▍拆除三大溝通障礙

其實無論溝通對象是老人還是孩子，我們所面臨的溝通障礙，歸納起來主要有三點，而了解這些障礙，加以調整，就能逐漸緩解你的焦慮。

#第一個溝通障礙 就是「在溝通中沒有傾聽」。

不傾聽的表現有很多，最直接的就是走神和打斷別人說話。比如長輩或者孩子回到家裡，興高采烈地和你分享事情，但是你並沒有打算聽，心不在焉的玩手機，或者強行打斷對方，就會讓對方覺得非常冒犯。我了解大家每天上班都很忙，回家就想要休息一下，但如果你能給對方一些簡單回應，例如「哦？」、「嗯？」、「這樣啊？」或者「然後呢？」，也能讓對方更好受一些。

#第二個溝通障礙 就是「控訴式表達」。

很多人在和長輩溝通的時候，都會聽到「你怎麼怎麼樣」的句式，比如「你真是太不像話了」、「我看你就是心太野了」，這種表達似乎是把所有的過錯和責任都推到了我們身上，也很容易激起情緒。

但是如果你有孩子的話，請仔細想一下，自己是不是也會不自覺地用這類句子去教育孩子呢？當我們認為孩子做錯事的時候，也經常會脫口說出「你腦子裡天天都在想什麼？」之類的話。為什麼這種表達如此常見？因為它非常方便傳達我們內心的不滿和擔心，也能快速否定掉你的溝通對象。

然而，這樣的控訴並不能解決問題，反而讓矛盾和憤怒情緒一點點累積起來。很多時候我們說這些話並不是出於惡意，而是不知道怎麼表達我們的情緒，才會用這種簡單粗暴且直接的方式。

#第三個溝通障礙 就是「代間溝通」。

相信大家對這點都不陌生，也就是長輩和晚輩溝通的時候，文化和價值觀不同。這其實是一個很容易忽略的事情，因為我們沒經歷過父母的時代，有時候確實很難真正理解父母教育的邏輯。

有一本很不錯的育兒書《Love, Money & Parenting》（簡體中文版為《愛，金錢和孩子：育兒經濟學》），就是從經濟學的角度來解釋育兒行為。作者在書中說道，我們的父母生活在比較動蕩的年代，為了保證家裡孩子都健康安全，不擅自冒險，日後能繼承家業，家庭教育以權威式教養方式為主，也就是家長擁有至高無上的權利，專制地安排孩子的生活，並且不接受質疑。這也會讓我們的父母或多或少繼承了這樣的思想或育兒思維，傾向用居高臨下的態度去面對自己的子女，對於兒女的情感需求也不是非常敏感。而我們又是在更加開放的時代中長大，更嚮往獨立生活和自由成長，所以我們的三觀（人生觀、世界觀和價值觀）和父母之間會有很多衝突。

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本文摘自《#不焦慮的心理課》
心理學博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂，不再窮忙！

作者：黃揚名, 張琳琳

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各位朋友好：

指責是我們文化中，超級常見的互動方式，但很多人誤認為這是一種溝通。這當然不是溝通，或者通常很難達到溝通的目的，因為指責常常把對方推開，傷害關係本質，讓下一次的互動困難度增加。

疫情期間，家人互動的時間變多了，想說分享這篇文章，彼此做個簡單提醒。能多傾聽，互動就能改善很多，還能做到同理，就相當了不起。實在都做不到，那也難免，因為大部分人都做不到，那就欣賞自己的努力就好。

能善待自己，就能自然地減少對他人的控訴。

祝願您，能多理解，少糾結！

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歡迎參與贈書活動
連結請見留言處

為何要學正向教養｜一切都是為了預備父母期中考

一直以來都在思考為何要學習正向教養，
要學的要練的之多，又沒辦法馬上看見成效，
比較起來權威式教養不是輕省多了？（還立馬見效）
在經歷教養上的種種挫折，
偶爾也懷疑自己是不是沒事找事做？幹嘛自討苦吃。
但隨著閱讀以及跟身旁家有青春期的孩子聊天過後，
我慢慢地找到了答案，
對我而言學習正向教養都是為了預備父母的期中考：
「現在所努力的一切，
都是為了迎戰未來孩子的青春期階段能順利過關。」

