《高手學習》萬維鋼
.
為什麼花了這麼多時間學習，還是看不太到成效？
不是你不努力，很有可能只是你用錯方法而已。
萬維鋼的《高手學習》，用最科學的方式教你怎麼學習。
.
之前在分享過的《#高手思維》心得(https://reurl.cc/rgn8Kx)，提過作者萬維鋼閱讀的質和量，他的名字出現，就已...
《高手學習》萬維鋼
.
為什麼花了這麼多時間學習，還是看不太到成效？
不是你不努力，很有可能只是你用錯方法而已。
萬維鋼的《高手學習》，用最科學的方式教你怎麼學習。
.
之前在分享過的《#高手思維》心得(https://reurl.cc/rgn8Kx)，提過作者萬維鋼閱讀的質和量，他的名字出現，就已經是對內容的品質保證。今天這本《高手學習》更是引用了47本書和6篇期刊文章而且出來的含金量超高的書，而且也比前作更前顯易懂、更好讀。以萬維鋼老師的書來說，算是很好讀的#入門 作品。
.
「學習效果好的人,他們的學習方法都是相似的；
學習效果不好的人則各有各的學習方法。」P93
.
這次嘗試每章讀完都在IG限動放筆記重點，隨手拍了幾張放在PO文，留給錯過限動的人還有金魚腦的自己既然重點已經PO過幾次了，今天來寫寫，讀完後對我學習的改變吧。
.
題外話，前陣子忍不住想，自己寫的心得有點凌亂，
有時候整篇心得都是書摘重點，有時候寫這本書給我的感覺，寫《水問》的心得甚至被作者簡媜的氣息渲染，連心得都帶著她文章的氣息，幾乎和書快無關，快變成自己的散文創作了。每一篇文的風格和內容都差個十萬八千里 是不是該有個統一寫作模式？
想著想著，還是算了，
趁著自己免強還能算年輕，多嘗試點不同的可能性吧(笑)
.
回到應用這本的應用。
自疫情變嚴重三級警戒開始，在家時間變多了，
趁著這段時間，開始學英文，
我的弱點是單字量，問了很會讀書的朋友，
他建議我從《空中英語教室》系列，
找自己程度差不多的開始，
慢慢往上讀，一天一篇文章就夠了，
單字的重點還是用法，雜誌裡面都會教。
#讀英文的方式
我的聽力還可以，但很多簡單的單字我拚不出來，因為我的目標是要#扎實背單字，所以，在還沒開始讀任何文章前，我會放CD，#直接先聽寫。知道哪些單字根本沒有在我腦袋裡。每篇文章大概會有5-10個不會單字，我會把它們紀錄進背單字的APP（我APP是用word up)，之後再重複聽寫一次，基本上大部分的單字都寫得出來了。
而APP的部分，也是盡量每天會複習(如果沒有偷懶的話，笑）我不會當單字卡用，只選聽力拼字，看自己不記得哪些，再多拼幾次。
#複習頻率
既然都要花時間學了，就扎扎實實的學吧。我這樣想。
隱約記得，好久以前聽過記憶取線－－照遺忘的速度安排複習，用最少的次數達到最高效率的複習－－這件事，隨便搜尋了一下，決定再兩天後和兩週後複習。所以我每天會讀2-3篇小短文。
我用這個方式讀，從5/22開始到現在，也超過兩個月了。
很神奇的是，果然和我朋友說的一樣，單字背不起來是因為沒有關聯，所以要讀文章。加上我自己安排的複習，照著這個方式，背單字真的變輕鬆了。
(其實我覺得以我自己很弱的英文程度，根本沒有臉皮在這邊寫我讀書方式，但為了要記錄讀《高手學習》的前後，我還是很羞愧地記錄下來了)
.
寫完我讀書前的學習方式，
來對照一下第18章〈學習的快功和慢功〉裡提到的，
四個真正有效的學習方法：
1.將知識連結起來
2.混和練習
3.測驗後學
4.時間間隔
將知識連結起來……每篇文章都是和生活相關的主題，應該和生活有連結吧？
混和練習，要硬說的話，整本雜誌不會的單字是混著測驗，這點我覺得做得不夠，但目前還沒有想到可以加強的方式。前面兩項我覺得有點牽強，但測驗後學和時間間隔，我是有扎扎實實做到的，這樣看來，應該免強有及格(鬆了一口氣)，但還是要再想想1、2要怎麼應用。
.
