各。位。觀。眾。。。
清華大學學士後醫學系獲准成立啦！🎊

教育部上周召開跨部會會議審查，清華學士後醫學系獲准成立，預計 ＃今年底前展開獨立招生作業，明年將有第一批公費生入學。

👋各位家長、同學莫著急，確切的招生期程會儘速公告，請隨時鎖定 國立清華大學招生策略中心

賀陳弘校長說，清華學士後醫學系將招收具電子、機械、資訊、材料、物理、化學等多元背景及從醫熱忱的優秀大學畢業生，採4年制學制。公費生畢業後將至基層服務6年並加上2年的醫學中心成長進修機會。

投入醫學教育所需的師資、經費、醫院，清華大學統統都有了👍

校內原本就有180名跨學科師資，另外，還聘到了71名專任助理教授以上醫師教師，同時也與國內各大醫學院合聘87位臨床醫師教師，更募得20億醫學教育基金。

在桃園航空城設立清華大學教學醫院及醫療研發園區已獲教育部同意，正在衛福部審查中。

學士後醫學系將設在生命科學暨醫學院下。曾任花蓮慈濟醫院院長的學院院長高瑞和表示，清華學士後醫學系將獨立招生，除了學科測驗，還包括書審及面試，「希望從大學4年的學習、社團等綜合表現，深入了解他們的報考動機，#找出具利他精神及從醫熱忱的青年。」

清華在台建校後大學部第一屆校友許明德學長說：「盼了50年，以為作夢，沒想到美夢成真！醫院也會有好消息！拭目以待！全壘打🥎清華加油 💪清華必勝！」

＃關心基層醫療的熱血青年站出來
＃一聽到消息編編真的喜極而泣了
＃編編也收到從各方分享來的新聞

YA！清華有醫學系了(開心翻滾

清華展開「跨領域醫學元年」👉https://ppt.cc/fdc1Xx

#我畢業了
　
今天九月一日，是小朋友的開學日，許多家長從三級警戒以來的緊繃情緒，終於可以得到部分的喘息跟紓解。
　
我自己也有一個好消息要跟大家報告：我從清華大學學士後法律學程畢業了！
　
高中時候的我，一心想要念法律系，卻陰錯陽差進入政大企管系就讀；念了一段時間之後，因為關心社會，轉而改念社會學系；研究所則是選擇台灣大學建築與城鄉研究所。
　
我從商學院，念到社會科學院，再念工學院，最後終於在清大拿到了法學士的資格。
　
想要進修法律的動機，是因為2016年華航罷工之後，許多關於勞動法的爭議與討論接踵而來，包括禁搭便車條款、複數工會協商權、團體協約違約等等，我下定決心，要重回學校，讓自己要有基本的法律基礎。
　
我住在桃園，在台北工作，要抽時間去新竹念書，真的是要有很強大的意志力跟毅力，事實上，在這過程中我數度想放棄，然而，中間發生了一個插曲。
　
去年有一間華航子公司發生嚴重的勞資爭議，我把該公司總經理約到立法院，想要釐清該起案件，沒想到，總經理才剛進門，就質問我：
　
「你是法律系畢業的嗎？」
「我是法律系畢業的，你不是法律系畢業的，跟我談這些幹嘛？」
　
當下我真的是瞠目結舌，從來沒想過，不是法律系畢業，居然會被嗆不能來協調勞資爭議。
　
而我，今天終於從法律系畢業了，那位嗆我不是法律系畢業的總經理，早在半年前就因為無法妥善處理公司內部的勞資爭議，被調離現職了。　
　
在勞工運動服務十年，我有足夠的自信能夠協助勞工討回公道，完成學業之後，讓我更肯定自己要繼續在這條路前行。
　
最後，我要感謝東華大學的張鑫隆老師，以及桃園市空服員職業工會的理事長趙剛，幫我寫推薦函，讓我順利錄取，尤其空服員工會在我選擇離開工會、進修學業的時期，仍然給予我相當大的支持。
　
接著我要感謝邱顯智委員，一邊進修、一邊在國會工作真的很不容易，如果不是他給我那麼大的空間與彈性，我沒有辦法完成學業；當然，我可愛的同事們是我最強的後盾，為了支持我完成學業，替我負擔許多工作。

