周末來運動，八德國民運動中心啟用囉！

不論你是游泳健將、桌球高手、還是正以增肌減脂為目標的朋友們，八德國民運動中心設施一應俱全，今日(9/24)起開放連續15天免費體驗，1樓有溫水游泳池與SPA池，2樓是體適能中心、飛輪教室、韻律教室，3樓有完整一區的桌球設施、5樓則有可以打籃球、打羽球的挑高綜合球場。

運動中心整體外觀以馬祖傳統建築為構想，採用立面方形開窗方式設計，搭配灰白色系外觀，建築意象與色彩融入在地文化特色，戶外廣場開放空間規劃有休憩區、體健設施、景觀步道等，更在環繞基地鋪設500公尺的熱身跑道。

占地4,500坪的「北景雲營區」位於八德，因營區搬離多年且基地位處熱鬧市區，桃園升格後，我們積極與國防部合作，活化閒置30年的土地，推動大型建設計畫，共規劃了3大棟建築物、7種多功能用途，包括八德國民運動中心、大湳消防分隊、市民活動中心、公托日照中心、圖書館、地下停車場等，更曾獲國家卓越建設獎（2019）的殊榮。

八德正在興建捷運綠線，將來還有三鶯線等支線計畫，交通四通八達，而重劃區內也住了許多年輕家庭，我們除了興建國民運動中心、北區青少年活動中心外，也將在社會住宅規劃微型運動中心。北景雲計畫從無到有，我們一步一步完成，設施一個一個啟用，期待這些嶄新的公共建設，都能為八德地區帶來更好的生活機能，讓居住在八德更方便，生活在桃園更幸福。

#八德國民運動中心

昨天的開球過程好像變成大家茶餘飯後嘲笑的話題🧐 引起巨大迴響

其實這次到桃園球場替 Rakuten Monkeys 開球最要感謝的就是朱哥 朱育賢 Yu Hsien Chu ，讓我最印象深刻的是，一看見朱哥就被那超ㄎㄨㄞˇ的身材震懾，難怪能把球轟那麼遠⚾

賽前我們在休息室練習區練了好久，朱哥很認真的教學，連蝴蝶球都練了，當然我就是專門在暴投、挖地瓜......果然術業有專攻，我還是回國訓打羽球好了

非常開心受到樂天桃猿的邀請，希望他們下半季戰績長紅奪下季冠軍，也祝福朱哥每天都把球轟到高鐵站

早知道正式的就丟蝴蝶球，說不定蝴蝶直接飛到龍貓總仔那更有梗😂

#楊梅體育園區興建計畫
#跆拳道暨運動場館新建工程

上梁囉～！！！
楊梅體育園區預計明年9月完成
未來落成後將會是南桃園重要的運動休閒等多功能場館

楊梅體育園區是一棟
地下一層、地上四層的場館
總樓地板面積約4343坪

1⃣️樓規劃為入口大廳及游泳區域
提供游泳池🏊‍♀️、蒸氣室、烤箱♨️
SPA池、服務台、商店空間等

2⃣️樓至4⃣️樓將提供跆拳道練習及競賽區
健身區、飛輪教室🚴‍♀️、籃球場🏀
排球場🏐️、羽球場🏸️、桌球室🏓️
韻律及舞蹈教室🧘‍♀️💃
尚有會議室及辦公室

地下室及戶外部份空間
規劃成停車場🅿️
可容納約99輛汽車🚘
及65輛機車🛵的停放空間

園區內也會規劃植栽綠化景觀🌲
讓進入園區的鄉親朋友置身於滿片林蔭的舒適環境裡

阿吉感謝這段時間所有相關人員的努力💪
我們會繼續積極爭取更多建設
帶給楊梅人更完善的生活品質

#涂權吉桃園市議員
#讓楊梅不一樣👍
#堅持理想共創美好未來

今年一月體育局辦了龍岡運動中心的公聽會，但計劃中卻沒有原先構想的籃球場、羽球場和桌球場。
萬坪公園旁的籃球場是附近大小朋友喜歡的運動地點，但公立運動中心收費籃球場一個小時動輒1000元的費用，對學生族來說實在是額外的負擔。美英希望體育局滾動檢討場館設計，保留免費的運動空間給民眾。