除了四個學習方法以外，
還有幾個觀點，讓我決定微調讀英文的方式
.
⭐️練習的精隨是要持續地做自己做不好的事。(P32)
⭐️一旦已經學會了某個知識或技能，就不該繼續在上面花時間，應該立即轉入下一個困難點。(P32)
⭐️訓練必須要有針對性，否則就是浪費時間(P49)
⭐️真正決定你水準的不是全班一起上的音樂課，而是單獨練習。(P62)
⭐️學習的甜蜜點85%熟悉+15%未知(P84)
⭐️刻意練習時，你一直在遭受挫折，一直在犯錯誤。你要不停重複這個過程，直到真正學會為止。這是一個艱難的過程。(P94)
⭐️寓教於樂不是最有效的學習方法。(P94)
⭐️考試是最好的複習，提取這個動作把記憶加強了(P104)
.
總結這些，我發現自己學得太輕鬆了一點，可能是因為這樣，進步程度才有限。我選了更難一點點的雜誌，讓不會的單字量保持在一段文章的15-20%。我想用書中我很喜歡的一句話來做結束，激勵我持續學習，也分享給你。
.
「任何學習的本質都是自學，老師再厲害也不能代替你思考問題。」P224
.
直接購書👉🏻https://reurl.cc/5rEMbv
.
#陪你讀ReadwithU #陪你讀自我成長 #高手學習 #萬維鋼 #遠流 #高手 #學習 #菁英日課 #得到app #自學 #英文 #學英文 #閱讀心得 #讀書筆記 #閱讀 #好書推薦.
次數英文用法 在 Facebook 的最讚貼文
【讓孩子經歷「必經過程」，才能真正學習成長】
這天是我跟督導開會的日子。在蘇格蘭這裡的訓練規定，實習生每諮商六次就得跟督導見一面，聊聊實習過程遭遇到的困境。
我的督導叫做「譚雅」。
老實說，我每次等著跟他會談的時候，腦袋裡就會浮現紅色警戒裡面「嘎哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈」瘋狂大笑拿槍掃射的肌肉生化女戰士（不知道我在說什麼的人就算了，不用估狗，督導真的不是長那個樣子），一直到他圓潤的笑臉出現在螢幕上的那一刻，我才驚覺啊是這個「譚雅」，不是那個「譚雅」啊！
人類的腦袋真的是一個很麻煩的東西（搖頭）。
跟督導談話的時候，我有時候有預備主題，有時候隨機發揮。今天我有備而來，想要跟督導討論「諮商關係的終結」，也就是「ending」這件事。我對著螢幕上的譚雅，先交代了一下前因後果：
「就是啊，我實習的諮商中心，有諮商時數的限制，每一個個案最多可以諮商48次。我現在有一個個案，已經會談了42次，只剩下6次了。我想要談談怎麼樣幫個案做好結束這段關係的心理準備，還有我可能需要注意哪些地方。」
於是我們開始聊起我目前對「結束」的概念和經驗，譚雅也時不時補充他自己的想法。他提到每個個案對於「說再見」這一件事的反應都不一樣，有的人會表現得毫不在乎，好像這件事情對他毫無影響，時間一到就瀟灑離開；有的人一聽到「結束」兩個字就倉皇發冷，好像你打算要拋棄他一樣。
「這些都跟個案過去和『結束』這件事的經驗有關係。」督導說，「如果他的經驗越負面，會需要越長的時間。我曾經花九個月幫一個個案準備好離開諮商，不過一般來說，我大概會抓個三個月左右的時間幫個案做心理建設。並不是每個人都會需要，但是把這個探索的機會準備好是很重要的。當我們意識到一件事情要『結束了』，常常會引發很多強烈的情緒，需要仔細去引導。」