這是一張承載著許多期待與重量的畢業證書。
　
我畢業了！接下來我會帶著從清華大學學習到的法律知識，盡力替大家服務！

～崇她愛滿新民～
「新移民新冠肺炎疫情急難紓困」申請案已完成審核，有140戶獲得一萬元補助，共計140萬元整。

感謝全國各地移民團體和全國各縣市的學校（從小學到大專院校），大家一起熱心協助推薦發掘需要幫忙的新移民家庭，我們總共收到1100多件申請案，比我們預期的多出很多，可見疫情對「經濟脆弱」家庭的影響異常嚴重。

共有21個縣市的團體或學校單位提出申請經過審核，有140位急需幫忙的新移民家庭獲得這次的「民間版紓困補助」，唯「疫情嚴峻」對許多「收入微博」的弱勢家庭「杯水車薪」，更因為我們的「資源有限」希望把錢用在刀口上也難免會有「遺珠之憾」。

麗蟬代表全國的新移民家庭，感謝
國際崇她社31區和各地分社的鼎力募款捐助140萬的「急難紓困金」給需要幫助的家庭，施比受更有福，感謝🙏國際崇她！感謝🙏。
#國際崇她社31區
#全國移民團體聯合總會
#亞洲人才協會
#國立基隆高中
#台北市立民權國民中學
#台北市五常國中
#臺北市立大安高級工業職業學校進修部
#臺北市立木柵高工
#台北市中正國中
#台北市立景美女中
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#新竹市立富禮國中
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#新竹市東區竹蓮國民小學
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#台南市立忠孝國中
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#臺東縣立卑南國民中學
#花蓮縣四維高級中學
#花蓮玉里高級中學
#花蓮縣光復商工
#澎湖縣西嶼鄉竹灣國民小學
#金門縣立金城國中
#新北市雙溪新住民合誼發展協會
#新北市家長志工教育成長協會
#社團法人台灣新住民親子關懷協會
#臺灣兩岸文化發展交流協會
#台灣新住民萌芽協會
#新竹市新住民家庭服務中心
#苗栗縣感恩慈善協會
＃苗栗縣新住民家庭服務中心
＃台中市烏日區新住民家庭關懷協會
＃台中市南區新移民女性關懷協會
＃彰化縣二林新住民關懷恊會
＃社團法人彰化縣生命線協會
＃彰化縣芳苑新住民協會
＃雲林縣鄉土人文關懷協會
＃嘉義市新移民女性關懷協會
＃南投縣新移民女性關懷協會
＃社團法人台灣愛延續協會
＃高雄市新住民文創藝能協會
＃屏東縣花木蘭文化產業發展協會
＃臺東縣新住民友誼聯盟協會
＃社團法人宜蘭縣宜萱婦幼關懷協會
＃財團法人宜蘭縣私立蘭馨婦幼中心
＃社團法人花蓮縣新住民人文發展交流協會
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天這一集的內容很特別，可以說是專程為我的忠實觀眾所錄製的。

