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[爆卦]計算次數英文是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「計算次數英文」的推薦目錄

計算次數英文 在 飛教練 | 基隆健身教練? 台北健身教練?️ Instagram 的最讚貼文

2021-08-18 21:28:50

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計算次數英文 在 卓根 Instagram 的最讚貼文

2021-09-03 21:22:38

此番很榮幸收到了 @growwandgloww.tw 的邀請試寫他們2021年和 @hanworksoup 聯名的手帳！ - 在我這個近乎荒廢的手帳天地，看了他們製作手帳的概念覺得被打動，讓我又拾回寫手帳的初心🥺 - 📦此次的手帳格式是我過去都沒有嘗試過的分成上下兩冊的A5日計畫。 - 手帳封面皮...

計算次數英文 在 ?右手の讀書帳?? Instagram 的最讚貼文

2021-02-03 19:16:31

段考檢討-三上一段！ 國文：89（🌕🌕🌕🌑🌑） 這次國文我覺得沒有到很難，錯了4題，應該可以再對1.2題的有些可惜！作文沒有寫到太詳盡！下次再加油 - 數學：90（🌕🌕🌕🌕🌑）（可能會加分不確定） 這次數學不算難，很多講義的題目，但計算第一題當時真的想不到啊啊啊，還被騙了一題選擇，下次要注意些 - ...

  • 計算次數英文 在 Facebook 的精選貼文

    2021-08-24 12:30:27
    有 554 人按讚

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    ✅超詳細心得文：https://ababa.tw/wGXkz/bf (文末有下單教學)
    ✅最新影片分享：https://ababa.tw/ay6zG/bf

    #下單付款後請來填寫領禮物與桌遊👇🏻
    💟填寫禮物表單：https://ababa.tw/33IQH/bf (填此單拿禮物)
    💟領取茜茜獨家桌遊：https://ababa.tw/N4cDm/bf (填此單拿桌遊)
    (上一團跟過的，這一團新跟的，通通可以填表領取圖檔or團印實體小卡)

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    ⚠️茜茜“獨家”優惠方案，數量有限！只有短短7天！

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    【方案二】換算下來為38折❗️加碼送2個月(12+2=14)+娃娃5隻+茜茜桌遊。折扣碼：cc95
    【方案三】閃卡盒$1200 or 教材禮盒$1500 二擇一+茜茜桌遊。折扣碼：chien

    #桌遊是茜茜團隊獨家設計開發
    #娃娃是茜茜獨家團購優惠
    #只有跟茜茜團才有（跟他團不會有喔‼️）

    /

    有了Lingumi，就連剛學會說話的2歲孩子都能開口學英文；
    有了Lingumi，沒接觸過英文的孩子，都能無痛打下良好基礎；
    有了Lingumi，孩子會主動說想學英文，不需要爸媽三催四請；
    有了Lingumi，居然吃飯吃得多、收玩具也收很快；
    有了Lingumi，每天多出來的一小段自由時間，育兒更輕鬆。

    在訂閱Lingumi之前，茜茜其實有使用過一些英文學習APP，但沒有讓我想長期訂閱。因為大部分的學習設計都是讓孩子不斷地玩小遊戲，整體而言，沒有學習系統，看不見進步。
    接連不斷的停課之前，就蠻多地方媽媽在討論Lingumi，我就花了時間爬文，畢竟不想要衝動訂閱了結果浪費錢啊！

    用了幾堂課，就讓我大大改觀！
    原來孩子用玩的方式學英文可以如此有成效，輕鬆好玩又有進度，不只是玩一玩就過去了。

    跟上茜茜的Lingumi獨家優惠團～
    換算下來，每天只要不到4元，一個月換算下來只要116~120元（原350/月），省超大啊🔥
    ⭕️省超多！一天只要最低3.9元就能在家打造雙語環境
    ⭕️不限次數、不限地點，有效進步！
    ⭕️爸媽不須陪伴，孩子能自行學習，獲得一些自由喘息空間
    ⭕️跟團付款後，立馬可以使用

    /

    【茜茜 x Lingumi獨家優惠方案】
    Lingumi是APP訂閱，原價為：
    ► 月訂制$350/1個月（$4200/年）
    ► 年訂制$3490/12個月