我很慶幸在孩子還小的時候就接觸並學習正向教養，
以及一切有益溝通的工具（薩提爾對話、非暴力溝通）
讓我可以從現在就開始練功。
時常聽到家有青春期孩子的家長說：

「真的很難教，根本沒辦法教也叫不動。」
「回家就躲進房間，問什麼都只回恩跟還好。」
「長大了翅膀硬了，根本就不聽我們的。」
「表面看起來都很好沒事的樣子，私下竟然做這種事。」
「說讓我傷心的話，做讓我難過的事。」
「有事只找朋友，根本不理我們。」

❓為何原本乖巧聽話的孩子好像變了一個人？
艾瑞克森(Eric H. Erickson)所提出的心理社會發展理論，提到人生不同階段有不同的發展任務與心理危機。
總共分為八大階段：嬰兒期、幼兒期、學齡前兒童期、學齡兒童期、青少年期（青春期）、成年早期、成年中期以及成年晚期。
每個階段均有其衝突存在，
而所謂的成長，便是克服這些衝突的過程，
同時危機也是轉機，沒有發展危機，
個體的自我就無從獲得充分的發展。

❗️人的一生會有兩次的「自我認同危機期」
第一次發生在1.5-3歲（從嬰兒轉變成兒童），
另一次則是在青春期（從兒童轉變為成人）。

❓為何這兩個階段會產生自我認同的危機？
我個人的解讀為：
因為個體在身心理上快速的成長及變化，
所以容易產生角色混亂，
一種尋求、試探以及統合的過程，
同時也是成長與階段轉換的必經過程。
通常成人會覺得正在經歷這樣階段的孩子特別難搞，
也產生叛逆期一詞，因為讓人難以捉摸，
同時也反映出孩子的混亂及挫折。

孩子還小時，你或許可以用權威壓下來，
因為比較起來你更有力量也更高大，
同時孩子的世界裡只有你，
或許會因為害怕挨罵受罰、害怕失去成人的愛而順從。
但當有一天，你不再是孩子的全世界，
並且眼前的孩子已經長得跟你一樣高時，
你還有把握用權威使孩子順從嗎？

而且就算表面順從，但如果內心不服，
許多事變成只在檯面下做，
許多事不是沒發生，而是你沒看到也不知道罷了，
這樣的親子關係是我們想要的嗎？

青春期就像是一次的父母期中考，
過往教養中的問題都會一次爆發出來，
面對青春期孩子的反抗與不信任，
權威式教養可以說不只沒效，還會加重以上狀況，
與其那時頭痛憂煩，還不如現在就開始做好準備，
不是用力去征服與控制，
而是用心去理解與接納。
#因著學習而能理解 #因著理解而能接納

讓我們學習贏得孩子而非贏過孩子。

#阿德勒正向教養 #溫和堅定的教養

【清明連假每日贈書活動開跑--第四彈】
我家書太多了，趁著連假我要來清書架，目前計畫是每天都有贈書活動，昨天4/1第一天開跑！第四彈我準備贈送的是由親子天下出版社出版的《我有意見》共兩本。
工商服務時間：
🤗親子繪本班（https://www.facebook.com/blueberrymama/posts/1473678285989323:0）
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參加辦法：
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5、假期結束4/8晚上8:00後公布贈書名單各3位

