施打AZ第一劑72小時之重生。
（圖為施打完第45小時發燒中的厭世模樣）
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跟26歲同齡來說應該九大類跟自費才已施打完成，
所以就敘述一下自身狀況供各位未來參考，
也算是給自己紀錄一下難得得躺在床上癱軟。
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小弟不菸不酒無不良嗜好又有長期運動習慣，
不易生病健保卡幾乎空白根本健保最後一道防線，
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施打AZ第一劑72小時之重生。
（圖為施打完第45小時發燒中的厭世模樣）
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跟26歲同齡來說應該九大類跟自費才已施打完成，
所以就敘述一下自身狀況供各位未來參考，
也算是給自己紀錄一下難得得躺在床上癱軟。
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小弟不菸不酒無不良嗜好又有長期運動習慣，
不易生病健保卡幾乎空白根本健保最後一道防線，
過去有真的有重病的也就國中H1N1跟高中流感，
此外不太感冒更不用說發燒已經不在記憶裡，
所以施打前就已做好心理準備也把工作暫歇。
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7/23 11:30施打後就跑去買玩具犒賞自己打針了
約莫施打後三小時左右身體開始有疲憊感想睡覺，
所以就先睡了三個多小時此外無任何不適，
起床後仍然可以正常的工作算報表寫文案，
7/24 0:00 施打後的第12小時，
開始發燒額溫約莫38.5換成體溫應該39了，
接著疲憊感、頭變沉重、肌肉痛隨之而起，
如參考資料所述第12小時開始產生反應，
2:00 額溫超過39.5，症狀也愈發嚴重超越忍受值，
身體產生畏寒，沒冷氣的情況下蓋了四條毯子，
並且服用一顆醫院給的止痛藥，
一直處於淺層睡眠不斷的醒來情況沒有好轉，
6:00服用第二顆消炎藥（橘色的）才稍微減緩並能熟睡
身體開始發熱所以又退去毯子及保暖衣物開冷氣
14:00 此時額溫終於降到38初頭，意識變得清楚，
想說副作用是不是已經結束了（大意天兵仔）
———此時為疫苗施打後的27小時———-
隨著作用減少就開車跑出去看看風景
20:00 身體又再度畏寒趕緊回家，
體溫一量額溫來到39.8伴隨全身無力及關節痠痛
趕緊再吃一顆橘色消炎藥
（因醫院給的我沒效果就沒有再吃了）
22:00身體從畏寒轉為發熱又開了冷氣
24:00 決定早點睡趕快度過這48小時
7/25 02:00 在睡夢中畏寒冷醒，
這次的冷比昨天愈發嚴重，關了冷氣
穿了毛外套長褲羊絨圍巾羊絨毯子把自己裹起
但仍然冷到無法入睡全身的疼痛也隨之加劇
那種痛感像18歲那年摔車摔到田裡的痛，
09:00從冷轉變成正常開始退去身上衣物但未開冷氣
此時體溫也仍然是39.8也就是幾乎燒了一整晚
都快懷疑自己燒成智障於是再吃一顆橘色消炎藥
11:00 全身很像汽車在散熱全身散發熱氣
但暈眩或者任何不適感都消失了，
只剩肌肉痠痛的情況還維持著。
想說已經過了48小時我應該自由了吧就又出門踏踏，
到現在72小時過去了也未有任何不適。
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注射後的第三晚實在很好睡，
因為前兩晚根本被搞到沒有辦法深度睡眠，
很像熬夜爆肝的人終於能閉上眼睛睡覺一樣舒服。
現在就剩注射部位會痛還有輕微肌肉痠痛也未有其他症狀。
不過過程中的48小時確實像大病一場，
看來也是疫苗認證的健康年輕人
如果之後有要打的應該是得請個病假會好些，
不然其實意識算是迷迷糊糊的也幹不了啥事！
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啊關於疫苗這件事我是覺得既然都是認證過的，
非要選AZ還莫德納意義不大，兩個都有副作用，
死亡率也都是十萬分之幾差不多別被媒體牽著走，
早點疫苗打一打才能好好回歸正常的生活呀～
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題外話施打後超想吃炸雞跟可樂
可是過了48小時就不想了= =
是不是副作用有什麼引發基因想吃炸雞的慾望
還是單純我犯賤不能吃的時候就越想吃
橘色消炎止痛藥 在 古外芙與小萌Sha Facebook 的最佳貼文
因為母乳跟小人佔據了整個生活，在我出運前，暫時沒別的新鮮事兒可以拿來說嘴和分享（嗚嗚）....