    ㊙️“茜茜獨家”優惠方案最殺38～4折，請繼續往下滑㊙️

    💜 方案一：
    ▪️第ㄧ波加碼送：2個月，等於會有『14個月』（價值$700）
    ▪️第二波獨家送：Lingumi角色娃娃x2隻（價值$400）
    ▪️第三波獨家送：茜茜xLingumi獨家購物桌遊圖檔（無價！外面買不到）
    ▪️第四波加碼IPad #詳情請看留言處

    換算下來只要4折，一天只要花4元，一個月只要120元❗️
    是不是省超大❗️

    💜 方案二：
    ▪️第ㄧ波加碼送：2個月，等於會有『14個月』（價值$700）
    ▪️第二波獨家送：Lingumi角色娃娃x5隻（價值$1000）
    ▪️第三波獨家送：茜茜xLingumi獨家購物桌遊圖檔（無價！外面買不到）
    ▪️第四波加碼IPad #詳情請看留言處

    換算下來只要38折，一天只要花3.9元，一個月只要約116元❗️
    是不是殺很大❗️

    💜 方案三：
    ▪️第一波加碼送（擇一）：
    ❶ Lingumi學習單詞閃卡盒 （原價$1200，非賣品，只有跟團方案才有）
    ❷ Lingumi官方親子英語遊戲教材盒+塗色本（原價$1500，非賣品，只有跟團方案才有！限量！）
    ▪️第二波獨家送：茜茜xLingumi獨家購物桌遊圖檔（無價！外面買不到）
    ▪️第三波加碼IPad #詳情請看留言處

    可二選一，售完不預購，因為目前還沒有再生產的規劃，先搶先贏！
    （跟茜茜團的香港粉絲也一樣直寄，不需付運費）

    不管選擇哪一個方案，都直接送好送滿❗️
    跟著茜茜就是這麼好康❗️

    /

    一定要從茜茜的專屬優惠網頁訂購，才會有“茜茜獨家團購優惠方案”，如果自己直接從APP訂閱就沒有囉！

    一個帳號只能訂閱、跟團一次，如果你不小心訂閱了，請換另一個mail作為新帳號，才能跟團。

    #跟著步驟跟團
    ❶ 點茜茜專屬的『優惠團購單』：https://ababa.tw/AMj5A/bf

    ❷ 點網址，進去網頁後會看到“上圖”，請點中間的紅色的“超值年訂閱”。

    ❸ 接下來會出現以上畫面，需要先登入帳號（系統會自動審核你的帳號是否能跟團，新訂戶才能跟團）
    如果還沒有帳號請先註冊，開團時間一到，就能立馬“登入”，順利跟團。

    ❹ 決定好要跟的方案，記住此方案的折扣碼。
    【方案一】折扣碼：cc20｜換算下來為4折❗️加碼送2個月(12+2=14)+娃娃2隻+茜茜桌遊。
    【方案二】折扣碼：cc95｜換算下來為38折❗️加碼送2個月(12+2=14)+娃娃5隻+茜茜桌遊。
    【方案三】折扣碼：chien｜閃卡盒$1200 or 教材禮盒$1500 二擇一+茜茜桌遊。

    ❺ 登入帳號後，輸入『折扣碼』，記得按『使用』，就會出現『折扣後金額』。
    如果是選【方案一】or【方案二】就會直接計算出折扣；
    如果是選【方案三】則不會有折扣，會是原價+送禮盒，直接結帳就對了。

    ❻ 因為茜茜每個方案都有送“獨家禮物”，所以到團購優惠單下單付款以後，記得要來這裡填寫『禮物寄送表單』&『桌遊領取單』，這樣禮物&桌遊才會順利到你手上唷！

    💟填寫禮物表單：https://ababa.tw/33IQH/bf (填此單拿禮物)
    💟領取茜茜獨家桌遊：https://ababa.tw/N4cDm/bf (填此單拿桌遊)

    /

    #常見問題QandA

    Q：我如何知道有成功跟到茜茜團呢？
    A：下單付款成功後，就可以立馬使用APP，在App裡設定>同步一下，就會看到會員權限開通到一年之後的時間，如果沒有的話，請按『恢復購買or同步』，恢復購買是同步的另一個機制，點下去不會再多扣款！

    ⚠️如果選方案一或方案二，訂閱時會先出現12個月，會統一在2021/9/10 後加送完成，就會變成14個月喔。

    Q：我選方案ㄧor方案二，有14個月，但APP只顯示12個月，為什麼呢？
    A：如果選方案一或方案二，訂閱時會先出現12個月，會統一在2021/9/10 後加送完成，就會變成14個月喔。