「唉唷，好吧。果然是需要長一點的時間才比較周全吧。三個月確實聽起來時間比較足夠啊啊啊，唉呀怎麼辦才好。」
「怎麼了嗎？」
「我其實記得48次這個上限啦，我也記得第一次會談時我有跟個案提過。可是，恩，已經過了一年多了，而且，恩，中間又因為封城什麼的發生好多事情，我整個忘記要追蹤會談次數，是因為我同學最近剛好提到這件事才想起來⋯⋯。」
「你覺得你做錯事了嗎？」譚雅問。可能是看到我扭扭捏捏結結巴巴的，明顯很心虛。
「怎麼說，我跟個案說的時候他整個大驚。我覺得我好像搞砸了。」
我確實覺得很不安，畢竟記得這些規章是我的責任，我有提醒個案的義務，結果因為我「忘記了」，害個案必須在倉促之下很意外地結束諮商關係，這樣難道不是很失職嗎？
譚雅笑了。
「對實習生來講確實是很困難的的狀況。大家都聚焦在怎麼開始，怎麼跟個案建立關係，怎麼維持關係。雖然課堂上一直有提到「收尾」的重要性，但是沒人有那個心思去注意，往往都是當終點已經來到眼前的時候，才突然驚覺『啊，要結束了嗎？糟糕我該怎麼處理？』」
我很不好意思地搔搔頭。
「安，這是一個必經的學習過程啊。」譚雅溫和地說：「不管文獻上課堂上再怎麼反覆強調，只要你沒有實際的經驗，他們都只會是一些虛無飄渺沒有真實感的知識。正是因為個案那個大驚的表情，你才會理解「收尾」為什麼重要。那個表情會留在你的心裡，你以後再也不會忘記需要提前幫個案做心理準備。我們就是必須要經歷過這些事情才會學會的。」
.
譚雅給了一個很重要的結語：
.
.
We all learn by doing and experiencing, not by being told.
我們都不是被道理「教」會的，而是透過實作和經驗才學習到的。
.
.
我明白，但是還是有點罪惡感：「可是，這樣個案不是很衰嗎？被迫當我的試驗品？」
譚雅看著我。
「好啦我知道，個案也會因為這個機會明白他自己看待『結束』這件事情的觀點，是一個機會讓他去檢視過去的關係，也會讓他更明白今後他希望用什麼樣的態度來面對其他需要『說再見』的狀況，你是要說這個吧？」
譚雅笑了。
＊＊＊
在閉關的時候，孩子的一舉一動都發生在眼前，而且一天重複多次。不止刺眼，也很容易引發家長「這樣下去還得了」或者「這種習慣不改不行」的焦慮。
我家的例子並不是閉關限定，但是應該有很多家長也很受不了——蕃茄在早晨非常拖拉。
他並不是不會看時鐘，但是他的個性非常遵照自己的步調。出門對我來說就是，刷牙，吃早餐，換衣服，穿鞋，十五分鐘內解決。但是蕃茄就是會刷牙，哼哼歌，吃早餐，突然想到什麼好笑的事情一定要講，換衣服又哼哼歌，跟玩偶講講話，在三雙鞋子之間考慮半天，穿鞋子又哼哼歌⋯⋯只要一開口手上的動作就停下來，耗費的時間就無限延長。
搞什麼啦！！這樣是要幾點才能出門？？要遲到了啊！！！
而且他不給人提醒。跟他說他現在幾點了他會生氣，跟他說他要快一點他會生氣，跟他說我們在等他出門也生氣，而且還尖叫。
「不要再提醒我了！！遲到又不會怎麼樣！！」
跟他好說歹說舉例說明，遲到會自己一個人進教室很奇怪，會錯過一開始上課的活動，會麻煩老師特地跑出來幫他開門，但是他只覺得「那有什麼關係」。
天啊！