不然大半夜的，來share一下每天擠母乳所需要的東西好了～
1 呢，前面那罐橘色的是大豆卵磷酯：建議在擠奶前幾個小時，想到就可以先吃個一顆，可以幫助稍後出乳較為通暢！姊姊我呢，有在發漏的都知道是個塞奶控... 所以最高紀錄一天會吞個五顆才能稍稍幫助到我（不過包裝建議每天兩顆，多食無益，大家還是要注意一下）。後面那罐藍色的是止痛藥：哺乳可服用的安全用藥，通常我是擠完奶吃（不是每天，痛到靠邊才吃），吃止痛藥能減緩一點我的硬塊塞痛與乳房/頭刺痛（＊註1）
2 呢，也是步驟 2 ，就是掏出上一次擠奶敷的高麗菜... 因為含有可透過皮膚的硫化物， 可減輕胸部腫脹及減緩乳陣，所以遇到痛的時候，擠完我會馬上從冰箱補貨，洗新的浸泡在已經冰好的水中，然後馬上撈起來敷在胸部上，減緩發炎並止痛。⚠ 根據護理師的指導，注意要避開“頭兒”喔！
步驟 3 就恐怖了，由於我本身的母乳之路很倒楣，所以小白點也是常找上門（不知小白點為何物請自己google）。生完不到三個月，到目前為止反反覆覆的總共出現4、5次了！本來我都採用網路上流傳的那些溫和方式，像是敷鹽水啦，抹橄欖油啦.... 但對我這激進份子一點也無效，只好採取最駭人的方式，就是用酒精消毒過的針，去挑開奶頭上堵塞乳汁出口的白色薄膜... 這個動作完全是跟它賭！我也很害怕角度不對刺到流血，但不戳下去永遠不知道結果.... 建議有老花眼的母乳媽媽不要這麼做，眼力跟技巧真的要很好，以免受傷感染。如果成功的挑開薄膜，那恭喜！該出口將比堵塞前的它大管很多～ 所以沒錯！3 就是酒精棉片和一根針！
⚠⚠⚠注意：此方法非常極端，沒有絕對把握請勿輕易嘗試，還是尋求專業醫護人員處理較為恰當。
4 是高島按摩棒，本來是用在肩頸按摩，但很多媽媽買來擠奶，用來揉散震碎硬塊。可惜高島這隻不是插電的，要裝電池，常常快沒電的時候，效力就變很弱，說實在的沒有很推。但偏偏傳說中OSIM有一支很好用，名叫uDolly的擠乳好幫手停產了...
5 計時器！因為太塞，我通常每次都要擠上個50到70分鐘（還沒能擠完，只能擠軟）所以很需要計時器來提醒我，順便也可以分配一下兩邊不要差太多時間，以免其中一邊過度刺激。
6 一般我是用母乳儲存袋儲存。但遇到袋子用完，網訂還沒收到新袋子時，就還是只能先用瓶裝。這時就需要奇異筆跟好撕除的霧面膠帶，寫上日期跟時間貼在瓶子上！
這些就是我的擠奶夥伴們，還有另兩位『溢乳墊』跟『毛巾』也是必備，但因為太基本沒有特別拍照。
（＊註1）關於我的刺痛問題，就是無時無刻，尤其擠完奶或脹奶時特別疼痛，像是萬針在刺整個乳房跟乳頭，疼痛不已，就是很少人知道的『雷諾氏症』，要到停餵母乳後才會好了⋯⋯ 意思是就只能繼續過著萬針穿奶的日子！只能說，這麼難中的東西也給我中了，我的母乳之路啊～誰比我辛苦..........😢
（以下擷取於網路）
[雷諾氏症簡介]
a.乳腺為了盡快增加供應量，而「加班」導致的疼痛，每次的疼痛時間就是乳腺重新製造乳汁的時間。
b.乳腺受傷，原因可能由a.所致，也有可能乳腺因為發炎或是外力導致受傷，以致短時間內每次乳腺加速製造乳汁時都會讓媽媽疼痛不已。
「雷諾氏症」可以看到乳頭的變化，乳腺引發的疼痛則看不到。這種痛似乎是沒有明確快速的急救方法可處理，只能等乳腺修復，除非你不再從乳房移出乳汁，不然只要乳房有排空一次，乳腺再次加速泌乳，就會再痛一次。
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以上就是我的擠奶法寶，這邊跟大家快速複習一次：
1. 大豆卵磷酯：可幫助出乳通暢！
2. 止痛藥：具有消炎作用，可減緩漲乳感以及刺痛感，預防石頭奶。 （我還是認為盡量避免服用，畢竟它還是藥，但真的萬萬不得已一定要找哺乳可服用的安全用藥）
3. 高麗菜： 高麗菜含有可透過皮膚的硫化物， 可減清胸部腫脹及減緩乳陣。
4. 小白點組合包：棉片、食鹽水、橄欖油、酒精棉片、針。（詳細的方法網路上很多，大家真的不幸發生了再去估狗就好）
5. 高島按摩棒：揉散震碎硬塊的法寶。
6. 計時器：用於平均分配兩邊乳房的擠乳時間，以免過度刺激。
7. 其他：母乳儲存袋、奇異筆、易撕膠帶、溢乳墊、毛巾。