彼得兔每週都有英文單字作業，進入高年級之後，學校對英文字的要求是「用英文解釋英文」。

前幾週他還會拿字典查中文意思，後來我們發現這樣不行，一方面是沒有效率，二方面失去了要學生用英文去理解意思的原意。

今天有個字「sign」，英文解釋是「something showing something else exists or might happen or exist in the future.」彼得兔把這句像繞口令的句子反覆唸了幾次，卻想不透它的意思。

我試著引導他找出答案（雖然我知道這裡指的意思是「徵兆」）：「某件事代表可能發生或是未來會出現....」

彼得兔似乎有點聽懂：「是不是某件事發生之前，會出現的東西？」

「對，就是中文的『徵兆』。」既然他已經推敲出原意，那我就不妨告訴他中文意思。（醫療中很常出現這個字，xx sign就是某種疾病會出現的徵兆）

「那『在暗巷看到一隻黑貓』是不是就是倒楣的預兆sign？」彼得兔突然舉了這個例子。

「嗯....好像可以。『一出門就踩到狗大便』也是倒楣的sign～～」Peter Fu又追加一個例子。

史迪普停下手邊的工作，看我們父子邊讀英文邊聊五四三。

單字看完之後要做練習題，就是把先前讀的單字放進填空格裡。其中一題從前後文讀起來，就是要放「sign」這個字。

「這個簡單！我知道！就是sign」彼得兔自信滿滿地把答案填入，結果他把「sign」寫成「sing」。

「你在寫什麼啦！『sing』是唱歌耶～～啦啦啦～～♫♫～～♩～♩」 Peter Fu跟彼得兔兩個人開始大唱。

史迪普起身離開，邊走邊搖頭。

「你是不是覺得我們兩個很莫名其妙？」Peter Fu問史迪普。

「兩個白癡。」

The first step to CHAIR YOGA｜CHA椅子瑜珈書（上集

是個在亞馬遜生產發行半年，大家昨天蜂湧訊息說：為何如此低調，現在才在台報戶口的感覺及收到許多提問，在這就來分享所有大小事

【 椅子瑜珈書的緣起】📖
幾年前感謝涅槃瑜伽 Niseema 老師培訓過我們幾週，並讓我在涅槃瑜伽每週教一堂椅子瑜伽。

於是就自己花了許多時間琢磨，當時找尋許多書籍、影片與課程，都以艾式風格為主，與教室安排以流動方式來呈現有些差異。在國內外書籍資訊也不是如此齊全，來到椅子上的練習者有更多是身體有狀況，無法在正常課程中練習，而椅子協助了他們很多。

為了讓自己後續課程能更清晰，很感謝 Joyce 在每次相遇就幫我拍幾張照片，慢慢的我的 IG 上累積了一百多張椅子照片。

而今年初教室安排下將我換到另一個更好的時段開不同課程。那時候內心感到可惜，逐漸成形的紀錄，還沒收集完.......

這時候 Josh 提議：我們來整理出來，讓我自己有紀錄留念，並且肯定也有人會想要這麼多在椅子上練習的資訊，讓以後想要分享椅子的人有參考，於是我們就開始著手了....這龐大的計畫....... （內心戲請參考下集）

【椅子瑜珈書的初心】📖
在椅子上練習真的很有趣，初學者在椅子上有滿滿的安全感，來慢慢進入到動作。而進階練習者可以有更細緻的練習。

這本書更多的是挑戰除了瑜珈分享者外的瑜珈角色，讓我將學的設計及瑜伽結合，當然者不是第一本有很多我的書（感謝這些年好幾屆涅槃師資講義上還是有很多的我），但這是第一個都只有滿滿我的書😳

【椅子瑜珈書的執行】📖
從整理所有動作、序列編排、拍照、書本編排、上架都是我們兩個互相討論、互相幫助，互相鼓勵下而完成。將兩個不同個性、專長來融合而成。

從無到有的一個月要完成 625 張照片拍攝、照片處理、書本編排，真的好辛苦.... 那時候滿滿的課程下，在場地時間有限下，要挪出時間在幾天拍完所有照片，而且很多動作都是只有做同一邊，疲憊的身體......還有龐大數量一直在拉扯，很感謝 Josh 還要同時穩定我，我的個性會需要在準備調適好才跟大家分享，於是他被我下達封口令，當然我現在才完全準備好公開來（內心戲請參考下集）

