/ 時間管理/ 唉唷~ 意志力是什麼? „拖延症常常發作“ „行動力不足“ „我需要意志力!“ 好, 這些事情一定不是歸類在 „緊急又重要“的類別下。因為, 緊急又重要的事情你絕對不會拖。而且, 其實只要你一開始了之後幾乎都可以順利完成, 對不對? 那些 „你不願意開始進行的事情“, 為什麼會拖到 „不得不“ 的時候才開始呢? 或許是因為這件事情 😤 1.無聊, 2. 要花很多時間, 3. 要花很多力氣, 4. 無償。   🤦而最不幸的就是, 我們身邊圍繞很多擁有這四個負面特徵的事情。往好處想, 只要你讓其中一個負面特徵變成正的, 就會變得比較有動力了。 讓兩個負面變成正的, 三個正的, 四個正的 … 不用我說, 你一定想得出自己的例子。 🙆 / 解決方法 / 改變你的想法, 認定說這件事情即使無聊, 花時間精力, 又無償, 完成之後還是有它的意義在 改變不了? 請你拿出清單和鬧鐘, 我們一起開始。 步驟❶: 列出要做的事情及完成它的步驟 步驟❷: 倒數計時5分鐘的鬧鐘。 - 步驟❶的重要性: 一覽全部要進行的事項, 跟自己確保 „需要忍耐的範圍“ 界線在哪裡。 絕對不是每個步驟都如此考驗人心, 而那些真的很不OK的步驟是否有機會讓別人接手? 還有一個好處就是， 讓你看清楚這件事情是可以完成的  - 步驟❷的重要性: 確定自己克服 „最大靜摩擦力“。 你可以用盡力氣說服自己踏出第一步, 你也可以說服自己做個五分鐘就好。 😱 正露丸再難吃, 五分鐘之後就沒味道了。→ 😎  - 😈/ 隱身大魔王 / = 有兩個負面特徵， 幫你加了點動力卻不足以讓你開始，感覺有如住在平行世界的事情。 你可以一直拖延直到某個外來的點去打破那個平衡。例如死線接近的時候， 媽媽要來訓話的時候, "被激到"的時候。  你也可以去尋找發自內心的動力。 - 😉/ 如何找到發自內心的動力? /  這裡要請你自己分析一下:  ❓ 要怎樣才會讓你去重視眼前該做的這件事情?  你就是因為不夠重視它， 所以即使做了是有好處的， 你也還是會拖。 ❓做這件事情的初心是什麼?  這件事情需要你去完成， 一定有它的理由。 有時候到達完成的路程太長， 或者出現其他的難關， 我們會迷失然後擱置整個事情。 每次擱置之後， 都需要很大的意志力及動力 "再度開始進行" 這個路途。 ❓如果找不到初心，現在是否可以再重新設定?  ----- 謝謝之前在動態投稿時間管理困擾的朋友們, 就著這些困擾分享三篇 / 時間管理 / 的文章給大家。#定力是什麼 #意志力是什麼 #應變力是什麼 部長的方式只有三種: 1. 改變想法, 2. 列清單, 3. 設鬧鐘 通常改變想法是最困難的, 所以我非常依賴清單和鬧鐘這兩個比較實際的作法。 三篇文章討論 1. 定力不足, 2. 意志力不強, 3. 應變力不夠的問題, 不論是家庭主婦, 學生, 斜槓專家, 工作人士, 還是小朋友(!!!) 都有效。 ----- 你有自己的特殊做法可以跟大家分享嗎? 歡迎你留言讓我知道唷! #時間管理 #部長的時間管理 #意志力 #定力 #應變力 #計劃趕不上變化 #非A型人格 #selfdiscipline #flexibility #motivation

疫苗生存報告📝 收到一堆加油打氣的私訊還有分享自己的戰況？！哈哈哈哈 昨日中午過後就滿血復活🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♀️ 我自己覺得還算快！症狀24小時就結束了！ 我個人認真覺得酸痛貼布跟普拿疼一樣重要‼️‼️ 不然半夜會很想死☺️ 我還有反胃想吐的症狀所以正露丸也很重要🤣 我自己是多喝水、補充維他命c、喝雞湯 ㊗️大家能快快離開搖滾區☺️🙂 昨天沒看到的天空☁️ 所以放了一系列之前拍的天空 完全無調色 圖一lalaland的紫色天空來自日月潭💜

