[爆卦]每六個人認識是什麼?優點缺點精華區懶人包

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每六個人認識 在 ????_矮子寶 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 14:03:42

「心情分享」🕊️ 如果你願意花5分鐘看完,謝謝你花時間多瞭解阿寶一點點,我也很開心認識平靜心態的你😌 「感謝」 相信眼尖的大家已經發現😉 WAO週五原時段CRAZYDACNE已同步安排新課程✨ 首先謝謝教室多年的照顧,接近五年的時間不長不短,謝謝這裡的每個相遇及緣分😊 #個人規劃及尊重教室決策 ...

每六個人認識 在 Grace 健身護理師 一對一體態管理 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 12:15:13

一個人的自在,來自於全然的成熟📚 很感謝 @wondercise.tw 的邀約讓我有機會與 各個優秀的教練們互相交流。 更感謝今天上線的所有人,無論是學員認識我的人還是同教室的教練群們你們的支持都讓我感到無比的力量。 在人生不同的定位裡總是希望做好每個小細節。 廠商找我無論價格高低都希望能幫...

每六個人認識 在 ???? ??????.????????港愛情 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 04:23:51

[gfmurmur9885] 我今年就快20歲,上年DSE成績唔好入唔到想入既科,所以去左讀其他短期課程同自修,於是認識左呢位阿sir,佢大我11年,樣唔係出眾但係好有學識,而且個人好溫文儒雅,所以我都漸漸俾佢吸引左。 佢都知我都想自修考返上大學,所以就留左佢電話俾我,方便我問佢問題。點知日日傾...

  • 每六個人認識 在 拎杯是大叔啦! Facebook 的最佳解答

    2021-10-01 11:19:57
    有 275 人按讚

    前陣子有個部落客發了篇露營的文章,內容不外乎是他覺得台灣的露營地太過擁擠、吵雜,然後所有人每個禮拜,扛著大包小包到露營區,然後再扛著大包小包離開,他不太能理解意義為何,
    文中順便的分享了他在國外生活的露營經驗,沒事種荒野鳥不拉屎被熊咬走都叫不出口的營地,他覺得那樣子才叫做露營。
    果不其然文章馬上引起了露營野餐派跟野營荒野派兩派人士的筆戰,由於我們家也算是常露營的家庭,我老婆就問了我的看法。
    其實我還蠻贊成他的看法,其實台灣的露營本來就不叫露營,他基本上比較像是一個爸爸媽媽,帶小孩到野外郊遊、野餐、順便過一夜的概念。

    年輕單身的時候,那時候台灣還沒有那麼流行露營,有的應該也就算野營而已啦,我就是那種帶著一頂帳篷,一個鋼杯,水,罐頭,泡麵開山刀就到山裡面劈林煮水窩上兩三天的人。幫我個人也是比較喜歡輕便型,不打擾自然的方式。

    但我覺得其實不要那麼嚴肅的去看待台灣怎麼露營這件事情,我覺得應該把它想像成在台灣,因為每個人的居住空間非常的狹窄所以只是尋找一個假日可以親近大自然,踏踏草地的過夜野餐。
    單身、已婚、未婚、結婚有小孩的每個人對露營的考慮方式跟點都是不一樣的。
    目前基本上台灣的露營人口,大部分還是以爸爸媽媽帶著小孩到郊外為大宗。
    爸爸媽媽們就只是在尋找一個,可以在眼光所及的地方讓小孩自由自在的跑跑、跳跳,餓了就回來吃吃東西,渴了就回來喝喝水,然後又可相同年齡的小孩的父母,大家聚在一起放鬆一下,聊聊天,分享一下育兒的甘苦談,算是一個禮拜的辛苦中場的休息,也為了下個禮拜一儲備跟小惡魔拼命的體力。
    至於大家說的扛著大包小包去佈置帳篷的意義為何,我覺得應該是說因為在台灣大家居住的空間,都不大,不像歐美你有大量的時間跟空間,可以去佈置你的居家環境,於是大家就把這個可以發揮個人美學涵養的技能
    移情到去佈置美美的帳篷,發揮自己的佈置美學,然後拍拍照,愉快地過個兩天三天。
    難道你沒有看過大男人一大早五六點,開著心愛的跑車跑北宜,跑濱海線,到達了現場,再把車子擦拭一下,拍拍照,再風塵僕僕地開車回家洗車打蠟
    難道你沒有看過Cos play的小女生大包小包的扛著服裝道具,美妝、美髮、到達現場,拍拍照融入情境然後再大包小包的扛回家。
    我覺得其實如果你用這樣的心態去看待台灣人露營這件事情或許你就不會覺得大包小包扛去露營的事情你無法理解。

    親子的露營爸爸媽媽就是在累積一個跟小孩子到郊外認識一下花、了解一下樹,
    抓抓魚、補補昆蟲,然後再跟小孩釘一釘營釘、洗洗菜、劈材,生火的美好回憶。
    真的沒有人會想要帶著小孩,到沒水、沒電、晚上狗叫以為是狼嚎,貓嘶怕是老虎來了,上廁所還要自己帶圓鍬挖洞,洗澡要劈柴生火,累死自己、搞死自己的地方好嗎?

