聲音沙啞是生活中常見的一個症狀，從感冒時咽喉發炎的短期沙啞，一直到嗓音過度使用所引起的慢性沙啞，許多的原因都可能造成我們的聲音品質下降，也因而可能影響正常生活。讓我們來看看聲帶的構造、檢查聲帶的方式、以及常見的良性聲帶疾病。　
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聲音沙啞是生活中常見的一個症狀，從感冒時咽喉發炎的短期沙啞，一直到嗓音過度使用所引起的慢性沙啞，許多的原因都可能造成我們的聲音品質下降，也因而可能影響正常生活。讓我們來看看聲帶的構造、檢查聲帶的方式、以及常見的良性聲帶疾病。　
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酒爺醒了❤️狀態非常好，感謝關心🙏
順便幫他做了詳細檢查，大致上指數都沒問題，但肝指數偏高許多，這也在預料範圍，因為在一年多前就有肝部因為瀰漫性腫瘤有做過切片報告。
脂肪瘤順利切除縫合✅
陳年酒釀蛋已切除✅
耳朵清洗✅
網美修甲✅
另外帶多多來檢查他的後腿跟常常磨屁股的問題，醫生檢查後說多多髖關節天生構造比較窄小，加上之前去永康長弘醫院檢查過他有退化性關節炎；醫師建議：不要讓多多太激烈運動，適當的活動對他比較好👍
就這樣！
酒爺精神很好，等等就可以進食了😋


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#SBD怪獸講堂 #何立安 #肌督教
🔥全新SBD怪獸講堂第二季第一集！這集要來講解許多人很常遇到的腰痛👍
你經常閃到腰嗎❓什麼事都沒做背卻在痛❓

邱grr之前經常閃到腰，各種下背痛.....所以特別請教何博士有關『腰痛』問題。下背痛除了是醫療問題之外，也有可能是訓練上的問題😱😱

缺乏核心穩定性的腰椎，只能用附近的肌肉來保護代償，長期會累積疲勞，而造成背痛。此外，何博士也解答『腰痛能否訓練？』的問題，秉持著無痛訓練原則，以及好的教練，可幫助你慢慢找回核心正確用力的方式。

.🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼➤ 非典型腰痛可能的成因。
🇹🇼➤ 缺乏核心保護的腰椎，會反射繃緊附近肌肉。
🇹🇼➤ 腰椎附近肌肉長期過勞，導致疼痛。
🇹🇼➤ 使用呼吸法，應用在日常生活中的各種姿勢。
🇹🇼➤ 身體已經有疼痛問題，在訓練前，建議先做醫學相關檢查。
🇹🇼➤ 秉持無痛訓練原則，以退階動作進行溫和訓練。

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#肌督教 #請分享

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#護膝 #護肘 #護腕 #腰帶 #健力 #舉重 #肌力訓練 #Powerlifting #Weightlifting #Strongman

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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業

📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首

📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練

📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名

#影片版權所有請勿轉載 #不要再盜版了

#水晶頭顱 #考古騙局 #世紀大騙局

但是幾十年後，在考古學家更深入研究阿茲特克文明時，發現除了這個水晶頭顱，根本找不到類似水晶的雕刻出土文物，所以他們開始質疑這個水晶頭顱的來處。於是兩間博物館的科學家合作，用更精密的電子顯微鏡來看它的表面。
他們發現有砂輪磨過的痕跡，而南美洲的砂輪是在西班牙人入侵過後才發明的，所以不可能是瑪雅或者是阿茲特克文明，而在檢查水晶的夾含物（inclusion）發現這些來自於馬達加斯加或是巴西的水晶，而這兩個國家在19世紀末有出口水晶去到法國。而在中美洲沒有發現任何這種水晶。
巴黎和倫敦的水晶頭顱都有同一個結果。
而在華盛頓的水晶頭顱也是有同一個結果，而且還有多一個關鍵證據，那就是發現有碳化矽，也就是放在砂輪上面的泥，這種東西是用來塗在表面，而在打磨的時候，更能讓表面光滑。這種材料是在1950年後才發明的，所以華盛頓，倫敦還有巴黎的三個水晶頭顱都是用現代的技術做出來的成品，並不是像伯班講的是源自於3600年的阿茲特克文明。
但是他們可以證明這是用砂輪打磨出來的成品，為什麼不可以說是比瑪雅族或者是阿茲特克文明更早的文明做的呢？這個就沒有人問過這個問題。
那麼剩下最後一個水晶頭顱，那就是米歇爾的厄運頭顱，在一些英國博物館的檔案當中，他們發現了一個關鍵的證據，就是在其中一個英國考古學雜誌裡面，看到了和米歇爾的厄運頭顱，因為那個時候，英國博物館的人用一個私人珍藏的水晶頭顱來和博物館的水晶頭顱做比較，而這個水晶頭顱就是米歇爾的那個厄運頭顱。
但是這個水晶頭顱的主人並不是米歇爾，而是西德尼。伯尼。他一直把水晶頭顱放在他倫敦的家裡，而在1943年，他拿起蘇富比拍賣會上面拍賣。而在蘇富比的拍賣目錄裡面有記載。但是在拍賣前就被人以400英鎊買走了。
那麼買主是誰呢？是的，就是米歇爾。黑吉斯。那麼安娜的謊言在這個時候不攻自破，她和米歇爾並沒有在1924年，在魯班圖發現水晶頭顱，但是安娜過後狡辯他養父在魯班圖回來後，用水晶頭顱作為抵押，向伯尼借錢，而安娜更說伯尼是養父的好朋友。而米歇爾是在拍賣會之前還清債務，並且贖回水晶頭顱。
現在這個水晶頭顱的擁有者是安娜的丈夫比爾荷曼，而在安娜去世後，他決定把這個水晶頭顱拿到去史密森尼去做像倫敦和巴黎一樣的測試。他們先在水晶頭顱的凹處做一個塑模，然後放進電子顯微鏡裡面看，發現這是用鑽石切割才會有的痕跡，而這種切割工具和打磨技術是19世紀後才出現的。
但是像之前的測驗一樣，他們發現的只是有砂輪或者是鑽石切割才會有的痕跡，但是是誰擁有這高超技術，同時擁有這些先進的切割儀器，而且更對於人的頭骨構造瞭如指掌。是誰會用那麼多的心思和精力去製作這個水晶頭顱呢？是為了什麼呢？難道只是純粹為了騙錢嗎？
但是檢驗只可以證明它的製作方法，並不可以證明它的年代。
而誰又可以證明在很久以前，沒有高科技的古文明呢？或者是外星人的技術呢？
如果想起水晶文明，我們一定會聯想起亞特蘭提斯。莫非這些切割的技術是以前就有了？而在亞特蘭提斯沉沒過後，就傳到瑪雅人的手裡？
在瑪雅的傳說中，水晶頭顱並不是世間的物品，乃是他們的先祖，從昴宿星團的外來者傳承下來的。
我們以為我們解開了一個謎團，但是謎團後面的又發現另外一個謎。在信徒的眼裡，這水晶頭顱永遠是神秘的象徵，而在一些實事求是的大眾眼裡，這是19世紀最大的考古騙局。
我把所以的資料都找齊，並且分析給你們知道整個故事的來龍去脈，至於要相信它是真的還是假的。我交給你們去決定吧！
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好吧！我們下個奇異世界見，Bye Bye.