AZ第一劑注射 自我觀察小記

終於可以來寫寫劫後餘生(誤)的這兩天
施打疫苗前其實沒有太多的擔心
畢竟身邊打過的人也不少
當初五月底時自己也有預約過第一批AZ
只是還沒輪到我打就疫情加劇
疫苗被政府回收後預約就被自動取消了

本以為要到年底才能輪到四十好幾的自己
畢竟不具有特殊身分也只能長幼有序的照排
開放登記者預約疫苗注射的那一天
依循往例不用等簡訊只要符合資格就能上網預約
手刀完成新光醫院施打的名額 最早就是周六上午

當天早上帶著陪打的兩小去科教館報到
因為在新光醫院已經有病例建檔
從報到到施打的流程相當快速順暢
打完後在休息區跟妹妹及翔介媽會合
說說笑笑後跟妹妹領了四顆止痛藥回家
然後就靜待AZ疫苗第一劑的副作用上門來

有伴一起打的好處是大家會定時通報、相互關心
上午九點多打的疫苗，身體有反應是12小時後
看完羽球男雙奪金後的興奮中體溫來到37.8
把小孩趕去睡覺後自己也洗洗睡去
有鑑於達令打完第一劑後半夜畏寒發燒的經驗
特意穿的保暖吸汗的半長袖棉質睡衣
第一夜的睡眠品質不是太好
打針處的疼痛讓習慣側睡的我不自在
白天進帳兩公升以上水分所以頻跑廁所

早上醒來覺得身體不太聽使喚，體溫來到39
由內而外的疼痛感襲來，傳說中的被車撞嗎?!
決定用坐月子的規格來度過這一天
於是在床上用手機點好湯水多的鹹粥早餐
因為身體不舒服得以使喚兩小下樓拿外送
肚子墊了食物後吞下第一顆止痛藥
半小時後才有活過來的感覺

然後一天的行程就是往返於床上、廁所間
多喝水，喝不下白開水就加維他命C發泡錠
六小時進食一次，餐後吞一顆止痛藥
週日晚上睡覺前覺得藥效快要消失了
凌晨還爬起來再吞一顆才去睡

平時不太吃止痛藥的我 忍不住想呼籲大家
吃藥後可以讓身體舒服獲得更好的休息
真的沒必要硬撐著不吃…

周一早上醒來止痛藥效退去後
AZ副作用殘存，肋間神經痛般的刺痛感還在
猶豫著要不要請假一天繼續躺床
想到工作跟小孩的線上課後還是爬起來
把手邊最後一顆止痛藥吞下
然後又開始邊工作邊吼小孩的一天

寫文當下是打完AZ疫苗第一劑後60小時
除了施打處的左手臂的肌肉有點疼痛外
其他來自身體內部的疼痛感已經退去
來的快去得快的AZ副作用 其還蠻像得流感的
只是病程沒有流感拖得那麼久

大病初癒後的虛弱感猶存但還不至於影響生活
要慶幸自己有AZ認證的青春肉體？(笑)

期待如常的生活歸來
COVID-19疫苗打起來!

#打完疫苗多喝水
#清爽飲食勿飲酒
#有疫苗快打不要挑
#錯過這輪不知道要等多久

德國人對於中醫，有很迷的人，最近幾年針灸、刮痧這種療法也慢慢在崛起，而且有越來越受歡迎的趨勢，但是也有很多人不相信，我們每次說什麼食物太寒太燥、女人生完小孩要做月子⋯⋯⋯他們完全不理解，不用說德國人，我自己家裡的假華人也不信這套，直說這種都是中醫說法，中醫根本不科學，當我跟他說台灣的中醫是真的要在大學唸中醫系，醫院裡面也有科學中醫，他簡直不敢相信，他也不是只針對中醫，德國也有一派的醫師支持一些草本/草藥療法，另一派覺得那個根本安撫功能居多，ND就是後者這一派。
交往的第一年，我第一次跟ND說我會經痛，經痛的時候喝紅豆湯會舒緩，可是德國沒有紅豆湯，在這我幻想的浪漫情節是，他會上網找食譜，然後親自煮一鍋給我，結果現實是，他說：荒謬！經痛就是吃止痛藥！哪一份研究說紅豆可以止痛？！
從此之後我生理期就是自己找止痛藥吃，今天又遇上生理期，雖然不痛，但是就是想唸一唸😂😂😂😂😂
👸🏻：我們台灣的男生都會在女朋友或老婆生理期的時候買紅豆湯、煮黑糖薑茶、準備甜點巧克力，有的甚至還會算女生的生理期，都不用女生說就準備好了欸！還是我們台灣的男生好～～～
沒一下子電鈴響了，他竟然叫了外送，有冰淇淋和提拉米蘇，他雖然是百年神木等級的直男，但是竟然至少買了兩種給我挑😍😍😍😍😍
我就說嘛！雖然他的等級稱不上是什麼帥哥暖男，但是至少也是一群瘸子中的將軍，果真是沒挑錯老公，雖然呆了點買了冰淇淋給生理期的我，但是我至少可以先吃提拉米蘇～
正當我嘴角上揚把手伸向提拉米蘇，他說：妳幹嘛！？那是我的！冰淇淋才是妳的！！！
😱😱😱😱😱😱😱😱😱
👸🏻：你怎麼會買冰的給生理期的女生！！！？？？你不知道生理期不能吃冰的嗎！！！
👨🏻‍⚕️：誰說的？！那是中醫說法，西醫沒有在信那套，根本沒有研究證實吃冰的會加劇經痛（邊講邊找文獻）⋯⋯⋯⋯
👨🏻‍⚕️：哈哈！來來來！來來來來！我找到一篇你們台灣來的文獻，上面寫：目前並無任何證實證明吃冰的會造成經痛，唯有一種情況下會發生，就是當這個人相信吃冰的會經痛，那她吃了之後就會經痛。這你們台灣人寫的哦🤷🏻🤷🏻🤷🏻
👸🏻：你真的很不貼心欸！在這種時候想惹毛女生🤬🤬最後我還是默默拿起冰淇淋吃，因為我其實也沒這個禁忌，可是就是很不爽他這麼不懂安太座，邊吃邊看他好像在搜尋什麼，偷瞄一下我就發現他好像真的不知道該怎麼辦，因為他在Google: How to stay with Taiwanese woman on her period? 該如何跟生理期的台灣女人相處？
我竟然把他逼到要google 這種東西😂😂😂😂😂😂
沒多久他突然態度放軟去泡熱茶，我以為他真的找到什麼文獻，結果他說他看到有一個台灣男生說：一個月只需要這一兩天不要惹火女生就可以換整個月耳根子清淨，絕對值得！
我覺得你們台灣男生真的滿聰明的🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