過年時間大家在大魚大肉狂歡過節時，我們正加緊腳步的趕工，而 Josh 很敬業的在長時間幫我拍照下，都沒有任何的不耐煩、與疲倦感。我有時回家檢查照片時，又會跟他說這十幾張我們在重拍，就一直這樣反覆，包含排版，順序也是..... 我一直希望能最好的呈現，在自己能力範圍下，不可以分享到錯誤的.... 當然到最後其實還是有很多想調整的，但在場地的時間限制下，最後放下了要求的心，更去練習接受自然的狀態。

許多人問會不會有中文版本，目前暫時沒有安排，本來有構想有中文版本，但許多動作名稱上中文名不太容易齊全，於是我們想著大家都可以看動作與梵文或英文來知道要做什麼動作。而更重要的是如何循序漸進的進入動作。

【椅子瑜珈書的感想】📖
這本書投入的金錢與時間真的非常大量，也很意外的在亞馬遜上每幾天就有人訂購。

我們想著電子書可以比較省資源，彩色版很精美，但會擔心彩色成本比較高，於是有了黑白版三種版本呈現。

但另我們意外的是，截至目前，不論是亞馬遜平台或是這兩天大家都是買彩色版本。

其實我們思考很久要不要幫大家訂回來，這其實是個很繁瑣及沒有太多利潤的工作。亞馬遜印刷成本加上稅金及運費後其實是不太有利潤的，許多人建議我們是否要拉高價錢，但對我們來說這版本一開始初心不是以賺錢為目的，如果是那我們就會找攝影師及找瑜珈輔具贊助，而不是在現有空間自己拍攝自己出版了。對我們也是不同層面認識自己、認識瑜珈。我們也會將大家給予的愛的10%捐款出去回饋給更多人。

【椅子瑜珈書的備註】
昨天收到許多身體有狀況的人詢問是否能練習，椅子的確是很好的輔具，但如果你正才開刀完或正過著石膏，都一樣請遵循醫生建議，但椅子瑜珈肯定會是未來復健很棒的選擇之一。

我的身體呈現的動作並不完美，所有請務必還是要按照醫生、瑜珈老師及相關人員建議下安全的來服用此書。

【椅子瑜珈書的感謝】📖
很感謝 BBOY meets YOGA Josh Chao 神隊友的金頭腦，與所有細節的安排，並很有效率的提升我的工作速度，也嘗試了許多他未曾做過的角色，一起去探索，並包容安定我。

很感謝 Yichi 超細心幫我拍攝封面照片與製作封面照片，雖然只是一頁封面，很感受到他的細膩與用心，將他過往專案管理角色發揮到極致。

很感謝 Prathap S Prathap 老師一頁一頁細心的幫我校對英文與梵文，提供了許多專業的建議，並且給予滿滿的祝福。

很感謝 新月美學 幫我有這麼美好的睫毛與眉毛，讓我美美的入鏡。

很感謝 Shirley 支持與陪伴，並參與許多討論。

很感謝 Jean 很義氣在不知道由來，提供了毯子讓我們拍照。

很感謝 Niseema 老師過往花許多時間在培訓我們。

很感謝 涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School 讓我有椅子瑜珈的開始。

很感謝 Acro瑜珈空間-台北雙人瑜珈 acroyoga讓我後來有椅子瑜珈課程延續。

很感謝 參與過我椅子瑜珈常態課程與主題課程的練習者。

很感謝 這些購買的你們

當然很感謝這些在身邊支持我、協助我、鼓勵我的身邊人與家人

並也感謝天感謝地🙏🏻

【椅子瑜珈書的購買方式】
我們有下單幫大家從亞馬遜一起運送回來
本書售價方式分成三種版本：
①彩色：台幣680元/本
②黑白：台幣490元/本
③電子書：美元10.49/本
以上皆不含運費，數量達10本或以上有免運或折扣優惠等。

