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在 榮總高齡醫學中心主任產品中有122篇Facebook貼文，粉絲數超過66萬的網紅康健雜誌，也在其Facebook貼文中提到， 【50歲後肌肉會加速流失⋯多吃「這個」才能存好肉本，運動後補充效果更好！】 台灣老化速度全世界第一，新生兒出生率卻墊底，輪椅眼看要比嬰兒車多，怎麼辦？ 50歲過後，肌肉加速流失，台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭分享，可以透過飲食補足，但要如何聰明吃呢？⬇️⬇️閱讀全文 ----------...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過49萬的網紅觀點，也在其Youtube影片中提到，主持人：詩瑋 來賓：台北榮民總醫院 高齡醫學中心主任 陳亮恭醫師 主題：肌少症！小腿太細是警訊！ 肌少症是高齡者常見的健康議題，2016年被正式認定為疾病，而非正常老化的現象，可能增加高齡民眾跌倒、衰弱、失能的風險。台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭帶領的亞洲肌少症工作小組（AWGS），整合更多臨床數據...
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榮總高齡醫學中心主任 在 觀點 Youtube 的最佳貼文
2019-10-28 08:00:00主持人：詩瑋
來賓：台北榮民總醫院 高齡醫學中心主任 陳亮恭醫師
主題：肌少症！小腿太細是警訊！
肌少症是高齡者常見的健康議題，2016年被正式認定為疾病，而非正常老化的現象，可能增加高齡民眾跌倒、衰弱、失能的風險。台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭帶領的亞洲肌少症工作小組（AWGS），整合更多臨床數據，以小腿圍量測來說若男生小於34公分、女生小於33公分，可能就要小心肌少症了。
節目時間：週一至週日 11:00 am-12:00pm
本集播出日期：2019.10.28
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榮總高齡醫學中心主任 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
【50歲後肌肉會加速流失⋯多吃「這個」才能存好肉本，運動後補充效果更好！】
台灣老化速度全世界第一，新生兒出生率卻墊底，輪椅眼看要比嬰兒車多，怎麼辦？
50歲過後，肌肉加速流失，台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭分享，可以透過飲食補足，但要如何聰明吃呢？⬇️⬇️閱讀全文
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榮總高齡醫學中心主任 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
【50歲後多補充蛋白質能存肉本 但掌握「吃的時機」很重要】
50歲後肌肉加速流失，台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭分享，老化是一個過程，而非一條越線叫做老的界線，因此，從中壯年就要開始準備，存好肉本、骨本。
該怎麼儲本？可以透過飲食，例如補充蛋白質補足，但要如何聰明吃呢？⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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榮總高齡醫學中心主任 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
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