僕が今回呼吸不全となり、身をもって一番感じたことは、 肺はやはり３段階に分かれているんだなー🫁 ということ。 ⁡ 上葉、中葉、下葉🌿。 （左は上下のみ） ⁡ ボイストレーナーとして知識もあるし、 しっかり機能させるトレーニングを皆さんに提供してきたつもりだったけど、 ⁡ 今回、、 ⁡ どうして改めてそう感じたかというと、 ⁡ 基本的に、 浅い呼吸しかできなくなると、 胸の上部でしか呼吸ができないので、 かなり苦しかったのを感じたのです。。😰 ⁡ 全体に浅いというよりは、 《上部しか使えない》という感覚がありました。 ⁡ 常に全力疾走した後の、 吸えない、あの感じです。 ⁡ そして、、 リハビリとして なんとか下部まで頑張って吸ってみると、 カク、カク？っと、 ３段階、確かに感じるのです。 ⁡ ⁡ 、、、 日本人の死因上位なので、 みなさんも他人事じゃないので、 次のことを覚えておいてください👨‍🏫 ⁡ 一番大切なのは、 ⁡ 《「下葉」あたりの機能を回復させること。》 ⁡ です。 そして、写真をご覧いただいて分かる通り、 ⁡ 《「下葉」は、 「背部」の方についています。》 ⁡ 月並みですが、 よくボイトレでも、呼吸のトレーニングの際は、 背中を意識して吸ってもらいますよね。 ⁡ しかし、 今回、それだけでは理解が足りていないことを、、 身に染みて痛感しました😰。。😭 ⁡ 横隔膜が背部側に広がっている、 云々ももちろん関係してきますが、 ⁡ それ以前に‼️ ⁡ 《肺そのものが、自由に膨らむことのできるスペースを、確保する🙆‍♀️》 ⁡ ことが大切なのです。 ⁡ 《背中を使う》 ではなく、まずは、 《背部にスペースをつくる》 ⁡ ことを最初にしないと、深い呼吸は実現しませんよね。 ⁡ 下背野までしっかりと圧迫されずに広がることのできるスペースづくりから、 まず僕の（個人的な笑）リハビリは、 はじまったのです✨ ⁡ 苦しい中での大きな学びです。 ⁡ ⁡ また、実際のトレーニング法や過ごし方などは、 追ってアップします🥰 ⁡ シンプルですが、まずは構造の理解を💪 ⁡ ⁡ ⁡ #呼吸法 #呼吸不全 #リハビリ #ボイトレ #ボイストレーニング #肺炎 #肺癌 #呼吸のリハビリ #深い呼吸 #腹式呼吸

小老闆找的名宿 房間裡面很乾淨，睡得很安穩 完全沒有睡不著的問題 冷氣超涼，睡到一半會冷的那種 浴室（乾濕分離，水柱很強） 愛洗熱水的你，一定愛死（因為水超燙滴～ 重點是三樓外面有這個空間 吧台座椅/沙發/餐桌 空氣很好，風打在臉上也不黏，只有一個字！「涼」 非常適合小酌 （賞月/放空/喝酒/吃泡麵/放屁） 因為風很大，放了個臭屁，不會有人發現🤣 #樂活島嶼#民宿#小琉球民宿#小琉球民宿樂活島嶼 #小琉球#兩天一夜

【杰式學堂】 大家知道在法國可以合法冥婚嗎？🤓 在台灣，一說到冥婚，應該大多都會聯想到這樣的情境：一位男生在路上撿到紅包袋，因此必須舉辦冥婚，拒絕的話可能會帶來壞運。這樣的情境大多是因為宗教關係，且不具法律效應的。 但是在法國，根據民法171條，在重大或特殊情況下，是可以合法進行冥婚的。而且這項法律的由來，是非常具有歷史意義的。 最初之所以制定這條法令，是因為在一戰期間有許多有小孩，但卻還未結婚的士兵戰死。因為沒有婚姻關係，孩子所擁有的權利是相對不足的，透過冥婚，可以使小孩的母親獲得政府經濟補助，以及讓小孩擁有財產繼承權。 這項法律在1959年，又再度被實施，原因是馬爾帕塞大壩潰堤，造成不少未婚懷孕女子的丈夫死亡，所以政府出於一樣的考量再次實施此法令。 不過當然冥婚也不是說想結就能結的！想要進行冥婚的人必須向總統申請特准，證明此樁婚事是早已計畫好的，並且通過對方家長的同意才行。 最近比較有名的法國冥婚事件是在2017年，一名法國員警在一次恐怖攻擊中殉職，於是他的男友向法國總統申請冥婚獲准。 大家對於冥婚有什麼樣的看法呢？覺得這種「至死不渝」的愛情浪漫嗎？🙋‍♂️ #法文邂逅 #杰式學堂 #線上口說法文講座開跑囉 #零基礎 #中階 #進階 #語言 #法文 #學習 #歷史 #國家 #法國 #歐洲 #法律 #補助 #法語區 #生活 #français #特別 #結婚 #城市