早安❤️！細雨綿綿的早晨，衣服要穿暖，雨具要帶好喔！ 今天早餐吃什麼？前晚煮了一鍋飯，當然是吃飯囉！ ［青醬舒肥雞胸飯］和［綠拿鐵］。 其實我覺得黑糙米和燕米的口感很好吃啊！就是不懂我家老爺和大兒怎不愛？ ［青醬舒肥雞胸飯］ 從冰箱取出煮好的飯，微波加熱。 #野人舒食 買的羅勒雞胸也微波加熱。 再利用雞胸包裡面的湯汁和青醬拌勻，淋在雞胸肉和飯上面。簡單搞定好吃的一餐。 最近野人舒食有優惠喔！但是似乎是有分時段的。因為優惠價格有很大的差異。昨日下午五點多和朋友聊的時候，那時下單一包便宜15塊。今天早上再進入網頁時，一包只剩優惠7塊而已。所以還是要研究好優惠的時段再買喔！ ［綠拿鐵］ 柿子、蘋果、奇異果、梨子、香蕉、青花菜、長豆、甜菜根、番茄、綜合堅果、啤酒酵母粉、薑黃粉。 我家男人們都不愛柿子，然後我就偷偷地把它放進去食材裡面打成綠拿鐵。他們不是一樣造常喝下肚。🤪 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #朝食#健康飲食 #好食早餐 #艾絲米的廚房 #朝食#美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #juice #精力湯#healthyfood #health #smoothie #vegetables #breakfast #舒肥 #燒酒雞 ————————————— #艾絲米的胡言亂語 最近天氣變冷，工作又忙。前幾天買了半隻雞，想煮芥菜香菇雞湯。因為老爺帶了一顆剛長大的芥菜回家。 只是我在清洗菜的時候，實在是洗不太下去。因為都是白白的蜘蛛網和蟲屎。不管是正面還是背面⋯ 最後，我放棄了。我跟老爺說，以後這種滿滿都是🐛💩的菜，不要拿回家啦！我看了都毛了⋯ 昨晚比較早一點下班，到家才六點。只好乖乖的去廚房準備了晚餐。看慕曦 @muxi_kitchen 煮了一鍋暖呼呼的燒酒雞後，讓我心動不已。晚上立馬幫自己和家人補了一下。 使用陶鍋燉雞湯，好看又保溫。 我想帶一個去爸爸家放。下次準備拜拜時，就可以使用了。 ——————————————— ［關於亞健康］ 一般人大約有70%都處於亞健康狀態，真正健康的人實在不多。而亞健康是介於健康與疾病之間的一種生理機能低下的狀態。世界組織稱其為（第三狀態），也就是我們常說的（亞健康）狀態。處於這種狀態的人群數量是相對多的。 亞健康症狀：倦怠、注意力不集中、心情煩躁，失眠、消化功能不好、頭痛耳鳴、虛弱、心悸胸悶等，經儀器檢查卻無器質性病變。 亞健康其實不是患病的狀態，而是身心某些功能失調但尚未形成具體疾病時的狀態。 亞健康的種種症狀是身體發出來的警訊，如果不主動調整，時間久了就會轉成疾病。 ———————————————— 最近和朋友討論到排毒反應。她說她最近在長疹子，她的媽媽剛長完。 她說她會撐過去的。 其實我剛開始接觸綠拿鐵時，並不知道會有所謂的排毒現象。是直到今年介紹朋友們喝時，不愛喝水的朋友自述自己現在很容易口渴，主動會想喝水。 當時我才上網查資料的。原來剛喝綠拿鐵後，會產生排毒反應。有的人是嗜睡、長痘痘、長疹子、酸疼、胃痛、拉肚子。 只是每個人的身體狀況不同，所以才會有不同的排毒反應。 但只要忍過不舒服的排毒反應後，身體就會產生自癒能力。 有興趣的朋友可以上網搜尋看看⋯ ———————— 早上大姐傳了求救訊息。她說昨晚睡覺做了惡夢，被狗咬到甩都甩不開，又痛醒的夢。 要妹妹我們幫忙解夢。 呃～ 我和小妹看起來像解夢大師嗎？🤷‍♀️ 我：妳要破財給妹妹們啦！等等我和小妹傳帳號給妳 我：這樣妳就能達到破財消災，然後又能得到妹妹們的敬愛喔！ 😆😆😆

日安❤️！上班囉⋯⋯今天超冷的🥶，應該是今年最冷的一波寒流吧！然後，那麼冷的早晨，連字都寫的不順的我。ㄧ點也不想打字⋯ 中午溫暖了許多，終於可以打字了。 武漢肺炎那麼的恐怖，大家出門或是上班，都要乖乖戴上口罩和勤洗手喔⋯⋯ 今天要繼續消滅蘿蔔糕，有自己買來拜拜的和伯父家拿的。雖然手工的蘿蔔糕很好吃，但數量那麼多，😅真的很難把它們吃完....... 今天就吃蔬菜炒蘿蔔糕吧⋯⋯ ［香椿蔬菜蘿蔔糕］ 蘿蔔糕先煎成赤赤的。 乾香菇泡水後，切絲炒香。 準備水果彩椒、黃帝豆、荷蘭豆炒半熟後，加入淡醬油和香椿調味即可。最後淋在蘿蔔糕做的金字塔上。 ……………………………………………………………………… 【綠拿鐵】 高麗菜（要燙過）、香蕉、蘋果、梨子、奇異果、柳丁、核桃仁、大豆卵磷脂、亞麻仁籽粉。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #艾絲米的廚房 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 ——————————————————————— #艾絲米的胡言亂語 昨天乖乖的待在家看了（想見你），真的好好看喔⋯⋯ 現在的台灣劇也真的是越拍越好👍。 