網球肘跟手腕有什麼關係？
帶你認識手腕伸直肌群👇🏻

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手腕伸直肌群是由橈側伸腕長肌以及短肌、
尺側伸腕肌、伸指肌所組成🧬

這些肌群都會從肱骨的外上髁，往手部方向連接，伸指肌會連接到大拇指除外的四隻手指，橈側伸腕長肌以及短肌分別會連接到第二、三掌骨，尺側伸腕肌則會連接到第五掌骨🦴

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除了負責伸直手腕的功能以外，橈側伸腕長肌以及短肌還會協助手腕橈側偏移（手腕往大拇指方向側移），尺側伸腕肌也會協助尺側偏移（往小只方向測移）、提供手腕內側穩定，至於伸指肌主要的工作是伸直手指🤙🏻

手腕伸直肌群中又以橈側伸腕短肌最常出問題，同時可能產生激痛點，轉移到手腕、前臂💥

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從手腕伸直肌群的連接點就能夠了解，為什麼網球肘不舒服在手肘外側，卻是過度使用手腕伸直肌群，其中最常見發生網球肘的也不是打網球造成的，而是跟大量使用手腕的職業有關👩‍🏭👩🏻‍💻🧑‍🔧

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當你的手腕伸直肌群出問題，可能會
1️⃣手肘外側不舒服、延伸到前臂
2️⃣伸直手腕這個動作會不舒服
3️⃣抓握東西，感覺手變得沒力氣

你有符合哪一項呢？
在底下留言讓我知道📝

我會分享簡單的運動來幫助你改善這個問題
如果你怕錯過就追蹤 @cwrehab

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2017年的最後一天，在粉絲團裡放了一些這本書籍義大利原文版的圖片，並說道好希望能看懂內文的解說呀，可惜沒有中文版 ... 沒想到意外啟動了FB許願池功能 ! 😂😂
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2018年3月楓書坊陳依萱編輯告知出版社將買下這本書的繁體中文版權，並且希望我能擔任這本書的審定者✨於是順利的成為了七大王國裡，第一個看到這本神作繁體中文版的人 😎😎
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審訂時的書稿是2018年8月廣西美術出版社先行出版的簡體中文版，而繁簡中文在對於人體的部份結構有不同的稱呼方式，這也成為了審訂工作中最重要的任務🧐
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借由這篇文除了炫燿成為第一個看到這本神書繁中版的人之外（得意狀😁），也將人體同一結構的繁簡用法對應整理如下，提供給需要轉換的看倌們~
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如有缺漏歡迎留言補充!

簡 ▶ 繁
骨性標志 ▶ 骨骼標記
上頜骨 ▶ 上顎骨
下頜骨 ▶ 下顎骨
跖骨 ▶ 蹠骨
鷹嘴 ▶ 鷹嘴突
遠節指骨 ▶ 遠側指骨
中節指骨 ▶ 中間指骨
近節指骨 ▶ 近側指骨
手舟骨 ▶ 舟狀骨
月骨 ▶ 月狀骨
豌豆骨 ▶ 豆狀骨
楔形骨▶ 楔狀骨
籽骨 ▶ 種子骨

近端橈尺關節 ▶ 橈尺近側關節
遠端橈尺關節 ▶ 橈尺遠側關節
球窩關節 ▶ 杵臼關節
滑車關節 ▶ 樞紐關節
平面關節 ▶ 滑動關節
顳下頜關節 ▶ 顳顎關節
肩肱關節 ▶ 肩盂肱骨關節
脛股關節 ▶ 股脛關節
上脛腓關節 ▶ 近側脛腓關節
下脛腓關節 ▶ 遠側脛腓關節

指淺屈肌 ▶ 屈指淺肌
指深屈肌 ▶ 屈指深肌
拇長伸肌 ▶ 伸拇長肌
拇短伸肌 ▶ 伸拇短肌
拇長屈肌 ▶ 屈拇長肌
拇長展肌 ▶ 外展拇長肌
小指展肌 ▶ 外展小指肌
食指伸肌 ▶ 伸食指肌
小指伸肌 ▶ 伸小指肌
指伸肌 ▶ 伸指肌
橈側腕長伸肌 ▶ 橈側伸腕長肌
尺側腕伸肌 ▶ 尺側伸腕肌
下頜舌骨肌 ▶ 下顎舌骨肌
長收肌 ▶ 內收長肌
大收肌 ▶ 內收大肌
背闊肌 ▶ 闊背肌

橫軸 ▶ 冠狀軸
前後軸 ▶ 矢狀軸
垂直軸 ▶ 縱軸