《讀書計劃怎麼制定?🗒》
時間不夠書永遠讀不完?
有目標但永遠無法達成?
跟大家分享我在美國寫作課學到的定計劃法(๑•̀ㅂ•́)و✨
這個方法叫SMART GOALS!
這裡有五個規則,幫助你制定專屬於你又有效的計劃✨
(因為影片我是看英文的ಥ_ಥ 翻中可能會有一點卡卡的)
一、記住SMART!
...
《讀書計劃怎麼制定?🗒》
時間不夠書永遠讀不完?
有目標但永遠無法達成?
跟大家分享我在美國寫作課學到的定計劃法(๑•̀ㅂ•́)و✨
這個方法叫SMART GOALS!
這裡有五個規則,幫助你制定專屬於你又有效的計劃✨
(因為影片我是看英文的ಥ_ಥ 翻中可能會有一點卡卡的)
一、記住SMART!
你的計劃要滿足以下五個特點:
🍎Specific(具體):
這是計劃評估最重要的一點,你的計劃必須″是具體的″,你才能有準確的方向去達成,很多計劃不成功的重要原因之一就因為目標定的模棱兩可
ex:我要變健康➡我要減肥➡我要減掉5公斤
可見最後一個計劃比前兩個都更具體!也讓你更明確知道自己的目標、如何執行,而不過於空泛
🍎Measurable(可衡量):
你的計劃必須要“可衡量”,你的結果必須要是能藉數據反應出你的成功,應該設有一組明確的數據,作為衡量是否達成目標的依據
ex:你的計劃是每天跑2公里
最後你可能需要一把皮尺或體重計來衡量你的體重減少情形(不能只是主觀上覺得:噢我應該變健康了)
🍎Actionable(可執行):
計劃必須是要”可執行的”,立計劃前反問自己:我該如何完成這個計劃?我是否有能力和足夠的資源幫助我完成?如果沒有的話,我缺少了什麼?以避免設立過高或過低的目標(避免制定太過容易或不切實際、超出自己能力範圍的計劃)
🍎Relevant(相關):
每個目標需“有相關性”,目標的相關性是指實現此目標與其他目標的關聯情況。如果實現了這個目標,但對其他的目標完全不相關,或者相關度很低,那這個目標即使被達到了,意義也不是很大。有時候計劃太多,反而讓你不知道要專注在哪個計劃上,有一個衡量方法叫Pareto principle也就是80/20定律,反問自己:哪些20%的目標,可以為我帶來80%的回報?來取決究竟要定哪些計劃?
🍎Time bound(有期限):
給自己的計劃合理的期限,讓自己能夠適時回頭檢視計劃的合理性
ex:10個禮拜減10公斤
這樣我們就知道自己的目標要減1公斤/1個禮拜,如果5週後發現自己沒有達成5公斤的目標,就要回頭檢視自己計劃哪裡窒礙難行
二、該注意什麼🤔
🍭1.Action➡Evaluation➡Revision➡Action
(執行➡評估➡檢視➡執行)
計劃是持續進行的! 沒有終點(就像學語言一樣)
當使用SMART時,要保持一點彈性,並讓自己有時間去重新評估你的目標,因為現在適合你的目標或許過一段時間後就變得不適合了!🤦
🍭2.其實網路上有些人SMART各代表的字不太一樣,但都大同小異ex:Actionable➡Approachable,有興趣可以在youtube搜尋🔎:SMART goals
三、Example:
🔺這是我英文課作業要求定的SMART GOAL⬇
Vocabulary:For AmLa 90, I plan to learn 300 vocabulary words this semester. I will learn 10 words per day/5 days per week; if I encounter some problems, I will switch to 7 words per day/7 days per week. I will use at least five new vocabulary words in my writing assignments each day.
