為什麼這篇果糖低的水果鄉民發文收入到精華區：因為在果糖低的水果這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者salamender (檢舉王吃屎ㄅ)看板FITNESS標題[問題] 請教台灣"果糖&#...
果糖低的水果 在 省錢小姐 | 優惠整理 | 台北/新北/宅配/全聯/超商美食 Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 10:59:16
品超製茶大麥紅茶 #抽獎文 買手搖買到錢包空空嗎 那你一定要看今天開箱 一個茶包25元，可以泡3000-3500ml 一杯手搖XX元，大約500-700ml 一個茶包=五-六杯手搖飲的份量 可愛的復古風包裝 加上較少見的紅茶茶包 【開箱時間】 一盒有10入，一入茶包加3000-3500cc熱...
大給後,大家好
在開始減重一兩年後,
只差最後五公斤左右就要達成正常 bmi 標準了
但這最後的重量實在是非常漫長,
經家人觀看後是說身體明顯有線條改善但是肚子一直沒變小,
看了某隻影片後突然驚覺什麼都改了但是吃水果的習慣一直沒改,
想從這裡下手看看
https://i.imgur.com/dzue4b2.png
想請教大家的是在台灣可購得的範圍內中,除了表上的這些水果外,
有哪些是果糖含量比較少的呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.137.211 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1636977323.A.A78.html
推 miss8549: 找越不甜的水果不就是了? 11/15 20:18
→ oguesto: 你可以估狗"糖尿病 水果"通常他們能吃的糖都不高 11/15 20:30
這是個方向 感謝兩位:)
推 jfw616: 草莓,藍莓,西瓜,芭樂 11/15 20:36
→ jfw616: 這四個是我重訓後只吃的水果 11/15 20:36
→ jfw616: 其他真的很好吃很甜的都戒了 11/15 20:37
→ jfw616: 最後5kg..應該是加強運動強度 11/15 20:38
感謝大大建議 藍莓立刻加入採購單
→ jfw616: 或者運動時間 11/15 20:38
推 halulu: 怎麼沒有芭樂跟番茄 11/15 20:40
感恩 芭樂查了一下 高膳食纖維 高C 而且果糖低 ( ^_^)b
→ sodahaini: 練核心啊 不運動怎麼會瘦 11/15 20:41
有在運動拉 只是最後卡關 ^_^
※ 編輯: salamender (111.251.137.211 臺灣), 11/15/2021 21:04:15
推 FarkU: 藍莓 11/15 21:12
→ cvsdy: 芭樂是好水果 維他命C又高 11/15 21:20
推 a1121210: 拔臘 11/15 21:55
推 Ruruto49: 芭樂(去籽) 但是現在不是產季的樣子 超貴O_O 11/15 22:27
推 halulu: 葡萄的話 我想吃晴王～ 11/15 23:39
推 fp737: 芭樂囉 很讚 11/15 23:48
→ fp737: 芭樂現在真的小貴 11/15 23:48
推 malcontent: 黑醋栗 11/16 00:03
推 tsaiyt: 火龍果。芭樂。莓果類 11/16 01:06
推 cubegaga: 吃起來甜不甜跟含糖量不一定成正比 11/16 04:04
→ dianwei6599: 要就都不要吃說真的臺灣水果真的很甜真的要說的話就 11/16 06:44
→ dianwei6599: 是蕃茄吧 11/16 06:44
推 ZincSaga: 小番茄，芭樂，蘋果，火龍果，香蕉 11/16 09:41
推 tommyfly: 就是吃芭樂...飽足感又夠 11/16 09:52
推 KobeNi: 平常就是吃芭樂蘋果奇異果, 訓練日當天會改香蕉 11/16 09:56
→ KobeNi: 藍莓當然最好, 但太貴XDD 11/16 09:56
推 jessicashen: 原來葡萄的果糖這麼高喔... 11/16 10:48
推 faechai5566: 芭樂還不錯 不太甜又能止飢 以前下班去wg上教練課前 11/16 11:23
→ faechai5566: 都會帶一些去吃 教練看到都問我到底有多愛吃芭樂XD 11/16 11:23
推 a1121210: 番茄最近爆炸貴 11/16 11:27
推 baken: 量先減半試試看 11/16 12:00
推 higger: 藍莓讀起來就有一股貴族氣息... 11/16 12:08
推 littlesno: 一天最多吃兩到三份 一份是多少網路上搜尋就有 11/16 12:57
→ littlesno: 練肚子的話 練伏地挺身會很有感 前提動作要對 11/16 12:58
推 voyage0: 藍莓 11/16 13:03
推 ZincSaga: 藍莓可以買大賣場冷凍的，平均起來也不算太貴 11/16 14:11
推 likeaprayer: 莓果類不適合台灣天氣種植比較可惜 不然是很好的水果 11/16 15:02
推 jfw616: 藍莓貴,但是我自從減肥改變飲食習慣之後.. 11/16 16:00
→ jfw616: 其實吃藍莓沒想像中貴.. 11/16 16:00
→ jfw616: 早餐2,3顆蛋..咖啡,10顆藍莓 11/16 16:01
→ jfw616: 比較起吃其他有的沒有的還是算便宜.. 11/16 16:02
→ jfw616: 一盒125G的,分3次吃,平均一次30塊錢左右 11/16 16:02
→ OrcDaGG: 我都買冷凍草莓 11/16 23:31
→ iamoldtwo: ☺ 11/17 19:00
推 whereislove: 芭樂跟大蕃茄 減重好朋友 11/18 11:06
推 lapetit: 芭樂 小番茄 11/19 01:12
→ lapetit: 藍莓我只吃jumbo 小的不好吃 11/19 01:12
推 bill8345: 芭樂！但最近蠻貴的 11/21 10:14
推 jimmy5641723: 芭樂最近要打疫苗想說補充一下維他命C 一斤50 11/24 23:09
推 medama: 芭樂 12/06 01:44