「堅持是好事，但你要不斷地檢查自己堅持的背後是恐懼還是享受。」

是恐懼就停止！是享受就可以繼續。

也就是說避免變成偏執狂。

我最近學會最重要的一件事就是，當你的能量越集中在某幾個特定的地方，越要警覺，這是怎麼一回事。

能量的調配是重要的，因為人生不可能一面倒，也不可能只扮演一個角色，能量平均的人生才不會失衡。

我們最常見的是母親這個角色。

當一個女人「全心全力」的投入在這個角色裡面，是相當危險的，就會變成一個掌控慾強沒有自己的母親，回頭看看我們身邊的媽媽很多都是這樣，然後她們不快樂，然後抱怨孩子不夠孝順不夠聽話先生不夠體諒，人生就這樣下去了，沒有自己。

當媽媽真的要非常警覺自己在做什麼，是為了愛還是為了要讓自己有安全感。

為了金鐘獎那一套禮服，一整月都在健身房拼，每天待兩個小時以上，的確養成習慣送完孩子去上學就進健身房，今天也是。

早上起來馬修就問我說，今天還要去健身房嗎？

「不然勒。」我回答。

他真的是一個很疼老婆的先生，他喜歡看我開開心心，他一句話都沒說，但他今天是下午三點才去學校，意思就是說，他要自己帶baby到褓母來，因為我1:30也得出門去開會定裝讀本。
我第一堂課是飛輪課，今天其實有點累了，可能是金鐘獎結束了，身心比較放鬆一點，但我的內心那個很會督促自己的人又出現，提醒著我不要鬆懈不要鬆懈，待會還要上一堂有氧拳擊，一定要完成它！

我腦袋像是開了兩個視窗，一個視窗覺得該休息，一個視窗督促著自己。

我看這兩個視窗，我的中心思想問我自己：「妳覺得呢？為什麼堅持要上課？不想上課又是為什麼？」

常常跟自己「與神對話」是好的，你才會清楚的看到自己習慣的行為模式底下的真實。

上飛輪課後我先去伸展，一邊伸展一邊還在感受為什麼我會猶豫繼續上課，我是一個意志力如此強大的人，要再撐一堂拳擊課並不困難。

突然清楚的蹦出來一件事！我有多久沒有跟馬修一起陪伴baby！我一整個月都忙到爆炸，我們多久沒有三個人一起做些什麼，即便一起走走路都很好。

我立刻拿起毛巾包包轉身離開健身房。

打電話給馬修他們正在超市買衛生紙，我過去跟他們碰面的時候，我可以感覺baby很開心，馬修也是。我知道他很愛我，但是我也不能恃寵而驕，這不是做人的道理。

我們一起去買東西，一起牽著baby的手走在街上，Baby非常的開心的又跳又踢，兩個人好好的把注意力放在他身上，他擁有百分之百的我們，我也感覺到馬修因為我在比較輕鬆放鬆。

我好慶幸我自己做了一個這樣子的決定。

能量強大是好事，學會分配自己的能量更是一件重要的事，否則再強大的能量，如果只專注在一件事上面，你的人生一定會失去平衡，如此一來你的能量反而會傷害你的人生。

能量大小不重要，重要的是你如何學會控制，而不是讓你的能量反過來吞食你，帶著你狂奔亂竄。

學會控制調配，就不會被恐懼牽著鼻子走，就能好好享受你的能量所創造出來的人生。

收收放放之間，是很大的學習，永遠警覺的回頭看，把自己往前推的是恐懼的那雙手，還是能量的自然流動移動。

喔喔，好險。

看到自己又學會一件事或者是看到自己的改變，真的是一件很爽的事。

#警覺堅持的背後是恐懼還是享受
#強大的能量更需要控制的能力
#我不要完美只要完整成為自己的七堂課學會覺察自己的能量來自哪裡

【暑假來了！】

不知不覺，學生要開始放暑假。但是講師人生依然默默前進與進化。

今天在前往師大上課的路上，計程車司機從後照鏡看了我一眼，問：「你們不是已經畢業典禮了嗎？還要回學校？」意思是，我看起來應該有幾分像是大學剛畢業。

到了教室，我開始微調桌椅位置。過了一會兒，第一個走進教室的學員問我：「老師，你是不是土象星座？要不然怎麼對桌椅排列那麼要求？」我料想是讚美的意思，但我恰好是水象星座，可能上升星座在土象，也說不定。如果真是這樣，希望不要水土不服，藝術家水象的任性還是要留一點起來，當成生活的調味料。