自從我們「一天聽一點」的頻道成立以來喔，就受到很多終身學習者的喜歡，因此呢，我也經常收到很多朋友的提問。

而最多人問到的問題就是～「我真的好想要學習，但實在沒有時間，那我該怎麼辦呢？」

事實上喔，在我的學員裡，就有很多人也有這樣的困擾，所以我有很多例子能跟你分享。

只是在我幫你拆解「時間不夠用」這個議題之前，我必須先提醒你，在這個資訊爆炸、科技快速發展的時代，能夠吸引注意力的人、事、物，本來就很多。

再加上我們日常的工作、生活，這些例行的事物，不斷主動或被動的，排進我們的行程表裡；於是喔，「時間的零碎化」就成了這個時代的必然產物。

只要你能夠認清「時間零碎化」，那是一定會發生的，那麼我們來面對「時間不夠用」的問題，才能夠找到恰當的解方。

那你一定很想知道，在時間零碎化的前提底下，到底我們可以怎麼做，讓時間足夠你使用，甚至於保持學習的習慣？

舉個例子來說，我有一個學員，他工作在台北，但為了擁有自己的家，所以選擇在桃園買房子。

雖然每天喔，要花二個小時在通勤上面，但仍然可以利用在火車、客運上面的時間，收聽我們的內容；甚至於加入「啟點線上學苑」的課程，來保持學習。

我還有一個學員，因為結了婚、生了孩子、當了媽媽之後喔，她選擇留職停薪，全心全意的在家裡照顧自己的孩子。

但她很清楚知道，自己兩年之後是要重返職場的，所以喔，格外重視持續學習的重要。

只是我們都知道，新生兒喔，每隔二、三個小時就要喝奶啊、換尿布啊、要陪伴啊，而且喔專心照顧孩子的母親，其實是很辛苦的。

所以呢，我這位女性學員她也需要休息，於是喔她的學習時間變得更破碎，不過很讓人感動的是，她還是能夠趁孩子睡著的空檔，抓緊零碎時間來幫自己進修。

你聽到這裡會不會很好奇，我們從小學讀到大學，不都是一堂課四、五十分鐘，甚至於九十分鐘不間斷。

而且呢，還常聽大人說這樣的話：「讀書啊！就是要能夠長時間的沉下心，才能夠讀得進去」；再不然就是「寫功課要一股作氣，不然很容易分心」。

所以按照道理來說，「零碎時間」只會讓人一直受到打擾，沒有辦法集中注意力；運用「零碎時間」真的能夠達成學習的效果嗎？

當然可以喔！只要你能夠掌握，接下來要跟你分享的這兩個方法。

第一個部分，就是「你要學會心智的換檔」；而第二個部分就是「你要知道自己要什麼」。

先說第一個「學會換檔」。

我要先澄清喔，這裡的換檔喔，不是要讓大家去開車，然後呢，操作車上的排檔桿，那個一般所說的手排或自排的「換檔」，不是這個喔！

我在這裡要說的是在心智上面，「專注模式」跟「發散模式」的換檔。

先簡單的說明一下，所謂的「專注模式」，在概念上是指在某段時間裡面，你可以專心一意的只做一件事。比如說，專心工作或者是全心投入學習，這種需要高度專注力的事情。

而所謂的「發散模式」，則是相對比較放鬆的狀態。像是散步啊、泡澡啊…這一類的活動。

而「換檔」就像是在你的精神或者是意念上，幫自己裝一個關開，按一下開關，你就能夠在「發散模式」跟「專注模式」之間，自由的切換。

這就像是我那位需要通勤上下班的學員，每當他下班走出公司，一直到前往火車站的這個途中，就是他處在「發散模式」。

等到他搭上火車，閉目養神五分鐘之後，他就會戴上耳機，並且把自己切換到「專注的模式」，一心一意的去投入線上課程的學習。於是呢，在他到家之前，他就能夠有所學習跟前進。

