#穴位圖鑑 #一穴緩解咳嗽 在公眾場合咳嗽咳不停，大家投來的異樣眼光 讓你如坐針氈嗎？ . 今天要介紹的穴位是 #列缺穴 位於前臂橈側（拇指側），距離腕關節兩指幅的凹陷處 對於各類型的咳嗽（乾咳、痰咳…）都有不錯的緩解效果 . 按摩方式是以食指或拇指按住穴位 緩慢施力至有輕微痠脹感 按壓5秒，休息5秒為一循環 重複5個循環後再按壓另一隻手 . 什麼情況下也可以按壓列缺穴？ 列缺穴屬於肺經，若有呼吸道症狀如氣喘、鼻塞、咽喉痛等，都可以按壓 另外，中醫的十總穴中也提到了：「頭項尋列缺」 當有頭頸部的不舒服，如牙痛、偏頭痛、脖子緊甚至落枕，列缺穴也有不錯的效果喔！ . #穴位 #穴位按摩 #中醫 #中醫師 #針灸 #咳嗽 #氣喘 #止咳 #養生 #健康 #中醫養生 #秒懂中醫學

【天氣忽冷忽熱有乾咳？中醫教按穴止咳護肺】 肺炎疫情嚴重，出街人人戴罩。大眾聞咳聲色變，有時明明因天氣轉而有兩聲咳，都要死忍唔好咳出聲，否則會被歧視，方圓十里內人群散開。天氣時冷時暖，乾咳常出現。中醫建議可按幾個穴道，達到止咳、護肺之效。 按穴促肺氣循環 止咳護肺嘅穴位包括：天突穴、雲門穴、尺澤穴、太淵穴和合谷穴。按穴位時可用指腹以畫圈方式揉壓，以促進肺氣循環、改善咳嗽症狀。不過，按穴位只可當輔助，萬一咳嗽一直持續，都建議大家盡快求醫，由醫生開藥治理，免得病情加劇。 5個止咳穴位 天突穴：位於頸部下方，左右鎖骨中間凹陷位。 雲門穴：兩手叉腰，穴位就在左右鎖骨外側下面嘅三角凹陷處。 尺澤穴：位於手肘横紋中間偏外側凹位。 太淵穴：手腕横紋，拇指根部凹位。 合谷穴：位於雙手手背虎口。 =====================⠀⠀⠀⠀ 立即 Follow @LikeMagazineHK | 每日送上優質生活Tips

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