#節目預告

2021/09/01 週三，上午七點到八點【專家談健康】單元

從初經開始，關於女性身體的迷思就一條龍的展開。
而「為妳好」，有時會讓妳陷入不友善的限制與框架中。
所以，愛自己，要從懂身體開始。

血量跟別人不一樣，是不是月經失調？
經痛比別人痛，是不是因為偷喝冰水？止痛藥吃太多？
生育率低和少子化，讓妳的身體不是妳的身體？
不生小孩就是人生失敗？

烏烏醫師以婦產科醫師的角度，
寫下了新書《無框身體》，
希望能破除性別限制與生育迷思大小事，
讓妳溫柔地找回身體主導權，
勇敢做出屬於自己的決定。

節目邀請到 烏烏醫師，
來和大家分享新書《無框身體》

歡迎收聽！

敬請準時收聽！
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【蘭萱時間】

FM103.3 #中廣流行網，每周一至五早上七點到九點。
節目提供元氣早餐般豐盛營養的資訊，讓聽眾朋友擁有滿滿的活力!

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我今天終於接種疫苗了
來和你們分享這歷史和科學見證的時刻
阿甘正傳説生活就像一盒巧克力般
你永遠不會知道下顆吃到了什麼
那麼我今天的領悟是
生活就像注入的疫苗
你永遠不知道下秒會發生什麼事

但不管是好還是壞
不管副作用是大還是小
你可能都沒挑選的能力
但是我相信能先打到的疫苗
就會是好的疫苗
所以輪到我們的時候
都應該要勇敢去接種疫苗
唯獨接種疫苗
才能戰勝這場戰爭
但最終的決定權還是在個人
以下文長慎入
但希望你們能仔細閱讀完
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
想起去年的這個時候
我每天都是關在家裡
怎麼都沒想過
一年過去的今天
我竟然能打到第一劑的疫苗了
心裡非常感動

本來一開始
預計我們這個年紀
至少要等到今年底才會輪到我們
但這次英國的效率
實在是太驚人了
他們平常動作都慢到讓人不太懂
但這次真的徹底翻轉改變

一方面是要防堵英國變種病毒
以及最近開始侵略英國的印度變種
所以確診每天不斷攀升
昨天單天就超過四千例
另方面是英國最近解封了
所以政府積極拼著施打疫苗
就是希望能穩住現狀

英國的疫苗接種率已經到了75%
這週開始已輪到年滿30歲的民眾
下週應該就會到20幾歲了
接種第一劑的民眾已4000萬人了
我們這年紀
已經算是疫苗接種的最後梯次
英國的疫苗是按照年紀排下去
所以不會出現約不到的狀況
民眾都必須很公平的耐心排隊

去年英國狀況實在是太慘
一封就封了將近一年
從肺炎病例一爆發
就走到不可收拾的地步
但是英國從沒想過要防
也從沒關過邊境
連口罩都説不用戴了沒用
所以最後幾百萬人感染
幾十萬人死亡的慘劇
但是英國的科學家們
卻很積極的從去年初就開始研發疫苗

一年過去了
英國政府已提前買下了3.67億劑的疫苗
今年脫歐的第一個好事
就是疫苗不受歐盟配額
在英國平均一個人可以打將近6劑的疫苗
就是要確保不會再重蹈覆徹的傷害
英國政府和民眾
一直以來都不是很相信口罩的保護
但卻對疫苗充滿信心

對於國產的牛津疫苗
雖然傳出不同的副作用和血栓問題
但英國人都沒再怕的
畢竟他們連肺炎都不擔心
怎麼可能會對疫苗的副作用感到害怕
而且血栓的機率非常低
舉英國的例子來説
2000萬人只出現70幾例的血栓問題
比得到肺炎的機率少太多太多了
所以不用太擔心

今天天氣非常的晴朗
而且很開心能在科學博物館接種疫苗
這是和我家最近的疫苗中心
所以這附近我實在是太熟了
旁邊就是歷史博物館
所以同時見證了科學和歷史的重要時刻
英國衛生大臣
和威廉王子都是在這接疫苗的
凱特王妃昨天也同樣是到這裡
實在非常推薦這個疫苗中心
不管是氣氛 服務 動線還是親切度
都是滿分滿分啊

