雖然這篇每天量體重 PTT鄉民發文沒有被收入到精華區:在每天量體重 PTT這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 每天量體重產品中有160篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 以前每天量體重 根本到病態的狀態 皮拉提斯到現在一年完全沒量過體重了 秉持著S號穿的下就ok的心情在過生活 至於你們常常對我說的 胖了瘦了 我不在乎 那也不重要 反正漂亮就好💕...
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過8,310的網紅呆莉の媽_Lilimom,也在其Youtube影片中提到,**非合作影片** 歡迎開啟cc字幕 . 呆莉 Instagram @__lilimom https://www.instagram.com/__lilimom/ 歡迎來找我玩💓 . 祝大家能找到適合自己的方式,維持你覺得最好看的樣子: ) p.s.我沒有運動的習慣,不代表我認為運動不...
「每天量體重」的推薦目錄
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每天量體重 在 竹科張太太 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 11:58:46
🤭這幾天我的命運真是把我逼很緊 又妹因為有時太愛哭了,被保母退托 但有時一整天又好好的,所以協調後我一周還是可以送三天過去 好險又弟在保母家很乖,目前還在安全名單內👌 我想說好吧頂多就一周自己帶兩天沒關係,剛好可以跟又妹玩 平常晚上跟假日都要把時間與心力分散照顧三個孩子 真的很累,也沒甚麼照顧品質...
每天量體重 在 Nikki 小閃? Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 00:03:58
This is a ‘grab the tail of the youth’ kinda #ootd - 今天自己覺得穿的辣✨ 這陣子可能偶爾穿比較合身,時勢所趨,然後就被閃亮亮們私訊希望傳授瘦身教學,還有問我有沒有在運動🤔 其實!我真的不瘦,也是169公分有53-54公斤😳因為是真的想吃什麼就...
每天量體重 在 Judÿ 茱蒂? Instagram 的精選貼文
2021-09-16 09:41:07
Share this sweet moment with you❤️ 往左滑 詳見第二張~ 來不及反應的一切好像都還在做夢般 其實我還是沒辦法想像我是個媽媽了 在這特別的一年結了婚有了可愛小寶 從一個小點到現在看到了你的五官 胎動的感覺真的好妙好像肚子抽筋 沒有任何孕期的孕吐真的很幸運 直到漸漸隆...
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每天量體重 在 呆莉の媽_Lilimom Youtube 的最讚貼文
2021-07-07 18:00:32**非合作影片**
歡迎開啟cc字幕
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呆莉 Instagram @__lilimom
https://www.instagram.com/__lilimom/
歡迎來找我玩💓
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祝大家能找到適合自己的方式,維持你覺得最好看的樣子: )
p.s.我沒有運動的習慣,不代表我認為運動不重要喲!如果大家有時間能搭配運動健身的話,整體線條會更勻稱漂亮。
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影片的分享純屬我個人的經驗,朋友見到我都說我瘦了很多,這讓我真的很開心,希望這些方法能給大家一些參考:
00:00
前言
01:18
我變胖的過程
05:09
1. 每天量體重、照鏡子
制定每個月的體重範圍(2kg以內),每天量體重主要是為了觀察身體的規律,例如:你是否會因熬夜而發胖?吃甚麼容易胖?必須了解自己體重變化的原因,這樣才能對症下藥。
06:14
2. 少量多餐 or 每餐七分飽
如果是用餐時間規律的人,可以用每餐七分飽的方式來控制進食量;那如果是像我一樣吃飯時間較不固定的人,就以少量多餐的方式來進食,這樣能平衡掉外食聚餐的熱量攝取。
09:54
3. 少吃糖份高的食物及澱粉,多吃蔬菜
我這整年喝手搖杯的次數不超過20次,也很少吃蛋糕、餅乾這種零食。我會喝無糖豆漿來增加飽足感,減低想吃零食的慾望。
12:50
4. 少熬夜,保持充分的睡眠時間
熬夜真的是肥胖的元兇之一,每周盡量不要熬夜超過兩天,能早睡就早睡!幫助消腫、代謝;午睡時間不建議太長,大約30分鐘~1小時就好。
14:34
5. 定期清宿便,保持腸胃暢通
雖然減肥跟清宿便沒有直接相關性,但保持腸胃的通暢能使心情愉悅、減少壓力,代謝體內毒素。可以多喝水、搭配酵素或益生菌。
#減肥瘦身 #不斷食不運動 #維持身材
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Camera:Canon G7 Mark II
Edit:Filmora -
每天量體重 在 77老大 Youtube 的最佳解答
2021-06-28 19:00:05誰說變帥變美很困難??
