現在天天在家防疫，忍不住懷念

之前流汗的時光~~~

第一次覺得真正去健身房認真

流汗到，平常只會跑跑步機或是

上上有氧舞蹈，這次真正找了

「POWER GYM 體態改造室」

健身房的教練指導，真的是一個

字「猛」，我真的沒想過，才短

短一小時的課程，我會流汗流成

這樣，平常真的太少運動，一直

都知道健身、運動很好，但因為

不熟悉設備也不敢輕易的使用，

很多人常說沒有教練教過，很容

易因為訓練不當反而讓自己身體

受傷，大家千萬要特別注意。

每個動作真正做確實了，才能達

到該肌肉的運用和運動喔！

這間是位於桃園中壢的健身房，

教練很專業親切，指導過程中會

隨時注意學員狀況，去調整課程

難易度，跟我一樣完全沒經驗的

小白也不用擔心喔！運動過後還

能到「肌情煮義」用餐，補充好

人體所需的營養蛋白質喔！這次

希希點的是牛肉飯，是不是看起

來很豐盛阿！再配上一杯香蕉牛

奶，超營養！牛肉飯用料豐富實

在，裡頭都是水煮的青菜搭配原

型肉類，高纖又健康。

#powergym體態改造室
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【店家資訊】

POWER GYM 體態改造室

📍 中壢環北路400號17樓之6

FB： https://www.facebook.com/Power-Gym-%E9%AB%94%E6%85%8B%E6%94%B9%E9%80%A0%E5%AE%A4-103830014951094

IG：https://www.instagram.com/powergym176/

@powergym176

地址：桃園市中壢區環北路400號17樓之6
( 近SOGO百貨，位於中壢區公所旁 )
停車非常方便 路邊皆有, 旁有計費停車場 步行至大樓約1分鐘

電話：(03)422-0119

營業時間：週一至週日 10:00~23:00

最後預約或服務時間： 22:00

【餐廳資訊】

肌情煮義_Healthy Food健康低脂餐
https://www.facebook.com/sno0501c

選擇自己想看到的
關注自己想做到的
花時間在嚮往的路上
你就知道未來該往哪裡走

大家都知道我食量蠻大
既然吃這麽多總不可能都不動吧
雖然工作很忙
但還是會抽出一點時間讓自己運動
這是一種自律的心態

PowerGym體態改造室
是由桃園擁有3家知名連鎖健身餐【肌情煮義】的總監帶領一群熱血教練創立
結合完美體態訓練 日常飲食控制教學
為每一位想健身的朋友打造客製化一對一的完美體態

店內有多種專業重訓設備及拳擊課程
讓你在運動中享受汗水淋漓的暢快
找回完美體態不是夢

我最近去 @powergym176 上一對一教練課程
有專業的客製化私人核心指導

上課之前會先測量inbody
再跟你說明inbody的數據
讓你更清楚了解自己的身體狀態
然後詢問你想要加強哪個部位

上課時教練在旁教學時很細心有耐心又專業
每一個部位都有練到

汗水是脂肪的眼淚
水煮是脂肪的剋星
真的是眼淚的開始
雖然過程很累
但為了良好的體態及健康
真的必須持之以恆培養好的運動習慣

🌟 課後會提供一份”肌情煮義”健身餐
不用擔心訓練完要怎麼吃
他們提供專業的飲食營養
這次趕時間沒有吃
下次再來分享給大家
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📍POWER GYM 體態改造室
📮中壢環北路400號17樓之6
( 近SOGO百貨，位於中壢區公所旁 )
停車非常方便 路邊皆有, 旁有計費停車場 步行至大樓約1分鐘
☎️(03)422-0119
🈺️週一至週日 10:00~23:00
最後預約或服務時間： 22:00

FB： https://www.facebook.com/Power-Gym-%E9%AB%94%E6%85%8B%E6%94%B9%E9%80%A0%E5%AE%A4-103830014951094

IG：https://www.instagram.com/powergym176/
@powergym176

肌情煮義_Healthy Food健康低脂餐
https://www.facebook.com/sno0501c

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減脂增肌很重要，我會繼續加油！

桃園市民運動日，你運動了嗎？每年除了暑假7月及8月外，每個月最後一個星期五，就是市民運動日。

市民運動日當天，凡設籍或居住在桃園市、持桃園市民卡者，可到桃園市內各國民運動中心，享受游泳每次10元、體適能中心第1個小時10元的優惠價格；此外，3月份我們也推出新活動，只要到指定運動中心，拍下熱血運動英姿，並在 桃趣總動園 活動貼文下留言分享，就有機會獲得運動體驗券1張，大家一起動起來！

活動日期：即日起至4/2 (五) 17:00止
更多活動資訊： 桃趣總動園
#謝謝醫師的專業分析
#減脂增肌 #就是要運動
#桃園運動中心 #市民運動日

《桃園市土地公文化館》Taoyuan Tudigong Culture Museum 免門票 威風凜然的神將與土地
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http://www.taoyuantudigong.org.tw/

公信仰密不可分的鄉土文化，帶你一探究竟。
本館不燒香、不燒紙錢、不添香油
最重要的是——心誠則靈。

地址:桃園市桃園區三民路一段100號
開館時間：每週二至日 09:00 - 17:00

最新的桃園運動中心是哪一？那就是桃園市南平運動中心，這裡是喜愛運動族群尋找的新地標，網紅網美拍照的打卡聖地，到底桃園市南平運動中心有什麼特色呢，我們一起來看看！

新落成的 #桃園市南平運動中心 是 #桃園運動中心 中最新的一間，地點在南平公園旁，戶外鄰近南崁溪，外觀是白色建築為主體，再搭配了七彩透光玻璃實在很吸睛►►http://bit.ly/2pTzQWK

一樓有三面帷幕超美的飛輪教室，二樓更有可以鳥瞰南崁溪的體適能中心 ，還有韻律教室及多功能教室可以使用！

游泳池是室內的溫水游泳池，長度25公尺，喜歡游泳的朋友也可以在這裡好好享受唷！

這篇就讓小羽跟你分享不一樣的 #桃園健身房 吧！

更多有關桃園的運動新聞，記得訂閱 #桃趣總動園 喔►►http://bit.ly/33v1yYs

#桃園景點 懶人包特輯►►http://bit.ly/2qxuel0

●日式建築的城市故事館-壢小故事森林►►http://bit.ly/32z5rLB

●龍岡忠貞市場必吃的 #雲南料理-阿美米干►►http://bit.ly/33UUAff

●#榕樹下綿綿冰，中壢火車站必吃的60年冰品店►►http://bit.ly/32ARpJb

●桃園平鎮的Amour #阿沐咖啡，情侶浪漫拍照必去景點►►http://bit.ly/2W0i13J

●#山腳鹿場-水鹿之家之跟梅花鹿的零距離互動►►http://bit.ly/35TiLfK

●宏亞 #巧克力共和國，巧克力的觀光工廠，親子出遊的好去處►►http://bit.ly/2MAPy1i

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