    Q：現有訂戶想要跟團，該怎麼做？
    A：用新的mail就會視為新訂戶，若有訂過，想跟茜茜團，就要用新的mail申請，但課程會重新來過。

    Q：曾經訂閱，但已經超過訂閱，想要跟團，該怎麼做？
    A：用新的mail就會視為新訂戶，若有訂過，想跟茜茜團，就要用新的mail申請，但課程會重新來過。

    Q：幾歲以上可以開始使用呢？
    A：建議2歲左右，孩子開始會說話就可以。
    有人說，那會的詞彙不多可以嗎？這個APP正好能誘發孩子想說話，還能學到英文與認知呢！

    Q：那1歲半可以嗎？
    A：如果一歲半就漸漸有語言爆發，想講話的話也可以試試看，LIngumi說也蠻多用戶從一歲半就開始用呢！

    Q：不知道孩子洗不喜歡，該怎麼辦？
    A：如果還在猶豫～茜茜建議可以先下載Lingumi APP給孩子試用，試用完喜歡就可以來點『茜茜專屬優惠團購單』，但記得要盡快使用和決定，因為茜茜獨家優惠方案只有7天，加碼禮也都是數量有限喔！

    /

    📍團購時間：即日起~9/2(四) 23:59止
    📍禮物寄送時間：下單付款後20天左右會送達（香港免運費）
    📍刷卡限定：只能用Visa、Master
    📍茜茜獨家好康：
    ✔️ 小高手桌遊(圖檔)～只有跟茜茜團的人才能獲得！
    ✔️ 方案一&方案二是茜茜獨家，別的團不會有，換算下來，現打3.8折起～已經是Lingumi最優惠方案！
    ✔️ 方案三不是所有的團都有，教材盒數量有限，售完斷貨，無法預購！
    ✔️ 開放香港粉絲可以跟團訂閱，若選方案三，教材免運送到香港

    -

    ‼️延長3天。9/2結團‼️
    因為太多人下載試用，沒能跟上，所以茜茜特別請廠商延長三天唷～還沒跟上的趕緊跟上，再錯過就確定無法延長了❤️

  • 飛教練

    計算次數英文 在 飛教練 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-03 13:09:02
    有 24 人按讚

    Strong First 每當有新的文章，都會寄信件通知我們這些會員，這真的很貼心

    最近一篇最新的文章“More Mass with Minimal Gear”是談到，因為疫情美國封城的關係，大部分的人只能用自身體重，加上HIIT來訓練自己，可以想到的動作不外乎就是雙槓撐體、伏地挺身和引體向上來訓練肌肥大

    文章中他們解釋了何謂肌肥大、訓練建議以及如何觸發肌肥大，最後用訓練計畫做結尾，以下是我整理文章重點內容，雖然有一些觀點，飛教練認為或許還需要討論但是整體我認為很不錯耶，所以想說跟大家分享一下（如果有解釋不到位的地方還請跟告訴我喔🙇‍♂️）

    ————————————————————

    什麼是肌肥大呢？？

    當我們想到肌肥大你一定會想到的就是給肌肉的張力，張力能夠刺激我的肌肉內蛋白的合成，張力越大，蛋白的合成就會越多，因為肌肉細胞感覺到肌肉纖維正在發生損傷，就好像快要發炎了一樣