於是每天早上我都在「提醒」跟「不提醒」之間天人交戰。提醒又是一大早就吵架，不提醒看他在那邊東摸摸西摸摸抓屁股哼小曲真的會把我憋到中風。有時候忍到後來脫口而出：「拜託一下喔都幾點了？？」就前功盡棄，又是一陣衝突收場。
到底該管他還是不該管？
在〈最好的教養，從面對真實自我開始〉這本書裡提到：「我們習慣原諒或最小化別人孩子的行為，並放大自己孩子的行為。⋯⋯當孩子的行為不如我們所願時，有沒有別的事情才是升高我們心中憤怒的因素？」也就是說，其實當父母的我們，經常會因為內心裡其他的事情，導致我們無法客觀判斷自己的孩子的行為的嚴重程度。
我花了一些時間思考我到底在抓狂什麼，發現背後隱藏著「不可以添麻煩」的禁令，這個麻煩不只是對別人的麻煩，也包括對我自己的麻煩。這樣「不要給別人添麻煩」的心態，嚴重影響我看待「錯誤」的方式。只要是「錯誤」就需要花上額外的時間去「修正」，這樣就是增添額外的麻煩，所以當然要避免犯錯，難道不是這樣嗎？
這個邏輯本身確實很合理，但是我想起我在日本的經驗。
當我還在日本教英文的時候，學校的課程是全英文授課，著重在口說訓練。每一課的第一頁都是一個圖片，我們會要求學生說說看圖片裡發生什麼事。很多明明程度不錯的學生，就這樣看著圖發呆，奇怪的沈默持續了好一陣子。就算我問「怎麼了，需要幫忙嗎」，學生只會搖搖頭，然後繼續死盯著圖片。
我花了很久的時間去猜測，去逼問，才發現這些學生拼了命在腦袋裡排列組合，想要講出一個完美無缺的句子，偏偏有一些介系詞例如at/on/in/for之類的用法相當微妙，導致他們無法判斷到底應該使用哪一個才好，就直接卡在自己的思緒裡。
當我終於理解他們的困境，告訴他們：「如果你思考了半天，真的被你猜對了，下次你又得重新猜一次了。這樣不是很沒意義嗎？如果你說錯了，我們一起再重新溫習一下所有介系詞的使用時機，是不是反而可以一次釐清所有的觀念？過度在意錯誤，擔心要麻煩我說明這麼簡單的文法，結果反而讓我們失去了更多吧？」
.
We learn from doing and experiencing, not by being told.
.
當老師的我可以明白這件事，可以對學生寬容，鼓勵他們犯錯，但是當家長的我居然就盲目了。也許是因為，我對自己的錯誤並沒有給予相同的寬容吧。
我想起譚雅的微笑，還有他對我的接納。
蕃茄才五歲，對於「守時」這件事完全沒有概念是很正常的。如果我每天這樣催促蕃茄，就算我真的成功讓他從不遲到，等我一放手他一定還是故態復萌。而如果我催促了，他還是遲到，那他也無從體會遲到對他造成的影響，因為他滿腦子都在生我的氣。我想，他就是需要親身去經歷，然後從經驗當中去得到自己對於「遲到」這件事情的結論吧。
於是，我深呼吸，把自己穩定下來。不催促蕃茄，也不告知他時間。我把兩人份的早餐準備好，吃完自己那一份之後說：「我去換衣服在玄關等你」。然後就坐在門口等待蕃茄任何時間出現。為了刻意讓自己分心，我還拿出手機來滑。
蕃茄遲到了一兩天，準時一天，又遲到一兩天，到了某天下午，他發表了感想：
「我不喜歡遲到的感覺。」
「為什麼？」
「因為大家都已經在玩了很奇怪，而且我不喜歡早上自己一個人進學校。」
「那，早上的時候我提醒你好嗎？」
「好。」
那之後的早晨，溝通美好順利許多。
.
.
「我們都不是被道理『教』會的，而是透過實作和經驗才學習到的。」
.
.
