「逆境就是一面照妖鏡，可以看清自己的不足和弱點，其實沒有不好，要善用它。」

這週的比賽我們都輸了，這次的輸給我們一個很好的機會檢討，謝謝紅隊給我們這記當頭棒喝 。

我想先講桌球。桌球是我人生中第一個接觸的球類運動，也是最難找到球友的運動，因為它真的很難速成，坦白說鼓哥的進步已經有嚇我一跳；不過真正最讓我驚艷的是小傑教練的戰術：排點、顆粒拍的使用、雙打接發球順序的分配、……等，我想給諸葛孔明一個全套掌聲！太精采了。

小傑迫使藍隊的每一位上場的選手「思考」，思考如何處理每一次球的來往，如何發球，短時間內找出對方的弱點，我認為我的冷靜是被對手逼出來的。唯有專注才有辦法判斷、破解。在場上也不斷用錢姐的話提醒自己「防守就是最好的攻擊」，先好好守住才是得分的關鍵。

桌球是一個很迷人的運動，因為每一球都反映經驗與智慧。謝謝紅隊，帶著我們完成了這場精彩的比賽。

謝謝徐仲徽教練，和瑞芳高工的小教練們。

我們一直在練排球一直在練桌球的意思就是，只要比賽項目還沒出來，我們就是先訓練這兩項。我很喜歡練排球，因為我們練排球的地方在天母的北市大，我從小在天母長大，練完球可以和隊友去吃小時候愛吃的東西，覺得圓滿。好，沒有，重點不是吃，恩，重點是：小牛教練。

小牛教練基本上是「梭哈式教學」，就是把他所能給的所能教的所有的資源和他的心給我們（啾），所以這次排球沒有打好真的對他和女排隊很抱歉。我覺得比賽的時候我們太執著於自己設定的節奏和規則，忽略了觀察對手的節奏和習慣，我認為這也是錢姐把我們唯一的舉球員鼓哥換下場的原因。錢姐想故意打亂我們，強迫我們去做改變，對我們來說真的是震撼教育！

不過我們整隊因為全明星愛上了排球，我覺得我們會一直打下去。

謝謝小牛教練，北市大、鯨華女排，謝謝我的影子教練：陳潔。

足球就酷了，從來沒踢過，很新鮮！足球場好大，場上人數不多，是很需要意志力的比賽。訓練的最一開始教練沒有給我們球，他帶我們在球場上分成兩隊，站在各自的門前，玩類似鬼抓人的遊戲，玩了半個小時吧，他告訴我們這差不多就是比賽的感覺，恩，教練說的是真的，大部份在奔跑的時間腳下是沒有球的。

足球員也很需要耐心，因為它的進分很慢，不能急，也不能有任何一刻的鬆懈。我們兩隊都守住了，於是，進入了驟死賽。

我是鼓起勇氣毛遂自薦上場踢六碼球的，因為覺得比賽當天和前一天練習的時候狀態都不錯，很謝謝錢姐和隊友相信我給我機會。練習的時候教練說，如果比到六碼球，踢球的人一定會很緊張，但是守門的人更緊張，他要我們站到守門員的位置感受守門員的心情再回去六碼線上。驟死賽前我也去站了站，當作是一種儀式。

踢進那一球我是真的很開心，恩對，我最開心的臉就是長那樣。回想起來真的要謝謝自己的勇敢，原來一個獎盃扛在肩上的壓力這麼大，不禁佩服曾經站在這個位置上的人，六碼線走一遭我覺得我自己長大了。

謝謝林明宗教練、陳俊兆教練。

謝謝在場上拼搏和在場外加油的所有藍戒隊員，謝謝錢姐每一場有智慧的戰術和經驗分享，我很喜歡錢姐在場邊一直喊著我們的名字，很有方向很安心。

謝謝尚樺、展元哥細心播報，他們是最用心的觀察家。謝謝大來賓阿非讓我入圍MVP：）

最後我想謝謝綠隊，真的辛苦了，謝謝你們把大家聚在一起，除了要呈現最好看的節目給觀眾，還要當我們20個人的褓母。很愛你們，很愛全明星運動會的所有人，想念和大家一起訓練還有一起比賽的日子，希望我們能撐過疫情的猛攻，再次回到賽場上。

#九指戰神
#全明星運動會

只是有感而〝發〞的碎碎唸（文很長）
近幾天兒子對我說了好幾次，
如果我有喝手搖杯，
要把杯子留給他，
他想做東西，
且故作神秘地不跟我說要做什麼東西。

今天我拿了一個洗好的手搖杯子給他，
他馬上拿到書桌上並拿起小刀，
想要把杯子切成幾段。
他試了好幾次後，
因為腦麻的緣故，
右手無法幫忙固定杯子，
又轉向我求援。

我問：「你是想要拿來做什麼？我要怎麼幫你切？」
兒：「我想做桌球發射器，戴在右手幫忙發球...」
我聽了幾分鐘，
終於弄懂他要幹嘛，
但我希望他能即使是對別人說，
別人也能聽得懂，
而不是我懂就好，
於是我繼續裝不懂的問他一些問題，
調整他說的順序與表達能力。

花了一些時間，
協助他完整表達他的想法後，
我卻又脫口跟他說這想法行不通，
做了也沒有用...
兒子一臉失望疑惑，
問我為什麼不行?!
正當我要告訴他原因時，
自己腦海馬上浮現出我錯了，
不該馬上否定他，
不該剝奪他想解決問題的想法與機會，
應該要陪他完成，
讓他自己發現答案。
這不是我長久以來想引導他，
一直希望他能擁有的態度嗎?!

