雖然這篇椅子運動鄉民發文沒有被收入到精華區：在椅子運動這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 椅子運動產品中有70篇Facebook貼文，粉絲數超過83萬的網紅健康2.0，也在其Facebook貼文中提到， 【挖健康直播🎥】【三招椅子運動！訓練臀部 大腿 小腿 強化你的第二心臟】 長期久坐用手機 躺著看電視 太久沒動了嗎? 今天一起來做臀腿運動 強化第二心臟! 多練習臀腿運動 訓練好肌力 不擔心走路跌倒! 別忘記準備好毛巾和水哦! ✨主持人 珍珍 JenJen...
同時也有20部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，一手掌握健康再抽好禮👉https://bit.ly/3wva4Ei 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播 主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw...
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椅子運動 在 明周文化 Instagram 的精選貼文
2021-01-05 15:49:39
【創意大埔】當很多人視路邊的膠箱為阻街垃圾，恨不得除之而後快，藝術家程展緯卻從膠箱身上，看見一個民間自發處理廢物的系統，以及當中有情有義的社區人際網絡。 程多年來關注勞工和清潔工，早年的「椅子運動」曾為保安員和收銀員爭取座椅，又曾受到大埔清潔工王英菊的啟發，推動改良公共垃圾桶的煙灰缸設計。 ...
椅子運動 在 曾沛涵Bella♥ l 創業家 l 教練 Instagram 的精選貼文
2021-02-17 08:32:20
減重生活-運動篇第77/90天 如果你真的瘦下來， 靠的不是節食和跑步， 而是你自己。 要知道，這是一種本事， 可以抵達任何你要的目標的真本事。 它不只是站上去很輕、看上去很美的本事，還是讓日子一點也不痛苦難熬的本事，是會讓自己很酷、很有趣、變得很靠譜的本事。 #減重生活 #體脂肪 #蛋白質 ...
椅子運動 在 黃沐妍(小豬） Instagram 的最佳貼文
2020-04-28 22:21:01
最近因為疫情不太常去健身房運動，但為了練身體，在家也可以做做運動😌 跟大家分享一下上次在節目裡跟潘老師學的四個椅子運動 每個動作做八下 一天做五組 輕鬆簡單動ㄘ動💪 @momentum.tw #居家健身熱潮正夯 #宅在家也要運動喔 #穿對裝備事半功倍 #黃沐妍愛運動 #阿豬自主訓練 #sport...
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椅子運動 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
2021-09-01 16:15:07一手掌握健康再抽好禮👉https://bit.ly/3wva4Ei
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#椅子運動 #臀部運動 #腿部運動 #肌力訓練 #第二心臟 #珍珍教練![post-title]()
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椅子運動 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
2021-08-20 22:30:12#椅子運動菜單 #office workouts
這次除了穿上了”超嬸味“裸肚花豹裝，
選的音樂也比較POP，稍微輕一點～
就是歌詞也太符合“微超齡小婦人我”的心境了，
邊做運動，
邊被 ＠Chandler Juliet 的歌聲療癒，
第一首：要嘛接受！要嘛離開！Take it or Leave it
第二首：要說老！還早哪！Way Too Young to Feel This Old
第二首：燃燒吧！火鳥（神聖的）burning sage
拖了一把”好不折的凳“一起度過這小休的10分鐘，
也許20分鐘......也許一整個下午......。
這次的健身筆記我也不多話了，
直接做成圖表穩穩地貼在社群裡！！
菜單👩💻噢夫撕累滴的椅子運動🪑
1️⃣河邊春夢來踢水 撐椅抬腿
“河邊約會踢踢水”
2️⃣池畔試水溫 撐椅臂屈伸
“下水前先用屁股試水溫”
3️⃣田溝水蛙步 坐姿抬單腿
“這款散步可以偷練點什麼”
4️⃣翻肚屁頂天 肩貼椅臀推
”放出恥骨找屁股“
5️⃣野餐三明治 坐地腿屈伸
“就是不把屁股整顆黏地上”
6️⃣悲憤腿內側 就地剪刀腳
“腿間的殺氣 平時要練練”
7️⃣卡認真走路 掌撐登椅步（或撐椅）
“我比別人卡認真低頭搞自己”
8️⃣走心硬心腸 掌撐地拍肩（或撐椅）
“抬起一隻手捶心肝把自己當鐘敲”
9️⃣失憶臀滿血 單腳踩椅抬
“平行世界的大步走路”