在排隊的時候
完全都不會緊張
就很像是要去參觀博物館般
畢竟這裡本來就是博物館 哈哈
在等待的時候
裡面幫忙服務的人就特別先告知
今天會施打的是輝瑞疫苗
我後來還特別問了疫苗的分配
想説能讓在英國的你們參考

他們説40歲以下的民眾
現在主要都是施打輝瑞
少部份的地方會是莫德納
然而牛津疫苗
同樣在某些地方還是會分配到
以及昨天英國政府批准了強生疫苗
已先訂購了2000萬劑
這個疫苗只需打一劑而已
所以二十幾歲還沒打到疫苗的
之後你們可以參考
另外希望能確保打到輝瑞的
可以預約科學博物館的疫苗中心

這裡的疫苗中心
佈置得很美
美到就像是要去簽證面試
今天幫我施打疫苗的
是一個很年輕的小哥
一開始就先問了十幾個問題
這些基本問題我就不再這邊詳細分享了
我怕我文章寫太長 哈哈
然而在施打疫苗之前
我問小哥我能不能拍照紀念這刻

小哥回我
很多人都説要拍照
但最後都拍失敗了
他説這個實在是太難拍
但小哥説會告訴我
什麼時候應該要拍下去
只能説最後配合得很不錯
完完全全就是捕捉到針扎下去的瞬間
這針見證了這世紀的科學和歷史
我想不管過了幾個世紀
在我們這世代經歷過的
都不會讓人忘記
會一直討論到幾個世紀之後了

很多人都説我很勇敢
怎麼完全都不怕針啊
我只能説畢竟我去飛機跳傘都不怕了
扎下去的這針對我來講
完全就是很不痛的小事
水瓶座果然是外星人
時常活在置身事外的狀況
那句珍惜生命
遠離水瓶絕對是最對的告誡 哈哈哈哈

最後接種完疫苗
小哥就拿了貼紙出來
沒錯就是這個
俗稱乖寶寶之疫苗貼紙
英國實在是個很特別
很不一樣的貼心文化
把我們每個人都當作小孩

然而一個皇冠的標誌貼紙
寫著我已接種疫苗了
算是個生命里程碑啊
這不起眼的小貼紙
或許代表著道不盡的千言萬語
像是皇冠終於戰勝新冠了
(我隨便講的 哈哈)

之後就分配到了等候區
需要等待15分鐘
沒什麼特別狀況就可以走了
我一切都很正常
題外話分享一下
今天是我這個月
身體最虛的一天
就這麼巧的是月經來的第一天
完全是在考驗我的身體狀況

本來在想要不要改時間
但我實在不太想再等了
而且這次沒經痛也不會頭痛
所以我還是赴約了
在這溫馨提醒
月經痛到要吃止痛藥的
可能就不建議在同天打疫苗
不會痛的話就沒什麼影響了

從接種疫苗到現在
已經過了八個小時
我還沒吃到止痛藥
但我這週都很努力的在喝水
讓身體的代謝可以都沒問題
別人時常分享説打完疫苗之後
會疲倦到很累很想睡覺
但是我文章還能寫這麼長
你們應該就知道我完全睡不著

不過提到今天的副作用
就是在疫苗接種過後的第四個小時
我開始發現手臂和腳的肌肉在痠痛
就是健身完後的痠痛感
但是很輕微的並不會影響生活
希望待會不要發燒或者過敏狀況

謝謝你們認真閱讀完我的文章
我等等先去休息了
任何問題歡迎留言
我知道的答案
明天會再幫忙回覆
再找時間和你們分享我的狀況
以及第二劑疫苗接種等等
最後祝福你們週末都過得開心😊
———————
平常英國的生活大小事歡迎追蹤這裡
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每天都會分享🎉

鋼鐵媽媽在2007年開始啟動「開刀人生」的時候，曾經認為我們這輩子應該是跟「孩子👶🏻」無緣了，也在前面其中一篇文章有提到鋼鐵媽媽對小孩的「渴望」。👩🏻

非常少數的親朋好友們知道，在2008年的手術開刀，鋼鐵媽媽曾經「意外」懷孕過，簡單的說，就是在鋼鐵媽媽開刀完出院回家休養的時候，卻發現懷孕了！😓

「在鋼鐵媽媽開刀人生的初期，每次都是進廠保養開完刀出院後，又隨即恢復正常人的生活，有幾次甚至是住院開刀5-7天之後，在出院的當天，連背上的傷口都還沒拆線，鋼鐵媽媽隨即就到SOGO或新光三越逛街買衣服了」。😌

