小時候，我是一個體弱多病的氣喘兒，家長帶著看遍各大中西醫也無解，考慮到環境還有空氣污染，單親爸爸扮演著孟母三遷的角色，從台北的民生社區搬到天母。

但狀況依然不見好轉，國小時，每週三音樂課時段，固定由父親來學校接我，到醫院報到，打針追蹤，測量肺活量，兩隻手一次打滿十二支針筒，外加抽血這樣的狀況也經常發生。體育課只要是跑步，我也一定是那個坐板凳的。

為了避免我對醫院還有針筒的恐懼，父親總是用不一樣的方式來鼓勵我按時服藥，一起定時到醫院報到，那時候為了讓我更積極面對，父親選擇獎勵的東西，不是小孩子最愛的糖果餅乾，而是每周到台大打完針，就可以去鄰近的錄影帶出租店，租一片我最喜歡看的卡通，那個還是大小帶的年代，最喜歡的是大力水手，或是小叮噹。

小時候外出或是校外教學，一定得帶的是氣喘噴劑，能夠解除隨時呼吸不過的不適感。

後來父親不在了，搬到台南，可能是氣候、過敏原的關係，氣喘不藥而癒。

但是那一段，父親為了我天生體弱多病付出的心力，和那份愛卻一直在我心裡，大部分的父母遇到這樣的孩童，無所不用其極地找尋任何方法，並且感到心疼而焦躁不安吧。

什麼時候我們變成了大人，卻忘了用那樣的心情來對待自己或是身邊的人，健康有多麼重要，好像一定要到了健康報告出現紅字以後才會知道。

這週抽血報告結果出來，膽固醇嚴重過高，遺傳的部分需要服藥來控制，改變飲食還有生活狀態，能控制的大概兩成。

雨後天晴的倫敦突然感傷起來，有時候自己沒有想像的堅強，所有事情累積起來的壓抑，加上一早起來看到柯P在雄女演講的影片，人生無常，回想起了許多童年的回憶，一幕幕過去的比電影還催淚。😢

在可以控制的範圍內自我管理，選擇健康快樂的生活型態，這樣特殊距離的時期，反而比任何時候適合選擇自己想要的生活，也幫助身邊重要的人。

在英國lockdown雖然苦悶，無法正常社交、旅行，但也是真正可以安靜下來認真思考，沈視周圍，調整的好時機。

瘋狂跑完5K，這比大吃邪惡超市美食，還要舒暢呀！🤩

【忘記吃藥，該怎麼辦？哪些藥不能剝半或磨碎吃？13個常見用藥迷思】
　　
大多數人都是遵照醫師、藥師的處方服藥，但有時還是會出現病患的荒唐事跡，像是氣喘噴劑拿來噴脖子，沒噴喉嚨、或是陰道塞劑的塑膠外膜沒撕掉就放…
　　
儘管上述例子是少數，但還是有許多錯誤用藥方式需要注意！如果從醫院拿一個月的藥量，沒用完的藥該怎麼保存？一次破解13個用藥迷思！
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【美國WEIDER X 迪士尼保健食品超值優惠團購】我家小犬成為碗豆公主的故事，娘買孩子營養品甘苦一籮筐。

孩子不容易從膳食中真正營養均衡，所以營養補充食品是滿重要的環節。偏偏，給孩子吃營養補給品，不是容易的事。從以前到現在，我花了許多冤枉錢，買了覺得品質好的、國外評價高的、固態的、液態的各種營養品......花了大錢然後奶諾不肯吃，或者吃的時候像是逼他吞毒藥（媽媽都覺得味道很棒啊～詭異），最令人崩潰的是吃了以後給你來個大作嘔『全部』吐出來......

以魚油來說，這幾年我不知道嘗試過多少牌子，多數即使膠囊有調味還是吃起來腥，奶諾曾經把每天該吃的魚油藏在抽屜櫃下面，堆積成山直到搬家我才發現；

後來把魚油膠囊剪開放在果汁中或牛奶裡，他變成「碗豆公主」（那位20層床墊下放碗豆還能感覺到覺得睡不好的傢伙），完全不肯喝，說味道很怪，什麼調味都無法讓他「無感」。

