長輩第二劑，貼心服務延續！

今天到河堤國小接種站。一位長輩告訴我：「這裡氣氛超溫馨，我們聊得好開心！很棒！」

考量長輩們上下樓梯、輪椅不方便，市府團隊在河堤國小接種站內有階梯的地方，在進出口特別設置了暫時的無障礙坡道。
再加鋪一層地毯，讓長輩們更舒適、也避免傷及學校原本的地板鋪面。

謝謝三民一衞生所及市府同仁的貼心、醫護團隊的努力。
也感謝學校提供接種站場地的大力協助，張吉雄里長忙裡忙外服務里民。

讓每一位來接種疫苗的長輩與家屬，都能更安心！

◢ 建材送貨可以點安排？ ◤
建材例如地磚、浴屏、地板等等大型物件，送貨要點收好呢？🤔🤔
裝修顧問話你知有3大方法～

🚩 師傅收貨
戶主可以叫師傅代收貨，夾好在單位接貨時間，盡量避免影響師傅工作。由於一般建材公司都會提供 #車邊收貨，所以戶主記住買建材時要求送貨上樓。而師傅負責落樓收貨，有機會產生額外成本～

🚩 戶主收貨
戶主收貨好處係可以自己拆包驗貨，好多時戶主同代收人嘅收貨要求都唔一樣，所以最好都係戶主自己收貨﹐如果覺得有刮花或破爛，可以立刻處理， 要求更換或退貨

🚩 送貨人密碼入屋 - 增加彈性
如果户主同裝修公司夾唔到時間，可以叫送貨人直接將建材運入單位，不過會有風險，例如有遺失貨物嘅，會難以釐清責任

提提大家～運送途中如果有樓梯或斜坡，一般都會有額外收費！

鍾意條片，記得Like& Share，仲有訂閱頻道啦！

=========================
👷 裝修佬 - 香港一站式網上裝修平台 👷
📐【裝修爛尾要搵幫手】https://bit.ly/3tzu5sU
📚【專欄文章】http://bit.ly/2LyQXno
📐【我要裝修】http://bit.ly/2Ln9HGk
🛒【Mall優惠】http://bit.ly/34qchEl
⭐【裝修學院】http://bit.ly/34opKMR
#幫你揀選最適合你嘅裝修佬 #裝修 #裝修佬 #裝修案例

嗨我的朋友，要來跟你分享第三名的
臀大肌運動來幫助你預防膝蓋、腰部出問題🍎

_
如果從椅子上單腳站起來對你來說太簡單的話，下一個難度就是把椅子拿掉直接單腳蹲，
可以先扶著東西來練習🏋️

如果你已經可以直接單腳蹲的話，下一個難度就是找個樓梯，或是把身體站在高處先做單腳蹲，讓懸空的腳跟去點到地板🪜

_
可以依照自己的情況去做難度的調整，同時初階動作坐在椅子上單腳站起也可以讓家中的長輩來嘗試，如果連一下都無法完成可能
就是肌少症的淺在族群👴🧓

這個動作除了可以活化臀大肌，同時也挑戰你的單腳的平衡、協調能力，試著用不同的動作
來尋找身體的活動頻率📻

有想知道的主題以及任何問題
都可以在貼文下方留言👇🏻

_
如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️

用行動支持佳緯，連結在下方
以及自我介紹中可以找到👇🏻
https://linktr.ee/cwrehab

最後也祝福你有個美好的一天🎁

_
⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。

_
#腰 #腰痛改善 #腰痛 #瘦腰 #膝 #膝丸 #膝痛 #膝蓋骨脱臼 #膝痛改善 #屁股 #大屁股 #屁股痛 #臀部 #肌肉 #肌肉訓練 #動作 #動作改善 #預防勝於治療 #預防醫學 #健康 #健康檢查 #健康生活 #運動 #運動女孩 #運動不足 #居家運動 #銀髮族 #深蹲 #老人 #瘦腿

【 9月24日 ⚠️ 現貨開售❗ 】

? TINY 城市 181 合金車仔 - 日野700 田螺車

終於公開發售喇? 日野田螺車早喺開訂時已經大受歡迎！除咗因為佢嘅攪拌筒、車頭，以及底盤係以全金屬製造之外，全架車仲係照足香港田螺車嘅主流設計，四軸型，攪拌筒可轉動，以確保混凝土唔會喺運輸過程中凝固?咁貼心嘅設計，好難唔令人心動啦！?