在那一次開刀完出院的當天，回到我們愛的小窩後，鋼鐵媽媽算了一下時間，覺得「那個」怎麼還沒來，然後山姆隨即去樓下的藥局買了支驗孕棒，結果出來的時候，上面的第二條紅線顯示非常非常的淺，鋼鐵媽媽當下覺得應該沒這麼「幸運」吧，但是又想要確定一下，所以我們就馬上掛了位於八德路的一家醫療院所的婦產科，當時是星期六的下午了。😐

有懷孕過或是陪伴懷孕過的朋友們一定都知道，每一次的檢查過程都是無止盡到等待，等到鋼鐵媽媽抽血報告出來的時候，已經是在門診等候兩個多小時之後了，進到了診間醫生開頭的第一句話是，「恭喜，妳的抽血檢驗報告顯示妳的懷孕指數很高，屬於剛剛懷孕的前期」😳😳😳，在跟醫生說明鋼鐵媽媽才剛經歷了一個脊椎腫瘤摘除的大手術後，婦產科醫生說，「懷孕初期的胚胎都是很不穩定的，妳就順其自然吧」。😑😑😑

回家之後，鋼鐵媽媽跟山姆還是有點茫然，然後在岳母朋友的推薦下，過幾天又去看了一位「遺傳基因學」的權威專家，尋求second opinion。

那一次的門診山姆因為工作的關係，無法陪鋼鐵媽媽去看診，是由岳母陪同前往。當鋼鐵媽媽看完門診打給山姆的時候，對方傳來的是哭泣聲音，鋼鐵媽媽說「在鋼鐵媽媽跟醫生詳細的敘述身體狀況，以及剛動完一個大手術後」，醫生只問了鋼鐵媽媽一句話「妳，有想要這個小孩嗎？」，鋼鐵媽媽馬上潸然淚下不語地一直點頭，然後醫生就很親切的語氣拍拍鋼鐵媽媽的肩膀說「那就生呀～」。

當時鋼鐵媽媽所擔心的是，懷孕的時間點算起來是開刀住院前，但是在手術的前後經歷了一堆的X光、CT、手術麻醉、PCA止痛劑、止痛藥及抗生素...，這小孩能生嗎？！，但當時的醫生說，人在正常的生活所承受的放射線也不少，藥物與食物的毒素也都沒相差太多，而且現在手術的用藥及放射線檢查都是很安全的，最重要的還是前一個醫生所說的，「懷孕的初期胚胎都是不穩定的，如果這個胚胎在成長過程受到了外界的因素，或是自己本身條件不良，soon or later還是會自我淘汰」，而且現在的檢測醫學都很進步，只要妳想要這個小孩，那就讓他/她自己決定要不要留下！

「之後再次意外懷Andrew的時候也就是這樣的想法」。🙂

在鋼鐵媽媽跟岳母回家的路上，鋼鐵媽媽又打了電話給山姆，對方傳來的是鋼鐵媽媽很驚奇的說，「有彩虹耶🌈」，鋼鐵媽媽說這個彩虹是要來送小孩給我們的嗎？

「這第一次「受孕」的事情，我們當時也只跟幾個朋友提到，印象中第一個告知的是山姆的老同學好兄弟，當時在燒肉店裡的吧台座位吃飯小酌」。

在山姆的記憶中，就在確認懷孕後的一週左右，有一天鋼鐵媽媽在上廁所，說「那個」好像來了，但是一開始跟平常的感覺狀況不太一樣，感覺像是個「大血塊」或是「胚胎」之類的，那個應該就是當時的他/她選擇離開了。🥲🥲🥲

「第二個權威醫生說了，如果胚胎自我條件不良，後面就會出血，接下來就像正常月經一樣，但要注意的是，月經結束後得再回診確定是否有清乾淨」。👼🏻

第二次回診檢查後，那次山姆一起陪同前往了，醫生看完點點了頭說「嗯！很乾淨，流的很乾淨！」🙄🙄，就這樣的我們離開診所回家了。但是，鋼鐵媽媽卻沒有一絲難過的情緒，隔天我們還是按照了傳統做了一些「事情」，記憶中鋼鐵媽媽有寫了一張卡片，說「謝謝你/妳小寶貝，雖然只有短短的兩個多禮拜，但讓我也有懷孕的喜悅與經驗」。

