泡泡浴就浸得多, 泡泡facial都係第一次做!😙 今日我就去咗EA. Beauty試做"魔法氫氧煥膚美肌療程" 主要針對對抗自由基, 強化肌膚吸收力, 喚醒肌膚細胞 療程前先經電腦專業皮膚分析, 令我更了解肌膚需要, 然後安排入房進行療程 首先卸妝潔面, 美容師先將我雙眼、口封好, 再係面上平均支上泡泡, 只留空鼻孔位置, 泡泡質地綿滑挺身, 係面上敷約5分鐘, 感覺到細緻泡泡滲透毛孔, 肌膚好似飲緊水一樣,🤩🤩 美容師再於泡泡上輕輕按摩潔淨, 完成了泡泡深層潔淨後, 仲做埋毛孔針清, 潔淨毛孔中嘅黑頭、粉刺, 然後係面上掃上精華素, 以活顏注氧儀為肌膚進行注氧, 有助增加肌膚有氧量, 深層修復, 肌膚鎖水 感覺到注氧儀於面上平均一下一下噴出氣體, 最後敷上精華面膜, 同時美容師為我按摩肩頸, 真係好Relax啊!!😌😌😌 . 魔法氫氧煥膚美肌療程 明顯令我肌膚更加潔淨, 好似浸完泡泡SPA咁...感覺清爽~皮膚即時bling up白滑 . 有興趣嘅朋友只要出示呢個post, ‼️即享獨家試做價HK$198/次 (原價$1000/次), 立即登記 wa.me/85252912061 網址: www.eabeauty.com.hk FB: @eabeautyhk IG: @euroasia_hk . #EABeauty #回復年輕専門店 #逆齡専家 #香港知名美容品牌 #魔法泡泡 #泡泡facial #bubblesfacial #香港美容院 #潔淨肌膚

Did you know? Humans cannot survive without water for about 3 days. 好險我是一個每天至少都喝2000c.c以上的水的人！ 身為一個籃球員，水的攝取更是重要！我從來沒想過水會影響我們這麼多，那既然要喝水，還不如喝好的水。 所以我要跟你們分享 #義晨高濃度氫水機 從日本引進擁有全世界最高濃度溶氫技術專利的水素水機，讓健康的腳步就從每天最基本，最簡單的喝一杯水開始。 微小的氫分子能進入細胞，有效清除造成慢性病與癌症的自由基，維持人體基礎代謝能量與調整體質，是極佳的抗氧化劑。最可貴的是，它對人體完全沒有副作用。 最重要的是：他喝起來真的超像清澈溪流裡的水🗻超級順口！ 健康從「氫」開始 💧氫水濃度業界最高 💧氫分子不易消失 💧安全飲用無負擔 💧可調溫飲用 💧自動給水 💧四合一系統（RO、產氫、溶氫、儲氫） 即日起～2021/09/30 🥇專屬2000元水素水機折扣碼：joelin2000 🥈優惠內容：活動期間凡購買「H2in水素水機」皆可以享有此優惠，每台折抵2000元，優惠無上限！ 🏆這裡買 https://inchamp.com.tw/ 使用限制： 僅限用於購買H2in水素水機。 此優惠不可與其他活動優惠合併使用。 #好水#氫#舒暢感 @inchamp_official

【凱鈞話重點】防疫五大維生素A、B、D、E、K這樣補，全面提升頭好壯壯防禦力！ 新冠肺炎疫情尚未平息，即便逐步階段性降級解禁，防疫作為仍不可輕易鬆懈；「勤洗手、戴口罩、保持社交距離」絕不能成為口號，應落實於生活之中。此外，日常飲食均衡、作息規律、運動養成，藉以提升自身免疫能力，是遠離病毒侵犯的不二法門。此次彙整五大防疫關鍵營養素，及各類元素的益處及建議指南，非常時期務必維持良好體況，才能使「疫勿入侵」，共同安然度過這場險峻戰疫！ 🔺維生素A 屬脂溶性維生素，是人體必要之營養物質，可分為動物性及植物性來源；動物性如肝臟、蛋、魚肝油等，植物性如黃綠色蔬菜。其主要作用可維持黏膜細胞完整性，並增強呼吸道與泌尿道的抵抗力。當缺乏維生素A時，容易會出現乾眼症、夜盲症、抵抗力下降等症狀。