身為外食族，常常因為工作的關係到處奔波，同時身為美食部落客，各種美食邀約、小吃踩點真的很難避免呀！因為家人有腸道健康相關的困擾，所以常常被家人警告一定要多吃蔬菜水果、多喝水…
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工作時間緊湊的狀態下，更容易忽略營養均衡，最高紀錄是兩個禮拜都完全沒有想要嗯嗯的感覺！覺得心情煩躁，也連帶影響工作效率…後來跟朋友聊天，發現原來很多人都有蔬菜攝取不足的問題，排便不順的情況下，體內的髒東西無法代謝，不只氣色差、精神也不好，腸道不健康，擦再多保養品都沒有用！
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之前去日本工作的時候，常幫親友代購日本青汁，青汁真的是日本很熱門的保健食品，喝過不少品牌，通常都是草味太重口感又澀，真的很難入口。不過後來發現「三得利極之青汁」是目前喝過最好喝的青汁，沒有菜腥味，而是帶著綠茶香，跟印象中的青汁味道完全不同，可以直接泡水喝，也可以加在食物裡味道一點都不突兀！

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三得利極之青汁含有多種高纖營養，幫助體內順暢的「大麥若葉」內含女性需要的鐵質營養；促進代謝的「明日葉」也有豐富的維生素；以及幫助腸道蠕動的「關華豆膠膳食纖維」。獨家鹿兒島抹茶X宇治煎茶配方，順口的雙茶風味，自然清新的口味好喝到可以持續天天喝唷！
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出門的時候，包包裡會隨身放幾包極之青汁，在便利商店買礦泉水泡來喝。我最喜歡的吃法是加在無糖優格裡，變綠茶口味優格，想要體內環保一下會這樣單純的優格＋青汁代替一餐，整天會覺得神清氣爽體內沒負擔，最明顯的感受是，再也不煩惱嗯嗯不順的問題，而且感覺整個人更有活力！
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三得利極之青汁的味道是平常熟悉的茶香，不用另外養成飲用習慣，如果你也有青菜吃不夠、排便卡卡又代謝不好的問題，可以喝喝看 #三得利極之青汁 ，真的完全顛覆原本對於青汁味道的刻板印象唷！
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補充完整蔬菜營養，提升體內代謝力，身體負擔少了，氣色就好了！自然就不用瓶瓶罐罐保養。最棒的是，美食當前不必忌口，擁有再怎麼吃都不怕的清盈好狀態！

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📢被蔬菜不足困擾的大家看過來! 你們的煩惱，我都懂😭

外食族真的很難攝取到足夠的蔬菜量
加上我前陣子在忙碩士論文、三餐不正常
常常嗯嗯不順、氣色不好，被說看起來很沒精神…
實在太可怕😱
而且每天特別去買蔬菜來煮，對我來說真的有很大難度～～～～～
後來朋友推薦我她一直在喝的

#三得利極之青汁
據說這是日本非常流行的一種補菜方式
讓忙碌的現代人可以快速補充高纖蔬菜營養
✔️大麥若葉、明日葉：日本兩大膳食纖維之王，內含大量維生素、礦物質
✔️關華豆膠膳食纖維：水溶性特質順暢加倍、活化腸道機能、促進蠕動
✔️兒茶素：植物多酚促進代謝
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極之青汁無添加糖、超低熱量
可以幫我無負擔的補充足夠蔬菜量
我通常都加在水裡直接喝，快速又方便
加牛奶就變成青汁牛奶，也是好喝順口! 🤤

三得利極之青汁有超特別的雙茶口感
#鹿兒島抹茶 #宇治煎茶 喝起來很清爽💕💕
讓我想要每天持續喝，現在出門都會隨身攜帶
任何時間都可以泡來喝，把高纖營養帶著走
好喝又能補充完整高纖營養的健康飲品，必須推薦給家人試試看!