20210416 桃園市議會第2屆第5次定期會
中壢區市議員 謝美英質詢【體育局】
#龍岡萬坪公園#中壢社宅​#忠貞#運動中心#天幕球場

【超越勝負，永不放棄 跟著智翔上山下海做鐵人！ ft. 陳偉振】

在漫長的旅途中，累到不行時
是否會懷疑自己，隨時想要放棄
智翔愛運動第十集，來到了系列的最終章
讓我們一起朝著心中的目標，在過程中找尋超越勝負的感動吧！

三項全能（triathlon），又稱為鐵人三項，由游泳、腳踏車與跑步三項不同領域的運動所組成的競賽項目，最早可追溯到20世紀初期，在世界各地的愛好者陸續地推廣帶動下，從事三鐵項目的運動員越來越多，兩千年雪梨奧運成為正式項目，至今全世界都能夠看到知名的鐵人三項的賽事，而智翔這次也在學長們的帶領下，第一次嘗試了正規的三鐵距離，要挑戰成為名符其實的「鐵人」！

在遇到第一個項目游泳的時候，其實是整段流程最緊張的時刻，因為游泳是平常較少接觸的項目，而長途的游泳所需要運動到的肌群又與一般游泳時較為不同，有點擔心難以負擔，到了腳踏車時，大腿已經開始緊繃，每更換一個項目，疲勞與酸痛感就越往上疊加，而當身體極度疲勞時，想要放棄的聲音就會在腦海裡浮現，必須時時刻刻地調整呼吸與想法，緊握著永不放棄的信念，才能知道自己究竟能不能撐完這一趟艱苦的旅程。

這也讓我想起，已退休的台灣巨砲陳金鋒曾在某次專訪中提到，面對困難，如果沒有堅持下去，沒有去嘗試突破自己的極限，那麼心中永遠都會有一個懸念，在漫長的競賽過程中，就是一場與自己的比賽，堅持下去的人看見的風景，只有自己能夠體會。

而在整個過程中，學長也給了我非常重要的觀念，三鐵雖然是計時的賽制，但比賽過程中的自我調整非常重要，若是為了求快，在轉換區倉促上路，反而會在過程中出現許多問題，生活中的許多事情也是同樣的道理，越是追求效率與快速，往往會在細節中發生失誤而付出代價，將每件事情完善計畫，並在執行的過程中耐心調整，才能將事情做好。

回過頭來說，這次鐵人三項的嘗試，雖然獲得不少新的啟發，但又同樣將過去一系列影片中所學習的的價值與觀念複習了一遍，從懷抱著熱情去嘗試學習不同的事物；做好充足準備迎接每一項挑戰；隨時調整自我、放下比較；尊重對手以及運動項目上的每一個細節；相信隊友，也相信自己可以完成每一次的運動體驗，這也是一系列影片從構思、規劃、拍攝，到最後呈現出來所帶給我的感動，也希望能將這些運動背後的價值，傳遞給更多人，一起愛上運動吧！

我是簡智翔，智翔愛運動到此告一段落了，大家有緣再相見吧！

＃智翔愛運動
＃超越勝負永不放棄
＃Triathlon

EP.1【創新，傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】https://npptw.org/Cj7Z3u
EP.2【準備充足，勇敢出擊 蘊含在勇氣之中的知所進退 ft. 范Sir】https://npptw.org/QdOpU4
EP.3【熱情，奔放的挑戰學習 中東肚皮舞初體驗 ft. Ivy】https://npptw.org/nbuRRY
EP.4【自由，突破框架完成目標 一起到公園街頭健身吧！ ft. 朱俍華】https://npptw.org/PwmlWw
EP.5【尊重對手，全力拼搏 球場上最紳士的羽球運動！ ft. 黃美菁】https://npptw.org/2MTNF4
EP.6【耐心，步上信念之路 智翔的撞牆期出現了？！ ft. 葉日鴻】https://npptw.org/2QDkel
EP.7【信任隊友，互助互補 Cover隊友我不客氣了！ ft. Max李】https://npptw.org/fDnsFn
EP.8【放下比較，專注自我 練完瑜伽，智翔居然也想統一了？！ ft. Apple】https://npptw.org/dM0na3
EP.9【加強核心，協調生活 中秋甩肉就交給TRX的兩條繩子吧！ ft. Lynn】https://npptw.org/IrUazv

