[爆卦]歸因理論是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇歸因理論鄉民發文沒有被收入到精華區:在歸因理論這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 歸因理論產品中有23篇Facebook貼文,粉絲數超過743的網紅健心運動心理團隊,也在其Facebook貼文中提到, 大家好~ 在昨天的線上課程中,我們跟大家提到了歸因理論。 歸因理論在介紹當我們面對事情的結果,會以什麼樣的方式來解釋, 是穩定/不穩定? 內在/外在? 等 當我們傾向以悲觀的態度來解釋事情時, 容易在往後繼續出現負向的結果或是容易放棄。 那麼,我們要如何轉換這樣的態度呢? 就一起來看看如何使用...

 同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅墨小鯊 LAZY SHARK,也在其Youtube影片中提到,[中字] 2021/22 副學士升大學▸為何你的GPA總是爛?學術論文的五個致命扣分位......|墨小鯊 LAZY SHARK #asso #心理學 #論文爛grade 遲D先改返個縮圖 orz // 頹廢的傳送門 // 唔好咁懶啦, 睇哂條片佢啦 #CLS #hkers #addoil...

歸因理論 在 墨小鯊?大專升學•心理學科普•理財觀念 Instagram 的精選貼文

2021-07-05 13:33:35

🦈 #舊片重溫 💡唔知大家有冇曾經用過「時間唔夠」嚟解釋自己嘅行為同結果呢?曾經我都係一個經常抱怨時間大師嘅人😮‍💨⋯⋯ 呢條片嘅我,就係一年前極尷尬怕羞嘅我🥸 對比返而家新嘅片,我已經見到自己對住鏡頭嘅進步🤣 當然我係唔會因為咁而自我感覺良好,仲係有好多嘅改善空間💪🏻💪🏻( ・᷄ὢ・᷅ ) ...

  • 歸因理論 在 健心運動心理團隊 Facebook 的精選貼文

    2021-08-27 19:30:50
    有 4 人按讚

    大家好~
    在昨天的線上課程中,我們跟大家提到了歸因理論。
    歸因理論在介紹當我們面對事情的結果,會以什麼樣的方式來解釋,
    是穩定/不穩定? 內在/外在? 等

    當我們傾向以悲觀的態度來解釋事情時,
    容易在往後繼續出現負向的結果或是容易放棄。

    那麼,我們要如何轉換這樣的態度呢?
    就一起來看看如何使用3P模式來幫助自己吧!

    參考資料:心像練習

    #運動 #心理 #運動心理 #健心運動心理 #壯猿運動訓練室 #匯傑國際行銷junction #歸因理論 #態度 #悲觀 #樂觀

  • 歸因理論 在 健心運動心理團隊 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-16 19:30:30
    有 6 人按讚

    有時候,我們總是以為所有事情都在我們的掌控之中。

    像是我已經很勤奮的訓練,很努力達到教練的要求,所以我應該要有很不錯的表現。

    然而,當結果不如預期,我們就會開始思考到底哪裡還能夠再去調整,卻忘了並不是所有事情真的都是我們能夠去控制的。

    何不將焦點放在自己身上,衡量與找出我們能夠做的事情,對自己問心無愧就好。

    #運動 #心理 #運動心理 #健心運動心理 #壯猿運動訓練室 #匯傑國際行銷junction #控制感 #掌握 #問心無愧 #表現 #歸因理論

  • 歸因理論 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-05 07:15:51
    有 1,596 人按讚

    ▍從悲觀到樂觀:改變解讀事情的風格

    後天習得的無助有一個特性,那就是我們會相信自己,雖想改變環境,但什麼也做不了。那感覺就像腦子裡有個旁白,在碎念著充滿負能量的評語,而你的自信也因此不斷受到打擊。

    我們每個人都有用來解讀事情的專屬風格—我們會習於用這樣的風格來告訴自己事情為什麼發生,以及它們代表什麼意義。

    假設你搞砸了工作上的一次簡報。

    #樂觀的解讀會是:「這樣看起來我準備得不夠充分,但公司會指派我就是對我有信心,而我也知道自己可以。下次我要更加努力。」這樣的思路會賦予你強大的能動性。

    #悲觀的解讀會是:「我就是這麼沒用,我就是個魯蛇。我看我差不多要被開除了吧。」這樣的態度很容易導致後天的無助。

    我們解讀事件的風格並非一成不變,但確實每個人都會稍微偏向樂觀或悲觀。對生活的解讀風格,決定於我們如何回應三種關鍵因子:持續性、擴散性、個人性。

    #持續性

    容易放棄,容易對無助感投降的人,往往認為壞事或逆境是持續的—現在是什麼樣子,以後也永遠會是這個樣子。

    「這種事我一輩子都不可能做到啦。」反之那些不願屈服於無助感的人,則認為壞事的成因只是暫時性的。

    「今天是不太順利,但明天又是新的開始。」用樂觀去解讀生活的人一樣會短暫地氣餒或放棄,但用負面心態去悲觀解讀生活的人就無時無刻不在放棄(如在小熊維尼故事裡擔任固定班底的驢子咿喔)。