#24 【姨媽我不想努力了】月經迷思烏烏醫師女力Podcast 問答集
#阿姨我不想努力了

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➤冰島的特別文化，嬰兒推車留在店外面小朋友睡覺。
➤宮寒的保健商品？
Q&A
➤月經來的時候可以喝咖啡嗎？吃含有咖啡因的食物嗎？咖啡因消化之後會更不舒服嗎？
➤月經量每次都不一樣？經血變少是不是積在子宮裡面？
➤每次內膜厚度不同，經血量不同。
➤止痛藥 EVE 內含有咖啡因 與 前列腺素 會讓經血量變少是正常的。
➤沒有必要因為月經而改變飲食。
➤聽說懷孕之後體質會改變？之後月經比較不會那麼痛？每個人不一樣。
➤「歇斯底里」是從醫學術語Hysteria音譯而來，Hysteria源自希臘語hystéra，恰恰就是子宮的意思。
➤巧克力囊腫會隨著月經越來越嚴重。
➤月經量不是越多越好，月經量少只是製造變少，不是積在裡面排不出來。
➤忽然停經？你是不是在減肥？
➤賀爾蒙是油脂做的，過度低脂的飲食可能會影響賀爾蒙分泌。
➤生理週期後一週做運動，燃脂效果比生理期間還要高？是真的嗎？跟雌激素有什麼關係？
➤月經不是髒東西，但月經結束後會有神清氣爽較舒服的感覺，會像是『排毒』的錯覺。
➤重訓與經痛有關係嗎？月經來可以重訓嗎？月經運動會傷子宮嗎？月經運動量會變多變少？
➤肝臟其實是相對比較脆弱的器官，你都不擔心運動會不會傷肝臟，卻擔心運動傷子宮？
➤會推薦生產打無痛(減痛)分娩嗎？打減痛分娩會不會腰痛？
➤月經就像是流鼻血。
➤月經情緒起伏比較劇烈的人，可能會有比較高比例的產後憂鬱，愛注意喔～
➤月經可以喝酒嗎？坐月子可以喝酒嗎？
➤會不會因為月經排不乾淨造成巧克力囊腫？
➤經期時自慰，或是發生性行為ok嗎？會造成經血排不出來造成子宮內膜異位？
➤懷孕可以做捲腹訓練嗎？可以做平板支撐嗎？
➤新聞說女運動員說腹肌強壯，分娩卡住？唬爛的啦。
➤第三運期，前置胎盤，可以運動嗎？
➤羊膜帶纏繞？那是什麼？會造成寶寶斷指？
➤孕婦要加強哪些肌群訓練？核心最重要，該怎麼練？
➤孕婦應該要控制幾下幾組的訓練？
➤生產完多久之後可以恢復訓練？
➤生產完該不該去月子中心？
➤男生該不該做凱格爾運動？女生？
➤修護黃金期是什麼？產後半年？產後瘦身黃金期迷思破解
➤有輕微的子宮脫垂，可以重訓嗎？

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➤忽然停經？你是不是在減肥？
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#頭痛該怎麼吃藥 到底治療頭痛該怎麼吃藥呢？ 只吃止痛藥不好嗎？ 會有什麼後遺症？ 治療頭痛又該吃多久的藥呢？就讓我和團隊在這個影片中一次為你解答！一起來看看一個超人vs.壞人的故事吧！
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本影片由『神經很有事』及『CNC』團隊製作完成
分鏡腳本：楊筱薇。汪俐彣
導演：汪俐彣
演員：王培樺。汪雅惠。賴宜婷
剪輯後製：謝劭玟。鄭淳予
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士 疼痛專題研究
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


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