現在的我，嗯嗯很順暢而且體內代謝也跟著好起來了💕
不再擔心衣服穿起來不好看，整個人也更有精神、活力
#就算穿著貼身衣服去運動也不害羞
最棒的是，再也不會被說氣色不好了😍
後疫情時代大家更要照顧好自己的身體狀況
補充足夠的蔬菜真的差很多～～～～
我現在完全離不開極之青汁😂😂😂
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#懶人補充蔬菜必備 #極之青汁

你今天吃的青菜足夠嗎？

以前身為運動選手，除了基本的體能訓練，另一個選手們非常重視的就是營養的補充，除了蛋白質攝取外，蔬菜的攝取也是我很注重的。慶幸自己有這樣營養均衡的觀念，了解蔬菜對於健康身體的維持有多重要。

蔬菜攝取不足會造成代謝下降、腸道不順、沒精神沒活力等等的問題，所以我常常會叮嚀自己每餐都要吃到蔬菜，但同樣身為外食族的我，知道要做到這點有多困難哈哈哈哈！在選擇外食的時候，心中的小惡魔就會告訴你要選擇更好吃的精緻食物！力不從心的是，即使像我午餐都會選擇吃素食、晚餐也要求要吃到原形蔬菜的我，還是會被認定蔬菜攝取不足、欠下滿滿蔬菜債！！！（崩潰

根據衛福部提供的建議攝取量換算，每天需要的膳食纖維量大概是：
一整顆高麗菜、四大朵花椰菜、一公斤的空心菜！
就算我們努力餐餐吃菜，怎麼可能攝取到如此巨大的蔬菜量！！！
根本很難補足所需的營養啊！（再次崩潰
想要吃到足夠膳食纖維、幫助腸道健康、促進代謝，需要天天持續補充足夠的蔬菜量才行啊！
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身為外食族的你，是不是覺得很困擾！
但不要灰心，我最近開始嘗試一個符合現代人飲食習慣、又可以快速補足蔬菜營養的好東西－三得利極之青汁！

會知道這產品，我必須老實說，其實不是廠商邀請先的！
而是因為我媽有長期在吃三得利另一個明星產品，所以有拿到極之青汁的試用包，看到營養補充品就會想要試試看的我，立刻就開始喝！一喝就喜歡上了！

這次因為廠商邀約，我仔細看了成分，發現他們選用三大高纖營養，幫助體內順暢的「大麥若葉」、促進代謝的「明日葉」、幫助腸道蠕動的「關華豆膠膳食纖維」，富含多種營養素，是個能夠高效率補充完整蔬菜營養的好東西！而且喝起來是清爽的茶香口味，加牛奶就變成抹茶牛奶！就算天天喝也不覺得有負擔！輕鬆養成持續補菜的好習慣！

而且小小一包、攜帶方便，平常出門都會隨身帶著，運動時搭配著喝，提升代謝力有加乘效果！工作時喝，也能擁有一整天的充沛精神！

雖然是老話一句，但為了好體力有精神的狀態，請一定要努力維持身體健康啊！養成每日運動、補足完整營養及膳食纖維、維持腸道的健康，就是最基本的！解決蔬菜不足的問題，就交給極之青汁吧！
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嗨～～～大家
很難得的最愛影片XD
累積了很久 沒想到影片居然這麼長
喜不喜歡這類的影片再跟我說
有什麼好物也歡迎推薦給我唷♥

對了 也歡迎留50 facts的問題(舉手)


♥Products I Mentioned:

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清泉水合凍 50ml NT. 1300
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Innisfree 果漾精油唇萃 NT.350
MAYBELLINE 完眉持久染眉膏 NT.285
innisfree 衣物純粹香頌 #cozy day NT.260
100%大麥若葉青汁粉 NT.996 (之前買康是美有活動)
寶雅粉刺夾 三入一組
入浴劑 無印良品 日本藥鋪購入
梯形手提肩背包 https://goo.gl/u54pVV
粘著棉花棒

價格皆為網路上查到的參考價格



我的膚質:油肌痘痘肌.冬天偏乾


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→ 影片中的我
上衣/ https://goo.gl/jYE8dy
粉底/ Innisfree skinny cover fit foundation #C21
眼影/ NARS
唇膏/ 雅詩蘭黛 絕對慾望奢華美唇露 Matte #403


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謝謝收看
我們下次見!



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三餐老是在外，
該怎麼攝取蔬菜水果呢？
膳食纖維的攝取真的很重要！
膳食纖維可以幫助腸胃蠕動、增加新陳代謝！
Kevin自己每天都有喝青汁的習慣，
但喝到這個品牌的青汁之後，再也回不去啦~~
這個極綠青汁跟其他青汁有什麼不同呢？
就讓Kevin好好仔細的告訴你！！

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💄【Kevin想得美】💋每週三準時七點上映

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