「就這樣的，鋼鐵媽媽跟山姆繼續過著生活，也是接下來一連串的開刀住院人生」。

這些故事都是靠著山姆的記憶，以及鋼鐵媽媽所留下來的一些珍貴手稿，再與大家分享的。❤️❤️❤️

祝大家週日愉快，明天週一上班上學或在家愉快～

山姆

所有問題一次幫你解決！

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重點整理
00:35 為什麼臀推、深蹲和硬舉時下背會痛？
01:57 為什麼深蹲的時候膝蓋會痛？
02:56 為什麼做推舉動作時手腕會不舒服？
03:56 為什麼肩推和直立上提時肩膀會痛？
05:11 除了姿勢不佳，還有什麼會造成受傷原因？
06:43 椎間盤突出可以訓練嗎？
08:07 物理治療師跟坊間的按摩店差在哪裡？
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更多影片
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✨月經來怎麼練？https://youtu.be/cG22aai3PVk
✨訓練強度 https://youtu.be/mfKamvyHaNg
✨瘦小腿妳要知道的事 https://youtu.be/pb0fNccgC4E
✨局部減脂/局部瘦身是有可能的？ https://youtu.be/aAI97gwfSG0
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✨ 二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天非常榮幸的來到三個字的物理治療所
嗨我是三個字 SunGuts 耶
就是幫Ashlee看了一下她的問題
因為其實說她常常背會緊緊的之類的
所以如果想要知道我有甚麼問題
請去SunGuts的頻道
可以到我這邊看一下
那我今天也準備好幫大家問一些專業的問題
有些人呢說他們硬舉或是臀推深蹲的時候下背會痛
為什麼呢
這是一個很複雜的問題
那我可以簡單分兩個層面跟大家講
我們做這樣這個動作的時候
這樣子蹲的動作的時候
他分兩個部份的
第一個是腰彎
第二個是髖關節彎
那為什麼你在做深蹲那種動作
他其實應該要是只有髖關節彎的動作
你卻會腰這邊跟著彎到痛起來
剛剛說了這個動作是兩個的
但你要做深蹲才能做這一個
你的髖關節這邊卡住之後
所以你做不出來髖關節的彎
當你只能代償性的用腰來彎的話
你就會不舒服
第二個可能性
我們在深蹲的時候他本來就會稍微有一些腰彎的動作
那因為你的腰真的受傷的太嚴重了
用髖關節盡量做
但他還是腰有一點動到他就會不舒服
那第三個可能是
這邊他就整個僵硬住了
所以你做這整個動作都做不出來
所以你要先去分辨說
到底是哪一個層面的受傷
甚至有些人他其實根本不是就這邊有受傷
而是因為他有傳導痛
所以只要一動到這部分就會不舒服
大家如果要先找原因的話
看你自己覺得在生活中
有沒有什麼腰痛的問題阿
或是髖關節這邊卡住的問題
那些要去做一些檢查
這個都可以花一個小時來講因為很複雜
先找到問題的原因
然後尋求專業的協助
但有些人說他深蹲膝蓋會痛
為甚麼我都不討論這種主題你知道
因為要講很細 很難講
所以我很少去講下肢的主題
為什麼深蹲會痛 你要先想一下
你是不是單純在坐著不動的時候
你的膝蓋就會痛了 一個是這樣
另外一個是有些人他在蹲的時候
就是一蹲下去覺得膝蓋有點繃繃卡卡的
如果你連坐著不動的時候
你的膝蓋都會一直脹痛不舒服的人
你這邊根本就沒有受傷他就會不舒服
他比較像是脊椎所導致的傳導痛
另外一個 蹲下去會痛的人呢
