《故事》 下個月就是進入健身圈滿7年的日子 讀了7年機械相關科系的我 最後從國立科大畢業 原先家人以為能當個電腦繪圖員 有著一份穩定的工作及收入 殊不知我卻在大學的時候迷上了健身（2009年至今） 於是就在近乎家庭革命的情況下，選擇了教練這條道路。 最後是如何讓家人諒解？ 『拿出你的成績跟收入證明這個選擇是對的』 我想這就叫做「骨氣」 記得剛退伍沒多久，我就不知天高地厚的拿著7-11買的10塊錢履歷衝到連鎖健身房說我要面試。 當時還被主管酸了一頓 大概內容：你不知我們連鎖健身房是很有制度的嗎？你這樣臨時跑來，我的學生因為你的關係要等我，這個損失誰來負擔？ （但我還是靠著真誠的態度跟顏值錄取了嘿嘿） 從一開始當著菜到每天要訂便當的菜鳥，每天最大的興趣就是巡場偷聽學長姐上課，偷學個幾招 （那時候什麼都不會，只能趁學長姐或主管吃便當的時候集結問題不恥下問） 領過一堂課只有50元的鐘點費（那個月還上了80幾堂） 後來調職做了非常刻苦的連鎖健身房預售 （在一年時間快速累積了近300位學生 ，搞到我最後臉盲症發作，並且每天只睡3-4個小時還是堅持下班訓練） 心想再這樣下去我很快就性命難保 於是離開連鎖體制到了一家二線城市的健身房創造了幾個月的業績王還當上了小小的管理職 當時想挑戰自己並學習真正的”銷售” 於是轉職健身房業務（時常被那時候的教練主管以為我在黑私教，但我只是路過幫會員出槓，雖然有時候會不小心講太多XD ） 最後離開體制出去當自由教練 （第一個月就搜集了26個學生，大概有一半都是教練，每日上班3-4小時就月收入6位數以上） 對我來說自由教練是個輕而易舉的挑戰 但內心始終有個聲音：「好像沒這麼有保障？」 於是因緣際會下認識了現在的老闆 （學了最多，也打開了很多不同的視野跟人生觀） 至今統領6-70個員工，努力扮演一個什麼都必須略懂略的”能人” - 至今學生散播台灣各個縣市 有很感動的有些不曾謀面的教練 把我當成他們的目標努力著 教過的教練不敢說很多，但上百個絕對有 我一直認為自己是個幸運的人 而這些幸運還是建構在： 『越努力越幸運』之上 這一路走來，有許多的貴人相助 給我資源、給我人脈、給我建議、給我許多無法在書本裡獲得的東西。 人家常說：換一個位子就換了一個腦袋 而我的固執跟龜毛不曾因這些原因改變過 當原則及信仰根深蒂固後，才能夠真正的『桃李滿天下』 最後還是再分享一下這個經典故事： 在當新人的那年，我每天早起訓練完後接著上班，下班後繼續二次訓練 當時學長就告訴我：在健身房上班你這樣肯定撐不過半年的啦。 但他萬萬沒想到，這個習慣至今已經跟了我12個年頭。 並且永遠是那個不需要主管擔心我績效的優良員工。 我是一個極度熱愛健身的教練，從不因任何外在因素而停止過這個喜愛；猶如傳教一般：『當你自己都不相信了，怎麼說服別人？』 2021年末運動表現檢視 1.Squat 200kg、220kg 2.Bench press 150kg、160kg 3.Bench press 100kg*20 4.Sumo 200kg、220kg 5.Snatch 115kg、120kg 6.Clean & Jerk 130kg、150kg - 如果自律是一個教練的基本準則，那我這些年來當之無愧。 #馬斯的訓練日記 #健力 #舉重 #深蹲 #硬舉 #臥推 #powerlifting #weightlifting

#小螺絲大哉問 嗨嗨大家，前幾天有讀者跟我們分享她的職場經歷，他表示自己在離職前已經做了交接，但沒想到隔了一段時日，公司竟主張當時交接有誤，導致公司有損失需要他賠償。這樣的故事你一定不陌生，因為實在太常見了😔（連米編自己就遇過類似情況），今天想來簡單分享，離職前交接到底要注意哪些事情！ ❶提前約定交接期間 除非勞資雙方在勞動契約或工作規則中有先行約定，否則一般來說職務交接的期間還是會因為員工的資歷、職位、工作內容、負責專案進度或管理範圍而有所不同，因此建議勞資雙方在進行交接工作以前，最好先確定期限，讓雙方都能掌握交接時程。 ❷常態性工作資料化 勞方最好還是在離職前將自身的工作職掌與常態性的工作項目一一列出，並製作交接清單與時程表，在主管的見證下與同事或新人完成交接。