?TINY 城市 Bd1 台灣舊樓模型套裝
?TINY 城市 Bd2 台灣舊樓模型套裝

有冇朋友仔同小編一樣，都好中意去台灣??旅行呢？可惜受疫情影響，都差唔多成年冇出走過喇??? 去唔到台灣又可以點算好？唔緊要！買住套台灣舊樓模型套裝過下癮先啦！? 不過‼️同過往既情景套裝有啲分別，今次場景＋地板係會組合成一套售賣嫁！而地板更改用９塊正方形設計，方便大家組裝之餘，仲更容易收納添！☺️

? TINY 城市 123 合金車仔 - 平治Antos TVB 戶外廣播車

為戶外節目提供廣播訊號嘅 TVB 戶外廣播車，可以視乎實際需要而擴充車箱，仲可以放埋兩條樓梯落嚟添！睇得又玩得，又點可以唔儲一架呢？仲聽聞真車耗資咗五千萬製造嫁...???
------------------------------
?ONLINE STORE: https://www.tiny.com.hk/

?TINY專門店：
??
銅鑼灣皇室堡 柴灣杏花新城 山頂廣場
尖沙咀美麗華 九龍灣MegaBox
荃灣荃新天地 屯門tmt plaza
元朗YOHO MALL
??
提督馬路162-172號賈梅士商業中心2樓I-Z, AA-AG座
（來來電器店內）

?B51專門店：旺角新世紀廣場Moko

?查詢：
?Facebook Inbox： m.me/toyeastcom/
?Whatsapp： ＋852 5633-2221
　Whatsapp快速連結： https://bit.ly/2OZKpQP
*即加入 Telegram 官方頻道，掌握最新預訂及現貨資訊: http://bit.ly/2raMDnW

來得馬爾代夫度假，大家嚮往入住的酒店，大都是可以直接下水暢遊的水上屋。2019年2月開業的Heritance Aarah，就提供更罕有的複式水上屋。複式海洋套房面積有1,700平方呎，地下是望海的客廳，廳的中央有直望海底的玻璃地板。右邊是廚房，左邊是附浴缸的浴室，把浴室門趟開，便可連接露台，一邊看海一邊浸浴。客廳推門出去是有無邊際泳池的露台，露台空間寬敞，還容得下大搖床、小餐枱及雙人太陽椅。

沿旋轉樓梯到二樓便是主人套房，尖形屋頂上有吊扇，有點像閣樓但不逼狹，還可以開門行出小露台，欣賞泳池與海連成一線的風景。客房感覺很私密，但記者覺得套房的廁所內沒有浴缸，是唯一扣分之處。值得一提是，廚房酒櫃內的紅白酒玫瑰酒，全部任飲，雖不算是名酒，但來自法國西班牙意大利南非澳洲智利等產地都有，非常貼心，總有一支合客人心水。
酒店另一賣點是在網絡上很火紅的星空無邊際泳池，不過要在星空泳池拍得完美打卡相，需要配合天時地利人和。首先，一定要在日落時分的magic hour拍攝，因為天色太亮便會看不見池底的星光效果，然而天色太黑又會拍不清楚人臉。再者，池水水面要夠平靜才能拍出最美效果。記者當天便因為風勢太大，水面不停起波浪，池底的星光效果便大為失色，天色尚可等，但風勢卻只能望天打卦。第三，最好耐心等到沒人時才拍照。