推薦文
許婷婷（藍莓媽咪）
全臺第一個日文繪本讀書會帶領人

　　這本《我有意見》乃是同作者上一本《我有理由》的姊妹版。《我有理由》是兒子對媽媽解釋自己看似種種不乖行為的各種藉口，而《我有意見》則是女兒對爸爸敘述自己眼中大人看似種種任性行為的各種不滿。一本是孩子用自己天真有趣的方式，解釋自己在大人眼中逸脫常軌的行為，另一本則是孩子對大人世界的專斷獨行所丟出的疑問。
　　有趣的是，相較於《我有理由》中的媽媽對兒子天馬行空的耍賴藉口展現出一種不耐煩的無奈；《我有意見》中的爸爸，則對女兒義憤填膺的不滿意見表現出一種溫柔包容，而且爸爸換個角度站在孩子的立場，不用教條式引導或道德勸說，而是細膩地用另一種孩子能明白的方式，來讓孩子了解大人這個角色的難處。
　　常常聽到其他孩子抱怨：「媽媽叫我回房間看書，可是她自己每晚都在看電視」。也聽過有的孩子說：「爸爸說我玩手機會近視，但是他自己假日都在滑手機」。為人父母者，不免望子成龍，盼女成鳳。但我們應該停下來想想，我們大人是不是有充分的以身作則，給孩子一個可以學習模仿的背影呢？有時候，與其叫孩子回房念書，而自己卻看電視看得笑哈哈，平板、手機滑個不停，不如關掉電視、放下手機，陪孩子一起共讀一本好書，讓孩子在父母的親身帶領下感受到書本的魅力，這將會比虎媽鷹爸的權威式教養更令孩子信服！
　　最後，看完這本繪本讓我想到《古力與古拉》的作者中川李枝子在《每個孩子都是問題兒童》中曾感嘆的提到，孩子們不市儈計較、不偷工減料、不會不懂裝懂，孩子們更不會打腫臉充胖子，他們用盡全力好好生活。說真的，孩子雖然小，但他們用炙熱的眼光看著這個時時刻刻都新鮮的世界，用他們小小的腦袋瓜來努力了解這個規矩很多的社會，並且盡全力配合我們大人各種各樣的要求與期待。藉著此書，讓我們也稍稍停下腳步來想想，在要求孩子合乎時宜的同時，我們有沒有期許自己變成一個更好的大人呢？

#週四親新聞 #5歲都要懂的國際觀 #以色列 #中東 #加薩走廊
#蘇丹 #UAE #阿拉伯聯合大公國 #杜拜 #巴林 #恢復正常關係

這兩週世界的新聞都非常的令人低落.... 除了泰國持續抗議、喀麥隆學生被屠殺、法國歷史老師被斬首、台海界線一直被越過...總統大選的惡鬥...等等, 負面到我都不知道該介紹哪一件事情給孩子了...

這條算是萬中選一的吧...(但是對巴勒斯坦人民來說....應該是最糟糕的=='') 這個影片簡短的說明了在第二次世界大戰後,在🇺🇳聯合國的指示下🇮🇱以色列在🇵🇸巴勒斯坦的土地上建國, 後來就發生了五次中東的戰爭, 對象有哪些, 地理位置分別在哪, 都可以從這裡得到概念喔～

#以色列教育

但是身為媽媽跟教育者, 讓我對此區的關注不只是因為中東是一塊千年紛亂不斷的地方, 除了從歷史的角度外, 我還從教育的角度去思考。
這幾年的教養書有很多以色列系列：以色列媽媽教思考 、猶太媽媽這樣教自律、以色列沒有聯絡簿、之類的.....很多都是立基於猶太家庭的教育成功之處, 希望讓遠在台灣的我們也能有一些不同的教法。

