如果憂鬱症的其中一個病發原因，是因為大腦火燒厝（發炎），是否可以開啟一個嶄新的療癒之道？（這本書有中文版）

很久沒有閱讀醫生寫作的書籍。這本劍橋大學精神學系主任所寫的書，是一本非常棒的科普書籍。除了對憂鬱症以及各種醫學領域有深入淺出地介紹之外，更是讓人看到科學家在探索人體奧妙時能夠採取何種思考策略。

書中一開始先講到憂鬱症對社會的影響。在許多文明國家當中因著憂鬱症損失的產值，以及連帶需要付上的醫療和陪同代價，已經快要逼近整體GDP的3 %。所以就經濟面來說，包括憂鬱症和其他大腦相關病症能夠找到解決之道，在人們平均壽命一直增加的現代，的確是一個很值得深入研究的問題。

作者的發想起點有兩個，一個是他自己去做牙齒手術時（好像是根管治療？），經歷一種略為憂慮的情緒。再來就是他接觸到一位類風濕性關節炎病患 “P太太” 在病發的時候特別有一些憂鬱症的傾向。一般人會很合理的解釋，在病痛當中當然會心情不好，或是有一些負面的思考，但作者在這個細微的點上，問了一個不一樣的問題，“如果他的下顎或是P太太關節的腫脹是因著發炎，那是否有可能他們的憂鬱症傾向也是發炎所造成的呢？”

接下來幾章有許多非常有趣的科普知識。從免疫科學和人體免疫系統的解釋開始，作者清楚的解釋人體免疫系統，包括白血球，巨噬細胞，淋巴系統等等，作者用戰役當中的情報員，指揮官，以及士兵來形容他們的角色和互相作用的關係非常生動易懂。

“神經免疫學” 這樣的跨領域思考方式，一開始並不受到主流的重視。，作者講到很多我們對於醫學的觀念根深蒂固被哲學家笛卡爾的思想所影響。他的二元論和理性主義 （“我思故我在” 就是他的名言），將身體和思考面切開了，以至於往後的人思考身體和心理層面總是把他當成圍牆的兩端一般互不相干。但後來眾多的因素和發現，讓人們逐漸地看出兩者之間可能的關係。，從這個觀點開始，作者開始講述歷史中許多醫學療法的發展，和採取的策略，當然還有許多錯得離譜，或者是太先進以至於不被當代主流所接受的情況。各種的故事和當時突破的點，作者的解釋方式和說故事的能力，讓不懂醫學的人也可以很快進入狀況。

最後的篇幅在探討其他大腦疾病，特別是阿茲海默症（老人癡呆症的一種）以及精神分裂症。近10年來對於這兩個的研究越來越多，如同憂鬱症一般患者過去是非常被歧視，認為是個人問題的，現代腦神經科學以及跨領域科學家們的研究更多指出是一種大腦病變的結果。如果從精神免疫學的角度，看見發炎與憂鬱症的關聯性，或許相關的這些大腦病變也都能夠用這個嶄新的角度，來思考對應之道！

讀這本書最大的收穫就是對於我們的免疫系統以及“發炎”這件事情有更多的了解。現在坊間已經有許多的書籍和文章，講到身體免疫系統比較弱的時候，身體為了要對抗外來病菌發動戰爭而造成的發炎，以至於產生疲勞，沮喪，容易感冒，以及其他消化系統和皮膚的問題。當然我也不免俗的在網路上尋找了容易造成發炎，以及抗發炎的食物 ☺️

分子學，免疫科學，腦神經科學，心理精神科學等等的領域都有好多積累的研究，身處在現代真的是很幸福。當這些科學之間跨領域的結合對抗疾病的策略時，相信會有更多的突破發生。

畢竟，我們人體本來就是許多複雜的系統交織而成
畢竟，人體的設計是如此奇妙可畏，也必須要好好珍惜健康

全文與中文版和相關鏈結，在部落格中👇👇👇
https://dushuyizhi.net/the-inflamed-mind-終結憂鬱症/

----
其他大腦科學相關的閱讀：

"How to change your mind"
中文版：“改變你的心智”
https://dushuyizhi.net/how-to-change-your-mind-迷幻磨菇能改變你的意念，或是觀感嗎？/

“Other Minds"
中文版：“章魚，心智，演化：探尋大海及意識的起源”
https://dushuyizhi.net/the-soul-of-an-octopus-章魚哥的內心世界/

“The Beautiful brain" (運動傷害與大腦）
https://dushuyizhi.net/the-beautiful-brain-美麗的大腦/

#TheInflamedMind #Psychoneuroimmunology #Neuropsychiatry #EdwardBullmore #inflammation #mentalhealthawareness #終結憂鬱症 #神經免疫學 #科普

可以的話，#我希望我10年前就知道這些事

20～40歲的朋友，#為了父母看一看
40～60歲的朋友，#為了家人看一看
希望我的遺憾，能成為你的指路碑
分享給你的朋友，讓他們知道 #治療趁早！

#問題：☠️台灣65歲以上前五大死亡原因：癌症、心臟疾病、肺炎、腦血管疾病、糖尿病，他們有什麼共同點？

#答案：都跟你的牙齒健康有關。

大家雖然都知道內外科的身體檢查重要，
但因為覺得人老了牙齒壞掉已成定局，所以都忽略了【口腔檢查】。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
前些日子，我台南老家爺爺的假牙出了狀況
起因是牙齒蛀到崩掉，導致舊的活動假牙也無法佩戴了⋯