他有可能是意外受傷 跌倒阿
所以膝蓋這邊有拉傷 不舒服
或是你有在做些有氧運動
他可能就會讓自己膝蓋拉傷
所以你蹲下去會痛
其實呢你脊椎有問題的時候
他也會緊到讓你蹲下去會痛
你在坐著不動都會痛的話
你要先去看一下你脊椎是不是有受傷這樣子
為甚麼有些人做胸推或是肩推的時候手腕會不舒服
撐的時候不舒服就做這個動作嘛
也不用到就是推的動作 推舉的動作
其實他是因為這條肌肉
叫伸腕肌群 就是你現在把手這樣握起來
長得這樣的肌肉 這條肌肉受傷了
這條肌肉受傷了之後 他在這條延伸的位置
會在這邊容易卡到讓你不舒服
所以這種推舉會痛的人呢
你可以先去放鬆看看自己的伸腕肌群
這個 好 這是第一個可能
他也有可能是肩膀這邊卡住了
肩膀這邊卡住的時候會讓你在整個動作練習被擋住了
就因為現在很多上班族
所以他可能是背部這邊的那個小圓肌
那邊可能被壓到神經然後或是
脊上肌脊下肌之類的問題
那還有一種可能呢是因為
脖子這邊的神經被壓迫到
所以導致的前側手臂的傳導痛
伸腕肌群這個是最簡單的
那肩推跟跟直立上提的動作
肩膀為什麼會痛
比較常見的就是我們肩膀的旋轉肌群的部分
那我們旋轉肌群阿他大部分就是
後面這裡的
脊上肌 脊下肌 小圓肌這幾條
最主要的是這三條
為什麼這三條那麼容易受傷
原因就是因為
很多人他們在用電腦的時候
習慣把手往前放
這邊肩膀的那個拉扯感
和他手這樣放過去的時候他的拉扯感
是完全不同的
那如果你長時間都是這樣放的話
這三條肌肉他容易腫起來
這腫起來之後就會結塊
讓你在手舉起來的時候
會卡到他 會不舒服
所以有些人在旋轉的時候有聲音
原因就是因為一直摩擦到脊下肌和小圓肌這邊的腫塊
所以他在這裡容易找到結塊
那這個結塊的原因就是我剛剛說的
往前拉太多引起的
所以說如果你要去找自己為什麼肩推會有問題的話
或是從這個背部去放鬆
因為這邊旁邊是有神經的
所以有些人壓一壓手會麻掉或無力的話
那不要壓 你就只要讓他自己好會比較安全一點
其實現在姿勢不佳的話
就是說那種沒有給健身教練帶的人
他們自己去做會這樣問
但很多人去給教練帶之後
還是受傷了還是不舒服
如果說你現在脊椎已經有受傷發炎的時候
那你的這個肌肉
他可能是長期背痛已經十幾年了
或是兩三年他都沒有好
那你想說去重訓看他會不會好一點
那想想你的肌肉已經卡住了
他已經卡死在那個位你再去做重訓他就會不舒服
那我來講個簡單的例子好了
像我現在用電腦的時候就習慣是
側這樣子 靠這樣子
會讓我們整個這邊的肌肉是有點結塊的
除了這個之外呢
整個這邊脊椎的神經是會被壓迫到的
那其實問題只要一干涉到神經
脊椎神經的話就會很複雜
就是我有一個理論就是這樣
你的肌肉壓迫到神經
那神經會再反過來給肌肉一個訊息
所以會變一個負向循環
所以為什麼那些脊椎疾病會十幾年他們不會自己好
他是一個不會自己好的疾病
如果說你這個已經帶有這樣一個受傷的時候
沒有去動那些肌肉讓神經受到更大的刺激
你整個感覺就會變得更不舒服
所以這是大家常見的受傷原因
那如果說你已經有單一這個肌肉
為甚麼我好像左邊的肌肉比較肥大 比較壯
那其實常常都不是壯
那是他腫起來了 他已經肥起來了
他已經變成水腫了
所以他會單側的肌肉比較壯
那個就要看說是不是哪邊的神經被壓迫到了
然後要去做處理不然他就會越練約歪
就會整個都 左邊比較肥右邊比較瘦
大家可能會想說那可能是受因人而異引起的
那不是 那是因為你一邊太肥了一邊太腫了
那都是水ok
椎間盤突出可不可以訓練
其實我很不想討論椎間盤突出的原因就是
很多人都誤認自己的腰痛就一定是椎間盤突出
或是醫生去給你看過說
阿你這椎間盤突出這樣
會把他當作一個很隨便的診斷
但其實椎間盤突出是一個很常見的事情
