「營養師，減脂是不是不能吃麵包？」 「麵包是不是熱量很高？」「我需要戒麵包嗎？」 來來來，今天直接跟你們分享四家無糖低油麵包愛店💕 ❇️ 馬可先生 ❇️ 歐嬤 ❇️ 大約翰 ❇️ 舞麥窯 🔔基本上為什麼大家會說麵包熱量高，原因是因為大多數的麵包都添加了大量的奶油、糖在裡面，讓你吃下去覺得鬆軟、甚至酥香。 但我這次推薦的這些麵包幾乎都是使用「全穀類」製作，甚至可以做到無糖。減少了大量的油和糖雖然代表著無法像一般麵包那樣的美味，但是你卻可以吃到真正天然麵包的香氣以及嚼勁。 不過這不代表吃這些麵包完全不會胖， 依然要注意「份量」以及「所搭配的食物」正不正確。 ➡️減脂期每次1-2片即可 ➡️搭配的食物可選擇「蛋白質類食物」及蔬菜 （可減少只有單純的碳水攝取導致血糖急速上升） 👩🏻‍⚕️momo碎碎念： 其實我原本也沒有那麼熱愛麵包，大概自從減脂期的時候想盡辦法開發各個想要吃的東西，才發現全麥麵包、窯烤麵包怎麼可以這麼香～～～ 減脂前，覺得這些健康麵包超爆硬、不知道在吃什麼... 但減脂期開發自己各處味蕾之後（？ 深深覺得有別於台式麵包，這些麵包的香味以及口感是非常樸實簡單、卻又不失豐富感的。 重點是這四家店都有很多口味可以選擇～ 直接打破了我對全麥麵包的壞印象呢！ 因此也想和大家分享，更想推廣減重不是無聊的，有很多多元的食物可以選唷😋 ⚠️當然這些店家多少還是比一般麵包還要貴，但也不能否認他們的真材實料以及對麵包的用心！ #營養師 #窯烤麵包 #麵包熱量 #無糖無油麵包 #無糖麵包 #全麥麵包 #雜糧麵包 #馬可先生 #歐嬤德式烘焙 #歐嬤 #大約翰 #舞麥窯 #減重 #健康均衡飲食 #營養師推薦 #營養資訊 #減脂麵包 #momo營養師好物推薦

我頭髮會這麼長都要怪我媽， 上次我去剪頭髮那天下大雨， 她竟然忘記幫我預約四週後， 等她想到時候只能約到8/18， 我簡直快要變成拖把了😱。 我媽是 @omabrot 的忠實老顧客， 但這篇po文是沒有酬勞拿的，是公益活動。❤️ 追蹤我媽咪久的就知道，她每年會固定捐款給幾家流浪喵汪之家。 這次聯名的減糖禮盒，每盒都會捐給10%給「流浪動物花園協會」所以當害羞的小編開口時，她就答應了。 這是我第一次業配和食物拍照，但我也只能聞香， 😂我媽拍照技術不好的話， 請多見諒，誰叫她忘記幫我約剪頭髮🤷🏻‍♀️ 我媽拿到這盒減糖的蛋黃酥和綠豆椪時， 立刻就和我爸爸一起打開來吃了， 他們吃完都驚艷了， 因為沒想到減糖也能這麼好吃，完全不死甜， 連我爸是「刁民」他都喜歡這款減糖蛋黃酥， 經過他認證好吃，不是開玩笑的！ 為了響應這個浪浪活動， 我媽自購五盒，破天荒辦抽獎。 （會不會沒人要抽😱，請大家給點面子給我媽咪吧！謝謝🙏） 規則如下： 1. 追蹤我媽 @nic_kang 2. 追蹤 @omabrot 3. Tag 一位朋友並寫下「汪喵是家人，請善待家人。」 4. 分享到動態標記我們 可tag多位朋友，但請不要騷擾不認識的人，於8/31抽獎。 一一一分隔線一一一 『減糖蛋黃酥🥚』 歐嬤不只保留傳統的蛋黃酥古法製作技術基底， 更結合了新飲食中 優質原物料-減糖 美味卻不減 / ❌砂糖 ☑️ 赤藻糖醇 外皮採用熱量只有蔗糖十分之一的赤藻糖醇取代 . ❌酥油☑️ 歐洲發酵奶油 發酵奶油 有天然乳脂醇和香味， 入口即化清爽不油膩 . ❌鹹水泡鴨蛋☑️ 古法紅土釀製鹹蛋黃 採用傳承超過一甲子的協興蛋行所產紅土鹹蛋黃 將新鮮鴨蛋放入紅土鹽泥中浸漬一個月， 不怕工序繁複的清洗，現打，噴上高粱後進烤爐 造就一顆顆金黃美味的鹹蛋黃 . 填入飽滿軟綿密製烏豆沙 外皮則是德國非基改小麥麵粉包裹 融入豆沙與餅皮中 厚實的濃郁 完全不甜膩 更因為有保水度佳的赤藻糖醇 鎖住了月餅內部的濕潤度 外層酥脆 內層綿密 層次更多元豐富 / 歡迎致電至各大門市訂購唷❤️ @omabrot #減糖蛋黃酥 #減糖綠豆椪 #流浪動物花園協會 #流浪狗 #流浪貓 #公益 #oma #歐嬤德式烘焙 #浪浪 #養狗一輩子 #不棄養 #狗貓是家人 #抽獎活動 #瓦斯桶日常 #minischnauzer

台北/全台宅配 今年第一顆蛋黃酥！！ #減糖輕盈蛋黃酥 雖是古早味的蛋黃酥 這酥皮可是用德國非機改小麥麵粉 與發酵奶油做成層層外皮的酥香感 皮薄而餡多 底部烤出堅實 好呀 包入溫和柔滑、細緻不膩的烏豆沙 再加上一顆完好 以高粱香陪襯的甘潤鹹蛋黃 赤藻糖醇替代部分砂糖是健康精髓 吃上一整顆也顯得甘潤不膩 . . . 所謂 減糖 就是多吃一點👻 📝再訪率100% #歐嬤德式烘焙 🔎@omabrot @omas_deli_deli 🏣辛亥路1段/內湖路1段/金華街/仁愛路4 四段/忠孝復興sogo 皆有分店 🕒營業時間詳見各店資訊 #女孩知性甜點計畫 #朝食女孩吃台北 #朝食女孩吃宅配