這是普妹變女神、青蛙變男神
最快又最簡單的捷徑!
快跟著老大一起做,
今年,你會變的不一樣!
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【77老大】選男友這樣挑!最重要的條件居然是?老大精闢解析
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00:00 開頭
01:36 1現在就是保養最好的時刻
02:08 2 改用一次性洗臉巾
02:26 3 每天喝水3000c.c
02:49 4 一週一次去角質
03:07 5 三種最抗老的食物
03:24 6 吃飯只吃七分飽
03:39 7 乖乖學習化妝
04:04 8 學習按摩與刮痧
04:28 9 美麗是一種模仿
04:47 10 減少糖分攝取
05:16 11 培養穿搭技巧
05:34 12 男人補腎 女人補血
05:54 13 每天量體重 做運動
06:21 14 別讓感動輕易溜走
06:49 15 練習微笑
07:11 16 一週至少看一本書
07:36 17 學會跟自己對話
07:54 18 學英文 立刻!
08:10 19 休息才能走更長遠
08:37 20 每天嘗試一項新事物
08:55 21 最關鍵的一點
09:10 結尾 -
每天量體重 在 妞新聞 Youtube 的最佳解答
2019-12-27 23:00:07你怕不怕變胖?你有沒有想變瘦?減肥現在幾乎變成了全名運動。保持好身材,除了可以身心健康,好像運氣也可以跟著變好!我們來看一下12星座不會變胖的方法:
射手座變瘦的關鍵:沒人管她
摩羯座變瘦的關鍵:每天量體重
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每天量體重 在 Facebook 的精選貼文
以前每天量體重 根本到病態的狀態
皮拉提斯到現在一年完全沒量過體重了
秉持著S號穿的下就ok的心情在過生活
至於你們常常對我說的 胖了瘦了
我不在乎 那也不重要 反正漂亮就好💕
每天量體重 在 竹科張太太Mrs.Chang's Fav Lair' Facebook 的最佳貼文
🤭這幾天我的命運真是把我逼很緊
又妹因為有時太愛哭了,被保母退托
但有時一整天又好好的,所以協調後我一周還是可以送三天過去
好險又弟在保母家很乖,目前還在安全名單內👌
我想說好吧頂多就一周自己帶兩天沒關係,剛好可以跟又妹玩
平常晚上跟假日都要把時間與心力分散照顧三個孩子
真的很累,也沒甚麼照顧品質,光弄三餐與生活起居就無暇再多跟小朋友個別互動了
沒想到就在此時,傳說中的一歲魔王預防針也來麻煩找上門😵💫
兩隻寶寶同時發燒,在家一打二好崩潰阿~而且四點妞大姊幼兒園下課後又多一隻,克拉克超忙的也沒辦法請假幫我,更煩的是我有很多工作行程都一直改變,真希望明天一覺醒來兩隻寶寶都已經回復健康活力了🙏🙏🙏
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但有一個工作行程,還真的不能延誤,延誤了我就對不起我的粉絲與給力的廠商了
就是開團啦!!
張太太我真的很少開團,開團就是要介紹大家我真的在用的或是真的很划算的東西,我才有辦法用我的真心催大家買下去!!