讓我想起高中時期，然後一直聽到伍佰的Last Dance。真的好懷念青春年少的時代⋯⋯ 直到下午看完才趕緊的去了趟黃昏市場。結果，市場還沒開賣⋯⋯ 只好換去超市逛了。 ———————————————————————— 早上問了老爺那個綠綠的豆叫啥麼？他說台語，我問他國語怎念，他也說忘了。 然後，我想了很久。突然想到它就是叫（荷蘭豆）。 講到荷蘭豆，我就想到前年的笑話。 那ㄧ年公公和姑姑在約出國旅遊。他們都是講台語的。 姑姑：我們四月要去（河南）台語發音。12000很便宜 我：姑姑妳要去（荷蘭）才12000是只有飛機票+酒店的費用嗎？ 姑姑：包吃包住包玩捏～ 我：哪有可能？還是這是購物團阿？一直去參觀和消費的團？ 姑姑：沒購物捏～ 我：那是去歐洲有風車的那個荷蘭🇳🇱嗎？ 此時，換我公公出聲了。是（河南省）大陸那個，不是歐洲那個（荷蘭）🤪🤪🤪 唉⋯我自己一口爛台語就算了，連聽力也有障礙。 然後姑姑的台灣國語，也讓我聽得很有困難⋯⋯

日安♥！🇹🇼生日快樂，今天是擁有著台灣身份證的每個人的生日。所以，今天可以用力的、放縱的吃蛋糕了。😋😎 今天早餐吃什麼？【紹興雞炊飯】和我的【綠拿鐵】。 【紹興雞炊飯】 1⃣去骨雞腿肉兩塊。 2⃣去骨雞腿肉先撒點鹽，放入三杯水、半杯紹興酒的鍋子裡蒸熟。要看雞腿的厚度和大小，才能調時間。我的是好市多買的，所以蒸10分鐘、悶10分鐘。 3⃣三杯泰國米洗淨，放入紅棗、枸杞、薑片、蔥白、一塊雞湯塊、三杯剛剛蒸雞肉的紹興酒水，最後放上雞腿肉，外鍋一杯水。電鍋跳起後，悶著15分鐘再開鍋即可。 4⃣烤個青菜，煎顆蛋。搞定😊 羽衣甘藍撒點鹽，氣炸鍋200度6分鐘。 —————————————————— 【綠拿鐵】 塔菇菜、香蕉、紅龍果、梨子、蘋果、芝麻、核桃仁、奇亞籽。 塔菇菜要燙熟。 #好食早餐 #美味早餐 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #紹興酒#紹興炊飯#雞肉炊飯 #炊飯#紹興雞肉飯#羽衣甘藍 #氣炸鍋 #氣炸鍋料理 #氣炸鍋食譜 #艾絲米的氣炸餐食 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 #艾絲米的廚房 —————————————————— #艾絲米的胡言亂語 《媽媽的味道》 小兒子很喜歡在我煮晚飯的時候，跟我聊天和幫我翻翻炒鍋。然後我知道他喜歡幫忙試味道。麻媽明明心裡都有了自己的一套調味習慣。但還是會故意叫他試試看味道如何.... 記得，小的時候。我的媽媽很忙，早上要去市場買菜，趕回來後，就要在廚房開始煮飯。中午一群小孩，還有工廠的工人也要吃飯。要忙著照顧一群小孩又要養雞、鴨還是鵝的... 但記憶中，每次媽媽滷肉時，總是會留下豬鼻子給我吃。因為豬鼻子很Q，我可能有跟媽媽說過我喜歡吃吧~不然怎麼可能家裡五個小孩，就都只有我在吃...🤔 小的時候，大人給的都往嘴裡塞。長大後，打死我也不吃了。😂😂😂 彰化鄉下的家也很常拜拜。初一十五要祭拜神明外，下午還要準備飯菜祭祀... 每次媽媽在燙豬肉時，她總是會切一塊沾鹽巴給我吃。只是當時我年紀小記性不好嗎？不然怎麼記憶中，怎都只有我在吃阿🤔....也有可能我小的時候太瘦弱了。時常生病，一直到高中畢業前，我還是一直處在經常性，莫名的發高燒的狀態。所以，以前家裡一定備有成藥。 現在換自己有了小孩後，他們也從專業的試吃員，進階成為我專屬的小菜粉後。希望以後他們的記憶裡，也能有跟我一樣的感受。媽媽的味道..... ———————————————— 前晚滷了一鍋肉，當天晚餐就完食了它。看著滷汁覺得浪費，昨天又買了兩條三層肉，煎一煎再+蒜+蔥+薑+些許醬油+些許黑胡椒，炒出色、味、香後，再放入滷汁中，加入20Cc的米酒，50cc的水。開始燉煮..... 才煮了20分鐘，大兒就來廚房喊餓了。 我跟他說18：30開飯可以嗎？ 大兒：可是我18：00要出門耶~ 我：那飯好了，滷肉熟了。但還沒入味，你要吃嗎？ 大兒：麻媽妳滷的肉最好吃了。我當然要吃阿...麻媽妳幫我裝... 大兒：我最愛媽媽滷的肉了。它會不會失傳阿... 我：只要IG在。媽媽的味道就永遠在阿.. 大兒：對吼.. 麻媽都把食譜記錄在ig上了。 🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄 蠢幾點的..... —————————————————— 大會報告....... 我發現秋葵+綠茶真的很厲害耶~ 體重一天0.5的速度下降，那一直喝下去。我不就會消失了......... 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