    至於那些激進的野營派的人我想跟你們分享一個故事。
    再某次休完一個連假的收工日,我工廠的原住民師傅用報紙包著一顆山羌的頭拿來送我,他的理由是原住民補到山羌會把頭送給最尊敬的人,他請我拿回去給老闆娘煮。
    拎杯打開報紙看到一顆長毛的頭,大小大概就是跟小狗的頭一樣大,然後兩隻眼睛直直的瞪著我。
    我心想我要是把這一包拿回去,給我老婆,我老婆應該會跟我離婚吧。
    於是我很客氣地跟他講說:我老婆不煮飯的,你拿回去吃吧。
    不過我對於他的狩獵過程是很有興趣的。
    同事跟我說:放假他都會回花蓮,跟表哥表弟上山打獵,帶著一把米、一把鹽、一隻番刀、藍白帆布到山上三天三夜打獵,帆布用來遮雨、用來睡覺保暖、也用來把打到的獵物包起來,順著河流讓他流到山下,回程再去收取。

    所以這些帶著高檔輕薄野戰帳篷,名家的刀、老款汽燈,高山瓦斯,高山瓦斯爐的野營激進派們,你可以告訴我什麼叫做野營嗎?

  • 每六個人認識 在 葉明修&葉家齊 Facebook 的最佳貼文

    2021-10-01 07:00:51
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    身邊六種人,一定要珍惜!

    遇人無數,識人萬千,
    有誰一直在你身邊。
    不是所有的相遇,
    都可以不離不棄。
    所以身邊這六種人,
    若是擁有,一定要珍惜!

    1、主動聯繫你的人
    主動,是因為在乎,
    若是不在乎,就不會主動。
    請珍惜那些,
    主動給你打電話的人,
    主動給你發消息的人,
    因為誰的時間都是不夠用的,
    能對你主動,一定把你看的很重。

    2、耐心安撫你的人
    誰都會遇到煩心事,
    但未必誰都會被安慰。
    當你遇到傷心事時,
    有人耐心安撫你,
    聽你傾訴,不厭煩,
    把你安慰,有耐心,
    這樣的人,一定在乎你,
    值得你好好珍惜。

    3、牽掛惦記你的人
    有人牽掛,是一種幸福,
    被人惦記,是一種榮幸。
    那些牽掛惦記你的人,
    時時刻刻想著你,分分秒秒念著你,
    怕你不按時吃飯,怕你沒時間休息,
    發自內心對你好,千萬別丟棄。

    4、竭盡全力幫你的人
    平日里吃喝玩樂,未必真,
    遇事時伸出援手,才叫真。
    當你困難時,誰把你幫助,
    當你落魄時,誰把你陪伴,
    那些竭盡全力幫你的人,
    不求回報,不曾索取,
    對你真心實意,是你的貴人,
    你要感恩,更要珍惜。

    5、捨得給你錢花的人
    這個社會,人人需要錢,
    錢對每個人而言,都是好東西。
    如果有人捨得給你錢花,
    說明在對方心裡,
    你比錢更重要。
    這樣的人很難遇到,
    能擁有,是福氣。

    6、對你不離不棄的人
    有些人喜歡你,走著走著就散了,
    有些人對你好,處著處著就斷了。
    但是有一些人,
    看盡你的缺點,依然陪伴,
    知道你的脾氣,依然喜愛,
    無論發生什麼事情,
    都不會離開你,一直陪在身邊,
    這樣的人,對你死心塌地,
    一定要抓住,失去太可惜。

    這一生,
    認識誰不重要,
    重要的是誰對你好。
    以上六種人,
    是上天賜予的禮物,
    是前世修來的福報。
    今生有幸遇到,千金買不到,
    好好珍惜,別冷落,
    用心對待,別傷害!