為什麼他們全民皆兵？因為隨時都可能被圍攻....
為什麼他們不怕挑戰權威？因為他們需要有能力獨立思考的人

既然我們想要學人家的教養方式, 那至少得知道以色列在哪裡？發生過什麼事情, 讓他們有值得我們借鏡的地方？

#以色列
#教養
#耶路撒冷
#中東新聞
#國際新聞
#5歲都要懂的國際觀

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🎯🎯🎯
從多語繪本到國際視野, Lara隨著孩子年齡的增長, 希望他們能與世界的連結越來越多。課堂上的時間有限, 每週一次把複雜的國際時事簡化成5歲小孩都能聽得懂的文字！
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本集主題：「擁抱刺蝟孩子：重啟連結、修復情感、給出力量的關鍵陪伴與對話」介紹
　　　　　　　
訪問作者：陳志恆
　　　
內容簡介：
曾經在懷裡親密撒嬌的孩子，什麼時候起，竟成了冷漠的背影？
親愛的孩子，我好想再像從前那樣，緊緊擁抱你……

　　每個孩子都有可能成為刺蝟孩子，只有正確的陪伴與溝通能軟化尖刺！
　　在造成受傷的孩子與成為壞掉的大人之前，我們還能做些什麼？
　　陪伴是親子關係最重要的關鍵字，但是否每每想與孩子好好談心，面對的卻是惜字如金，甚至面露不耐的回應？來自十年教育現場的深刻觀察，諮商心理師陳志恆結合實務經驗與專業背景，一一破解親子矛盾，讓你擺脫關係泥淖，與孩子重啟連結、修復情感，進而成為孩子人生路上前進的堅實後盾。

　　孩子，為什麼你不再願意和我說話？
　　你是否常常覺得……
　　□為孩子付出了一切，孩子卻不懂得感恩與珍惜。
　　□越想靠近孩子，孩子似乎躲得越遠。
　　□孩子的情緒起伏不定、反覆無常，不知道如何適切安撫才好。
　　□被孩子陰晴不定的情緒反應給激怒，理智線難以接回去。
　　□每次讚美孩子，孩子都不領情，甚至情緒變得更糟，不知道自己說錯什麼了。
　　□孩子的口中只剩下「不知道」「還好」「隨便」幾個字，真叫人抓狂。
　　□孩子在課業、人際或生活上遇到困難了，卻不知道該怎麼幫助他才好。
　　□孩子有著某些偏差、極端又怪誕的觀念，不知道該怎麼幫他矯正過來。
　　□常冒出「如果這麼難教，乾脆不要管好了」類似「放棄教養」的念頭。
　　□因為沒太多時間陪伴孩子而心生罪惡，認為自己不是個好家長。
　　□總是不自覺地把怒氣發在孩子身上，事後又後悔不已。
　　□整天忙於孩子的事情上，卻沒時間好好照顧自己的身體與心靈。
　　是否題題都令你心有戚戚焉？別擔心，這本書正是為了解決這樣的關係困境而生。

　　親與子是世界上最難割捨的關係，無疑相愛卻又很難無怨。不久前還圍在身邊撒嬌，沒完沒了地纏著說話，怎麼轉眼間，熟悉的孩子成了渾身帶刺的刺蝟，碰不得，講不得，一句話不對，隨時引發一場家庭風暴。

　　其實，他們的一字一句甚至每個動作，都在傳遞著訊息，都在等待著被理解。擁有專業背景與十年輔導現場經驗，最懂孩子心的心理諮商師陳志恆以36個真實情境切入，逐一剖析親子關係常見的風險，再分別提出解方，帶你讀懂話語背後代表的真正聲音。只要學會從中自我檢視，依循專業建議，就能達到有品質的關鍵陪伴與對話，也更能走入孩子內心，恢復過往無話不談的親密關係。

　　讓我們用愛軟化孩子的刺，拆去藩籬，重新擁抱。
　　
作者簡介：陳志恆
　　諮商心理師、作家，也是情緒調適專家。
　　小時候立志當上教育部長，長大後只想開個快樂電力公司。喜歡與人相處，卻患有權威恐懼症，內心住著不安分的靈魂。
　　
　　曾終日與青少年孩子為伍，常以正經嚴肅的形象見人，卻被學生視為諧星。在經歷近十年的學校輔導教師生涯後，人生急轉彎，辭掉穩定的教職，離開校園，走入社區，遠大的心理助人夢正要展開……

