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這些事懷孕真的不行嗎？ 看到捷運上禮讓孕婦的標示，耳邊傳來熟悉的廣播「請優先禮讓老人、孕婦、及行動不便的旅客」心裡想起剛剛門診病人無奈的玩笑：「其實不用讓，大家看到孕婦應該都想閃的遠遠的。」、「醫師，我知道為什麼大家都說懷孕未滿三個月不能講了，因為一講了就會開始受到很多限制，一下這個不能吃、那個不能做，連去看牙也被牙醫勸退。」 回想起孕婦發現新大陸般的神情，我真是覺得又好氣又好笑。笑的是這位孕婦真有幽默感，但只要想到這幾年聽過的各種五花八門的懷孕禁忌，我也忍不住想為廣大的孕婦們打抱不平。不僅生活中的禁忌一堆，連去美容院按摩、到醫美診所除毛，也都會被視為是「不定時炸彈」，要是日後孕婦流產，肯定遭受牽連怪罪。 孕婦禁忌多，來自這三個原因 「懷孕就要多躺、少動，才不會流產？」、「孕婦最好不要打疫苗，以免影響胎兒」......這麼多禁忌，到底都是從哪來的？ 1.醫學至今難以預測流產 雖然生殖科技不斷進步，但人類至今仍難以百分之百確保每一個胚胎都發育順利、完全。 根據統計，全球孕、產婦死亡率已經比半個世紀前降低了五倍，但若單看早期流產、胎死腹中和早產的發生率，數字卻沒有太大的改變，甚至隨生育年齡普遍延後而微幅地提高。 而新上市的高貴安胎藥、更精細的超音波技術，幫助其實也有限。舉早期流產為例，雖門診可用超音波檢測、出血可以補充黃體素，但若一開始胚胎就不正常，最終還是會自然淘汰而流產，跟孕婦做什麼（或不做什麼）關係也不大。 2.哀傷的情緒需要找到出口 再加上，人們多半善於慶賀好消息，一旦發現喜事變成喪事，往往不知如何應對。 大多數人認為產房沒有奄奄一息的癌末病人、也沒有反覆進出加護病房的慢病，應該是醫院最歡樂、溫馨的地方。但產房也有陰暗面：一旦碰上殞落的新生命、急著出生的早產兒，為了化解悲傷的情緒，不管是孕婦或身旁的親友，不免會想找個對象來埋怨、怪罪。「如果妳乖乖躺著就不會早產」、「一定是我吃了不好的東西才這樣」、「會不會是那天去按摩後造成的影響」...... 3.孕婦相關的科學研究太少 醫學上做不了預測與解釋，情緒又需要找到出口，這時，各種有意無意、卻無科學根據的推論自然通通被拿出來歸因。久而久之，搞得大家一懷孕就緊張兮兮、深怕做錯了什麼。 翻開媽媽手冊，關於孕婦的食衣住行也是一大堆建議。但我發現很多事情也都沒有說清楚、講明白。『孕婦不要使用顏色過重、香味過濃的化粧品』，但到底怎樣是過重、如何才是過濃呢？ 有些產品會在使用說明上標註「孕婦使用前宜先諮詢產科醫師」，但其實產科醫師不是百科全書、教科書也難以窮盡市面上所有產品，再加上許多臨床試驗礙於醫學倫理，根本沒納入孕婦做研究，因此，許多禁忌的答案不是「無解」，就是不同的醫師有不同的解答。 「少一事」有時候可能影響生活品質 衍伸的結果，就是各行各業遇到孕婦的大小事，假使沒有明確科學證據的狀況下，也是「先禁止再說」。搞得孕婦如驚弓之鳥、吃什麼喝什麼都膽戰心驚。 像是知名咖啡店標註「蘆薈孕婦不宜」、紅極一時的蝶豆花被謠傳成容易導致流產、而醫美診所也說，懷孕期間不建議執行非急迫的醫美手術，如除毛、霧眉，以避免不必要的風險。 這裡面當然有一部分是出自寧可信其有的謹慎，但難免也有些是抱持「多一事不如少一事」的心態，「反正只是暫時受限制，又沒什麼害處」。 