    【葉老師專屬YouTube頻道】
    https://www.youtube.com/channel/UCfoUz7hDujJvczuk0_ex3Rw
    📣【葉明修&葉家齊 分享園地】
    http://line.me/ti/p/%40nss3624s
    📣【幫您免費做睡眠檢測-iSleep】
    http://www.isleeptaiwan.com.tw/
    📣【每天準時收到葉老師優質文章】
    https://line.me/R/ti/g/byzTHqDQA

  • 每六個人認識 在 追劇便利商店 Facebook 的最佳解答

    2021-09-30 23:31:41
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    【#金鐘56】入圍作品導覽🏆
    金鐘獎快到了,店長想帶大家導覽一下56屆金鐘獎的入圍作品,會選擇入圍比較多項的作品來介紹,也有店長的觀後小心得,最重要的是我會評分一下有追完的劇!希望藉此篇貼文讓大家快速進入金鐘獎,期待10/2晚上一起看頒獎典禮~

    ——戲劇節目——

    🟡《黑喵知情》#寵物溝通

    寵物也是家人,你家的事牠都知道!是一部療癒溫暖的小品,劇情帶點懸疑,雖然整體平淡日常,但在題材上取勝,可說是本次入圍的大黑馬。
    以寵物溝通為題,看似講述人與寵物的關係,實則回歸到人與人相處的根本,寵物作為旁觀者,牠最清楚家人之間的感情與問題,人類情感難解的謎,或許能從寵物身上找到解答。

    🏆56金鐘:入圍6項
    推薦指數(5):⭐️⭐️⭐️

    /
    🟡《女孩上場》#女子籃球

    由客家電視台推出的客語劇,以女子高中籃球隊為故事背景,破除過往戲劇都以「男籃」為主,是一部青澀、女子力滿滿的運動題材戲劇,更提及在鄉間學校面臨資源不足的問題。全劇客語發音,像店長不是客家人,有時候聽的有點吃力,但邊看還可以多學一個本土語言,覺得也不錯!

    🏆56金鐘:入圍5項

    /
    🟡《若是一個人》#單身 #女性成長

    單身議題精緻台語劇,文青療癒小品,故事說出現代人寂寞心聲,陪伴大家找尋和自己相處最適合的模式。很喜歡這部作品,推崇單身不等於寂寞的價值,用平淡溫暖的劇情,來訴說人們寂寞脆弱的一面,承認難過的情緒,並且找到自癒的方法,每個人都會有這樣的過程,重點是更認識自己,若總是寄託在另一個人身上,可能也會遺失了自我。

    🏆56金鐘:入圍3項
    推薦指數:⭐️⭐️⭐️⭐️

    /
    🟡《我的婆婆怎麼那麼可愛》#家庭喜劇

    收視率高達5.5,創下公視開台以來最高紀錄!大人小孩都愛的詼諧家庭喜劇,貼近日常又好笑,笑點的背後是現實社會的悲慘,起初看《婆婆》的心得是,怎麼會全部的小孩都不成材啦!但又很有趣令人會心一笑。全長有40集,不過店長沒有從頭追到尾,都是跟著電視跳著看,但每一次看都覺得很促咪。

    🏆56金鐘:入圍8項

    /
    🟡《天橋上的魔術師》#奇幻

    故事背景是1980年代的台北中華商場,講述商場裡的人們,遇到天橋上的魔術師後,所發生一連串奇幻的經歷,在這之中看清自己的內心。此劇寓意深遠,看完一遍後腦海中會反覆思考細節,很出情節會帶入80年代的台灣社會事件,說得很隱晦,卻能喚醒台灣人共同的記憶。《天橋》也是今年一直留在我心裡的神劇!

    🏆56金鐘:入圍14項
    推薦指數:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

    ——迷你劇集——

    🟠《人生清理員》#死亡現場清理員

    公視人生劇展,電視電影的篇幅,許多人說是台版《遺物整理師》,不過它比較早推出哦!故事主角是死亡現場的清潔員,清潔環境也同時是清理往生者的罣礙,讓死者一路好走,也撫平家屬的不安。大家從國外的作品注意到這類型的題材,當時也掀起熱潮,回頭看看台灣早已有相似作品,需要大家更支持,才能讓台灣的故事走出去!