於是我又對他說，
那我陪你完成它，
讓你自己知道會發生什麼事，
有什麼狀況...

於是協助兒子將杯子切成幾段後，
又把杯底段平放黏貼於某段杯身，
然後他把這套到他的右手，
說這是他的桌球發球器，
又試了好幾次。
（由於他的右手掌無法轉向手心朝上，
但可以上下擺動。
目前打桌球都是直接用左手發、左手打，
他想試右手發球、左手打看看...）

我：「可以嗎?!」
兒：「不行。」
我：「為什麼不行?!」
兒：「因為這發射器沒辦法固定住，會跑來跑去...（意指杯身環太大，無法固定在手腕）」
我：「所以知道問題了嗎?!」
兒：「知道了」
兒子開始要放棄這個想法，
我接著說：「還有個辦法！」
兒眼睛發亮：「什麼辦法?!」
於是我拔掉杯身環，
留下杯底座並對稱在杯底劃上兩刀，
再拿出了一條鬆緊帶。
兒：「我知道你要幹嘛了...」
於是我協助他完成他的第二版桌球發射器，
他又拿來試了試...

我：「可以嗎?!」
兒：「還是不行。」
我：「為什麼不行?!」
兒：「因為發球時，球不會直直向上，都會偏...」
我：「那是你右手不穩，練習可以進步，但這不是問題。」
兒：「那會是什麼問題?!」
我：「一是你用左手發球、左手打已經很順了，再練習用右手發球就算進步，可能也沒辦法比左手發球厲害。先專心練左手就好，不然會分散你訓練的時間。」
兒：「喔！」
我：「不過最主要的問題是，如果參加比賽你確定可以載桌球發射器嗎?!你要不要問一下教練呢?!」
兒子大笑：「哈，我沒想到那麼多，應該是不行！」
我：「但是你很棒，你竟然可以自己想到這個方法，我很意外，表示你腦袋又進步很多...」
語畢，看著兒子笑得很開心的離開。

昨日剛好去醫院聽兒子的心智評估報告，
他的大部的能力落於同齡的中後段，
但創造力與邏輯理解力，
則是落後非常多，
是後段班的後段，
但整體而言，
比起多年前的評估又有明顯的進步。
醫生說兒子的心智成長還是會有，
但是父母要願意付出更多的耐心陪伴與用對方式引導。

是啊，
我真的能深深體會，
因為到昨天也是正好滿13年了....

吳教練分享的發球規則解析！讚喔！

【發球規則解析】

發球在桌球的所有技術之中可說是“投資報酬率”最高的，意即和正手拍、反手拍、切球、拉球、殺球……等技術相比，是最容易在比賽場上透過發球而得到分數的，可是發球規則中需要注意的規定也相當多，篇幅大約有整整一頁，而且描述的內容在文法上似乎不太通順，不知是否是因為直接從原文翻譯過來的原故，反正就是常常規則上的條文看完了，腦袋裡還是一頭霧水？為此，個人是特別喜好在教到發球時，請課堂上的小朋友起來念一下規則裡的條文(2.6.1～2.6.7)，之後再依實際上較通順的順序去講解規則，大致是如下：

1. 在準備要發球之前，“球”應該靜止的放在非持拍手的手掌心上(手掌張開五指併攏)，而“球”的位置要位於球檯的端線後方(即球檯外)及球檯水平之上(比球檯高)。
2. 然後將球接近垂直的向上拋起至少離開手高於16公分以上，而且不能使球旋轉。當球從最高點開始下降，才可以用球拍去擊球，讓球先觸及自己的球檯再反彈觸及對方的球檯；雙打時則先觸及自己球檯的右半區再反彈觸及對方球檯的右半區。
3. 無遮擋發球：從將球上拋離開手掌到擊球為止，“球”與兩根網柱之三角空間(包含其上方無限延伸)，不得利用非持拍手、手臂、肩膀、頭部或其任何穿戴物遮擋該“球”，以利接發球員能全程都看清楚“球”。
4. 發球員有責任讓主副裁判看清楚他的發球是合乎發球規則的；主副裁判之一均可判決發球違規。
5. 主副裁判對於發球的合法性有懷疑時，在一場比賽中第一次出現時進行警告，不判失分，但該球員或其同伴在後續發球中沒有明確符合規則時可直接判失分。
如明確的發球違規則可直接判失分，不需警告
6. 如果球員因為身體殘障致無法嚴格遵守部分有效發球規定時，裁判員可例外酌予放寬執行標準。

相信經過以上的修飾會比照片中的條文語法更通順，讓人更容易解讀。上述特別在球字上標了“ ”符號，為的就是提醒規則的重點是放在球上。

附帶一提，個人認為身為教練在指導學員發球時，應明確告知學員何謂發球規則何謂發球技巧，別讓學員一知半解，知其然不知其所以然。舉最常聽到的例子，教練會指導學員在拋球時拋至眼睛的高度就好，為的是確保這樣的高度一定高於16公分的規定，同時又不會拋得太高而不好掌握，但應同時也告知學員這是發球的技巧之一而非規則是這樣規定的。