直到奶諾吃了威德的小熊維尼魚球，首先他說：「小熊維尼的誒！！」（心靈大概就自己認定了這是給小朋友吃的一定很好吃，心理戰首戰完勝）

打開看到魚球呈現小魚的樣子，他又說：「這怎麼這麼可愛？好像糖果」（第二戰完勝）

碗豆公主上身，小鼻子靠近魚球聞來聞去，他說：「不臭，那我吃吃看好了！」（媽媽內心已經上演下跪戲碼）。

直到現在奶諾都肯吃這個魚球，也為了這小魚把膠囊吃進肚子。
（魚球的部分，其實可以直接咬破喔～味道甜甜的；如果不會吞膠囊的小寶貝，也可將膠囊扭開或剪開，食用裡面的稠狀物即可。）

威德與迪士尼這一系列給孩子也可以給自己的營養補充食品，是我從三月開始試用後覺得非常棒的！最棒的原因就是：「孩子不只願意吃，還會自己主動說要吃」（不然買再貴他不吃一點用都沒有）；品質有保證；長期保養孩子的健康。（品項詳細介紹在團購表單後）

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下訂滿$3000贈＿蔓越莓乳酸菌體驗組(5入)*1 (市價$299)
滿$5,000再贈＿Omega魚球*1 (市價$900)
📅團購時間：6/8~6/17
#庫存數量有限 #要買趁現在

首推小熊維尼Omega魚球 ！Omega-3長鏈多元不飽和脂肪酸（有EPA及DHA兩大類）是人體無法自行合成的必需脂肪酸，以奶諾來說，之前健檢竟然LDL略微偏高，長期讓他吃魚球不只是為了變聰明，主要還是為了維持結締組織健康。

這款魚油沒有重金屬污染問題，因為從淺海小型鯷魚中提取；還添加紐西蘭牛初乳，富含免疫蛋白、乳鐵蛋白；設計兒童好咀嚼的軟膠囊，吃起來有柑橘的香味，讓孩子一點都不排斥攝取魚油。

另外這一款魚球的EPA、DHA比例非常棒（絕對不是越高濃度越好），EPA：DHA=3：2目前被認為是最佳的深海魚油比例，在這比例之下，收率與生物利用率都比較好。本款魚球EPA：DHA=118：79（毫克），很接近黃金比例。

接著也推薦公主系列蔓越莓乳酸菌，每個包裝上都是不同的迪士尼公主，讓小女孩從小開始保養私密（他們看了包裝超愛的），青春期後也能更健康喔！

我自己是長期會吃私密益生菌營養品，品牌會換著吃，威德的公主系列，每包就有蔓越莓 500mg，特別使用 CranMax® 蔓越莓，相當於 34 倍新鮮蔓越莓， 加上 GFU3 益生菌, STP4 益生菌（這兩種菌種常常見於女性保養益生菌中），用好菌保養好身體。（蔓越莓乳酸菌 出廠菌數：每包20億）

還有Tsum Tsum益口酵乳酸菌，四國專利SG-A95微笑菌＋103種酵素，每一包包裝都是驚喜。孩子攝取益生菌其實不建議從乳酸飲料中，因為飲料為了適口性含糖量很高，建議讓他們吃益口酵乳酸菌，好吃也不會攝取過多的糖，腸道健康整體就會健康，還能幫助蔬果攝取、口氣清新，身體更健康強壯。（益口酵乳酸菌 出廠菌數：每包45億）

奶諾和我的益生菌都會換來換去換品牌吃，這一間的他也很愛（我想包裝可愛又是第一戰完勝）；另外菌種的包埋技術很重要，包埋技術差可能在胃部就被胃酸殺光了無法到腸道；另外菌株與菌數與「有沒有用」沒有絕對關聯，一般攝取10億個菌數，長期吃，就會慢慢看到改變喔！（奶諾吃益生菌很久了，逐漸擺脫了藥罐子過敏體質，他之前嚴重時還要準備著氣喘噴劑以防萬一）。

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過敏性鼻炎不像異位性皮膚炎或氣喘般，會癢個不停或喘不上來，所以常常會被大家忽略，或是已經習慣了與它共存，但是其實過敏性鼻炎對健康的影響很大喔！聽聽 三寶爸 #陳映庄醫師 的分享～

【#感冒跟鼻子過敏怎麼分】流鼻水、打噴嚏、鼻子癢、鼻塞，都會讓人覺得是不是感冒了？而過敏大多是發作時間固定、發作地點特定、一般都是要有刺激物才會發作，症狀的持續時間與感冒也會有所差別。