#本來這類問題解決方法很簡單：
牙齒如果能保留，就根管治療後，放置牙釘做固定假牙，再重新製作新的活動假牙
牙齒如果不能保留，就拔除後，看是要植牙，或是活動假牙重新設計
#問題就出在：我爺爺88歲了，心臟做過手術，並且有焦慮症

爺爺有熟識的老牙醫
好幾年了，都在他那裡看牙齒，畢竟對老人家而言，熟悉代表著安心
老牙醫幫他重做了活動假牙，但是崩掉的牙齒沒有處理，活動假牙縱使是新的
又怎麼會舒適呢？
結果每吃一口飯，就像拿指甲刮一下牙齦！
嘴巴被刮到到處傷口，破得到處都是
假牙戴不住，但若不戴呢，又沒辦法吃東西
本來就容易憂鬱的爺爺，除了想法越來越負面之外 #也開始出現了初期失智的症狀

『爺爺真的老很多，整個人都退化了』
『我相信牙齒牽一髮而動全身了』
身為醫師的哥哥，語重心長地跟我說

我心裡不禁惆悵，要是我早點當成牙醫
#早個十年幫爺爺把牙齒整理好，一切是不是就不一樣了？

很多人的通病就是【以為還有很多時間】
我看診時常遇到兒女陪年邁父母來看牙齒
長輩們因為過去觀念錯誤
所以口腔裡都有許多積存已久的問題
在詳細檢查和提出治療建議時
常常會覺得計劃所費不貲而向我說：
『沒關係啦。』
『反正也活不久了。』
『等到真的都不行了，再來治療。』

#台灣現在平均壽命80多歲，長輩們通常也才70歲上下，怎會說活不久呢？
而等到真的都不行了
治療的時間會更久、花費會更多不說
#等到那個時候，身體會和現在一樣健康嗎？
想到自己爺爺的狀況，這種切身發生的痛
我都忍不住多費一番唇舌，
冒著被當作『想賺我錢的牙醫』風險
和他們『苦口婆心』一番：治療，只能趁早！

👇#如果你心裡還這樣覺得：
『視茫茫而髮蒼蒼，年紀到了齒牙動搖是必然的、正常的自然現象。』
『有在定期洗牙，牙齒應該都挺健康的。』
『上次做的什麼治療價格挺貴的，這樣不用煩惱牙齒的問題了吧。』
那麼，#這份簡報非常值得你一讀。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸台灣平均壽命80歲，健康預期壽命70.2歲，#這差距的10年，是怎麼一回事？
🔸高齡化社會到高齡社會，#台灣只花了25年，這告訴我們什麼？
🔸臺灣民眾認為退休金要1000萬到1500萬元的比率大幅上升，#但其實遠遠不夠，為什麼？
🔸台灣人到65歲，一半的牙齒都拔光了，這潛藏的危機是什麼？
🔸#分享給你的朋友，告訴他們 #治療趁早！時間沒有你想像得多！

今天的醫療保健單元，邀請華美牙醫診所院長 管中陵來到空中，與大家導讀新書《選對假牙跟真的一樣好用》/ 大塊文化

📻聽重播按這裡！ https://youtu.be/j93gyujZL88

▶飛碟聯播網Youtube《飛碟早餐》頻道 http://bit.ly/2QVQsFh
▶網路線上收聽 http://www.uforadio.com.tw/
▶飛碟APP，讓你收聽零距離~ http://www.uforadio.com.tw/app

◎內容介紹：
究竟在何種情況下才真的需要裝假牙？哪種類型假牙適合個人的口腔狀況？目前是裝假牙的正確時間點嗎？裝假牙以後的清潔維護麻煩嗎？真的自然牙如果照顧得當，使用壽命必然長久，但並非絕對定律；假牙亦復如此。

並不是建製一顆假牙就可保長久使用不壞，正確的看待假牙，是大家要有的口腔保健常識。許多被牙醫建議要裝假牙的患者，都會面臨在決定「非裝假牙不可嗎」的當下，猶豫徬徨；裝假牙所費不貲，在一筆錢花下去之前，真的要多多了解：假牙究竟是怎麼回事？我們的嘴型與容貌，會因牙齒不全，或錯戴假牙而產生變化；謹小慎為的患者，往往會遵從醫囑及時修復或建置假牙，大而化之或諱疾忌醫的患者，往往拖延猶豫、造成缺牙處及鄰近牙齒產生變化，不但受牙不全之苦，飲食健康都受影響。

多數人都做過根管治療，根管治療後的牙齒，牙體本身必然因齲齒而破損許多，根管治療必經牙髓開腔手術，導致殘留的牙齒組織不足，無法承受較大的咬合力，這也是為什麼牙醫師在根管治療完成後，會建議患者做固定假牙，避免牙齒斷裂在齒槽骨內，而需要徹底拔除。

◎作者介紹：管中陵
華美牙醫診所院長，美國喬治城大學假牙專科醫師碩士，曾擔任三總牙科主治醫師，國防醫學院臨床副教授。行醫四十餘載，加上長年在醫學院教導學生，直至目前，仍在給執業中的牙醫上在職進修課程；雖也不間斷的接受公會、學會的專題演講邀約，不過聽講對象都是專業人士。數十年來在看診過程，發現許多病患他們心中對牙科的相關衛教、常識，竟有許多疑惑，而且還未必得到「能懂」的解答。