☑️植入前的準備 如果那陣子有看我限時動態的話應該知道我就是有調整飲食、運動、看中醫，那我現在再完整的紀錄下來，給有需要的人參考參考～ 因為我發現近期多了很多備孕女孩追蹤，希望我的分享對妳們有些幫助❤️ 飲食-盡量吃清淡多吃蔬菜，少吃精緻澱粉！ （外食族的話自助餐是最好的選擇！） 運動-我最愛到”健身工廠”去運動 （照自己喜歡的運動去做，沒有概念就去踩腳踏車、快走跑步機，讓自己微冒汗微喘也好！養好子宮內膜厚度運動很重要！） 中醫-張若偉中醫診所/忠孝復興站 （在植入前去針灸+熏臍總共三次，我不確定這個的功效是怎樣，但反正就暖子宮吧，加減試試看） 大致上就是這些大方向了～其實就像是改變自己的生活型態，吃的健康無負擔，維持運動習慣讓自己每天精神都很好，不用太刻意的逼著自己去做什麼，保持這樣輕鬆的態度去愛惜自己身體，無論試管有沒有成功，妳會重新獲得一個健康的身體！ 在準備植入的這一個月裡本來打算不喝冰的不喝酒，但就在給自己一個蘭嶼的放鬆之旅全部破功了😅😅 這麼炎熱怎麼可能不喝冰的不吃冰消暑一下，還有也忍不住喝了點小酒🤤 其實不是常態性的適量是可以的，真的不需要逼死自己，讓自己保持心情愉快才是最重要的～ 有很多人會買泡腳機每天泡腳暖子宮，我是覺得我買了以後也用不上會很佔位就沒買了，不過有時間的話我會在睡前熱敷腹部，還有⋯我的中醫師一直強調要早睡！ 所以我也差不多23:30就讓自己躺平了～ 植入前該怎麼提高成功機率，我覺得一半的機率已經在取卵的時候已經決定了，剩下的另一半就是照顧好自己的身體就好～ 沒有什麼方法是一定會中，唯有愛惜自己身體，當生理心理準備好，就等著緣分來就好～ 還有⋯植入前一週也開始要補充黃體素，除了吃藥打針，還有⋯我之前提過我很害怕的塞劑！ 我有時候會回想⋯是不是老天爺看到我戰勝我的恐懼，才覺得我真的準備好了，所以賜給我一個緣分💜 如果我的心態還是很害怕很排斥，不想去做～老天爺可能會覺得我還沒準備好～ （殊不知我現在也是塞的嚇嚇叫啊！不到三秒就完成了😂） 所以我也謝謝我自己！ 戰勝自己的恐懼，又成長了許多😊😊 #試管 #試管嬰兒 #備孕 #北醫 #二條線閨蜜陳菁徽醫師 #運動 #飲食控制 #中醫 #張若偉

植入後第四天，每天都在觀察自己身體的感覺，但還真～沒什麼感覺😅 除了胸部會漲痛以外就沒什麼太大感覺，有時候真的很好奇到底著床了沒？ 植入後就無法再多做一些什麼努力，已成定局只能等待，就還是放寬心快樂度過每一天吧😉 植入的成功關鍵在於：囊胚+子宮內膜環境，各佔50%的機率。 我的囊胚等級是兩個4BB，算是不錯的等級了，但這是囊胚外表等級，真正著床機率高的要看囊胚的內在，是不是健康的囊胚要靠PGS檢測，健康的囊胚才會成功著床，我沒有自費再做PGS檢測，所以我也不知道我的囊胚健不健康，而即使是健康的囊胚也要搭配良好的子宮內膜環境，才會成功著床～ 所以做試管不是把卵取出來就沒事了，自己身體還是要調養好才是，子宮內膜厚能幫助胚胎著床，這是不管做人工或是自然受孕都需要的條件，可以多補充精胺酸、維他命E，飲食可以吃山藥吃一點堅果還有多吃綠色蔬菜，還有運動！ 