再例如喔，我那位全職媽媽的學員，她可能呢在孩子睡著的時候，她進入專注的模式，認真的學習。

而當她聽見孩子有動靜，需要她先去關注孩子的時候，她也能夠幫自己換檔，幫自己調整到相對放鬆的「發散模式」，去照顧、擁抱她的孩子。

或許喔，你會覺得這樣子一直切換，是很傷神的；就像是電器用品，每一次的開關，都是最耗電的時候。

確實，對一般人的情緒來說，最難擺脫的就是上一件事情，對於下一件事情的影響，常常會一直蔓延下去的。

但事實上，有點人生歷練你就會知道喔，能夠讓情緒適時的做切換，相互不干擾，該照顧小孩就照顧小孩，該處理事情就處理事情；這其實是一個很珍貴的能力。

因此呢，能夠真正聰明使用時間的人，必定都是「專注模式」和「發散模式」的換檔高手。

而且喔，以正式的科學研究來說，一個人最有效的專注力時間，只有十五到二十分鐘而已。

同時喔，還有研究發現，要是人長時間維持同一個姿勢都不動，像是一直坐著；其實是很容易讓腦袋產生疲倦感，反而容易發散、沒有辦法專心。

所以，因為這樣的研究結果，我們回頭想一想，是不是就很容易理解，大部份的學生為什麼在課堂上，都容易出神啊、分心啊！

因為上課時間的設計，根本不符合我們大腦運作的特性啊！也就是說，現代生活的節奏很快、訊息量很大，注意力喔太容易分散。

但如果懂得順暢的換檔，適時的在專注跟發散，這兩個模式當中切換；你就能夠整合零碎的時間，讓你更有效的完成目標。

這個部分的操作，在我的線上課程【時間駕訓班】裡，會更具體的告訴你，如何啟動「專注模式」和「發散模式」；還有怎麼樣適時的切換，才是對你最有幫助的。

不過呢，我也很清楚，對於學習「換檔」的初學者來說，相對困難的是啟動「專注模式」。

因此呢，我在這裡分享一個小秘訣喔，先教大家用最省力的方法，來啟動「專注模式」。那就是～「Next Action」，找到最簡單的下一步動作。

就像我前面提到的那兩位學員，無論他們在前一刻是在忙小孩，還是在忙工作，只要他們手上的事情告了一個段落，想進入學習的「專注模式」。

但是卻發現心還是靜不下來，那麼最不費力的小入口，就是輕輕的告訴自己「我只要聽裘老師說一分鐘」；甚至於告訴自己「我只要聽裘老師說一句話」就好。

像這種最簡單的「Next Action」下一步動作，它一旦啟動，你就會很容易不知不覺的，進入「專注模式」。

然而呢，有效的利用時間的最根本的關鍵，是我們在使用時間之前，要先「知道自己要的是什麼」？

這就像是一個不開心的人，如果他知道自己最想做的是「溜滑梯」，於是呢他花時間找到了遊樂場；因為玩耍而感覺到開心，這個結果會是他想要的，所以他花的時間就會有價值。

但如果另外一個不開心的人，他在不知道自己要的是什麼的情況下，到處亂逛；走了大半天找到了廚房，才發現食物不是他要的，他還是一樣不開心啊！

那麼對他來說，花了大半天的時間，沒有滿足自己的需要，自然就會覺得浪費時間。

所以呢，沒有先釐清自己要的是什麼，這才是現代人常常覺得「時間不夠用」的主要原因。

我也常常說喔，當一個人不知道自己要的是什麼的時候，你給他任何東西，他都不會滿意。因為他根本不知道自己要的是什麼！這是一種讓別人跟自己，都很挫折的狀態。

所以我們繼續往下看，在這個世紀初的矽谷傳奇～賈伯斯，他就曾經說過：「有時候我們決定不做的事情，會比我們決定要做的事情，來得更重要！」

時間不夠用，不是你沒有時間，而是你做了太多不需要、也不想要的事。

我想喔，無論在任何工作、生活上面的圓滿，你都必須先釐清「什麼是真心重要的關鍵？」。

你才不會把心力，浪費在不必要的地方上面，增加了自己身體的疲勞，最終還沒有創造出任何你想要的結果，白白浪費了寶貴的時間。

市面上有很多教人「效率管理」的書籍，都會要你買一本美美的行事曆，下載一個時間管理的APP，再設定兩三個鬧鐘。

但事實上，你有先釐清自己要的是什麼嗎？或者是等你忙完了這一圈，啊都已經累了，然而一切還停留在原地，徒增挫折感呢？

所以只有具備心智的「換檔」能力，再加上過程當中，不段的釐清「自己要的是什麼？」

這樣子你的意志力，才不會被錯誤的使用，否則喔，你的努力可能是餵養了「拖延」這一隻怪獸。

因為有時候我們會對生活無力，不是因為忙不過來、時間不夠用，而是你一直沒有專注在，你真正想做的事情上面。

在【時間駕訓班】我們的「第六講」內容當中，我一直提醒大家，「效率」是你使用時間方式的總和。

因此呢，我也很負責的花一整個段落的內容來告訴你，怎麼樣找出你的時間花在哪裡，並且讓你懂得該怎麼樣正確的使用時間。

同時呢，讓你對自己使用時間的模式，有更完整的認識，知道自己很容易在哪些事情上面，糾結或拖延；哪些事情可以很快的完成，該如何一一的去改善它們？

假如你還沒有參與【時間駕訓班】的學習，歡迎你加入我們的學習行列。但是如果你已經是【時間駕訓班】的成員，你的課程聽到了第幾講呢？

有任何的學習心得，都迎歡你在影片的下方留言告訴我。

啟點線上學苑的課程，都是每一個老師在生命裡，淬煉出的實用精華；並且用心的打磨，所以每個章節都有寶藏等著你去發現。

只要有任何的零碎時間，這都你最好的學習機會。這也是「啟點」推出線上課程的初衷，我們樂於為終身學習者，創造更方便的學習環境，歡迎你的加入。

無論是「一天聽一點」還是線上課程，都希望能帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們近期的實體課程，是在12月7號開課的【寫作小學堂】。

我想很多人喔，在生命當中都有一個夢想，而這些夢想當中，有很大的一部分，可能喔都跟「創作」，而「創作」又可能跟「書寫」有關。

那不管你想要透過書寫，完成人生的什麼部分，對多數人來說，你並沒有想要成為作家，你可能只是想要透過「書寫」來圓滿自己、整理自己。

如果有機會能夠讓自己寫的東西，正確的傳達自己的想法跟信念，甚至於能夠影響一些朋友，那這會是很多人的一個期待。

【寫作小學堂】的設計初衷，就是以這個為出發點，不管你會不會成為文字工作者；甚至於你只是希望透過書寫，成為你生命當中最好的朋友。這一門課，都會回到文字跟書寫的本質。讓你透過這個途徑，更靠近你自己。