    #擴散性

    「我做什麼都是錯的。」當失敗襲擊了其生活中的某個部分時,負面解讀生活的人會覺得那是世界末日,他們會以偏概全地認為自己一事無成。他們會覺得這是一場災難,會因為生活的某一環不順遂就對外宣稱自己的人生整個垮掉了(而且永遠不會有能重建的一天。)

    「我確實數學不好,但我的英文還不錯。」樂觀解讀生活的人,不是不會對特定的事件產生挫折感,但他們不會將之推廣到所有的事情上。他們可能會在生活的某個層面上,受到挫折影響而感到困惑,但在其他陣線上他們還是會繼續大有斬獲。高成就且樂觀的孩子無法免疫於憂鬱,但這反而會讓他們更抱持決心在課業上努力,因為他們可不希望在憂鬱過去後才發現自己的學習進度落後。

    #個人性

    「我是個白痴。」遇上倒楣事,悲觀的人會覺得只有自己會這樣,由此他們會自責(把問題內部化)。長期把問題內部化會導致人的自尊心降低。

    「老闆今天吃了炸藥呢。」樂觀的人比較願意去檢討環境(把問題外部化)。

    .

    本文摘自《#焦慮世代的安心教養》
    放下憂懼,陪伴I世代孩子,共同迎接瞬息萬變的未來世界

    作者:瑪德琳‧勒文

    ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

    各位朋友好:

    我記得是大學時學到歸因理論,這幫助了我很多年。除了意識到我如何主觀地解讀這個世界,還有我「選擇」了什麼樣的解讀方式,所以「導致」我內在相應產生了什麼樣的變化。

    大概是從那個時候開始,我特別花時間了解正向思考,最後走向全面式的思考方式—也就是可以樂觀,也可以悲觀,各有其價值。我覺察到我選擇抓住哪一種思考方式,以及意識我如何由內而外地影響我所見的世界。

    簡單來說,我們可以彈性地使用不同的思考方式。父母的思考如果彈性,這身教對孩子有莫大好處,這也是應對焦慮世代的有力策略。

    祝願您,能透過樂觀思考,提升自己的動機,並且發展新的可能性!

    .

    歡迎參與贈書直播
    連結請見留言處

  • 歸因理論 在 墨小鯊 LAZY SHARK Youtube 的最佳貼文

    2021-06-24 17:42:23

    [中字] 2021/22 副學士升大學▸為何你的GPA總是爛?學術論文的五個致命扣分位......|墨小鯊 LAZY SHARK #asso #心理學 #論文爛grade

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  • 歸因理論 在 星光奈奈 Youtube 的最佳解答

    2020-02-15 08:00:00

    錢可以控制人的"行動",但控制不了人心

    說有錢就能被女人愛的人...該讀書了
    來談談過度合理化效應
    向那些最初因興趣而引發的行為提供獎賞,人會因此對該行為喜歡程度變小

    意思是,當你發現她喜歡找你聊天時
    你為了鼓勵她繼續找你聊天,而送她iphone
    反而會讓她不喜歡找你聊天了
    為什麼?
    前面講的歸因理論,我們也像別人一樣會推論自己行為背後的原因
    通過自我觀察與自我辯解後
    她發現自己常找你聊天,拿不到任何好處
    所以認為自己找你聊天,是因為喜歡而已
    反之,她發現跟你聊天就有錢拿
    因而推論自己只是因為錢才理你,並不是喜歡你

    我的意思並非要你對她更差
    只是發現她對你有好感時,就不要用更多外部誘惑,例如錢,來吸引她
    獎賞當然是有用,但不要太大,沒必要花更多錢
    如果你真的很愛花錢在她身上
    那麼請讓她覺得跟你在一起很有成就感
    喜歡得靠內部動機
    譬如你雖然請客了,但回家後也不跟她聯絡
    她會想盡辦法勾引你,你再假裝慢慢踏入她陷阱
    這能引發她想獲得成就感,而來追逐你

    這理論拿來用在大人、小孩、朋友或直場上都適合的
    請各位省點錢吧,因為多花錢反招壞效果啊


    2020/2月份上架影片
    ➽奈奈會舔富二代XX?回答傻B問題
    https://youtu.be/MyUwQEyAcY0

    ➽另一半有XX病,卻不說,你會怎樣?
    https://youtu.be/Sw4v4XNg0Rc

    ➽風向仔的特色,看看你身邊多少風向仔
    https://youtu.be/964fxYw-Biw

    ➽健身俱樂部對教練很黑心的謠傳是真的嗎?
    https://youtu.be/KwILjr4V8hc

    ➽奈奈為什麼不接受你的意見?
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    ➽把妹幹嘛機關算盡?!好心被雷劈吧我
    https://youtu.be/zFV066dQJSM

  • 歸因理論 在 星光奈奈 Youtube 的最佳貼文

    2020-02-12 08:00:00

    2020/2月份上架影片
    ➽另一半有XX病,卻不說,你會怎樣?
    https://youtu.be/Sw4v4XNg0Rc

    ➽風向仔的特色,看看你身邊多少風向仔
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    ➽健身俱樂部對教練很黑心的謠傳是真的嗎?
    https://youtu.be/KwILjr4V8hc

    ➽奈奈為什麼不接受你的意見?
    https://youtu.be/EowiBZ-INcg

    ➽把妹幹嘛機關算盡?!好心被雷劈吧我
    https://youtu.be/zFV066dQJSM

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