從以前就聽過運動可以幫助受孕，運動可以幫助血液循環，讓子宮裡的血液充分流動，讓內膜有足夠的血液營養，很多人透過減重就比較容易受孕哦！ 所以運動是不是很重要呢！ 所以就讓我工商服務一下😂😂 所有大台北地區的”健身工廠”要入會都可以找我老公辦理入會哦！ Line ID:Mj230413 （這樣的老婆哪裡找🤷‍♀️） 我現在可是想動動不了，前一兩個月有認真運動後，真的覺得身體會變比較輕盈，不會腫腫的而且精神會更好，而且很喜歡運動時的專注力，一種沈浸在自己世界裡的感覺，這是我以前從沒感受過的，所以下定決心很重要，做自己想做的事就會很有動力的去做，現在沒有動力也沒關係，慢慢培養多嘗試不同的運動方式，老話一句：不做不會怎樣，做了會很不一樣！ #試管 #試管嬰兒 #備孕 #備孕日常 #備孕路上有妳有我 #健身工廠 #運動 #二條線閨蜜陳菁徽醫師

#試管不試管到底有什麼差別 隨著越來越晚婚的關係 大家懷孕年齡也持續上升 試管嬰兒的比例也隨之增加 每天的門診中都有蠻高的比例是試管懷孕 今天想跟大家聊聊試管嬰兒到底有什麼不同 #懷孕方式不同 對 懷孕方式不同 試管嬰兒是醫師取卵後將精子卵子放在同一個培養皿內讓其自然受孕（一代試管） 如果選擇其中一隻看起來勇健的精子直接打進卵子強迫中獎，這種技術（ICSI）受精率會增加（二代試管） 又有些年紀大的夫妻，或是曾懷過染色體異常的孕媽咪,或是沒來由的，會考慮做胚胎著床前染色體篩檢（PGS）讓染色體異常的機率下降希望能夠順利懷孕不要空歡喜一場（三代試管） 所以就是懷孕方式不同 自然懷孕就是一夜歡愉後 就中了 #早期懷孕需要使用藥物 對 早期懷孕需要使用藥物 自然懷孕通常不太需要使用保胎藥物 但試管嬰兒比較不同 有時因為為了讓內膜適合胚胎著床 醫師會使用不同策略來取卵，會使用不同策略譬如選擇自然週期或是非自然週期來植入 也因為如此你可能會使用 讓內膜變厚的雌激素 讓胚胎穩定的多種黃體素（尤其非自然週期更是需要） 讓內膜血流更好的阿斯匹靈 或是壓低身體免疫排斥類的多種藥物 無非是希望胚胎能夠穩定的成長 通常使用藥物會直到8-10週 #抽血 對 抽血對試管嬰兒媽咪是習以為常 抽血看懷孕指數 抽血看黃體素是否足夠 抽血看一些其他與懷孕相關的荷爾蒙變化 在自然懷孕幾乎是很少需要在早期抽血看這些數值的 #滿十週之後試管不試管就沒有差別 對 滿十週之後試管嬰兒就跟一般懷孕沒有不同 滿十週之後胎盤開始完全取代卵巢的黃體或是外來使用的黃體 由胎盤來維持胚胎的營養供給及穩定 胎盤是懷孕後發展出來的結構 跟試管不試管沒有關係 所以我想表達的是 一旦你試管懷孕 恭喜你 一旦你滿十週 那超級恭喜你 但實在沒必要太焦慮 我時常看到一些試管媽咪焦慮到動也不敢動 整個人滿臉倦容頭髮凌亂根本活的不像自己 這些擔心真的是沒有必要的 相信科學的證據 試管跟不試管 只有懷孕方式不同 前期渡過了 你還是可以做自己 加油 #看到好多試管媽媽好辛苦實在捨不得 #但絕大多數是自己加諸自己的非必要壓力 #相信科學你可以懷孕更輕鬆