有需要可以私訊 Josh Chao
也可直接從 Amazon 連結上購買～

｜彩色版：（請收集美美真實的我）
https://www.amazon.com/dp/1796864374/ref=cm_sw_r_cp_awdb_t1_KmPIDb83VM7EG

｜黑白版：
https://www.amazon.com/dp/1070242934/ref=cm_sw_r_cp_awdb_t1_vSTIDbDK28MHF

｜電子書：（愛地球省紙張）
https://www.amazon.com/dp/B07PN74VP3/ref=cm_sw_r_cp_awdb_t1_aWTIDbYNHYCH8

•特別歡迎瑜珈服、瑜珈輔具、瑜珈教室、攝影....等等的合作可能
•如果有疑惑歡迎訊息我們

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有人說竹筍鮮肉包影片最後姐姐的笑臉很可愛。
其實拍的那天中午，姐姐才從學校打電話給我說她突然心情很不好。
電話裡她的聲音又含糊又斷斷續續，很明顯的是邊哽咽邊講的。
她說她真的很想回家，趁包子在電鍋蒸的時候，我趕到學校提早接她放學。
後來包子出爐了，我問她：「妳願不願意幫馬麻拍一下試吃的鏡頭？」。
她說：「好。」
吃了以後她笑了，說：「好吃~」（看到她皺的跟包子一樣笑臉我也融化了）。
晚一點的時候陳董回家了，我對陳董說：「姐姐心情不好，你可以去抱抱她嗎？」。
陳董很阿沙力的點了一下頭，走進姐姐的房間。
一會兒後他走出來。
我問他：「你抱了嗎？」。
他說：「有」。
「然後呢？」。
「姐姐說謝謝！」。
在那一刻，我突然原諒陳董忤逆我的事了。
P.S.有沒有注意到今天每一個句子我都有打上句點？
因為陳董幫我校對英文字幕的時候，他強力譴責我不加句點是非常錯誤的行為。
爲了鞏固母親的尊嚴，我硬是沒加，但今天爲了表達對陳董的敬意，我加了。。。。。。。。（最後這句加八個）

[ENG SUB〶中文字幕]

Welcome back! In today's video, I want to show you all a tour of my desk and stationery collection. Also, respond to some of the most frequently asked questions in the previous desk makeover video.

Hope you enjoy and thank you so much for watching~

今天的影片想跟大家分享我的書桌和文具
還有回應一些在書桌大改造影片最常被問到的問題
謝謝小伙伴Jas幫忙校對英文字幕
希望能讓更多人看懂我的影片內容
如有任何錯漏，請多多包涵！感謝大家！

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﹅使用產品ᴘʀᴏᴅᴜᴄᴛs ᴜsᴇᴅ

叁杉家居木櫃ᴡᴏᴏᴅᴇɴ ᴄᴀʙɪɴᴇᴛs
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紙膠帶木架ᴡᴀsʜɪ ᴛᴀᴘᴇ ᴄᴀʙɪɴᴇᴛ
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小PP膠盒ᴍɪɴɪ ᴘʟᴀsᴛɪᴄ ʙᴏx
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볼빨간사춘기 (BOL4) - 품 (Hug) Piano Cover
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﹅拍攝剪輯 ᴛ ᴏ ᴏ ʟ s

Panasonic Lumix G7
Rode Video Micro
Final Cut Pro X
Adobe Photoshop

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﹆影片推薦 ᴘ ʀ ᴇ ᴠ ɪ ᴏ ᴜ s ᴠ ɪ ᴅ ᴇ ᴏ s

文具控的書桌大改造｜how I organize my stationery／desk makeover／decor ideas
https://www.youtube.com/watch?v=myERW3eufEY

手帳文具控的幸福角落！香港『小 旮 旯 Ⓕ Ⓤ Ⓝ Ⓒ Ⓞ Ⓛ Ⓞ Ⓡ』
https://www.youtube.com/watch?v=Sg2P6vNYRFA

香港『小 旮 旯 Ⓕ Ⓤ Ⓝ Ⓒ Ⓞ Ⓛ Ⓞ Ⓡ』文具房戰利品分享
https://www.youtube.com/watch?v=uz5TiET7_Is&t=7s

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我的紙膠帶收藏大公開 / My Masking Tape Collection
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2020手帳全攻略！我的手帳體系配置決定
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4款風格手帳分享！一學就會紙膠帶拼貼術
https://www.youtube.com/watch?v=qo9Gd...