你我都有一點點椎間盤突出
椎間盤就稍微一點往外跑
但他其實不會壓到神經的話 就不會不舒服
那就是沒事
像是有些人拍RI出來發現他椎間盤突了很大一塊
但他說我腰不會痛 那就是沒事
但有些人可能腰痛得要命
椎間盤突出的問題就是一點都沒有
保持在一個很好的位置
所以椎間盤突不突出都不是重點
那比方說
不能重訓的椎間盤突出的問題的話
你已經有讓你的腰痛之外
傳導到屁股或是大腿小腿都已經有點痠痛
你有傳導痛這個問題的話
我會建議你先不要重訓
因為你的神經已經被壓迫到了
這時候你再做什麼重訓
他都會有點讓他的神經受到更大的刺激
那會比較危險
甚至有些人會因此就是做一做突然腳軟
然後就受傷了這樣子
我覺得不要講什麼椎不椎間盤突出
那是有點讓別人的判斷去影響你的判斷
不如就是按照自己的感覺說
如果說你有剛剛說的
單腳 可能就比較怪怪的、沒力這樣子
那這種神經症狀的話
你先去接受治療再去做重訓
會安全很多
那像這種專業的物理治療師
跟我們坊間的按摩店差在哪裡
好這也是很多人的問的問題
雖然我們看起來很像在做按摩
其實就是差不多的
按肌肉像按摩嘛
那整個重點就在於說
我們要去評估
一個患者他真正的根源的問題在哪裡
像有些人現在手舉不起來
那我們就先想說為什麼他手舉不起來
那先問他的工作習慣
或是他是哪些動作卡住
找到了之後就會發現他是脊下肌
可能是小圓肌這裡卡住
那就針對這樣的肌肉去這樣按一按
放鬆這樣就好了
像我之前就有一個患者他可能是
這邊背痛 就是左邊左下腰部這邊痛
那他去給人家做很多次按摩都沒有用
他還去拿那個按摩棒一直嘟那邊
她說好 舒服一點了
可是沒多久又跑出來了
那那時候我幫他找問題的時候
一看就知道個問題不太像是局部的
他比較像是可能哪邊傳導過來的
動動測試之後發現他其實是胸椎
這邊的脊椎某一節被壓到了
神經傳導過去的不舒服
因為他的工作常常需要往左邊這邊轉
然後搬東西這樣往這邊轉
然後可能這個動作他這邊受傷了
所以把他這個地方放鬆掉之後
他這個痛就不見了 就叫他請他去摩一次
叫他去做那些會痛的動作
他就說就比較不會痛了
我們物理治療師的目的就在於說
要去找出根本的原因
讓你可以自根
像我幫他治療好之後可能現在動起來比較不會痛
那我還要幫你想說為甚麼你會有這樣的復發原因
你有什麼復發的可能
那把他那些用掉之後你就真的變好了這樣子
那我不覺得按摩不好
像我很多患者他們原本是
因為腰痛可能十幾年了都沒有好
他只有去做按摩會比較好
可能會稍微按到他那些有點不舒服有感覺的地方
每個禮拜只要痛到快不行的時候就去做個一兩次這樣
但其實這樣是非常不好的事情
就跟吃止痛藥一樣
這種問題就不如直接去找物理治療師把他根除掉

#物理治療 #重訓

月經要來之前身體內的荷爾蒙會有浮動，可能會發生外部反應如水腫、乳房腫脹，內部反應可能情緒會比較沮喪、易怒，甚至可能失眠或者一直想吃東西，這就是所謂的經前症候群。
面對經前症候群這個狀況，月經來之前避免不要吃太鹹的食物，避免一些刺激的食物像咖啡因不能太多，然後適當做一些運動運動的部份它可以減緩症狀。如果說偏食的女生有時候補充一些綜合維他命，經前症候群也會改善一些。
生理痛的部份我們有分兩種，沒有長病灶的叫做原發性經痛，吃止痛藥效果會不錯。我們醫生經過超音波或者內診檢查發現她有長一些病灶比如：子宮內膜異位症、肌腺症、巧克力囊腫，且疼痛時間常常是在月經還沒有來之前就開始痛，甚至會痛到月經結束之後還在痛，這種的狀況跟痛的時間跟類型就會比較像是續發性經痛，除了經痛外還會影響女生的生育狀況，需要找醫生作進一步檢查及治療。

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