🔟失憶臀復活 蛙腿臀舉
“青蛙界的熟女”
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
要嘛接受！要嘛離開！Take it or Leave it
Music by Chandler Juliet - Take it or Leave it - https://thmatc.co/?l=389AB364
要說老！還早哪！Way Too Young to Feel This Old
Music by Chandler Juliet - Way Too Young to Feel This Old - https://thmatc.co/?l=F4C3647E
燃燒吧！火鳥（神聖的）burning sage
Music by Chandler Juliet - burning sage - https://thmatc.co/?l=D5EDE3D5
在黑暗中發現
Carl Storm - Found in the dark (ft. yeaow) https://soundcloud.com/carlstorm
Music promoted by 프리뮤직 Vlog Copyright Free Music
Link : https://youtu.be/vbHqxU_zXOc![post-title]()
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椅子運動 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
2021-07-05 21:00:12現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
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#拉筋 #伸展 #胡逸惟物理治療師 #舒緩肩頸 #腰酸背痛 #居家運動 #椅子運動![post-title]()
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今天一起來做臀腿運動 強化第二心臟!
多練習臀腿運動 訓練好肌力 不擔心走路跌倒!
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✨主持人
珍珍 JenJen
椅子運動 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 的最佳解答
#椅子運動菜單圖表在留言處
長路奉獻給遠方，工薪婦奉獻給大屁股～
在辦公室坐到青春不再，坐到屁股軟腴，
坐到腰痠背痛六親不認....
一心想趕快把工作做完，
有時連起來放泡尿、喝口水都忍啊忍！
肚子積了一肚子氣，聽到電話鈴聲就想叛，
屁股積了一堆軟肉，想到爬樓梯膝蓋就痛～
知道了哇！經常肩頸痠痛，
更需要強化核心與背部肌群，
經常膝蓋痛，更需要活化骨盆與臀肌！
今天排了這個：
👩💻”噢夫撕“累滴的椅子運動🪑
就是要強化核心，練緊手臂，喚醒臀肌！
我的居家辦公桌旁邊，就是瑜珈墊，
跟我這支超大隻的筆咧（瑜伽滾輪）
雖說年齡漸長會越來越需要椅子，
但越來越無法久坐也是不爭的事實～
關於久坐，
最好的姿勢，永遠都是下一個姿勢！
這次的健身筆記我也不多話了，
直接做成圖表穩穩地貼在留言處！！
菜單👩💻噢夫撕累滴的椅子運動🪑
“圖表在留言處”
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
攝影 周琨瑾
剪輯 彭佳琳
Music by @chandlerjofficial - Take it or Leave it via @hellothematic
Music by @chandlerjofficial - Way Too Young to Feel This Old via @hellothematic
Music by @chandlerjofficial - burning sage via @hellothematic
Carl Storm - Found in the dark (ft. yeaow) https://soundcloud.com/carlstorm
Music promoted by 프리뮤직 Vlog Copyright Free Music
Link : https://youtu.be/vbHqxU_zXOc
音樂
第一首：要嘛接受！要嘛離開！Take it or Leave it
第二首：要說老！還早哪！Way Too Young to Feel This Old
第二首：燃燒吧！火鳥（神聖的）burning sage
Music by Chandler Juliet
椅子運動 在 ELLE Taiwan Facebook 的最佳貼文
【#ELLE美妝圈】只要一張椅子就能跟著做💪
#居家運動 #椅子運動 #ELLETaiwan