抑制家中病菌…#神物 除了抑菌，放在廁所改善消臭也很讚，24小時空間防護👍🏻 不用噴也不用電，只要擺著就好的居家空間好幫手的【加護靈】該補充囉🙏，我們使用一年多，對垃圾桶的異味也能抑菌改善消臭。除此它還有多一層隱形防護降低感冒傳染與減少過敏，在24小時不間斷的對抗異味、塵螨過敏原，像橘子出生被測出塵蟎過敏，在房間會一直打噴涕🤧，常常要換洗被子，除了空氣清淨機隨時打開，房間也有備著76%醫生推薦入坑在日本上市15年的「加護靈」小小的胖胖的白白的很可愛 疫情期間出外可以再隨身帶著筆型的加護靈，也能多一層防護，尤其附著飄浮四周的病菌、臭味、塵蟎過敏原、甲醛剋星，很容易引起過敏。加護靈使用到了現在，值得推薦給大家！效期快到可以放在小玩具箱或是鞋櫃裡，也可有不錯的抑菌效果喔 - ☀️即日起限時團購4天 (9/10-9/13)下單🛒🛒🛒 1.團購連結🛒👉🏻 @samfamily228 👈🏻點我直接從精選限動連結／關於我下方連結／限時動態進入） 2.電腦版連結🛒👉🏻 https://cleverin-taiwan.1shop.tw/uo6t4m - 🧰🧰加護靈懶人包～～ 💧加護靈沒聽過？為什麼要開發加護靈？ 大家應該有聽過正露丸，加護靈也是大幸藥品推出的喔，主要就是提供大家健康的生活理念。日本大幸社長原先是外科醫師，由於手術時必須是無菌狀態，看過很多醫護人員因為在院內感染而離世，使得他對空間衛生特別講究，才開始研發「加護靈」。已經在日本上市15年，年熱銷逾100億日元，是一款超高人氣24小時主動式空間防護產品，超過76%醫生都推薦使用。 💧空間防護到底是在防護什麼？ 在平日的生活空間，空氣中都充滿病菌，通常我們都會用酒精或是清潔液來抑菌，但是可能只是暫時緩和，所以可以使用空間防護的加護靈，透過空氣達到整個空間的抑菌效果（如塵蟎過敏原、甲醛、異味） 💧加護靈有族群跟年齡限制嗎？ 沒有喔，孕媽咪、嬰幼童、學生、老年人、上班族、通勤族、醫護人員等，0-99歲都可以使用。 💧對人體真的安全嗎？ 加護靈的成份是世界衛生組織及國際上公認安全，配合專利技術製成的商品，0-99歲全部適用！每天用都不用擔心，生活實測直接透明化，不僅在日本小學教室測試，以及日本自衛隊等，也發表在國際學術期刊，是一個完整實驗數據的室內防護品牌。 💧筆型跟一般置放型差在哪？ 置放型的胖胖瓶可以放在任何空間、廁所；筆型的話人多的地方很適用，像公車、捷運、高鐵，會議廳等等。 💧想知道加護靈在台灣的哪些場所有在用？ 花博公園、兒童新樂園、新光三越等百貨、兒童髮廊、-、某部份教育機構、台北榮總、兒童牙醫、陽明牙醫等等等 💧加護靈使用的時候會有味道嗎？ 如果剛使用時有聞到一些氣味，是因為二酸化塩素氣體已經正在持續釋放，此時可以將洞口轉小就可以囉，並同時放在其他屋內，我們是比較建議放在高處，可以較快速達到全室防護的效果。也請粉絲放心，加護靈是穩定釋放低濃度的二酸化塩素，不會造成人體的不良影響。如果要放在低處也可以喔，像如玄關、客廳、廚房、浴室、鞋櫃！我們目前體驗快一年下來是沒有聞到什麼味道，只有橘子的便便味，所以都用這個減緩室內的味道，平常都是放在房間的櫃子高處。不建議放在過於密閉狹小的空間（如車子、密閉空間、冰箱）。 💧大幸藥品調查 於約 2~6坪的封閉空間使用加護靈置放型商品，可以同時抑制飄浮在空氣中及附著在物體表面的有害物質，包含流感病毒、諾羅病毒等，如同隱形防護罩，實際使用效果因空間不同而有所差異 💧家裡有人感冒，加護靈可以有效防止感染嗎？ 如果家裡有人感冒還是請家人先去看醫生，並在家裡隨時戴著口罩、洗手，而加護靈只是提供多一層的隱形防護。而加護靈也不是用了就100%不會感冒跟過敏，而是降低傳染的機會 💧什麼時候要換補充？ 在使用的當下可以先把日期寫在瓶上提醒喔，並定期的更換，通常約1-2個月，而加護靈也與我們分享到期的加護靈可以移到鞋櫃、玩具箱比較小的空間可以繼續暫時使用，同樣也可以 達到小空間的抑菌效果喔！ @cleverin.tw #加護靈#クレベリン#cleverin#病菌 #塵蟎過敏原#異味等有害物質#福氣#祈福#不倒翁#補貨#團購#過年#疫情快點結束吧 #疫情#打噴嚏#空氣#不良#新手爸媽#育兒#日常#山姆先生這一家#插畫#漫畫#painting