黏膜是免疫系統第一道防線，當遭受壞害，就會增加病毒感染機會，不僅是防疫期間，在於平時也都是相當重要的營養素之一 謹記只要每日飲食均衡不偏食，其實不太會出現缺乏維生素A的情形，富含維生素Ａ的食材推薦胡蘿蔔、香菜、菠菜，建議食用時和油脂一起攝取，例如加點天然油脂拌炒，其吸收和消化效果會更好，而肝臟類如豬肝、鴨肝、雞內臟等，其維生素A含量特別高，應淺嚐即止，不宜大量食用 🔺維生素B 是所有維他命種類及功效最多的一群，其屬水溶性維生素，包含B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸等，主要在細胞代謝及合成紅血球等部分發揮作用，可維持皮膚和肌肉健康，及增進免疫系統。當缺乏維生素B群時，容易出現虛弱、倦怠等症狀，甚至會出現神經病變、惡性貧血等；特別是長期飲食不均衡、經常熬夜或承受壓力龐大等情況下，就可能出現身體負擔 -維生素B1 又名硫胺素，能幫助維持能量正常代謝、保護黏膜健康，主要由小腸前段吸收，可透過全穀類（如燕麥、糙米、米糠等）、青江菜、蛋黃中補充 -維生素B2 又稱為核黃素，可有助持皮膚健康，又被稱為「皮膚的維生素」，也能維持黏膜修復作用。日常可從乳製品、海苔、蛤蠣中補充 -維生素B6 又稱為吡哆醇、抗皮炎維生素，其主要作用為影響中樞神經系統、幫助合成血色素。富含維生素B6的食物來源有香蕉、馬鈴薯、瘦肉，其特性較不耐熱，在烹煮過程中容易受損，從水果中攝取會是良好的選擇 -維生素B12 又稱鈷胺素，負責維持神經系統的健康，也影響紅血球製造，多存在於動物性食物中，如紅肉、豬肝、文蛤等。其中以年長者、素食者、惡性貧血者容易缺乏維生素B12，可適度配合保健食品做補充 -葉酸 有助於紅血球、核酸與核蛋白形成，當缺乏時會出現氣色不佳、精神不濟等情形。許多深綠色蔬菜都含有葉酸，如綠竹筍、菠菜 ; 而水果如木瓜、鳳梨、芭樂等，也含有較高量的葉酸 -泛酸 泛酸就是維生素B5，其對人體作用為增強免疫系統，幫助傷口癒合、皮膚組織再生等，也能協助體內膽固醇正常合成，維持血液暢通。可透過吃全穀類、動物內臟、菇類攝取補充。而外用保養品，亦作為肌膚修護的指標成分之一 -菸鹼酸 菸鹼酸就是維生素B3，其對人體作用為維持神經性桶正常運作、維持口清及勻亮肌膚、腸道消化正常用作等。可透過紫菜、蘆筍、豆莢等天然食物中攝取補充 🔺維生素D 屬於脂溶性維生素，人體可透過陽光自行合成，又被稱為「陽光營養素」，也能藉由食物、營養品補充，其主要功效為幫助鈣質吸收，對骨骼、牙齒有重要影響。因此，維生素D又被稱為「鈣質的搬運工」，具調節細胞生長、免疫功能、減少發炎、抵抗呼吸道感染等作用 想獲得充足的維生素D，最好是曬太陽及飲食雙管齊下。皮膚中的「7-脫氫膽固醇」，經由陽光照射後，能夠產生維生素D3，防疫期間，建議在安全防護前提下，適時走出戶外曬曬太陽；同時從食物中攝取，如鮭魚、鯖魚、魚肝油、番茄或經日曬後的蕈菇類等 🔺維生素E 是重要的脂溶性抗氧化劑，可有助於保護心血管、減少自由基，亦可降低身體發炎反應，以減少病毒變異機率。當缺乏維生素Ｅ時，會使免疫反應受損、視網膜病變等，嚴重時甚至會引發腦性麻痺型態的運動失調症狀；而攝取過量時，則常因過度補充高劑量維生素E之保健品所致，容易出現腹瀉、噁心、頭痛等症狀，嚴重甚至會增加出血性腦中風的風險 因屬脂溶性維生素，建議飯後補充為佳，飲食建議可和植物性油脂搭配，如酪梨、橄欖油一起攝取，可有助維生素E效率吸收。食材中以堅果類、酪梨、黑芝麻等皆為良好來源，而堅果類原則盡量以原味為宜，才能盡量保留完整其營養價值，且減少熱量攝取，同時留意食品標示、建議用量，建議每日以30公克為限，亦可搭配番茄、花椰菜等蔬果，或牛奶、優格一起食用 🔺維生素K 維生素K是較少被討論的脂溶性維生素，主要功效為凝血功能、預防骨質疏鬆，又被稱為「凝血維生素」，當缺乏時會出現不易止血、胃不適等症狀。根據衛生福利部國民健康署膳食營養素每日參考攝取量(DRIs)，維生素 K 的 建議攝取量為，成年人男為120微克，成年女性為90微克 維生素K可分為K1及K2，K1多存在於綠色蔬菜中，常見的如綠花椰菜、萵苣、高麗菜等，而維他命K2則透過蛋黃、發酵食品(如納豆)中攝取。吃蔬菜時可搭配天然油脂，更能幫助體內的維他命K吸收 #凱鈞話重點