠與大家分享。 夜色漸暗，穿上外套，戴起頭燈，照亮黑暗的彼此，吃著嚮導們以蝸牛的姿態高鐵的速度背上來並烹飪的食物，喝著山友精心沖泡的咖啡、創意調配的冬瓜茶威士忌，搭配山友用寶特瓶自制的夜光酒吧霓虹燈，最後不知道是我突發奇想還是真的酒精傷腦，我開啟手機的Youtube，搜尋了「10小時燃燒的篝火影片」伴隨著影片中的燒柴聲和蟲鳴鳥叫，如此應景的配備置身原始叢林般（重點大家還拿鱈魚香絲在我手機上面烤…蒼天）這一刻如此溫暖且自然，我們互相的了解彼此，有說有笑，偶爾開點顏色有點鮮豔的玩笑（？ 就像久違不見的朋友再度聚首，無話不談，彷彿彼此是彼此的樹洞，分享各自的世界。 時間晚了，在互道晚安後，紛紛回到帳篷，而昏昏欲睡的我突然驚覺有一隻拇指大的蜘蛛迫不及待的想與我共枕，並且淘氣的和我玩起躲貓貓，而害羞的我似乎還沒準備好讓這隻霸氣外露的蜘蛛和我一起入睡，於是企圖想要拿衛生請他先走一步，由於對方的氣場過於強大，我決定暫時撤退等待救援，並且拿出手機呼叫同行的夥伴來拯救我，經過一番折騰過後，蜘蛛先生（還是小姐）終於識相的搭著我的登山杖離開了我的帳篷，感謝隊友的急難救助後，在一陣翻來覆去的尋找適合的睡姿並且熟悉睡袋溫度的一個小時過後，我終於安穩入睡。 第二天，寒冷的氣溫以及飢餓的肚子（飢寒交迫）變成了叫醒我的鬧鐘，看著夢幻以及變幻莫測的天色，忍不住拿著早餐和奶茶，敬了山和天空一杯， 簡單的收拾睡袋帳篷和背包後，和山友們繼續向著軌道的盡頭前行，途中經過幾個隧道、崩塌，迎來的最大挑戰就是接踵而來各種懸空的鐵軌橋樑，自稱懼高免疫者的我幻想著哼唱著歌從容不迫的走過去，結果才踩上枕木的第一步就開始抖，連歌聲也隨之震動起來，差點變成抖音歌手（X）在小心翼翼的一步步試探安全的枕木過後，才放心的通過每一座越來越高的橋樑，並且擺出久違的超級巨星姿態，拍出各種時尚大片，並在心滿意足後踏上回程的路，在此感謝沿路拍照紀錄的攝影師夥伴們，滿足了我成為山中精靈係巨星的頭銜。 回程的路上依然和山友們有說有笑，並且紛紛相互追蹤了IG，甚至還約了下一次的行程，雖然大家下山後會繼續踏上各自的旅程，但我們都往好的方向前進，有一天我們還是會在同一座山相遇。 謝謝台灣368帶我們認識這座消失的森林鐵道。 五星嚮導領隊： @tw.yuli.23 眾攝影師們（記得點進去看他們各自的攝影帳號，每一張都和畫一樣美，選擇障礙症發作） @liu_greyson @_x_allen @k8217 @c.v_john #小學生也寫完流水帳日記了 #真的是謝謝看完照片冗長的廢話的你們 #還好有買鈦碗和鈦杯 #全身上下最有質感的東西 #酒精太利尿第二天真的沿路撒尿 #當然還是有躲起來 #結果下山還是被灌酒 #宿醉搭台鐵回桃園 #回桃園就是被現實的烏煙瘴氣推入深淵 #眠月線 #阿里山 #taiwan #mountains #outdoor #moonfestival #moon #weekend #railway

❰#祐愛玩祐愛吃 ❱ #行事紅心粉圓 📍 #高雄美食 #高雄苓雅 📸 @cutegirlbonnie 照片往左滑看更多💫 . 那天與小捷即將回程台中 我們就先去衛武營彩繪村 再來去吃超冰涼的粉圓冰 一到行事紅心粉圓門口斜對面🙌 就有一個空的停車位，超開心😍 這種爽感應該也蠻多人有的吧🎉 接著下車排隊買粉圓冰 買到後打開，真心覺得 有點像鮭魚卵哈哈哈哈 整個看起來就超可口的 這家紅心粉圓是用紫山藥製成 店家也有公告紫山藥的功效唷 可排毒和養顏美容，重點來了 紅心粉圓店家給的份量也超多 再配上冬瓜糖水，跟底層碎冰 每一口都超幸福、清涼又暢快 有來高雄玩的大家，推薦來喔 . 💁‍♂️紅心粉圓冰 💰45$ 店家地址：高雄市苓雅區林泉街4號 營業時間：禮拜一～日 10:30～23:00 鄰近捷運站：文化中心 . #高雄 #苓雅 #紅心粉圓 #高雄苓雅區 #巷弄美食 #高雄冰品#熱門小吃 #燒仙草 #小吃 #高雄飲料 #高雄下午茶 #高雄小吃 #高雄甜點 #高雄小吃 #Kaohsiung #Kaohsiungfood #taiwanfood

