每種伸展只要花1~3分鐘，很適合忙碌的上班族～

#腰痛 #椎間盤突出 #關節 #伸展操 #YH

每10人有8人頸椎過直或駝背！一個訣竅按下巴快速調整頸椎弧度
大家可以試著前往人多的地方👨‍👩‍👧‍👦，仔細觀察路人的姿勢，應該不難發現頭部向前突出且駝著背走路的人真的很多。這些人不是「頭部向前突出」，就是「背部彎曲」💢。每10個路人當中，大約8個有頸椎過直或駝背的傾向！內文圖解分享：一個動作解決頸椎過直的問題。

📌資料來源：日本柔道整復師 酒井慎太郎
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🎉【感謝有你-生日贈獎活動】得獎名單公佈❗️
謝謝大家的祝福和踴躍參與
陪伴勇緯一起度過今年這難忘的生日🎂
你們的心意勇緯都確實收到了☺️
他也將帶著這些鼓勵繼續在柔道場上努力🥋💪🏼

本次活動經過系統隨機抽出24位幸運粉絲
🚩中獎名單如下：
李紫琪／吳佳臻／Jia Yu Chen
王小僑／李秀華／井上駿
蘇琬茹／游茲涵／洪承妤
Shelly Hsu／Jung Tzu／江淳蓁
Mini Lee／Catherine Lin／Susan Fu
張家禎／邱郁芸／영국인
Ingrid Gao／Chu Chun Wei／Joy Lee
古文翔／林妮瑩／李正雯

🥳 恭喜以上24位獲獎的朋友
請你們在10/4(一) 前私訊粉絲專頁
提供【收件人姓名／聯絡地址／電話】
讓我們可以把酷卡順利送到你們手上噢🎁
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📣【經紀公司聲明】
最後，經紀團隊這邊也有一些話想跟支持勇緯的粉絲們說：
1️⃣ 提醒大家務必注意照片使用上有版權方與肖像權方問題，未經 #照片著作權所有方（如：媒體、品牌...等拍攝照片之單位或人員）及 #選手肖像權所有方（經紀公司）正式同意，禁止將選手照片擅自用在任何商業行為上面（如：促銷、贈品、廣告...等）

2️⃣ 近期有粉絲使用選手名義進行公益捐款，經紀團隊理解大家是出於支持選手的善意，但也在此呼籲：「若大家真的希望響應公益，請以【#勇緯有正式合作的公益活動或單位】或基層柔道單位為主，並以【#個人名義】參與就好，勇緯都會收到大家心意的，這樣才能一起「共榮共好」，也希望大家能更加關注基層柔道發展

3️⃣ 勇緯很感謝大家對他的支持，但也希望大家不要破費送他禮物，可以透過社群留言給他鼓勵，雖然可能沒有辦法一一回覆，但你們的祝福勇緯都會收到，也會將這些心意好好收藏，化作他在場上拼戰的力量，謝謝大家的配合！

岩井・花澤の「このアニメがアツい」Part2！
そして、収録で岩井さんに誕生日プレゼントを渡す花澤さんの様子も公開！

★芸能人が原作を考え、プロ漫画家が作品にするプロジェクト「まんが未知」！

★テレビ朝日で毎週水曜、深夜1時56分から放送
「まんが未知」スピンオフ動画！
2人に話してほしい漫画のテーマはコメント欄へ！

★まんが未知のTwitterもあるよ！
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★実は…公式グッズもあるんです！購入はここから↓↓
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【グッズを原作者にお届けした様子はこちら！】
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★スピンオフ企画「このマンガがアツい！」
【〜アニメ編 Part1〜】
https://youtu.be/kd51IQzjqBU

【〜バトル漫画編〜】
https://youtu.be/XXwM26eDrw4

【〜コワイ漫画編〜】
https://youtu.be/wILNRyJOQA0

【～ミステリー編～】
https://youtu.be/5BlrbWMXsUs

【～料理漫画編～】
https://youtu.be/ArBj-DrBo6k

【～動物編～】
https://youtu.be/Q3Hixf1lRyk

【～ファンタジー編～】
https://youtu.be/LUzApN8kky4

【〜子供の頃ハマった漫画編〜】
https://youtu.be/HoQh8ERELT8

【〜ラブコメ編〜】
https://youtu.be/3Fn_qBZUvhU

【～スポーツもの編～】
https://youtu.be/AVqKQURpdMU

【岩井・花澤の激推し漫画５選】
https://youtu.be/_THBsJPr478


★過去の漫画はこちらから！全部見れます！！
【ビッケブランカ】声
https://youtu.be/Wwx-JRkYIn0

【トム・ブラウン】我那覇龍の異世界柔道無双！
https://youtu.be/HOGPFmgBl-g

【新日本プロレス・高橋ヒロム】 家族の食卓
https://youtu.be/IsL3AOPQbYU

【クイズ作家 日髙＆矢野】 「　　　　　」
https://youtu.be/UwnehdM1e1A

【ヒコロヒー】 ぼくは宇宙
https://youtu.be/cBwIenYKBpM

【ゾフィー上田 】 祝えメロス
https://youtu.be/DT4Y3h85Wic

【料理研究家・リュウジ】 極ラク男子めし
https://youtu.be/gslD2drVNv8

【日向坂46 丹生明里 】 まめお
https://youtu.be/8Xx2Keo0Or4

【宮下草薙 宮下】 英雄喰いのガーゴイル
https://youtu.be/Q4n8O0hfpdk

【錦鯉 長谷川】 皿洗い少年 洗太
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【ラランド ニシダ】 LOVE LINE
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【かが屋 賀屋】 その男、ドーマン
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＜プロフィール＞

整体院 和-KAZU- 院長　
柔道整復師　筋膜ヨガインストラクター　プロフェッショナルファスティングマイスター　

治療家 迫田和也とは？
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これまで１５年間で延べ５万人以上の腰痛治療を経験。
痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
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一般社団法人分子整合医学美容食育協会　湘南中央支部長
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https://twitter.com/armwrestling9




☆ごうけつプロフィール☆
中学　　加須市立昭和中学校
高校　　羽生第一高等学校
大学　　国士舘大学夜学
スポーツ歴
野球・柔道・バドミントン・腕相撲！
高校1年生から日本腕相撲を習い、大学1年からアームレスリングを始める！
☆世界大会2回優勝（シニア・マスターズ）
☆アジア大会１回優勝（シニア）
日本選手権５階級制覇（75.80.85.90.100)
豪傑道場から日本選手権４連覇をした安斎選手を輩出！