    以下有三點是影響肌肉纖維最大張力的因素：

    1.強度

    2.訓練量

    3.有沒有正確讓目標肌群受力

    基於以上幾個要點，這邊也列出了五個能讓肌肥大最大化的方式

    1.機械損傷式的肌肥大（注重離心或是刻意讓肌肉承受張力的時間拉長）

    2.肌漿式肥大（由細胞內液組成的肌漿的大小增加）

    3.代謝壓力式的肌肥大（透過接近力竭的長時間肌肉收縮刺激肌肉內產生變化）

    4.神經內分泌肌肥大（高強度訓練產生的睾酮和生長激素等激素，為肥大提供了有利的環境）

    5.肌肥大張力的量（這邊是指“一組”訓練中所花費的時間，不是訓練總量用公斤數去計算的那種）

    但是要注意的是，如果訓練的強度不夠，在訓練內所維持張力的時間將會沒有意義，在不同的強度或是給肌肉不同刺激的目的下，所安排的訓練菜單也會有所不同

    ⏱訓練方式是以2 0 1 1這樣的節奏來訓練

    2011意思就是說 離心2秒，等長收縮（肌肉在被拉到最長的位置時）0秒，向心收縮1秒，頂峰收縮1秒，所以總共花費4秒

    💪代謝壓力的訓練方式

    以引體向上為例 你可以試試看4*5 (4組5下)，5ＲＭ，五下先做完力竭，然後馬上降重量，再做五下5RM的重量，再降重量，再做五下5RM的重量，每一組由三個小組所組成，然後每一個組，都是使用前面所說2011的節奏方式執行，所以一組會花大約60秒

    🏋️‍♀️神經內分泌肌肥大

    8*3 （8組3下）5ＲＭ
    用2011的節奏執行，所以每一組大約是12秒

    肌肉肥大應該要如何觸發呢？？
    我們上面有討論過，主要還是透過一些機械張力，讓肌肉有一些機械損傷

    然而肌肥大也是有三種不同肥大的方式 （括弧內是飛教練自己加的）

    1.肌漿肥大 （健美式的訓練，外觀大於功能）

    2.肌原纖維肥大（運動員比較注重的肥大方式，也就是功能性肌肥大）

    3.Myonuclei domain hypertrophy（肌肉細胞核區域肥大？這邊不確定是不是這樣翻譯，有上網稍微找一下，好像是說肌肉內細胞核的數量與肌肥大的程度成正比）

    總結一下這篇文章的重點，肌肉肥大最主要就是要有足夠的強度、善用離心訓練、適度的機械損傷刺激和適度的疲勞，讓蛋白質有更好合成的效率

    文章中有列出課表讓大家試試看，但是請記得量力而為

    課表為超級組 A1和A2是一組，同理ＢＣＤ動作也是一樣，第一週可以嘗試課表中給的最低動作次數，等到身體慢慢適應了，次數再慢慢往上加 （英文的動作要翻譯成中文有點困難...建議大家可以上youtube把動作名字打上去搜尋看看）

    ---------課表⬇️----------
    Session 1:

    A1) Tuck Front Pull (2111) 4 x 4-6, Rest 20 seconds (If needed: Tuck Front Pull Regression)

    A2) Pullup (3111) 4 x 6-8, Rest 120-180 seconds

    B1) One-Arm Eccentric Archer Pushup (2111), 4 x 6-8/6-8 (do equal reps on both right and left sides), Rest 20 seconds (If needed: One-Arm Eccentric Archer Pushup Regression)

    B2) Ring Dip (3111) 4 x 6-8, Rest 120-180 seconds (If needed: Seated Ring Dip)

    C1) False Grip Ring Row (2112) 4 x 6-8, Rest 10 seconds

    C2) Tuck Back Lever Pull Out (3110) 4 x 6-8, Rest 90 seconds (If needed: Tuck Back Lever Pull Out Regression)

    D1) High Chair Horizontal Dips (3111) 4 x 6-8, Rest 20 seconds

    D2) Ring Triceps Extension (3111) 4 x 6-8, Rest 90 seconds

    ----------------------------------------------------------------------------
    Session 2:

    A1) Concentric Pistol Squat (0111) 4 x 6-8/6-8 (do equal reps on both right and left sides), Rest 20 seconds (If needed: Bench Concentric Pistol Squat Regression)

    A2) Deficit Shrimp Squat (3111) 4 x 6-8/6-8 (do equal reps on both right and left sides), Rest 90-120 seconds

    B1) Ring Leg Curl (2112) 4 x 6-8, Rest 20 seconds

    B2) Reverse Nordic Curl (4111) 4 x 6-8, Rest 90-120 seconds

    C1) Single Leg Calf Raises (3210) 4 x 10/10 (do equal reps on both right and left sides)

    D1) Toes to Bar (2110) 4 x 8-10, Rest 10 seconds

    D2) Ring Roll Out (3211) 4 x 6-8, Rest 60 seconds

    ----------------------------------------------------------------------------
    Session 3:

    A1) Ring Top Support 4 x 20-30 seconds at RPE of 8 variation, Rest 10 seconds

    A2) Ring Dip (3111) 4 x 6-8, Rest 90-120 seconds

    B1) Wide Grip Ring Row (2111) 4 x 12 at RPE of 8 variation, Rest 10 seconds

    B2) Ring Y Flye (3111) 4 x 6-8, 10s, Rest 90-120 seconds

    C1) Tuck Back Lever Hold 4 x 16 seconds at RPE of 10 variation, Rest 20 seconds

    C2) Tuck Back Pull Outs (3110) 4 x 6-8, Rest 120 seconds

    D1) Floor Tucks for Triceps 4 x 16 seconds, Rest 20 seconds

    D2) Ring Triceps Extension (3111) 4 x 6-8, Rest 90 seconds

    最後文章原著作者除了感謝他的老師們以外，也提醒大家營養補充要做好喔

    原文連結：https://www.strongfirst.com/more-mass-with-minimal-gear/?utm_source=getresponse&utm_medium=email&utm_campaign=strongfirstnewsletter&utm_content=More+Mass+with+Minimal+Gear

    #飛教練
    #如果喜歡我的文章請幫忙分享並tag我喔

    #私人教練 #一對一私人教練 #線上課程 #矯正運動 #肌力與體能 #無痛訓練 #健美 #運動工作室 #基隆健身教練 #台北健身教練

  • 計算次數英文 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-01 15:48:15
    有 112 人按讚