　　著有《受傷的孩子和壞掉的大人》（圓神出版）《此人進廠維修中！：為心靈放個小假，安頓複雜的情緒》（究竟出版）。
　　
　　學經歷
　　國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士班畢業
　　中華民國諮商心理師高考及格（諮心字第001155號）
　　美國NLP大學認證高階訓練師（Master Trainer）
　　全球NLP訓練與諮詢社群（GTC）認證成員
　　臺灣神經語言程式學學會（TBNLP）常務理事
　　簡快身心積極療法訓練合格治療師
　　愛心理（iSpace）管理顧問公司特約講師
　　曾任國立彰化高商輔導教師、輔導主任
　　
　　　
作者粉絲頁： 陳志恆諮商心理師
　
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Wong Wai Man
北京出事了。中共在一個月之內，兩次用到形容秦始王的「定於一尊」，來說習近平的絕對權威，顯示有勢力，趁貿易戰中共捱打之際，挑戰習近平。

習打貪，沒人敢異議。一方面理所當然，而且中共逢官皆貪，人人忙於自保；但貿易戰不一樣，股市瀉，匯率跌，樓市撐不住了，各路山頭有實質損失，便蠢蠢欲動了。

習近平不惜修憲續權，顯示信心十足，黨內無人敢挑戰其權威；但和美國的貿易戰，仿似當年老毛的三面紅旗經濟政策，超英趕美的幻象破滅，便有人趁機提出清君側的意見。

近日北京盛傳，元老院要用汪洋取代劉鶴，主管經濟；胡春華入常，踢走王滬寧。

誰都知道，今日習近平身邊的兩大寵臣，就是劉鶴和王滬寧。

王是國師，劉掌經濟政策。動這兩人，就是動習的權威。習無力保住這兩名愛將，以後的挑戰便接踵而來。

當年唐玄宗寵愛楊貴妃，軍隊趁安史之亂，在馬嵬坡兵變，逼李隆基親手賜死身邊最愛女人。保不住身邊愛人，就保不住權力了。

所以楊妃一死，他便要退位。軍隊的目標不在楊玉環，而在李隆基的絕對皇權。

習近平怎會不知是什麼回事？保不住王滬寧劉鶴，他便等同當年的胡錦濤了。

所以，由栗戰書出聲，說習權威，如秦始王，定於一尊。

這話出於《史記．秦始王本紀》：

李斯曰，語皆道古以害今，飾虛言以亂實，人善其所私學，以非上之所建立。今皇帝並有天下，別黑白而定於一尊。

簡單點說，習就是一切標準。

歷史上，很少王朝用秦始王為榜樣。

秦統一六國，威震天下。

「胡人不敢南下而牧馬，士不敢彎弓而報怨。於是廢先王之道，燔百家之言，以愚黔首。

隳名城，殺豪俊，收天下之兵，聚之咸陽，銷鋒鍉鑄以為金人十二，以弱天下之民。

然後踐華為城，因河為池，據億丈之城，臨不測之淵以為固。

良將勁弩，守要害之處；

信臣精卒，陳利兵而誰何⋯⋯⋯」

對，這就是中共的追求，棄王道，求霸道。

但歷代史家不用，因為秦王朝，無論如何金城千里，始終只經歷二世，國祚十四年。

歷史告訴我們，用軍隊和特務，來維持安全感的政權，從不長久。

周易用第四十九卦革卦和第五十卦鼎卦，這一組卦，訴說時代的更替，革卦是革故，鼎卦是鼎新。

革故鼎新，就是革命推翻舊政權，鼎新建立新秩序。

一旦社會失去公義，民不聊生，就有人革命，舊政權無法阻止天下大亂，便會被推翻，新的政治勢力上台後，要設法維持穩定局面，因為原先的革命者已經變了當權者，他們最怕的，就是別人再來革他的命。