    🏆56金鐘:入圍7項
    推薦指數:⭐️⭐️⭐️

    /
    🟠《戒指流浪記》#婚姻

    戒指流浪在七個人手中,這七個人也各自帶著戒指展開不同故事,為整體戲劇增加了趣味及豐富性,其中核心都圍繞著「愛情」「婚姻」「家庭」等議題之上,以輕鬆的喜劇風格探討愛情及婚姻觀,一同思考愛情到最後,一定需要結婚和婚戒來綁住彼此嗎?這部挺有日系風格,導演正是日本人北村豐晴

    🏆56金鐘:入圍4項
    推薦指數:⭐️⭐️⭐️

    /
    🟠《大債時代》#青年債務

    以「青年債務」為主題,描述不同類型的人,面對債務的處理方式,以及各自的金錢價值觀,債務也有分有形的金錢債或無形的人情債。探討的議題、演員表現都不錯,但可能受限於短篇幅,結局有點無力,結束的倉促,但整體戲劇傳達的概念很好,大家可以一起重新思考人生與金錢的價值觀

    🏆56金鐘:入圍4項
    推薦指數:⭐️⭐️⭐️

    /
    🟠《做工的人》#工人

    《做工的人》以喜劇手法包裝社會底層的悲歌,短短六集篇幅,帶領我們了解工人的生活、習性,有趣味荒謬的日常,也有許多無奈與心酸,透過戲劇能更理解工人這份職業。演員陣容都是老戲班,情緒的渲染力很強,主演群大部分都有入圍獎項。

    🏆56金鐘:入圍9項
    推薦指數:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

    ————————————
    以上是56金鐘入圍作品的精選導覽,有些戲劇雖然在首播時話題性不高,但在金鐘入圍名單上表現也很亮眼!�本篇也加了店長的個人觀感與想法,分享給各位~�⭐️歡迎留言跟我分享你看過幾部⭐️

    —————
    #金鐘獎 #金鐘 #黑喵知情 #女孩上場 #若是一個人 #我的婆婆怎麼那麼可愛 #天橋上的魔術師 #人生清理員 #戒指流浪記 #大債時代 #做工的人 #戲劇 #台劇 #追劇 #偶像劇 #公視 #HBO #華視 #linetv

  • 每六個人認識 在 ezManager Youtube 的最佳解答

    2021-09-21 02:19:39

    你知道你職場的招牌優勢嗎? 您的差異化在哪? 去餐廳要吃招牌菜,唱K要有招牌歌,而本集讀書會,透過兩組問題,無論您是不是管理職,對自己進行殘酷誠實地全面盤點,發掘找到自己的【招牌優點】,以及阻礙自己前進的最大障礙。 (請先準備紙筆)

    1.身為主管者,可更認識自己的領導風格與方式,並進一步優化它。

    2.本集語速可調1.5X收聽。

    3.未來幾集將是一系列由作者Julie一步步幫助我們,如何完全了解自己的優劣勢,在職場更找到自己的位置與機會。且在求職履歷上也能立刻加分!

    ★本集重點

    ::你是否曾想過你是什麼樣的主管? 了解你會如何領導的第一步?

    ::我們的優缺點,個性會直接影響到我們的領導方式。

    ::世界頂級的領導人都有不同的個性,包括外向、內向...等

    ::每個人都非常獨特,都有不同的招牌優勢,也因為每個人擅長的特質都不同,我不能用自己的觀點來評價或批評別人。



    ★ 優惠方案:

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    ★ 本集分點章節:

    (00:01:06)本集我能學到什麼

    (00:03:25)讀書會開始CH5.對自己殘酷的誠實

    (00:06:03)請拿紙筆列出自己的正面回饋跟負面回饋

    (00:06:41)第一部分正面回饋找特質優勢 作答

    (00:09:23)第二部分負面回饋找出弱點/地雷 作答

    (00:14:50)本集結尾& 推廣15秒



    #國外商管類 讀書會,Great Managers are made, not born.

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    ★ 本集導讀書籍:《the making of a manager: what to do when everyone looks to you》(暫譯:優秀管理者的後天養成之路) 亞馬遜去年最佳商業書第一名、華爾街日報暢銷書。原文書 9折購 https://lihi1.cc/dnwIH

    作者:Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。



    ★ 本集補充資料

    :: 正面與負面人格特質形容詞,若關係人答不上來,給他們參考正面的。

    :: 職場人格特質形容詞圖表 參考2

    《第一部份問答》:

    1.請問最了解和最喜歡我的人(家人、重要的其他人、親密的朋友)會如何用三個詞來形容我?

    Julie的回答:有思想、有熱情、有動力

    2.我自己最引以為豪的三個個人特質是什麼?

    Julie的答案:好奇、反思、樂觀

    3.當我回顧我做過的成功的事情時,哪些我的個人特質在這些成功事上 值得稱讚

    Julie的答案:遠見、決心、謙遜

    4.我從主管或同事那,收到的前三項最常見的正面反饋是什麼?