    7月新制「必看15大項目」懶人包出爐！迅速掌握荷包重點

    7月即將到來，包括衛福部、內政部、財政部、勞動部、金管會、交通部等多個單位，都有新制將實施。其中攸關民眾荷包及生活大小事的新制不少，包括加碼育嬰留停津貼、房地合稅2.0、勞工退休金申辦手續變動等等；交通方面，台鐵可預訂開車前30分鐘車票。
    ●勞動部
    一、生育相關補助
    -1.為落實「國家跟你一起養、安心生」，育嬰留停津貼7月1日起加碼，從原本6成薪資提升至8成，其中6成將由就業保險基金支出、2成則由政府出。
    -2.產檢方面，產檢次數將從10次調高為14次，產檢項目增加妊娠糖尿病、貧血篩檢和2次超音波；產假也從5日增加為7日，新增2天的費用將由中央政府負擔，雇主可向中央主管機關申請補助。
    -3.擴大不孕症治療（試管嬰兒）補助及對象，過去只限於中低收入戶家庭，一年只補助1次，未來除給予不孕症治療試管嬰兒補助外，將擴大對象至一般夫妻，該項政策經費約32億，預估嘉惠2萬多對夫妻。一般夫妻第一次補助最高10萬，後續最高6萬；低收中低收入戶每次最高15萬；人工生殖機構總計也從20家提升到93家。
    二、勞工退休金申辦手續變動
    為讓民眾申請勞保退休金更便利，7月1日起勞工或其遺屬或指定請領人，如因僑居國外，不能返國或來台請領新制勞工退休金（年金保險之退休金）者，可由請領人擬具委託書，並檢附僑居地的我國駐外使領館、代表處、辦事處或其他外交部授權之機構或該國出具之身分證明文件，委託代領轉發。委託書及身分證明文件為英文者，除勞保局（保險人）認為有需要外，可以免附中文譯本。
    ●交通部
    三、台鐵延長可訂票時間
    台鐵乘車當日訂票時間，原先為由可預訂開車前1小時以上之車票，7月1日起延長至可預訂當日開車前30分鐘車票，付款時間為乘車前20分鐘。另外，訂票後逾期未取之停權措施，原「3個月內有3次訂票未取紀錄，施予停權1個月之措施」，調整為「1個月內有3次訂票未取紀錄，施予停權1個月之措施」。
    ●財政部
    四、房地合一2.0
    為強打炒房，7月1日起「房地合一2.0」及「實價登錄2.0」2大新制上路，其中「房地合一2.0」明定，2021年7月後房地產交易，只要是2016年後取得房地、預售屋及特定股權交易，2年內出售課45%稅率，逾2年、未滿5年內出售課35%稅率。2021年7月以前交易案件則為「房地合一1.0」稅制。
    ●內政部
    五、實價登錄2.0
    「實價登錄2.0」5大變革包括：
1.成交案件地號與門牌完整揭露。2.預售屋銷售前備查。3.全面於成交後30天內即時申報。4.增訂機關查核權。5.加重屢不改正罰責，最重可按次罰新台幣100萬元。
    ●金管會
    六、保險相關新制
    -1.金管會將於7月1日起實施「第六回經驗生命表」，作為規範壽險業責任準備金的提存標準，有助於壽險業穩健經營。定期壽險、保障型終身壽險等險種，可能調降保費；但隨著國人平均壽命延長，造成的長壽風險，包括失能扶助險、住院醫療險或是手術醫療險等保費，恐會調漲10%以上。
    -2.「傳統型終身壽險」主契約保額上限，將由50萬元提高至70萬元，並配合保險金額提高，將有效契約件數由2件放寬為3件。而「個人傷害保險」危險發生率規定，由萬分之6.5448調降為萬分之5.7267，可降低保費負擔或提高保障金額。
    -3.意外險計算調降；意外險（不含旅行平安保險）採主約及附加契約設計，危險發生率上限規定由80%調降為70%，其餘維持不變，未來可降低保費負擔或提高保障金額，以第一職業類別投保意外險保額100萬元為例，1年保費有望降至1,000元以下，保戶約可省下12.5%保費。
    七、虛擬貨幣實名制
    為防制洗錢，金管會正式將虛擬通貨平台及交易業務事業，納入洗錢防制管轄範疇，7月1日起投資虛擬貨幣須採「實名制」，做不到的話，最重罰1,000萬。
    八、放寬電子支付業務範圍
    新電支條例7月上路，整合電子支付及電子票證、放寬電支業者間可相互轉帳、增加電支業者可經營的業務３項重點，另外，財金公司建置「電子支付跨機構共用平台」，可提供跨機構間互通的金流服務。
    九、股票造市者制度上線
    為了有效拉高優質冷門股的每月平均交易量，台股造市制度將在6月30日上線，選定上市60檔、上櫃80檔股票進行造市，由9家券商扮演報價及交易參與者的角色，7月開始實施。
    ●央行
    十、「打炒匯」新制
    中央銀行配合金管會「電子支付機構管理條例」修正「外匯收支或交易申報辦法」，企業每年累計結售金額5000萬美元額度，與過去額度不變，不過，未來會授權央行視情況彈性、機動調整。
    ●外交部
    十一、申辦護照可臨櫃列印資料
    護照為節省民眾準備申辦護照相關文件的時間及成本，外交部宣布7月1日起，民眾申辦護照所需的戶籍與親屬關係資料，可透過國發會「個人化資料自主運用」（MyData）服務平台取得，進行快速核驗及列印。
    ●衛福部
    十二、國籍航空機組員返台檢疫措施加嚴
    7月1日起，將加嚴國籍航空公司返台機組員檢疫措施，其中重點高風險國家（如印度、巴西）航線航班之返台機組員，居家檢疫14天（結束日PCR檢驗）。
    而長程航班，尚未接種疫苗以及接種1劑疫苗未達兩週者，採7天居家檢疫（結束日PCR檢驗）+7天加強版自主健康管理（第14天抗原快篩）。若接種1劑疫苗且滿兩週，但尚未具完整疫苗保護力者，採5天居家檢疫（結束日PCR檢驗）+9天加強版自主健康管理（第9、14天抗原快篩）。完整接種2劑疫苗達兩週且抗體檢測陽性，採7天自主健康管理（結束日PCR陰性）。
    短程航班方面，未完整接種疫苗達兩週及抗體檢測陰性者，採14天自主健康管理+每14天PCR監測；完整接種疫苗滿兩週且抗體檢測陽性者，自我健康監測+每14天PCR監測。
    ●經濟部
    十三、汽車買賣定型化契約應記載及不得記載事項修正
    俗稱「檸檬車條款」；比照美國檸檬車條款，將「汽車買賣定型化契約應記載及不得記載事項」增加契約審閱期、訂金上限及更換新車或解約標準等，有助於消費者若買到瑕疵品，對權益更有保障。
    ●中華郵政
    十四、「i郵箱」代收貨款郵件郵資優惠
    7月1日起代收貨款郵件寄至「i郵箱」者，每件減收30元郵資。
    ●航港局
    十五、航港監理服務便民措施
    因應國內疫情嚴峻，考量民眾可能因疫情關係無法如期依法辦理船舶檢查、船員換照或參加訓練，航港局為此提供「船舶檢查展期」、「船員證書展延及實施線上學科訓練」及「監理業務線上申辦」等三類便民措施，以放寬檢查期限或線上方式辦理。

    #7月新制必看15大項目

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