👉｜簡述：期待乾淨與健康的新桃園《九大政見願景》https://npptw.org/kWScg6

👉｜簡智翔臉書：https://www.facebook.com/jianzhixiangnpp/

【放下比較，專注自我 練完瑜伽，智翔居然也想統一了？！ ft. Apple】

身為一個重訓愛好者，總是被說肢體有些僵硬
這次終於要來練瑜伽，伸展自己卡卡的肌肉啦！
隨著智翔愛運動慢慢進入尾聲
本週的第八集！一起跟著智翔進入博大精深的Yoga世界吧！

瑜珈（Yoga），源自於古印度哲學，梵文中也有「連結、結合、統一」的意思，瑜伽相信透過操作體位、冥想等技巧，可以改善人們生理、心理、情感面與精神面的能力，達成身、心、靈的平衡與和諧，甚至可以達到天人合一的境界。但目前在世界盛行的瑜伽運動，已去除部分宗教與哲學的成分，以強調體位法的身體鍛鍊為主，可以用「現代瑜伽」來加以歸類。

像影片中Apple老師點出了我圓背的問題，源自於胸肌鍛鍊時，拮抗肌群的不足，導致胸肌太大，影響身形的平衡，因此透過伸展，以及微小肌群的鍛鍊，可以讓一般重訓時所會忽略到的身體部位強健起來，讓身體在強壯之餘，也獲得了平衡的力量，這在姿勢上、體態上都可以讓自己的身型更加完美，這也是瑜伽帶來的諸多好處之一。

而瑜伽的動作中，運用伸展肢體讓心情也獲得了平和，這種以生理影響心理的漸進過程，需要不斷地調節呼吸，去延伸，去拉長，瑜伽並非求快與劇烈的運動，在這當下，可以放下與旁人的比較，專注在自己的動作上，慢慢的，也能夠去察覺到身體上每一塊肌肉的感覺，我想許多運動選手所說的傾聽身體的聲音，就是這種道理吧！到最後幸福感提升的時刻，那種內在飽滿的充實感，我想，這就是所謂身心靈的合一的感覺吧。

感謝這次影片由位於桃園區中山路上的響叮噹瑜珈舞蹈世界提供場地。想要找尋身心靈合一的瑜伽之道嗎？或是平常健身需要更多技巧來幫助身體平衡的好方法嗎？歡迎喜好瑜伽的市民朋友們一起跟著Apple老師，在瑜伽的世界裡找到內在的自我吧！

Apple老師目前是AFAA（美國運動體適能協會）、墊上核心（MAT Science）和個人體適能（Personal Fitness Trainer）的教官。在桃園全真、極限、健身工廠，台北台安醫院、Sofit授課。

＃智翔愛運動
＃放下比較專注自我
＃身心靈一家親
＃Yoga

EP.1【創新，傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】https://npptw.org/Cj7Z3u
EP.2【準備充足，勇敢出擊 蘊含在勇氣之中的知所進退 ft. 范Sir】https://npptw.org/QdOpU4
EP.3【熱情，奔放的挑戰學習 中東肚皮舞初體驗 ft. Ivy】https://npptw.org/nbuRRY
EP.4【自由，突破框架完成目標 一起到公園街頭健身吧！ ft. 朱俍華】https://npptw.org/PwmlWw
EP.5【尊重對手，全力拼搏 球場上最紳士的羽球運動！ ft. 黃美菁】https://npptw.org/2MTNF4
EP.6【耐心，步上信念之路 智翔的撞牆期出現了？！ ft. 葉日鴻】https://npptw.org/2QDkel
EP.7【信任隊友，互助互補 Cover隊友我不客氣了！ ft. Max李】https://npptw.org/fDnsFn

👉｜簡述：期待乾淨與健康的新桃園《九大政見願景》https://npptw.org/kWScg6

👉｜簡智翔臉書：https://www.facebook.com/jianzhixiangnpp/