【奶再大也是會捏膩的】 現代網路一打開，便是一位位醫美到不能再誇張的臉蛋，衣服暴露，完全不修飾的女孩。 通常她們被稱之為網美、網紅、直播妹、女神...等等。 她們追蹤人數起碼幾十萬起跳，被萬人膜拜拱著的一群公主，她們最不缺的就是飯局，趴踢，朋友。 生活很虛華，看起來並不矜持， 這樣的女生，哪個膚淺男人不想要（睡睡看）？ 她們最常遇見的問題就是在臉書討拍： 「為什麼都遇不到好男人」 而網路亂象就是一群精蟲溢腦的男人在回應： 「怎麼會！妳那麼優秀，那麼漂亮是他們沒眼光」 「若是我一定追妳」 「女友是妳這種好幸運」 或是一群跟她們一樣的女性： 「我超欣賞妳的，是他們不懂啦！繼續做自己喔～」 這些腦粉造就了她們更自以為是的病態世界。 除了眼光以外的問題，還有一個觀察到的是那些女生都覺得自己很漂亮。 因為很漂亮，所以不需要腦袋，她們不會增進自己的內涵，寧可花時間在弄頭髮，買衣服，買TR，把自己打扮的花枝招展， 她們不知道臺北市長是柯文哲，有可能還以為是柯賜海（抱歉，我有點浮誇了） 在和她們談話聊天的時候發現，天阿，是一場悲劇。 因為很漂亮，所以也不需要禮貌，總是趾高氣昂，「反正我再機車，眼睛長在頭頂也一堆男人供奉我」。 她們喜歡參加各式各樣的局趴，在別人的跑車裡面拍照，身體凹來凹去擺出各種撩人(可笑）的姿勢； 香奈兒、YSL一定要假裝不經意的刻意入鏡，上傳給眾人炫耀，好讓大家知道行情好，出入的地方很高檔，我很高級。 要她拼出Yves Saint Laurent 天方夜譚，更不知道設計師是何許人也、品牌的歷史。 這樣的女生在正常男人眼裡不敢恭維。只有玩咖們蠢蠢欲動，蓄勢待發。 外貌就是她們一大利器，穿梭在各各酒池肉林的生活尋找男伴，以為可以在歡場裡面找到真愛， 可惜不幸的是，每一段都更悽慘， 因為妳們看起來愛玩、愛慕虛榮，空無一物，非常的匱乏。 其實好女人是與生俱來的，成長環境，雙親身教，傳統教育，嚴謹家教，薰陶出來的資質與價值觀。 但是當好女人，也是可以後天培養的，可是妳們沒有求知慾。 去誠品可能也是打卡拍照，下廚又哀嚎傷了那雙花3千做的水晶指甲的玉手，出門倒個垃圾還有偶像包袱，因為沒戴假睫毛， 要細心照料男友，妳們覺得浪費時間不如注意追蹤按讚的人氣，因為覺得自己很漂亮。 妳們有沒有發現，很多巨星、企業家或是一些條件不錯的男人身邊妻子都不是驚為天人的美貌，可能看起來還像開水般一樣的無味； 可是她們，賢良淑德，通情達理，才德兼備，這就是她們的迷人之處，而且相處久不厭倦。 而妳們給人觀感，愛慕虛榮，欲求不滿，水性楊花，胸無點墨，相處幾天就覺得妳們空洞乏味，比起膚淺的外表來說，男人娶老婆會挑前者。 （當然妳可能會反駁，人夫都偷吃妳這樣的，只是平凡老婆比較安全感也可以像傭人好用好使喚所以才結婚。但吃妳也只是純睡，沒有想要經營妳的啊～傻妹子，） 話說回來， 妳們不聰明的原因只是因為不需要具備聰明，這裡的聰明是指相處之道， 生活哲學是可以從日常訓練培育出來，但是妳們寧願將時間花在如何讓自己更漂亮，如何用TR拍出驚人的美照，如何讓自己耍假掰。 妳們換個角度，如果你的男友，只有外表，只有好用，然後講話空洞，沒條理，那麼一開始覺得帶出去帥，床笫間舒服，然後呢？ 沒有然後了。 當男人該有的責任、體貼都缺乏的時候，妳還會和他走下去嗎（除非只想當炮友）。 而正常在擇偶時候，一定是要有，幽默風趣、溫柔體貼、孝順專情、會做家事、工作認真， 我想這是一個大家都能認同的普世價值， 但當女人也只剩下肉體，那妳覺得自己的價值在哪裡。當邊際效益遞減到不行的時候，就只有淘汰出局而已。 女人該有的，善良、賢慧、端莊、嫻熟、溫柔、優雅、氣質、才德，妳們一樣也沒有，這是多麼令人擔憂的事情。 唯有善解人意，相處得體，舒服的一段關係，才能讓好男人持續欣賞，真心付出， 當妳沾沾自喜追求者多到一望無際到天邊同時，好好的沉靜下來思考為什麼終究沒有一個男人肯留在身邊， 沒有為什麼，因為幹膩了。 #轉周書靜