所以12月7號的【寫作小學堂】，在我錄影的這個時候，我們的名額已經到倒數了喔！

期盼你能夠把握這難得的機會，這也是我們今年，最後一期的【寫作小學堂】課程；期待你的加入，謝謝你的收看，我們再會。

本集主題：「下流青春」新書介紹
　　
專訪作者： 張進益
　　
張進益，2015年TEDxTaipei演講最令觀眾動容的講者，
他要赤裸告白最荒唐的一段「下流青春」……
　
他在一個很難捕到魚的小漁村長大，
貧窮讓他自小備受汙辱、無地自容，
他開始翹課、打老師、吸毒，成為人見人怕的黑社會兄弟，這時的他有了尊嚴，卻失去了純真。
　
他的「下流青春」就是這樣開始的。
　
1993、1994年時，當時流行對著競選總部開槍，只要開車到某個候選人的競選總部開個幾槍，白花花的錢就送進口袋，供他和兄弟們吃喝不盡。
　
他兩進兩出監獄，在獄中遭獄卒惡整，
手腳五花大綁地在烈陽下曝晒數小時；
自十八歲起他就沉迷海洛因，吸毒吸到出現幻聽幻覺，瑤池金母、玉皇大帝、太乙真人都來跟他對話；手臂和大腿都因長期注射毒品導致皮膚潰爛、血管下沉，根本找不到血管打點滴。
　
他的左胸有龍圖騰，右臂有鬼頭及仕女圖。當年與六個兄弟一起在左臂上刺龍，其中五人因吸毒或意外接連過世。現在，他是唯一剩下的一條龍……
　
這些腥紅血雨的畫面不是電影情節，是他的真實人生寫照。然而，人生的轉折是那些無悔的愛！
　
在這些荒唐的歲月裡，他依靠宗教的力量重新站了起來；在這些狂暴和悲傷過後，他以大量的愛與反省思考人生。他想當時若有人能拉一把，也許就沒有走偏路的他，他願意扮演走錯路孩子的父親，彌補他們過去無法擁有的愛。
　
正因為有一個「下流青春」，他才能從黑暗的過去中得到力量，甚至變得比想像中還強大。他能比其他人更為歧路少年設身處地著想，只因為他當年比他們墮落得更深、更黑……
　
他的「下流青春」，造就了現在的他。
現在的他，拯救了更多的歧路少年。
（本書所有版稅收入將全數用於桃園少年之家）
　
【本書特色】
◎浪子回頭的更生人要改過向善，遠比一般人更辛苦。本書完整呈現這些說不出口的艱辛和苦楚。
◎吸毒很可怕，到底有多可怕？透過本書真人實事的現身說法，真實體會「碰毒就是走上死路一條」的震撼感。
◎我們常對犯過罪的人帶有歧視眼光，心底深處便已在他們身上貼了標籤。本書期望改變一般存在的有色眼光，因為，有時候有缺點的過去更能激發自己成為更好的人。
　
作者簡介：
　　自小跟著哥哥混黑道，過著打打殺殺、販毒也吸毒的江湖生活，曾因毒品問題兩次入獄。重度毒癮導致身體健康亮紅燈，多次在生死關頭徘徊，後來在家人的愛與宗教力量的支持下戒毒成功。重生後的他努力進修拿到元智社會暨政策科學研究所碩士學位，2017年正式被按立成為「牧師」。
　　他因為親人的愛而得以改頭換面，為了幫助行為偏差的孩子，他決定讓愛傳承下去。2001年創辦更生團契附設桃園少年之家，竭力陪伴與輔導，幫助孩子們擺脫毒品、脫離黑道。更於2010年成立「大改樂團」，取其「大大的改變」之意，自2012年起開始於全台獄所演唱，所到之處影響無數受刑人。2017年發行同名專輯。在他輔導下的孩子有的進入大學就讀，有的榮獲總統教育獎，有的同樣以他為榜樣考取輔導員證照，成績斐然。十多年的社會工作讓他更加肯定其中的價值與意義，也期許能讓更多年輕人看見良善、改變自己。
　　目前除了擔任桃園少年之家的執行長，亦為桃園市政府兒童少年福利委員會、少年輔導委員會、毒品防治委員會委員。