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﹆ʙɪʟɪʙɪʟɪ：喵星人手帳
﹅ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ：meowmeow_alien
﹆ʙᴜsɪɴᴇss ᴄᴏɴᴛᴀᴄᴛ：joymm424@gmail.com

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這支影片沒有開廣告盈利，單純是我想要跟大家聊一聊... 最近發生在我們倆兄妹身上的各種事以及我們的心情。

本影片不開放授權給其他媒體。

實習生更新的文章全文：https://www.dcard.tw/f/mood/p/231821166

留言區有提出的常見問題：

1. 為什麼要約在咖啡廳？
特助原本的用意是不想要讓實習生在公司被開除，要在大家面前收拾東西離開。怕這樣場面會更尷尬，所以才約在咖啡廳說。不過這個的確是我們的缺失，應當是要約在公司討論才對。

2. 為什麼滴妹/員工要在底下留言引戰，還po限時動態攻擊實習生？
滴妹跟員工都沒有在Dcard文章底下留言，更沒有po限時動態攻擊實習生。這些是由一個粉絲經營的帳號（頭貼是Q版滴妹）所發表的言論。我在得知有這件事之後有親自聯絡這位粉絲並且阻止他這樣的行為。他後續也在原po底下道歉，反省了。

3. 為什麼阿滴200萬訂閱的大頻道，只給得起實習生$150/hr的薪水？
就像影片裡說到的，我對實習生的立場是「工作中學習」。意思就是我願意雇用沒有經驗的大學生來到企業中學習經驗，也花時間教導他們。相對交換的是只提供基本的薪資，這樣的合作與薪資是雙方都有共識的，也是當初在招募時就有講清楚的。

4. 要求實習生英文能力，卻只給$150/hr是不尊重專業？
承上題，實習生計畫是想要提供學習機會，不管是薪資、工時、工作內容等，都是雙方的共識。會要求英文能力也是因為工作內容當中有許多需要英文能力的環節，包括校對英文文章、聽打英文影片逐字稿等。不過大家的回饋我也收到了，我會跟團隊好好討論看看，請給我一些時間。

5. 被說「長相普通」滴妹有什麼好難過的？
那篇Dcard的文章是以「有沒有人也討厭滴妹」為標題，內文講到滴妹長相、英文、歌聲都很普，個性、行為舉止也很做作。在po文底下也造成更多人留言攻擊滴妹，說法越來越難聽，有些已經算是人身攻擊的程度了。滴妹因為看了整則貼文以及底下的留言惡意的總和，導致當天晚上失眠，才吃了安眠藥。

6. 滴妹為什麼要發一個「刺草叢」的限時動態酸實習生？
那個限時動態的確是滴妹發的，不過並不是在酸實習生。時間是在發布8/10禮拜六滴妹頻道的影片 (https://www.youtube.com/watch?v=q6tw3bxVrjU) 後。這部影片的7:30處我們有討論到上個月Dcard批評他長相的文章，以及我們的想法。滴妹發「刺草叢」的限時動態則是因應影片，在回應那些批評他長相的酸民，並不是在酸本次事件的實習生。滴妹在這次事件中沒有看實習生那篇原po，都只是聽我的轉述。

關於勞基法所規範的試用期大家可以參考這篇文章：https://bit.ly/2Z3ESeG

逄星期二、三、四、五、六、日，晚上10:00直播~

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作品名稱：Pocket Mirror
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翻譯：【翻譯】咲月漢化組​（Staly小淺）
【校對】​【英文】L、Alice【中文】咲月漢化組​（Sam、Kino）
【美術】​咲月漢化組​（SLAND、Staly小淺）
【潤飾】咲月漢化組​（藍波、梅子）
【測試】咲月漢化組​（Zero、Sam、貓頭、米合、時雨、沙茶、禾鳥、綠、制服、月影、蕗、佩真）