從今年二月接回孩子開始我就無法再穩定訓練，到四五月份時更是為了身心狀況嚴重的兩個兒子而讓我自己的訓練完全停擺，甚至連飲食都不再控制。去年比賽時的57公斤體脂19%，前段日子一路爆肥到近70公斤，體脂差一點就破35%了。 . 只能說 #楊梅香吉士 完全是真愛，不但沒有因為我經常暴飲暴食變胖而說過什麼，反而是我自己有時候因為照顧孩子壓力太大，情緒低落下覺得自己既差勁又沒用而且還很肥，前段日子我經常會對他噴負面能量。 . 「妳非常努力，也已經做得很好，變胖只是小事情，等孩子們都穩定了很快又能練回來，妳很棒的。」 . 他的鼓勵與陪伴是支持著我至今沒有倒下的重要因素，也多虧了許多貴人們在精神與物質上的幫忙，讓我熬過了最困難的階段。今年六月孩子開始服用藥物後，情緒與行為都穩定許多。加上因為專注力提高，在學習上終於獲得了成就感，原本讓我最煩惱的尚宇，現在每一天都不斷在進步著。 . 9月兒子們開學後，我就開始恢復訓練與飲食控制，在照顧孩子的這段時間雖然一度迷失方向，但最後仍舊看見了曙光，迷失是因為在重新扛起《母親》這項責任後，我就將我自己給丟下。我總想著自己要做好母親這份工作，卻忘了我的存在，並不只是一個《母親》，我也是女兒、伴侶、摯友、合夥人、健力選手、部落客…… . 最重要的是：我是我。而我忘了。 . 在回歸我原本的生活模式後，最初會有點罪惡感，因為自己似乎應該把所有時間都奉獻給兒子，才能稱上一個負責的母親。但我明白這樣的束縛，是來自於不合理的道德規範，就像最近一直被拿來抨擊的：關於我老是在粉絲頁上開我自己跟伴侶的黃腔。 . 許多人認為一個女孩子家，整天把幹死男友掛嘴邊非常不莊重，既不尊重他人，也不尊重自己，而且顯得很粗俗沒有涵養等等的。我不知道我跟伴侶間的調情，以及在取得伴侶同意下開他黃腔，究竟哪個部分不尊重他人與自己了，我的工作本來就是要讓粉絲們喜歡來跟我互動啊。 . 這種把自己的道德標準強加在他人身上的行為，就如同我前陣子面臨的尷尬處境一樣，我也認為沒有把所有的時間奉獻給孩子，甚至還想著自己要重新回到比賽場上、要撥出時間陪伴男友，這樣的心態實在對不起《母親》的這份責任。 . 但這樣的道德標準，是誰制訂出來的？而又是為什麼，我非得遵從不可？ . 我一面對抗著自己的矛盾，一面實踐著個體心理學，漸漸地我發現，不論是家庭氣氛或是我自己的生活品質，都在不斷進步著。我把時間留了大半給自己後，終於又重新感受到過去那種對生活的熱情與期待，而不是只剩下責任，日復一日地催促著孩子收書包、穿襪子、戴口罩、聯絡簿拿來給我簽名這些事。 . 九月開學後我就讓兩個兒子很快地明白到，我的原則不容打破，既然我已經下定決心要重回賽場，也決定要好好控制飲食把體重降下來（比賽的量級限制），什麼時間該做什麼事情我都早已經規劃好。早上七點送兩個兒子們上學我就馬上會到健身房準備開始訓練；下午若是出門工作的話則會四五點才回到家。 . 上個學期我會因為孩子們拖拖拉拉而待在家裡面等他們，現在時間到了就是通通趕上車，我才不管誰還沒換好運動服或者沒帶到什麼東西，那些是早在前一晚就該準備好，不是出門前才開始弄。 . 幾次發生了尚謙因為沒洗衣服而被迫穿家居服上學，以及尚宇沒帶到鑰匙，放學只能在大廳等我或尚謙回家幫他開門這樣的狀況後，他們現在都知道出門前要先準備好，甚至會因為前一晚忘記，早上一起床就馬上先整理才開始吃早餐。 . 現在的我不只能夠好好訓練以及控制飲食，還能夠在假日撥出時間陪孩子們去健行，在不會太困難的健行過程中，聽著彼此分享自己生活上所發生的一切，或是看兩個兒子邊走邊吵架鬧冷戰，但拐了個彎突然又和好這樣的有趣景象。 . 對於他人要用什麼樣的道德標準檢視我的言行舉止，那是他人的自由，在不侵犯到我的前提之下，我根本不在乎自己被批評的多難聽。因為生活是自己在過的，好受難受都是自己在承受，何苦為了滿足那些根本無法替我承擔任何責任的局外人而委屈自己。 . 我現在日子過超爽的，而這些批評我的人，我由衷祝福他們，希望他們不是自己的日子過得不大好，因此才看不慣我活得太自在。 . 真是抱歉，我～就～爽～❤️ . #健力 #健力三項 #重訓 #重訓女孩 #健身 #健身女孩 #硬舉 #相撲硬舉 #sumodeadlift #sbdtaiwan