（如果有職務說明書就太好了，直接對照著交接即可） ❸專案進度說明 若你的工作剛好牽涉到不同期間的專案，建議將進行中的各項專案分別列出，並以書面方式呈現出不同專案的細節、問題與進度，最好還可以用甘特圖或專案狀態表之類的圖表顯示出目前專案執行狀況，除了能讓接手的同事更順利（或減少離職後被打擾的機率），也能讓老東家留下好的印象。 ❹列出檔案與財物清單 舉凡在職期間曾經運用到的工作紀錄、報告、客戶資料、文宣檔案、E-mail往來紀錄或電子檔案等都是屬於公司的資產，勞方最好也針對前述的這些資料製作詳細的列表或目錄，進而整理好相關的文件或標記清楚檔案的存取方式。至於其他固定資產或實物等（例如文具用品、零用金、公務電話或其他設備等），也應列出清單甚至以拍照方式記錄交接情形，避免在離職後才發現遺漏。 ❺交接過程書面紀錄（超重要💡💡💡） 實務上其實還是有許多勞資雙方都僅以口頭方式交接，往往會因為誤會或溝通管道不良而產生嫌隙，如果能將上述資料統整成一份業務交接表單，並透過書面、電子郵件或甚交接會議的方式留下證明與紀錄，未來發生爭執時或許就能有很好的依據還原事實了。 雖然法律並無明文規定，但勞方離職時仍應確實將交接工作辦理妥當，否則因為沒有辦妥業務交接而導致雇主有受到損害時，資方是可以依民法第184條第1項或第227條第2項提起損害賠償的告訴的。（但雇主仍須舉證才行） 以上就是我們的小整理，更多內容可以去看看先前的文章👉🏻沒做好交接工作，就不能離職嗎？（連結在首頁）希望大家如果離職都可以交接順利，好好的邁向下一份工作 追蹤 @workforce.tw 獲取更多勞動法令小知識 #Workforce勞動力量 #勞動力量 #顧問 #勞資顧問 #離職 #交接 #轉換跑道 #職場 #工作 #公司 #雇主 #老闆 #人資 #勞工 #職涯 #法律 #法令 #同事 #新人 #菜鳥 #細節

＃小螺絲大哉問 嗨嗨大家，我們先前有寫過關於工讀轉正職的貼文內容，不知道大家是否有印象？（忘記的可以再去看看我們今年4月的貼文）。今天想要分享的議題是，有讀者跟我們分享，雇主為節省人事成本，便自行將正職員工（月薪制全時工作者）轉換為兼職（部分工時時薪制工作者），導致員工的工作時間減少，薪資計算方式也連帶變更，這樣的做法是否可以呢？ 我們先跟你說：在未經協議的情況下當然是不行的🈲️依照勞動基準法施行細則第7條規定，工時與工資屬於勞動契約所應約定的部分項目，因此到職時所約定好的勞動條件，除非經過勞資雙方協商同意，否則公司是不得片面變更的。 👉雇主可以怎麼做？ 在前陣子疫情大爆發的期間內，各方面的壓力與開銷都著實考驗著雇主，但如果雇主真的想要節省人事成本，真的只能好好的跟員工協商討論，如果員工願意與你一同共體時艱，那請好好珍惜並感恩這位員工，並在事後給予更好的勞動條件；反之，若員工不願意的話，其實也不必責怪（畢竟每個人都有其生活壓力嘛🥲），這時候除了可以請主管機關協助調解外，如果有符合勞基法第11條第2款所定的「虧損或業務緊縮」之事實時且實際上繼續聘僱員工也有相當的困難的話，或許也可考慮以資遣方式終止契約，並依法發給資遣費與開立非自願離職證明。 👉勞方可以怎麼做？ 如果勞方遇到雇主片面要求轉換為兼職（部分工時時薪制），但卻又不願意接受時該怎麼辦呢？與上述資方的應對方式類似，若勞資雙方真的無法在私下達成勞動條件變更或協議資遣的共識時，這時候同樣可申請勞資爭議調解請求勞動局介入協調，或是主張雇主違反了勞動契約或勞工法令，而依照勞動基準法第14條第1項第6款不經預告終止勞動契約，要求雇主依法發給資遣費與開立非自願離職證明。 不過實務上應該也有不少人是發現薪水少了，去詢問雇主才知道自己變成兼職（部分工時），這種情況如果對於調職合理性有疑義，可以去搜集相關的資料，包含調整職位前後的薪資明細、出勤紀錄副本、工作規則、簽呈、公告、對話紀錄或甚至錄音檔案等等，透過這些資料，未來才能讓第三方來判別與審視雇主所做的調整有無合乎規定。 以上就是我們的小小整理，希望大家可以瞭解😌😌😌祝大家一切安好 追蹤 @workforce.tw 獲取更多勞動法令小知識 #Workforce勞動力量 #勞動力量 #職場 #工作 #老闆 #雇主 #同事 #正職 #兼職 #工讀 #求職 #法規 #法令 #勞資顧問 #疫情 #共體時艱 #勞基法 #調解 #有話好說