果籽 ：https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/

相關影片:
【白化病】全身白色途人見到即彈開 白化三兄弟：變相唔使排隊都幾好 (果籽) (https://youtu.be/eZfM1wgm84w)
【肝臟權威】唔使食補肝品 72歲港大教授黎青龍飲酒兼夜瞓 「我個肝仲幾好」(果籽) (https://youtu.be/c3ik8wTN1g8)
【百萬豪裝公屋】寧花巨款裝修都唔買樓 月入10萬夫婦：供樓會好辛苦｜2020-06-18 (壹週刊) (https://youtu.be/Z7sJex8wYHM)
【TVB奸人背妻偷食】戴志偉與保險女同事Candy出軌回春 發爛回應再護花｜2020-04-10 (壹週刊) (https://youtu.be/yVZiQRRw98Q)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆：好做嘅食物唔會好食(飲食男女) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【筲箕灣東大街】魚蛋河名店對決！名廚食評人實試 王林記魚蛋有水準 安利切腩似湯渣(飲食男女) (https://youtu.be/vYjGxQtbgxU)
【大廚出軌實錄】居酒屋大廚挑機做小炒 堅持飲住酒開工 蟶子炒到又燶又韌 自家製辣霸鮑魚好惹味 (飲食男女) (https://youtu.be/hdKT95_zh3E)
【借貸逾10億】葉玉卿以愛共闖「面子關」承認老公申請破產 (蘋果日報 ) (https://youtu.be/3Gle3Uo0WzI)


#果籽 #馬爾代夫 #度假 #水上屋 #酒店 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

200203三立iNEWS 買房停看聽！邊間戶小心優點變成缺點
影片網址→https://youtu.be/ftVBWPQFouE

指著牆壁上的壁癌和水痕，這間租了5年的小套房是邊間的房型，原本以為租了好房子，沒想到卻有意想不到的困擾。

記者/呂蓓君、于成虎 採訪報導……↓

房仲業者/陳泰源：「我當時會挑這個房子住啊，是因為它邊間兩面採光，會覺得挖，空氣、採光都超好，可是妳有沒有看到，我早就已經把它封住了，我連這個窗口我全部都貼膠帶，因為它其實下雨的時候都會滲水。」

通風採光好是優點也是缺點，因為太通風，颱風來的時候窗戶會搖動，風聲噪音很明顯，而且側面牆如果一開始施工不確實，時間久了，滲水就會產生壁癌，同時，邊間不論租或買，價格上也會比同樓層的其他房型貴個1成左右。

記者/呂蓓君：「像這樣子邊間的房子，優點是採光通風特別好，缺點是可能會有滲水，或者是壁癌的問題，除了邊間之外還有哪一些樓層也會有這樣子的小困擾。」

房仲/陳泰源：「幾個樓層比較不好脫手不外乎就是二樓跟四樓，四樓的部分是因為大家其實，你知道就是華人會比較在乎4這個數字，二樓確實很多會忌諱，當然它的優點可能是爬樓梯比較輕鬆，缺點就是因為它通常二樓其實是整棟大樓管線的集散地跟轉彎處。」

管線轉彎處，容易造成地板滲水、堵塞，另外頂樓的房型也要注意，頂樓是接觸日曬的地方，容易受到天氣影響，冬冷夏熱，下雨還可能有漏水問題，光是修繕費以及電費就要花上一大筆錢，大樓頂樓則可以靠管委會來處理。

邊間或是頂樓，如果出現在舊公寓或透天厝，透過裝修則可以緩解這些問題。

有了遮棚之後，下午的陽光不會再直射屋頂，漏水也不會這麼快發生，走到室內，邊間西曬又該怎麼解決？

記者/呂蓓君：「使用一些裝修上面的技巧，其實也可以改善邊間上面的缺點，像是西曬的房子的話可以發現，其實一面牆就會做更衣間，同時噪音的問題則是用氣密窗來做改善。」

不只有更衣室，主臥靠窗牆邊也設計收納衣服的櫃子，可以阻絕被陽光直射的輻射熱直接進入屋內，善用邊間的優點，設計上也要避免未來可能會產生的困擾。

無論購買哪種房型或是什麼樓層，都各有優缺，買房前先做好功課、實際走訪看屋，才能找到最適合自己的房子。

部落格網址→https://taiyuanchen1223.blogspot.com/2020/02/200203inews.html