    Julie的答案:有原則、快速學習者、長期思考者

    收斂歸納:Julie的招牌優勢為 夢想遠大、學習速度快、保持樂觀。



    《第二部份問答》:

    1.我的內在批評者每次都批評我什麼?

    Julie的回答:過度分心,太在意別人的想法,沒表達我的想法

    2.如果上帝要給我三個禮物,是我現在不具備的職場能力,那會是什麼?

    Julie的答案是:無盡的信心,清晰的思想,難以置信的說服力。

    3.在職場中會讓你地雷爆炸的三件事是什麼?

    Julie的回答:不公正感,認為別人認為我無能,自負膨脹的人

    4.關於如何提高我的工作效率,我的主管或同事,最常提出的前三項反饋是什麼?

    Julie的回答:更直接,承擔更多風險,簡單地解釋事情。

    收斂歸納:阻礙Julie前進的最大障礙是自我懷疑、容易複雜化 以及不夠清晰和直接。



    ★過往集數關聯

    :: 蓋洛普優勢測驗介紹請聽 Ep.20下, 22, 24集

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  • 每六個人認識 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

    2021-09-11 19:00:13

    ■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
    https://ricky.tw/30fitting_camp/
    減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
    只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!

    經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字!
    但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
    畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
    復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
    今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
    告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】:認知、心態轉變、環境、習慣

    主要是從心態面去告訴大家
    才能徹底的從深處去改變!
    大家可以留言跟我說說
    你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢?
    分享給我吧~

    ▼ 影片目錄 ▼

    00:00 開場
    01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
    02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
    03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
    04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
    05:38 問題QA
    06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
    06:27 結尾

    減肥 復胖 好可怕!營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果|營養師這樣說
    #減肥 #減重 #減脂 #復胖 #不復胖 #維持

    ■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d

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    ▼ 相關影片 ▼

    減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
    https://youtu.be/85DfsDyC8kE

    減脂卡關瘦不下來?營養師教你五招突破停滯期|營養師這樣說
    https://youtu.be/sds93IB0fT8

    減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單|營養師這樣說
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw

    【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
    https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人?
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考:
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人?
    ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考:
    蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼?
    適合哪些人?
    ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制,還不打算運動

    可參考:
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單!
    適合哪些人?
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人?
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考:
    斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
    適合哪些人?
    ✔️上班族:常吃外食
    ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
    ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人?
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考:
    外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人?
    ✔️租屋族:可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考:
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做!
    適合哪些人?
    ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考:
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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  • 每六個人認識 在 李芷婷Nasi Youtube 的最讚貼文

    2021-09-07 00:00:10

    ▶《放棄又怎麼了》👂 數位下載
    https://www.soundscape.net/a/19055

    歌手曾幾何時成為了追求夢想的一種象徵,似乎選擇歌唱的人們天生就應該擁有著樂觀的天性與永不放棄的毅力,當然,我們都知道這是不可能,在挫折面前選擇強顏歡笑接受各種安慰和鼓勵,把一切的負面情感收藏在內心,這種近似自虐狂的做法,不但常見,觀眾們甚至鼓勵。

    也許我們可以有別的作法?活在這個資訊爆炸時代,尋找的是更真實的訊息,這一次,我們能不能來嘗試接受更多來自於歌手們內心真正的聲音,讓她講自己的故事,認識可能不完美,但是更完整的她。

    李芷婷在低潮期中將自己的心路歷程毫不掩飾的呈現在螢幕前面,這次一次回歸所帶來的單曲,更將這段時間的經歷萃煉成音符,赤裸裸的不怕你聽,只怕你聽完不能接受這種直接的表達,放棄又怎麼了!每個人都有過的念頭,放在一個追夢的少女故事中,由她所詮釋的版本,值得我們花一首歌的時間,參與她的生命。

    ▶《美麗舊世界》序章 👂 數位下載
    https://www.soundscape.net/a/11012

    ▶《你聽聽就好》MV👀
    https://youtu.be/mf5tsbcTy4E

    ▶〈I’m Not A Little Girl〉MV 👀
    https://youtu.be/ZXSO_FCoek4

    ▶〈美麗舊世界After Utopia〉MV 👀
    https://www.youtube.com/watch?v=pR4hghE7PjE

    ▶〈殘酷森林〉MV 👀
    https://youtu.be/qD51JH1O2hs

    ▶〈左右違法〉MV 👀
    https://youtu.be/2rpqPheRdVA

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