為什麼這篇每日蔬果汁鄉民發文收入到精華區：因為在每日蔬果汁這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者narcissus03 (水仙大人)看板Drink標題Re: [問題] 一日蔬果 100%蔬果汁...
每日蔬果汁 在 吳名指x遊食日記 Instagram 的最讚貼文
2021-08-19 01:29:00
▪️ 小玉定和食▪️ #名指吃宜蘭 🔸照片有菜單喔☺️ @jade03272020 位於宜蘭的日式定食 外觀裝潢很像木質的小平房一樣 十分的有溫馨感🥰 除了餐點、擺盤精緻外 還有5樣的漬物小菜、湯、紫米飯、麥茶可以免費吃到飽๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘ 店家很貼心的是每樣餐點都會...
新聞連結:
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/4526550.shtml
天天喝蔬果汁 1個月胖1公斤
天天喝一瓶市售的盒裝蔬果汁，不僅無法防癌，連喝一個月會胖一公斤！現代人生活忙碌
，果汁市場搭上「蔬果579」、「天天五蔬果」的便車，推出大量的蔬果汁產品。營養師
指出，市售蔬果汁每100cc約50卡，天天喝、連喝一個月，會胖一公斤。
「滿足一日所需」、「蔬果579，健康天天有」等廣告詞，引發營養界大老的質疑，群起
澄清。台北醫學大學保健營養學系教授楊淑惠指出，市售蔬果汁強調的579，指的是種類
而非份數。但是蔬果要防癌，是指每天吃至少五分量的蔬果，一分蔬菜約一個拳頭大小。
而市售蔬果汁盒的標示，讓專家也看得一頭霧水。台灣癌症基金會副董事長彭汪嘉康也指
出，市售蔬果汁很難判斷到底有幾分蔬果，一瓶蔬果汁能提供多少蔬果？是否滿足一日所
需？根本沒有明確標示。
市售蔬果汁的廣告常標榜「健康」形象，但是營養師不以為然。營養師推算，市面宣稱
100%的蔬果汁，平均每100cc約40卡到50卡，每天喝下500cc的蔬果汁，就攝取了將近一碗
飯的熱量！也等同於三分之二杯珍珠奶茶。
癌症基金會營養師吳秋玲推算，人攝取7700大卡會增加一公斤，也就是如果天天喝一杯號
稱100%的蔬果汁，連續喝一個月，就會胖一公斤，蔬果汁的熱量不可輕忽。但市售蔬果汁
純汁含量大約只有5%到10%，其餘的都是糖水、色素和香料。就算宣稱是100%的蔬果汁，
也多使用濃縮果汁再還原，加工過程中許多營養素都被破壞了。因此營養師強調，愛喝市
售盒裝蔬果汁，小心喝到的根本只是香料與色素調和的糖水果汁。
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少喝一點吧,真的頗甜的-.-
而且幾乎都是濃縮果汁還原的....
朋友啊...你喝的不是營養 是大把的糖
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※ 編輯: narcissus03 來自: 116.59.180.141 (09/22 01:06)
推 forWinds:覺得有點怪 這新聞我去年就聽說過了 怎麼現在又出現 @@ 09/22 01:38
→ GirlInBlack:講得好像吃水果就不會胖一樣 @@" 09/22 04:03
→ forWinds:嗯啊 其實水果熱量也不少 09/22 13:50
推 toocooljerry:這種新聞都只單純算熱量阿只有進去沒有出來的 09/25 15:53