同樣也可以應用在讀書(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
🔺ex:我計劃在禮拜一之前把生物的段考範圍(1-1~3-1)讀完,我會一天讀一回,並完成講義和習題。如果時間允許,我會一天讀兩回,並用多出的時間重新針對複習我習題錯比較多或是小考較低分的單元。
🔹Specific:讀“生物”的“1-1~3-1”(避免只是定下:我生物要變好)
🔸Measurable:透過“小考”和“習題錯誤多寡”來衡量讀書的成效(避免:我感覺自己有讀,那應該是會了吧🤔)
🔹Actionable:一天讀一回(衡量自己的能力有沒有辦法負荷,不要訂下那種:一天讀完整本的計劃😡)
🔸Relevant:如果你的總目標是班排第一名,你要考慮你給自己各科定的SMART GOAL有沒有都能讓你往總目標前進
🔹Time bound:例如每一個禮拜,檢視自己的學習成效,再做微調👀
如此一來!你就可以制定出一個屬於你的計劃了✨,很多TED Talk的主題也會提到the importance of setting goals,有興趣可以上網找看看( ‘-ωก̀ )
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以上希望對大家有幫助(๑•̀ㅁ•́ฅ)
#計劃 #讀書計劃 #計劃擬定 #讀書帳 #SMARTGOALS
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BMI•TW徵「行政與專案助理」
職務說明與履歷投遞入口:
https://www.104.com.tw/company/1a2x6bkd7h?jobsource=joblist_r_cust
1. 一般庶務內容,確保辦公室運作順暢:
(1) 負責一般文書資料處理工作。
(2) 維護、更新、管理各類文件檔案(如:合約、會議記錄、專案資料文件)。
(3) 辦公室器材之庫存管理
(4)辦公室用品之庶務採購
(5) 完成工作時程表,管理行事曆,並負責會議協調與安排。
(6) 準備會議議程,參與會議並撰寫會議記錄。
(7) 負責費用憑證整理,費用預估、控管及報表製作。
(8) 判斷、分類並分送郵件,回覆郵件,並整理待寄送的郵件。
(9) 負責零用金管理,並負責前往銀行進行提存交易。
(10) 負責文具用品之預估及請領。
(11) 協助辦理員工福利事項。
(12) 接聽電話
2. 支援專案與課程庶務:
(1) 協助協調安排內部與客戶的行程
(2) 協助專案執行的前中後期庶務,包含聯繫接洽、資料整理、教材教具準備、現場執行支援、教材教具準備
(3) 輸入、處理並追蹤客戶訂單與合約。
(4) 保持與客戶間之聯繫,回覆e-mail。
(5) 協助專案執行過程中之公司內部行政作業。
3. 申請資格及條件
(1) 中文為母語,基本英文可聽說讀寫
(2) 3年以上工作經驗
(3) 你熟悉不同的辦公室文書軟體:Microsoft Word、Excel、Powerpoint,熟悉專案管理與溝通工具優先
(4) 熟悉數位工具的使用與操作,不害怕學習新工具,例如 Microsoft Teams, Zoom, Slack, Trello, Dropbox, Accupass後台管理工具, Facebook後台管理工具等。
(5) 善於溝通協調
(6) 有能力將交付任務變成具體的工作細項與時程,並確保進度
(7) 喜歡團隊合作、不妥協、能擁抱不確定性和模棱兩可、做 > 說
(8) 不斷尋求自我學習與成長的機會
模棱兩可英文 在 江魔的魔界(Kong Keen Yung 江健勇) Facebook 的最佳貼文
已經上載到我Youtube頻道,探討腦中詞彙量如何影響我們思維的視頻:
請大家到留言區的鏈接去訂閱我的Youtube 頻道,累積訂閱者足夠後,是我將來的退休基金!感恩!
我們腦袋中的詞彙會怎樣影響我們的人生,甚至會如何的影響自己的命運。
不少的學員會問起我我在馬來西亞、香港、台灣和中國大陸的學員會有甚麼不同?
我留意到的幾地的學員的問問題,會有明顯的不同。
會問問題問得比較細和有素質的,是大陸和台灣的學員。
馬來西亞和香港的學員問問題的時候,還有機會會問比較模棱兩可的問題。
香港學員問模棱兩可的問題,更多的時候是因為不想自己的私隱給任何人知道。
馬來西亞學員問的那種很籠統問題的數量是四個地方的學員中,問得最多的。例如:『我是從事X行業,我現在上完了你的課,現在我應該怎樣做?』
所謂不思考的情況下問的問題等於沒有問到的問題。
舉例:有人問『我在公司常被人家針對,會講話來對付我,我應該怎樣?』
老實說這個問題裡面有很多細節沒講出來。如:怎麼針對?那個所謂的針對是否公司政策?這個人是否之前犯過一些錯,所以公司才不斷針對你?
在馬來西亞的華人,有受英文教育和受華文教育的,受英文教育的學員很少問這種素質低的籠統問題。
我也不是一個喜歡上課的時候問問題的人,但如果我要問問題的時候,我一樣會問得非常細。
一個人如果只會問很籠統、很模棱兩可的問題,這個人平日就不習慣做深入的思維。
沒有素質的問題,就等於沒素質的思考,最後等於會得到沒素質的答案。
習慣問籠統問題的人,有可能腦中的詞彙不夠,也可能他的價值觀是很機械式的崇尚假中立。
當中我分享了很經典的聽眾在馬來西亞電台的經典例子。
如果一個人平日所習慣了表達一模模糊糊的東西,久而久之,他的腦袋也是一團的模糊。
有不少人是把沒有立場等同了是中立。
憤怒的時候,如果你的表達方式就是罵人,你腦中就只有罵人的詞彙,你腦中的詞彙是不夠的。如果你有足夠跟憤怒無關的詞彙,你腦袋才有材料和本錢不用罵人的方式來表達自己的憤怒。
另外,很快對事情很快的下判斷,也不會支持你繼續思考,反正你的覺得自己已經有了終極的結論。
有時候若腦中詞彙不夠,一些複雜且重要課題就根本沒辦法討論下去了。
只有小孩子的腦袋是所有的東西都黑白對錯分明。
馬來西亞讀中文的華人,會遇到一個宣稱自己是博士的人,往往不會坦然問對方他的博士是甚麼學系的,因為怕這樣問會讓對方覺得自己沒有禮貌。
#江魔設教
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我將來能不能吃老本就靠大家了!頻道鏈接在留言區貼了!