新的政權就像一個鼎，要穩當，調和各種人才，烹調出來的肉湯——政策，適合每一個人。

鼎卦六支爻，代表政權上不同的位置，不同的人才。其中最著名的，是第四支爻：

鼎折足，覆公餗，其形渥，凶。

第四爻，在君位五爻下的位置，是位高權重的宰相位置。

初爻是基層，二爻是懷才不遇的地方中堅，三爻是恃才傲物的失意政客，四爻腐化的權臣。

四爻陽居柔位，失位不中，在君位之下，六五君位也是失位，與四爻陰陽合，感情好。和老細感情好，失位不中，沒有做好他的本份工作。

所以爻辭一開始就說：鼎折足。四爻爻變便成山風蠱卦，鼎中生蠱，鼎中的肉，政權中的人腐爛了。腐敗會形成共犯結構，最後動搖國本，所以便鼎折足，政權將垮掉了。

隨之而來的，是覆公餗。餗，是肉湯，鼎中肉湯，即政權下的實質建設和制度，因為鼎足一折，就傾覆，打翻了，肉湯流了一地。

其形渥，凶。肉湯倒在地上，一塌糊塗，不能吃，當然是凶了。

小象傳說，覆公餗，信如何也？

當初信任這樣的人，把他們推上執政舞台，結果如何呢？

代表革命的革卦九四爻改命之吉，小象傳說是「信志也」，鼎卦九四爻則是「信如何也」。

革命的時代，大家都正氣凜然，為人民服務，民主共和。到現在，鼎折足，覆公餗，鼎被打翻了，信義無存。

這是人性墮落的公式。

一旦掌握權力和資源，人就自然的淪落了。

覆公餗，公是公帑；其形渥，渥是沾污。公帑浪費在貪腐的地方了。用各式名目，大白象工程，在層層行政程序中，浪費去了。

孔子目光如炬，他在繫傳中，用這個爻，指出革故鼎新，改朝換代的過程中，必然遇到的難關。

剛開始的時候，大家都有一番理想，廉潔自守，然後有人有權，有人失意，開始時不貪，但周圍的人都腐化了，一個貪，二個貪，到人人都貪，然後官官相衛，互相包庇，讓革命的鮮血白流了。

繫傳說：
德薄而位尊，
知小而謀大，
力小而任重，
鮮不及矣。

易曰：鼎折足，覆公餗，其形渥，凶。言不勝其任也。

德行淺薄但位置高；智慧不足而參謀國事；能力不及卻要擔當重任。加上沒有正確的價值觀，鮮不及矣，很少不出事的。

即是說，一開始不能用錯人，尤其是高層官員，德行最為重要，其次才到智慧，安守本份，至少不貪腐，然後才到實際能力。

第一德，第二智，第三力，排名一定要分先後，尤其是政府、企業的高階位置。

鼎卦四爻之上，還有五爻提到金鉉，和六爻提到的玉鉉。

鉉，是通過鼎耳的擔桿。有了它才可以抬起鼎到處去，提供食物給需要的百姓。

金，是可以量化的貴重金屬，凡是物質、經濟財產、GDP等，都是金鉉；精神、文化、教養等抽象價值的，便屬於玉鉉。因為玉是無價之寶，不是用重量、大小衡量價值。

鼎卦最後的上九爻辭是：鼎玉鉉，亦即是一個政權的永恆的立國精神，這爻爻變為雷風恆，只有文化精神才能使一個政權永恆不朽。

第五爻的君位，執政者，往往關注實質的建設，但當鼎卦所代表的政權，只誇耀富國強兵，缺乏文化教養，總有一天會毀滅。物質建設，科技建設，經濟建設，沒有最上一爻的文明建設，富而無教，富而無禮的國家，遲早只會滅亡。

所以鼎卦最後一支爻的爻辭：
鼎玉鉉，大吉，無不利。

#毒疫苗 #習近平修憲 #曾蔭權案

2018年7月24日星期二下午5:00
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