剛開始上課，一位來師大法語中心的酒商朋友，從門外透過玻璃瞄見我，意思是，我被野生捕獲。剛下課，又被另一位來師大法語中心上課的朋友野生捕獲第二次。

暑假來了，所以師大法語中心的葡萄酒課程，下一期要聚焦白葡萄酒，清涼一夏。

是的！大家關注的美人魚今天又去上學了！！😅😅😅

阿今天進步很多欸！雖然昨晚和今早依然一講到上學就哭哭說不要，但強度有逐漸減弱（從肯德基哭減弱到瓊瑤哭😂😂😂），重點是她到學校意思意思抗拒哭一下之後，竟然主動說要我趕快去上班、然後就跟我揮手說掰掰了耶！🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉（這值得一整排煙火😂）

#感覺媽咪女兒溫馨腳踏車時光有奏效😊
#雖然抗拒但因為想兜風還是乖乖出門😂
#希望明天也順利她可以趕快適應上學😌
#畢竟老師說她根本超適合上學阿還裝😂

FAQ
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Editing : Final Cut Pro

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Music by Marc Wavy - White Dress - https://thmatc.co/?l=3EAD5CE2


ps: 不好意思啊 先跟習慣看我上繁體字幕的朋友說聲抱歉 因為我上字幕是用剪映上的 然後電腦版的剪映不支持繁體 所以就用簡體替代了，下次會找辦法改善，謝謝大家！！

LIVE直播-fb新鮮事 經典電影 #大河戀

一個關於自然，生命、信仰，藝術與愛的故事，從回憶的河流中划過，影片的英文名，「A River Runs Through It」淡淡地帶人我與自然的融合，與出生命中不可之承受之重在時間與自然的的流逝中終將被療癒，記錄在文字裡。

主持人： 李基銘
主持人： 陳乙緁 Claire Chen

來賓：王志榮 Julian Wang

~將介紹在美國電影背景地點留學時，當地的人文歷史與環境~

來賓學經歷：
1989年獲美國U., of Montana微生物學碩士，1995年獲Johns Hopkins U., 電腦科學碩士。1989年移居美國馬里蘭州，在Life Technologies Inc.,(LTI)工作, 1998年進入甲骨文(Oracle)工作，2011年進入聯邦政府財政部成為公務員至今。 2015－2017年擔任華府輔大校友會會長，現為華府華文作家恊會會長。以筆名九里安西王在臺灣中國時報人間副刊、中華日報副刊、金門日報副刊、聯合報繽紛版、人間福報副刊、美國世界日報家園版、世界周刊、華府新聞日報以及達拉斯新聞副刊等發表文章。2017年起兼任美國世界日報華府通訊記者，以及華府新聞日報「華府過客」和「人在洋邦」專欄作家、記者及自由撰稿人，著有〈走過零下四十度〉散文集。

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本集主題：「閱讀素養即戰力：跨越古今文學，提升閱讀與寫作力的30堂故事課」介紹

訪問作者：高詩佳

內容簡介：
閱讀素養與寫作引導「雙軌並進」的經典導讀書
一舉收納30則古今名著的說故事玲瓏盒
教你在3C時代擁有第4C（creativity）的法寶

　　透過四大名著《三國演義》、《紅樓夢》、《西遊記》、《水滸傳》與警世寓言、現代經典等作品，引領年輕學子進入故事的想像世界。

　　現今入學測驗的國文考題不斷強調「閱讀素養」的重要，趨向從「生活經驗」中擷取，注重「想像力」、「創意」及寫作技巧，這是拿高分的關鍵，也是學生學習中文時必須掌握的要訣。另外，當前職場上閱讀力與寫作力的應用與需求，關鍵也在能否精采的說出好故事。然而要讀得深刻、寫得精采，十分需要好老師的帶領引導。

　　本書由此出發，旨在協助讀者從「閱讀故事」開始，能夠「發掘創意」、提高「觀察力」，進而來學習寫作，強調「讀故事」與「寫故事」並重，讀寫不可偏廢，這是一本專為年輕學子打造，閱讀素養與寫作引導「雙軌並進」的一本書。

　　從「經典小說」入手，作為學習閱讀的文本。擷取古今文學大家的精彩段落，循序漸進步入故事的核心，以啟發、帶動思考和創造力。好的故事總離不開濃厚的寓言性質，每段故事都有如寓言般能啟發人心、反映人性，這本《閱讀素養即戰力》不僅適合學生閱讀，對於想要提昇人生智慧的成人，也是相當好的讀本。
作者簡介：高詩佳
　　東吳中文研究所碩士。語文教育書籍暢銷作家，於兩岸皆有著作。《國語日報：中學生報》「讀寓言，學寫作」、「閱讀素養即戰力」、「古文觀止學寫作」、「社群微寫作」、《未來少年》「高詩佳創意作文」、《幼獅文藝》「學測作文輕鬆學」等專欄執筆。中文閱讀與寫作、繪本故事專業講師、文學獎評審。曾獲邀至台北詩歌節、台大電機所、清華大學、東吳大學師培中心、東海大學、台北市立圖書館、台中國文科輔導團、《幼獅文藝》寫作班、《聯合報》作文教室、「張曼娟小學堂」等上百所學校團體演講、授課及師資培訓。

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