看到了一篇文章很贊！ 就是我平常跟大家討論的「你憑什麼要求人家，卻不要求自己看看自己！」 。 ____________________________________________ 現代網路一打開，便是一位位醫美到不能再誇張的臉蛋，衣服暴露，完全不修飾的女孩。 通常她們被稱之為網美、網紅、直播妹、女神...等等。 她們追蹤人數起碼幾十萬起跳，被萬人膜拜拱著的一群公主，她們最不缺的就是飯局，趴踢，朋友。 生活很虛華，看起來並不矜持， 這樣的女生，哪個膚淺男人不想要（睡睡看）？ 她們最常遇見的問題就是在臉書討拍： 「為什麼都遇不到好男人」 而網路亂象就是一群精蟲溢腦的男人在回應： 「怎麼會！妳那麼優秀，那麼漂亮是他們沒眼光」 「若是我一定追妳」 「女友是妳這種好幸運」 或是一群跟她們一樣的女性： 「我超欣賞妳的，是他們不懂啦！繼續做自己喔～」 這些腦粉造就了她們更自以為是的病態世界。 除了眼光以外的問題，還有一個觀察到的是那些女生都覺得自己很漂亮。 因為很漂亮，所以不需要腦袋，她們不會增進自己的內涵，寧可花時間在弄頭髮，買衣服，買TR，把自己打扮的花枝招展， 她們不知道台北市長是柯文哲，有可能還以為是柯賜海（抱歉，我有點浮誇了） 在和她們談話聊天的時候發現，天阿，是一場悲劇。 因為很漂亮，所以也不需要禮貌，總是趾高氣昂，「反正我再機車，眼睛長在頭頂也一堆男人供奉我」。 她們喜歡參加各式各樣的局趴，在別人的跑車裡面拍照，身體凹來凹去擺出各種撩人(可笑）的姿勢； 香奈兒、YSL一定要假裝不經意的刻意入鏡，上傳給眾人炫耀，好讓大家知道行情好，出入的地方很高檔，我很高級。 要她拼出Yves Saint Laurent 天方夜譚，更不知道設計師是何許人也、品牌的歷史。 這樣的女生在正常男人眼裡不敢恭維。只有玩咖們蠢蠢欲動，蓄勢待發。 外貌就是她們一大利器，穿梭在各各酒池肉林的生活尋找男伴，以為可以在歡場裡面找到真愛， 可惜不幸的是，每一段都更淒慘， 因為妳們看起來愛玩、愛慕虛榮，空無一物，非常的匱乏。 其實好女人是與生具來的，成長環境，雙親身教，傳統教育，嚴謹家教，薰陶出來的資質與價值觀。 但是當好女人，也是可以後天培養的，可是妳們沒有求知慾。 去誠品可能也是打卡拍照，下廚又哀嚎傷了那雙花3千做的水晶指甲的玉手，出門倒個垃圾還有偶像包袱，因為沒戴假睫毛， 要細心照料男友，妳們覺得浪費時間不如注意追蹤按贊的人氣，因為覺得自己很漂亮。 妳們有沒有發現，很多巨星、企業家或是一些條件不錯的男人身邊妻子都不是驚為天人的美貌，可能看起來還像開水般一樣的無味； 可是她們，賢良淑德，通情達理，才德兼備，這就是她們的迷人之處，而且相處久不厭倦。 而妳們給人觀感，愛慕虛榮，欲求不滿，水性楊花，胸無點墨，相處幾天就覺得妳們空洞乏味，比起膚淺的外表來說，男人娶老婆會挑前者。 （當然妳可能會反駁，人夫都偷吃妳這樣的，只是平凡老婆比較安全感也可以像傭人好用好使喚所以才結婚。但吃妳也只是純睡，沒有想要經營妳的啊～傻妹子，） 話說回來， 妳們不聰明的原因只是因為不需要具備聰明，這裡的聰明是指相處之道， 生活哲學是可以從日常訓練培育出來，但是妳們寧願將時間花在如何讓自己更漂亮，如何用TR拍出驚人的美照，如何讓自己耍假掰。 妳們換個角度，如果你的男友，只有外表，只有好用，然後講話空洞，沒條理，那麼一開始覺得帶出去帥，床笫間舒服，然後呢？ 沒有然後了。 當男人該有的責任、體貼都缺乏的時候，妳還會和他走下去嗎（除非只想當炮友）。 而正常在擇偶時候，一定是要有，幽默風趣、溫柔體貼、孝順專情、會做家事、工作認真， 我想這是一個大家都能認同的普世價值， 但當女人也只剩下肉體，那妳覺得自己的價值在哪裡。當邊際效益遞減到不行的時候，就只有淘汰出局而已。 女人該有的，善良、賢慧、端莊、嫻熟、溫柔、優雅、氣質、才德，妳們一樣也沒有，這是多麼令人擔憂的事情。 唯有善解人意，相處得體，舒服的一段關係，才能讓好男人持續欣賞，真心付出， 當妳沾沾自喜追求者多到一望無際到天邊同時，好好的沈靜下來思考為什麼終究沒有一個男人肯留在身邊， 沒有為什麼，因為乾膩了。