模棱兩可英文 在 江魔的魔界(Kong Keen Yung 江健勇) Facebook 的精選貼文
各位魔粉,今天江魔跟大家談談『我』字對尊嚴的影響。
我從馬來西亞受中文教育為主對比受英文教育的,到我在馬來西亞對比我在加拿大看到的人際互動,甚至西方學者對比東方學者的風骨,包括一些政治取向的發展,我有看到有一個一脈相承的現象。
東方的父母老師被孩子盤問了一些回答不到的問題,會容易動氣。
我的一些華人朋友也跟我說過他們有時候在朋友圈裡提出了自己對一些事情的看法,如果朋友不認同的時候,其實自己是會動氣的,但做人又不可以那麼小氣,所以就會講一些模棱兩可的話來圓場。
華人做老師的,被問關於他的資格的時候,會動氣;自己發表的言論被學生發現有漏洞,會動氣;被反饋教得不好,會動氣。
而且,很自然的有一個華人國家的領袖,是不准許全世界對他或他的國家有任何的批評,你一批評就會被標籤仇華。你是批評這國家領袖的華人,你幾乎會標籤為如同漢奸的角色。
我在加拿大的時候,看到老外的教授和學員的互動,學員是可以很理性的針對教授論點中的漏洞提問(沒有講任何客套話),教授也很坦然的說 Good Question 而承認他目前沒有答案,他會再去探討後,有答案了再給他知道。
教授這樣回答,也沒有特別的情緒,只是一個交代。學生聽了後也沒有臉露鄙視之色而私下說『哼,都不懂還做人家的老師。』
整個互動都是很理性的求知。
至於西方國家的領袖,例如美國,是准許任何人批評美國總統,他們也准許外國人批評自己國家的總統,因為自己國家的人也會批判自己國家的總統。
這兩個文化的發展,我相信有很多因素牽涉其中,我今天要探討的是詞彙。
不少人應該知道詞彙對我們腦袋是有影響的,例如在華人的詞彙裡面,對於烹飪味道的描述,詞彙非常的豐富,所以也導致華人的料理發展得博大精深。
反觀一些文化對味道的描述只停留於基礎味覺的話,它的料理發展也相對的比較粗略。
我本身是通英文和華文,我發現到中文和英文裡面,對於『我』這系列的字,數量上有很明顯的不同。
我這裡要做到對比,不是從古文來看,而是從我們目前慣用的字眼中做對比。
中文有『我』和『自己』。(我暫時只想到兩個,如果你們有留意到我忘了一些常用的,可以留言處提醒我)
英文中和『我』相關的字,計有:I、Me、Self、My、Myself、Mine。而且每一個字的意思和用法都不同。
例如,Mine 的意思大概是『我的』,中文是把『我』字再加多一個字,它沒有一個獨立的字來代表『我的』。(如果我孤陋寡聞,請在留言處提醒我)
我的個人看法是如果一個語言是對『我』的相關概念都有各個不同的的精準描述,其實那個人『自我』的界線會比較明確。
明確的好處是他不僅容易釐清甚麼是群體需求和自己的需求,這兩個他也比較容易分得開。
而且也因為他對『自我』的界線看得清清楚楚,所以他面對你不認同他的意見,甚至是抨擊他的意見時,他比較容易明白你不是抨擊他的人。
舉例,前陣子有一新聞是一年輕工作人員見到一40歲女人而稱她阿姨,結果被摑。這就是一個很經典的例子,人家也不算是評擊妳,她只是稱長輩為Aunty就已經對那位40歲的女人構成主觀的人身攻擊。
如果你第一次見到我就稱我『肥』『醜』,我會說Tell me something I don't know。
而華人圈裡面對於這個『自我』的界線,是可以混淆到很誇張的地步。批評皮蛋很難吃,就是對全世界華人不敬,同時我也是華人,所以也是對我是人身攻擊,所以我的反應會如同你侮辱了我父母般憤怒的要求你道歉。(那位鬼佬記者最後也道歉了)
實際上,如果你批評鬼佬的乳酪很難吃,你沒有甚麼機會遇到鬼佬會生氣,因為他們明白你就是吃不下乳酪,乳酪難吃跟仇洋無關,也不是對那位鬼佬人身攻擊。
心的玻璃脆弱,可能也跟『自己對自己的自我界線認知的清不清晰有關』。
(翻譯:How clear I am aware of my self boundary.... 很明顯的,英文翻譯裡的『自我』相關的字,各個不同而且意思清晰井然)
自我界線清晰的人,面對很多事情時,比較灑脫。
#江魔設教
#廣渡魔粉