秋日因氣候乾燥，容易使肺臟系統耗弱受損，而引起喉癢咳嗽、口乾舌燥等不適症狀；同時也因肝氣受阻，而使人感到鬱鬱寡歡或情緒起伏不定。依照中醫理論認為，秋季對應的五行為金，金的代表色為白色，入秋應以養肺為重，宜選擇白色食物進行調理。像是常見的蓮子、山藥、杏仁、牛蒡、高麗菜、白木耳、白蘿蔔等；而眾多食材中，同時具備滋陰潤肺又清心安神的「百合」，更是秋日食養的保健聖品 據台北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿表示，百合味甘微苦、性平，入心及肺經，在「神農本草經」、「本草綱目拾遺」裡，皆記載以百合治病的歷史。百合具有潤肺止咳、清心安神的功效。可以用來保養呼吸系統，治療肺熱型的咳嗽、肺癆咳血，虛煩驚悸、失眠多夢等症狀 食用級百合即是百合花的地下鱗莖，百合鱗莖呈現類似洋蔥般的球型，由一片片鱗片包覆而成，鱗莖部位能貯存豐富營養。本地產量較少，多分佈在花蓮等地，而市售食用百合多仰賴進口，如蘭州百合及日本白銀等品種。 其外形由層層乳白透亮的白瓣包覆，猶如百片雪花組合而成，故名「百合」，也有白花百合或蒜腦薯等別名。而東方傳統文化喜愛討吉利並獲好采頭，因此節慶也常見將百合與蓮子熬製的甜品，象徵「百年好合」的祝福美意。此次即彙整「5個百合的好處」，透過食養妥善安頓身心，讓健康幸福常伴左右！ ❶酸鹼平衡穩機能 當中含鉀、鈉元素，鉀在細胞內作用，鈉在細胞外作用，用以調節穩定體內水分，並維持體液酸鹼平衡和細胞的完整性 ❷抗氧防禦增免疫 含維生素E，具優異抗氧化作用，有助減緩自由基造成細胞損傷。亦可提升免疫修護力，且對於預防大腦與器官之機能衰退有正向幫助 ❸鋅勤養身保健康 具有鋅元素，鋅可以透過增強T細胞和自然殺手細胞的活性來緩解氧化壓力和改善免疫反應，可有助於保護身體防護力以免受到劣物感染 ❹口炎緩解促代謝 其含脂肪、蛋白質、碳水化合物，以及鈣、磷、鐵等礦物元素，其中維生素B2含量頗豐，可預防口角炎，且有利提升脂肪代謝率，用以減少在血液和肝臟囤積之風險 ❺安神舒眠好心情 當中的百合苷物質，具鎮靜安神作用，並可改善睡眠品質，對於穩定情緒亦有貢獻；且能清心安神，對於記憶力衰退、情緒抑鬱或失眠夢遊等現象，能有相當程度的幫助 市售分有乾燥與新鮮百合兩種，一般中藥行多販售乾百合為主，可用來熬粥、煲湯；而鮮百合則可用來搭配紅棗、蓮子、白木耳等食材燉成湯品，或是入菜燴炒的菜品享用 #新鮮百合挑選法 ▶️百合為鱗莖作物，整顆販售的百合較新鮮，其鱗片完整包覆，剝開會帶有砂土；而若是已經剝開的百合，新鮮度就會稍差，購回後應盡快使用 ▶️顏色太白的百合可能會有漂白有添加物疑慮，太黃則可能接近腐壞；色澤呈米白微黃，且聞有淡淡花香者為宜 ▶️收納時，可用紙巾包裹百合，裝進保鮮盒中再放入冰箱冷藏，以避免碰撞受損，冷藏可儲存約一週 #乾燥百合挑選法 ▶️選擇完全乾燥為宜，以避免發霉，可用手輕按壓檢視，百合觸感堅硬，則代表無水分殘留 ▶️色澤呈淡黃色為佳，若顏色過黃過艷，就可能含有二氧化硫或其他添加物 ▶️若帶有酸氣或刺鼻氣味，即為劣質品 ▶️料理前，須用滾水汆燙5～10分鐘，以去除當中雜質，撈起放入乾淨的飲用水中泡發後，便可進行料理 #百合小廚房 ▶️紅棗枸杞銀耳百合羹 銀耳ㄧ朵、紅棗4顆、鮮百合2顆、枸杞1大匙、水1500cc 1.乾燥白木耳泡水至軟，去除中間黃色蒂頭並切碎 2.紅棗去核切小片；枸杞泡水10分鐘後瀝乾；百合洗淨泡在水中防止變黑 3.湯鍋加水，將白木耳煮滾後，轉中小火煮30分鐘；再加入紅棗煮10分鐘 4. 最後加入百合、枸杞煮10分鐘，即完成 ▶️百合冬瓜湯 鮮百合10克、鮮冬瓜150克、鹽適量、水1500cc 1.冬瓜洗淨切片入鍋，並加水以大火煮沸 2.轉小火煮至冬瓜爛熟時，再加入百合與少許鹽巴煮10分鐘，即完成 #百合停看聽 ⚠️百合所含的鉀元素較高，對於腎臟耗弱者，需酌量攝取為宜 #凱鈞話重點 #5個百合的好處