【#過敏性鼻炎的症狀】過敏性鼻炎有的時候也會發展為：鼻竇炎、中耳炎、結膜炎，其他常見的合併症狀會有頭暈、頭脹頭痛、睡不好、注意力不集中，也跟過動、妥瑞症都有些許關聯，另外，也因為鼻塞，晚上張口呼吸，不只是增加蛀牙發生的機會，長期也會影響牙齒咬合與排列喔。

【#鼻噴劑的選擇與使用】鼻噴劑的作用就是控制過敏發作的症狀，因為只在局部作用，集中了療效也降低了副作用，只要在醫師的指示下使用都很安全。這邊特別要提到另一種鼻噴劑是血管收縮劑，可以使黏膜消腫而改善鼻塞，但建議只在嚴重鼻塞時短期使用，如果長期使用可能會產生反彈性鼻充血而導致更鼻塞。

【#很重要所以說三次】過敏屬於一種慢性疾病，並非幾次門診就能完全控制的，需要病人與家長齊心協力，有耐心地配合醫師醫囑、持續改善家中環境、調整生活作息、避免過敏原的接觸，才能逐漸改善。

#過敏 #鼻塞 #鼻炎 #流鼻水 #打噴嚏 #感冒 #類固醇 #鼻噴劑

#豆豆媽吳霈蓁 #氣喘 #過敏
「如果時間可以重來，我不會這麼自以為是，再犯同樣的錯誤」

雖然小綠豆從小是個過敏兒
但我總覺得我有把握能把它照顧好
覺得他的過敏狀況我是能控制的
加上我是個很不喜歡給孩子吃藥的媽媽
一般小感冒
我盡量能不吃藥就不吃藥
我不希望我的孩子變成藥罐子
但最後，我卻還是讓我的孩子變成藥罐子

我很自責，我覺得是我的自負害了他
當他清晨、夜晚開始有咳嗽症狀
連續好幾個禮拜
我只是認為他的感冒還沒有好
當醫生問我，要不要先給他吃欣流保養
我卻因為擔心欣流一吃要吃三個月
我不想讓我的小孩這麼小就吃慢性處方籤
同時也擔心欣流的副作用
所以一直沒有讓他開始吃欣流

一直到某天晚上
我發現他呼吸起伏很大
大到有點不太正常
我馬上帶去給小兒科醫師看
沒想到，小兒科醫師一聽
馬上叫我帶去大醫院急診
因為他氣喘急性發作了
當下我在診間哭了
我不能接受這個事實
怎麼會這樣
後來他急診進去後，住院了一個星期
然後我們就長時間的吸氣喘控制的類固醇噴劑
想想，覺得真的很諷剌

記得他住院那天，我還打電話給我的小兒科醫師
問他是不是我錯了
要是我當時有聽他的話、開始給他吃欣流的話
也許他就不會這麼嚴重

我的小兒科醫師反而安慰我
他要我不要自責
他說也許那時候開始吃欣流也來不及了
推測因為是剛上幼兒園
因為反覆感染
加上天生體質，氣管本來就比較敏感
有很多孩子也是和我們一樣
並不是我沒有照顧好他

但是媽媽怎麼會不自責呢?
小綠豆氣喘發作住院就是在這個季節
我記得的很清楚，是在十月份
這種溫度變化很大的季節
所以想提醒大家
如果有以下症狀，千萬要提高警覺…

呼~~
其實打這些文字時，我的手還是颤抖的
我覺得這是我人生當中，很大的一個錯誤
人要去面對自己的錯誤，是需要很大的勇氣的
特別是我還要把這件事攤在公眾面前
對我來說，這是很難跨出去的一個坎
我自己也需要經過一段心理建設、我掙扎很久
我不是故意要用這件事去賺你們的點閱率
沒有一位媽媽會牺牲孩子來成就自己

我只是希望
如果我的經驗，可以幫助到大家
這就和我當初成立這個粉絲頁的初衷一樣
希望傳達正確的健康知識給大家
希望我們育兒路上、可以一起經驗分享、加油鼓勵
這樣就很值得~

呼~(我需要深呼吸)
謝謝你們看完我這篇有點語無倫次的真心告白
我們愛孩子的心都是一樣的
寶貝健康，就是我們最渺少、卻又最重要的心願
大家一起加油~~(抱)

#氣喘 #過敏 #欣流