閉關期間，一起學習寬心，讓孩子體會「必經過程」吧。
---
歡迎到匿名塗鴉牆留言：
[蕃茄家塗鴉牆--錯誤是必經過程](https://padlet.com/tomatogreenlife/gjufdvgaxs2mmnmp)
次數英文用法 在 VoiceTube 看影片學英語 Facebook 的最佳貼文
【#影片推薦：交友軟體明明越來越多，卻⋯⋯😳】
科技進步讓我們越來越依賴網路交友，
但社群焦慮可能導致性衝動下降！
#VoiceTube看影片學英語
---
👉🏻 快到 VoiceTube 片庫看更多有趣影片：https://bit.ly/home-fbpost
次數英文用法 在 Double A+ 說遊趣 Facebook 的最佳貼文
【COVID-19 x 祈使句】教學資源彙整
哈囉大家好~
各位英師夥伴最近是否和我們一樣正在教祈使句呢😆
今年我們除了帶學生看一般日常生活中常見的 signs、共讀經典繪本《No, David!》之外，也融入了2020年度重大「疫」題 COVID-19 😷
以下分享我們在 Youtube 以關鍵字 “COVID 19 for kids” 精選適合小學高年級或七年級學生的短片~
雖然沒有中文字幕，但是這些影片的動畫視覺輔助滿清楚的，老師們可以在關鍵畫面暫停、以簡易英文和學生進行更多互動與祈使句的用法引導。
另外，再次推薦 Freepik 這個非常好用又能搜尋到許多免費、精美圖片的優質圖庫✨
🔎 Here’s our list:
1. Coronavirus and school (1:09)
https://www.youtube.com/watch?v=0iu5HamseAE&ab_channel=BayCare
圖多字少，畫面非常生動XD 可以輔助學生邊聽邊理解~ 片尾有重點總覽，方便回顧。
2. 5 Tips Kids Need to Know about Covid-19 (1:04)
https://www.youtube.com/watch?v=r4i4avKYOrw&ab_channel=JohnsHopkinsMedicine
圖文比例各半，句子簡短、難易適中很好懂。
3. Staying Safe When COVID-19 Strikes (2:09)
https://www.youtube.com/watch?v=UcFDdfueQRg&fbclid=IwAR3vs8UDBPg0TAkQbNJf7oUeKq5VEt5y9UCKspoWPprYmrfg-kqLZSbImh4&app=desktop&ab_channel=StanfordMedicine
一切盡在不言中~~ 這個動畫完全沒有旁白和字幕喔(有一點點像小小兵的人聲)🤣
But the pictures say it all! 非常適合延伸提問、討論~
我們想利用 Edpuzzle 或 iSLCollective 將影片製作成分段互動測驗，在適當畫面設定暫停、提問可以使用哪些祈使句；或者也可以直接用小白板讓學生創作、發表人物對白。
4. How to Wash Your Hands for Kids – WHO Technique - Coronavirus (COVID-19) Hand Washing video (2:09)
https://www.youtube.com/watch?v=DDjcJ-fSUgg&ab_channel=KidsFindFun
內外夾攻大力腕~ 這是精美英文版~ (有押韻耶😂)
5. Freepik 圖庫搜尋關鍵字 “Covid-19 Prevention”
⭐ 如圖示，在搜尋欄打上關鍵字 “Covid-19 Prevention” 並且可將右側 FILTERS 篩選欄位依需求勾選 [Vectors] 、[Free]、[Icons]等：
✅ Vectors 是指向量繪圖，就是類似電腦繪圖的畫風。下載後會得到一個 zip 壓縮檔，裡面除了有 jpg 或 png 圖檔，也提供 ai 或 eps 等可利用其他繪圖軟體如Inkscape (免費) 或 Illustrator (付費) 進一步編輯的格式。
✅ 有些圖檔只限付費會員(Premium Users)才能下載，勾選 Free 可將圖片搜尋條件設定在免費。要注意單日下載次數有限制（未註冊登入者 3次/日；免費註冊登入者 10次/日；付費登入者 100次/日）。
⭐ 最重要的是，免費下載的壓縮檔裡面同時會附上【授權條款】，請仔細閱讀並遵守使用規範喔！
---------------------------------------------------
🎬 同場加映
【防疫相關英文怎麼「搜」？】
──用 Freepik 搜尋高畫質免費防疫英文圖解
https://www.facebook.com/DoubleAplus/posts/486574298675759
《轉貼》【防疫免費圖示下載教學】
https://www.facebook.com/DoubleAplus/posts/495247004475155
經典繪本《No, David!》動畫版
https://www.youtube.com/watch?v=9Wsod3lPlYY&ab_channel=AnimatedChildren%27sBooks
歡迎大家留言分享您的教學資源~ 我們一起線上共備！
#防疫素養 #祈使句 #DoubleAPlus小活動