但有些事情，從促進整體健康、提升孕婦照護品質的角度來看，都是「非常必要且重要的。 好比「懷孕盡量多躺、少動，才不容易流產？」就使得孕婦運動長久以來被視為天方夜譚。但早有大量文獻證明運動和早產、流產無關，且懷孕時維持運動還能減少孕期不適、幫助順產。 有些牙醫師建議孕婦生完再來看牙，但孕期因賀爾蒙改變，牙齦容易發炎腫脹，其實是最需要口腔照護的族群。我門診中就常碰到強忍牙痛的孕婦求助無門。 流感季節，有些孕婦也會怕打疫苗會影響胎兒，但事實的真相是，孕期免疫力較差、罹患流感、甚至變重症的機會都較高。（切記，流感疫苗是死菌疫苗，對胎兒不會有影響，各大醫學會都建議不分孕期的孕婦施打流感疫苗，以免延誤抗體產生的時間。） 那至於醫美、喝蘆薈汁這些非影響健康的事情呢？ 以除毛來說，不管是雷射機器的廠商、執行的醫師，甚至是作為孕婦生活指南的「媽媽手冊」總會抱持一個態度，「除毛也不是多必要的事，生完再做就好」（PS除毛可以用任何字去替代） 我想，醫師當然有權拒絕收孕婦，但我可以理解卻不太認同。畢竟，從科學角度看，亞歷山大雷射除毛的主要原理是利用熱破壞皮下毛囊，對其他器官並沒有傷害，當然對隔著子宮羊水的胎兒也不會有所影響。 再者，今天談的是除毛，如果用這樣的邏輯推導到孕婦的所有事情呢？而且誰來決定必要非必要，一直固守舊的邏輯，反而很容易犧牲了孕婦的自主性。這個社會到底是尊重孕婦，還是把孕婦當作牛鬼蛇神呢？ 流產跟吃了什麼食物無關 「沒辦法啊！就是以前的孕婦愛怪東怪西害到現在的孕婦」文章寫到一半，隊友冷冷的在我背後這麼說。我回頭翻了他一個白眼：「有時候是其他人去怪孕婦，並不完全是孕婦愛牽拖好嗎？」 這種難題絕對不是單一個人的錯、也不是一時半刻的能解得開的結。有時候需要很多人、好幾個世代的努力 回歸到我個人能做的層次，就是每次門診多花幾分鐘和孕婦說清楚、講明白，用字遣詞、因果關係做好釐清！

Love Dear 認識我的人應該都知道我是一個超懶得保養的人，保養品都是超便宜一兩百塊解決，也完全不擦乳液(除非真的太乾)，由此可知我有多懶，更何況是洗髮精，能用就好，常常一兩天不洗頭，覺得洗髮超麻煩，而我的髮質是屬於粗硬型(主性頭皮)所以都使用洗了會很乾，至少可以撐一天半頭皮不油的洗髮精…. . 下半年非常忙碌，一波接著一波演出，完全沒有休息，身體開始出現變化，其中最明顯的是嚴重落髮，一開始沒什麼注意，洗頭的時候手上一堆頭髮應該是正常的，直到男友覺得我最近落髮真的有點太誇張了，不管是床上、地上、排水孔全都是滿滿的頭髮，才注意到，好像真的不尋常，但也沒有馬上去看醫生，只覺得應該過陣子就會好了，之後越來越嚴重，洗頭一抓一搓頭髮直接掉下來，在浴室數掉下的頭髮，光洗頭就超過一百根，吹頭髮、睡覺起床、走路，一直在掉，數量是十位數起跳，到後來連洗頭、梳頭都不敢了，每天至少兩三百根，真的心力交瘁，不知所措，一個月去看了兩家診所一家大醫院，做抽了血，醫生們都說是休止期落髮(壓力造成的掉髮)，解決辦法只有等三個月過後，毛囊汰換舊的頭髮直到結束，開始長全新的頭髮，調養作息，心情放鬆之外，可以借助一些生髮產品(加快毛囊汰換速度)及養髮的洗髮精…. . 