這次有三個團,就只開三天72小時,從9/15的凌晨12點開始到9/17的晚上11:59。
#團購連結我放留言處
🔥第一團:KINYO藍牙健康管理體重計
已經開團好幾次了,每次都賣到缺貨,想跟我一起瘦,那就必須要先有一台藍芽體重體脂計,他可以量12種身體數據,量完馬上在手機上顯示並記錄。自從我用了這台我就把日本的T牌五千多塊棄用了,因為T牌沒有藍芽功能,我沒有時間一個一個紀錄阿!!
重點是這台才599元,是不是很超值是不是很必須要買!!中秋節過後又要肥一波,一定要每天量體重才不會肥肉失控阿!!
🔥第二團:查理布朗水嫩貝果-還有新口味唷
查理布朗的貝果真的很好吃,很香脆餡料又很紮實,我已經默默跟其他部落客好幾次團了,防疫期間查理布朗的貝果就是克拉克跟妞大姊的日常早餐。
後來廠商發現我也有買,就請我開團了。其實我開食物團壓力都很大,第一我拍照沒有美食部落客好看,第二一次要準備很多一口氣吃掉,其實根本吃不完也容易變胖,當然也對好吃的食物很不尊敬~~
但請大家相信我,查理布朗的貝果絕對不會讓人失望
我最愛的口味是北海道牛奶還有切達起司,克拉克最喜歡花生酷脆粒,小朋友們當然最喜歡藍莓跟草莓系列囉!!
只要從冷凍拿出來丟進去烤箱200度10分鐘或是氣炸鍋180度5分鐘,就熱熱脆脆的超好吃,若沒有烤箱也可以放在常溫自然退冰就可以吃囉!!超方便的美味宅食啦!!不要怕團購一次買太多,真的一下子就吃完了!
🔥第三團:日本包包福箱-一箱5個包包喔!!
這次總共有三個品牌做福箱優惠分別是anello、mis zapatos、Legato Largo
一個福箱只要2588元就可以一次帶回5個包包喔!!
當然福箱的意思就是隨機出貨,就像每次過年買福袋一樣,超級划算的❤️
尤其是anello跟mis zapatos我本身就很喜歡,之前朋友生孩子我還買anello的大開口金後背包當作彌月禮呢!! mis zapatos更不用說了,超紅的腿腿包是每個櫻花妹上班通勤最愛的設計品牌,超級可愛的!!
這些福箱比自己飛日本買還划算,重點是在家手指一鍵下單,5個包包就送到家門口啦!!
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檔期頭3天 9/15-9/17才有享
【就愛網紅節】9/15-9/17回饋活動喔
✿每日再領券 滿2000折100
日本包包超值福箱不適用,其它兩團可以用
每天的優惠券代碼如下
9/15專屬優惠券【M100HBD915】
9/16專屬優惠券【M100HBD916】
9/17專屬優惠券【M100HBD917】
每天量體重 在 婉婉醫師 Facebook 的精選貼文
想和大家談談體重控制,減重各種方法五花八門,但是最重要的是,在成功減重之後,是不是能夠長久維持不復胖呢?想提出幾點小方法給大家參考:
1. 減重方法不宜太過激烈:許多人用比較極端的減重方式,但是一旦恢復正常飲食之後,可能就會迅速復胖回去,所以減重速度宜慢不貪快,找到一個適合自己,且能長久維持的健康模式,是最重要的。
2. 運動習慣的培養:減重除了體脂肪減少之外,最重要的是肌肉量不要一起掉下來,除了攝取好的蛋白質之外,每週穩定的運動習慣,或是重量訓練,增加自己的新陳代謝,是非常重要的,平常也多以走路代替公車或捷運,能動就多動!
3. 每天量體重:我問過很多復胖的人現在體重多少?大部分人都說:不敢量、不知道;勇敢的每天面對自己的體重吧!我通常是早上起床上完廁所後量體重,每天都誠實面對自己,也有助於體重的維持喔~
現在接近夏天的尾聲,秋冬又是一波容易變胖的季節了,讓我們一起努力維持,拒絕堆積內臟脂肪,一起健康生活吧💪