. 楓糖斷食法5天記錄 體重-1.7 體脂-0.4 感覺應該都是瘦肌肉 這5天唯2食物就是 早上空腹1000cc的海鹽水(10g”無加碘”海鹽)+楓糖檸檬辣椒水(grad A或grade B純楓糖，不是超市賣那種加吐司楓糖） (楓糖：檸檬：水=1:1:10)辣椒粉可以斟酌的加，我都是喝到微微辣而已。楓檸辣水每天一定要喝到2000～3000cc喔！要維生！！！不然會死掉！！ㄟ會不會真的死掉我不知道啦！！但是我覺得需要喝夠，我每天喝大約超過2000cc。 就是這兩個液體，連黑咖啡都不能喝！對！我就這樣把咖啡癮戒掉了，平常吃的膠原蛋白也都沒有吃。 這5天下來，我建議如果想要嘗試的人最好斷食期間不要太劇烈運動，因為真的會沒有力氣，而且熱量攝取極少，劇烈運動反而會對身體有害，就好好的給身體修復的機會，不要在那邊假敖！ 還有前三天注意力有些無法集中，看文字需要刻意專心才能看下去。 收穫最大就是， 我的尋麻疹和鼻子過敏好非常非常非常多！！！！！真的太舒服了吧～～～～～～～～～～ 也不會特別想吃零食，好像把我的零食癮也戒斷了，希望這個戒斷可以維持啦… 下面是五天記錄，可以參考，接下來復食也是一個考驗，希望蕁麻疹可以就這樣好好的，維持久一點。 DAY1 海鹽水喝完狂炸屎，但我本來就是每天很順暢的人，沒有宿便，大約跑2次廁所之後，就只大出水來了，沒有什麼固體的排泄物。 楓糖檸檬辣椒水好好喝！一整天都不餓，到了晚上會明顯感到沒有什麼力氣，早早睡。 DAY2 海鹽水喝完，完全只大出有顏色的水，還有非常少的漂浮物，沒有固體排泄物，整個人開始有一點輕飄飄，白天還可以維持清醒，到晚上就沒什麼力氣，早早睡覺。 DAY3 天還沒亮就醒了，完全清醒的那種！海鹽水喝完，依然只大出水加一些漂浮物。 這天做了一些比較需要用腦的事情，看劇本、看英文書、看電影《記憶拼圖》，到了晚上有點頭痛，我覺得是太燒惱了啦！腦的熱量不夠我用吧！一樣有點輕飄飄，早早去睡！ DAY4 天還沒亮就醒了，精神突然無比的好！跟前三天相比，今天突然精神真的超好！完全沒有任何斷食的感覺。 海鹽水炸屎出現微變化，大出一些黑黑的東西，不是完整固體，是一團黑色的聚集物，很像一朵黑色的雲，很臭…我真的不知道那是什麼，但我都沒有進食，所以那個⋯可能是我身體裡的廢物吧？ 楓檸辣水喝的量有變多，因為開始會感覺到餓了，多了大概500cc的量。整天精神都滿好的，但就是到晚上快11:00會非常非常想睡，然後就去睡了。 DAY5 前天晚上腦袋在想別的事情，所以有點失眠，最後一次看時鐘是2點，然後就一路睡到10點突然醒了，滿8個小時自動張開眼睛也太強了吧！ 海鹽水依然大出一團黑色的聚集物，然後一樣很臭。 今天精神也超級好！楓檸辣水喝的量也是跟昨天差不多，晚上11:00一樣想睡。 結束， 其實我覺得要不是我楓糖買不夠，應該可以再多斷到10天，可能身體會清更乾淨，但是這樣復食就要更久，算了。 #楓糖斷食 #mastercleanse

同Sabella 約會既一週年：由舊年約第一次shisha 後，我地再約影旗袍時，佢已經有略提過鐘意食四川麻辣菜(只係我地未至於癲到諗過著住旗袍咁做姐)。@sabellatang 總之我地既慶祝環節首先要有鴛鴦湯(招牌牛油味- 麻辣加牛油 & 羅宋湯), 加埋養顏花膠卷，黑松露墨魚滑，牛肉，豬肉，etc. 餐廳環境之中令我最留意係self service 張枱有既調味料，個檸檬水真係外型望健康，而且仲好好飲。今次d片並非一個english vlog, 因為跳完pole dance 已經轉唔到做英文channel。 食品：我自己本人最滿意係花膠同墨魚滑，因為$218 既每塊花膠既size 都好夠份量同埋墨魚滑甚至滾耐左都唔會鞋晒，熟左咁食都好軟身。 Last but not the least at all: 我更要既向果度既職員講感謝你地提供圍裙俾客人用膳時用，多謝你地既耐心服務同溫和親切態度。呢度都係我同朋友可以咁開心慶祝我地既初次約會係因為你地既服務同食物。 我幾年都無見過d小學同學，真係好想再同佢地約埋打邊爐，約到三個就三個啦。 餐廳：哥老官重慶美蛙魚頭 地址：尖沙咀厚福街8號H8 1樓 （堅易搵！！) PS. 希望我呢兩段片既音樂唔會趕客 （如果太嚇親人可以唔開聲睇)，我純碎覺得我搵到既「國色天香」真係同四川火鍋加埋餐廳環境太融入了。

【布達佩斯美食-AHOY ! Chocolate & Lemonade Bar】 @ahoycafe 以前店名叫 BARbar Cafe & Chocolate 這間是Trip Advisor推薦，旁邊就是College， 很多學生下課都會來這邊討論功課、聚會， 調情的也是有(笑)，蠻有文青氣息的一家店。 店員的英文很好，也有英文Menu， 所以不用擔心，用比的也可以。 ① AHOY大門口，很不明顯可能需要仔細找一下。 ② 店內空間變得更明亮、簡單，跟以前的空間差蠻多。 ③ 超多口味的 #Lemonade， 有選擇障礙的你可能會很困擾，哈。 ④ Dark Chocolate 70% 不會死甜帶有苦味，沒有辜負百分之70的巧克力。 Double Ham Sandwich 如同一般市售的熱壓三明治，好吃沒有特別突出。 ⑤ 受歡迎的 #nutella 榛果花生醬、莓果用來做成奶昔。 ⑥ 使用優質的比利時巧克力融化製成的飲料， 還要擠上鮮奶油、撒上棉花糖，是不是超邪惡 ? - ⇨ 快分享給即將到布達佩斯旅行的朋友。 ⇨ 追蹤更多匈牙利、歐洲自由行攻略資訊： 🌐 詳細實用攻略請見首頁連結 🔍 FB：MonkeyWalker在匈牙利走跳生活 🔍 IG：@MonkeyWalker_official - #M帶你吃 - #匈牙利 #布達佩斯 #布達佩斯美食#歐洲自助旅行 #美食 #甜點 #茶室 #巧克力飲 #檸檬水 #ahoycafe #chocolate #lemonadebar #hungary #budapest #cafe #darkchocolatedrink #sandwich #tripadvisor #europetravel