接著我就開始擦簡單的落健，換了養髮洗髮精，依舊沒什麼明顯改善，那陣子常常在浴室哭，髮量一向很多的我，從來沒想過會因為落髮的問題而煩惱，雖然醫生說要放鬆心情，但看到這麼多頭髮在地板，誰心情放鬆的了，最近 @lovedear.official 這個品牌找上我，請我幫他們體驗產品，結果就這麼巧，是洗髮精跟潤髮乳，是不認識也沒看過這個品牌，上網了解之後只覺得包裝很美，很多女生推薦，也不知道是真好用還是單純業配，我抱著試試也不會少塊肉的心情，沒用也只是繼續掉頭髮而已，而《Love Dear》剛好也有針對落髮設計的洗髮精，所以選擇了【強韌】豌留髮絲苗萃洗髮精，介紹中提到萃取了100%天然豌豆苗，給予毛囊保護與再生機能，刺激頭皮下蛋白質生成，主打強化髮絲緊抓毛囊，延長生命週期…. 先講味道，我是個有少女心的女子，很喜歡的香味是甜膩奶香糖果味那種，這款洗髮精的香味，第一次洗完我有驚豔到，非常好起泡泡之外，香味是非常清新、草本、聞了心情會莫名平靜下來，一種被香味療癒的感覺，這讓向來不是偏愛這種香氣的我，大大的加分，原來我也喜歡這種文青的味道，洗完後，頭皮非常舒服，真的可以感受到頭皮乾淨這件事，對於落髮來說，頭皮必須要保持乾淨不能油膩，而頭髮裡的油脂，如果平時不特別的注意真的很難發現，我是去髮廊做頭皮檢測才了解到，我的頭皮油脂很可怕，但再開始洗這款洗髮精之後，再去做了檢測，設計師說我頭皮變得乾淨很多，上天保佑啊！ . 除了洗髮精，還選擇了【柔亮】毛躁擺脫紅木潤髮乳，裡面添加了三大植物精華紅木果油、葵花籽油，所羅門王油，其中紅木果油更被譽為修護的奇蹟之油，可以改善濕髮糾結，撫平毛躁，防止紫外線傷害跟增加光澤。不只髮根蓬鬆有彈性，髮絲也變得滑順有水分的感覺，即使不特別用梳子吹整，隔天起床也不會乾到像稻草，真的很神奇，連續用了幾個禮拜，落髮真的改善很多，除了當初醫生說的三四個月會好轉之外，相信洗髮精真的也幫助我很多，用手指梳頭髮不會掉頭髮了，綁頭髮以及洗澡掉髮的量比「休止期落髮」前還要更少，這是真的，我有嚇到，也認真的感受到頭皮的健康跟髮質的變化，以我一個嚴重落髮超敏感的過來人心情來說，好的頭髮產品會帶你上天堂，掉頭髮太痛苦了，深刻的體悟到不要隨便對你的身體甚至頭髮，25歲了代謝開始變差，不要再以為自己不用保養也可以過得好好的，就像我從來沒想過強壯如牛的我，會遇到這麼討厭的頭髮問題，很感謝LOVE DEAR.的即時到來，拉了我一把，讓我逐漸不為頭髮煩惱啊！所以身邊的朋友們，如果你們有遇到頭髮的問題，真的可以參考這個品牌，雖然無法保證對每個人都有效果，但對我這個懶得花錢在頭髮上的人，這次的經驗，讓我願意相信這個品牌，也願意對我自己的頭髮投資，歡迎追蹤 @lovedear.official ，裡面有許多針對不同功效的洗髮產品！ 再次感謝邀請我擔任純淨女力之一，對我來說的純淨女力是內心的純淨，體現在身上，對於外在的追求大過於內在的充實，忘記了其實最重要的自我的本質，我喜歡表演，透過創作不斷的探索真實的自我，與自己的對話，那些華麗絢爛的總是曇花一現，真正的細水長流其實是保持純淨樸實且真實的心，對他人也是對自己。 . 順帶一提，【100%天然】樹靈果萃順澤護髮油就像臉的精華液一樣，是頭髮的精華液，我吹完頭髮跟出門前都會使用這罐，一擦之後頭髮更有生命力的感覺，超保濕，味道超天然，明顯感受到髮絲順到不行，認真不嬉鬧，真的很好用！ #LoveDear #純淨女力 #純淨滋養美麗綻放 #純淨保養的藝術家