小J去台南不忘運動😂
跟我們台南林依晨一起去上空瑜啦！
好感動😭😭😭
他們穿的背心外套都是獨家商品喔

實穿分享：
這款背心真的排汗涼爽又安全，
不太會曝光，
裡面穿著一般內衣就可以直接運動啦～
但如果是空中瑜伽會要倒立或倒掛的
建議還是穿個運動bra包奶奶唷❤️❤️
還有外套，
別看他只是個外套😆（難道不是？）
運動完大流汗在冷氣房就可以穿著不會著涼，
真的是機能的運動布料
是真的好看好穿,
歡迎大家來試看看，
門市都有!

🎽 https://bit.ly/3tDXFfZ
🧥https://bit.ly/3hk6x7T
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✨店面位置 🤘​
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🕐大安旗艦店 台北市大安路一段31巷42號 ☎️02-2771-1155 ​
🈺️下午兩點到十點​
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🕑板橋二店 新北市板橋區中山路一段76號 ​ ☎️02-2963-8128​
🈺️下午一點到十點​
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🕒台南三店 台南市中西區西華南街17號 ​ ☎️06-2225998​
🈺️十二點到八點半 ，週一二固定公休​
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🕓工作室 台北市松山區民生東路3段113巷10-2號 ​ ☎️02-2712-9883​
🈺️週二到五 早上十一點到下午四點開放

好久沒有到大型的健身房運動
環球健身中心-板橋店 這裡空間好寬敞舒適
還有帥哥教練 還有帥哥教練 還有帥哥教練
#很重要所以說三次😍
這次是請Rio來教我拳擊
整堂課有1小時，我在熱身時就爆汗了😂
上完課更覺得好像炸掉了全身一半的油脂一樣
流完汗好舒服
隔天雖然會全身酸痛 但沒有筋骨疼痛
相信運動過的人就知道
姿勢不對很有可能會受傷😲還會浪費時間
所以想運動的人一定要上私人課程
如果預算不夠的話上團課也ok
有教練陪同教你怎樣出力、呼吸 真的很重要☝️

環球健身中心就在板橋車站樓上的24樓(從北一A辦公大樓進入)
想去的朋友可以搭乘大眾運輸
開車也可以因為停車也蠻方便
好險我沒開車 不然拳擊練完
手一直抖的 怎麼握方向盤😁
浴室超大 還有提供毛巾借用
設備都是國際的頂級品牌器材
課程也很多元化👏👏👏

現在只有台灣還可以趴趴走 真的是我們的福氣
趕快趁著 #SAY星和你生活服務品牌聯合會去動動筋骨
課程優惠只要1100 這邊買 https://reurl.cc/Z7KyLM
這次也有平常保養的優惠唷~~想了解也可以私訊我!!!!

#環球健身 #板橋車站
#最暖心的高空健身房
#一對一 #一對二 #私人教練
#空中瑜伽 #Boxing #彈跳床 #團體課程

優雅生活之～雕塑體態💋
適合族群：所有人、有小孩的家長👶🏻

一直以來我都有運動的習慣
只是侷限在瑜伽
但是同種運動做久了往往就會碰到撞牆期
體態沒辦法突破 或是做久了心裡有點膩
於是這次找了教練一對一練習
因為我上半身肌耐力可以說是零 想特別加強指定部位
用了高拉划船來訓練背部的肌肉
女孩不用擔心變成虎背熊腰的問題 因為其實女生體脂高的關係 所以不用擔心會變成金剛芭比👧🏻
但背部肌肉不夠 我自己會有駝背的問題
覺得不好看之外 而且老了怕縮成一團
偏偏這又是瑜伽很難練到的地方
有教練的好處就是可以針對自己的需求 選擇姿勢
自己練上網看影片學其實也可以啦 只是常常施力點不對 容易受傷
或是自己練很容易肚子餓了就東西收一收去吃東西🤣
有教練在旁邊敦促 紮實一個小時
下課後雖然全身立刻痠痛 但內心好充實
這次還碰到網紅教練 有種賺到的感覺🤗
還有最重要的一點這家健身房竟然有托兒服務
就是爸爸媽媽在流汗瘦身運動的同時
可以丟小孩在兒童遊戲區玩耍耶
有專人免費照顧
雖然現在沒小孩😢
但我覺得這是很大的優點
超多身邊的朋友都說想運動但小孩佔據了所有時間
所以看到這篇文章的 就算單身但可以tag分享給想運動但受限於要照顧小孩的人

這次體驗是與#SAY星和你生活服務品牌聯合會，一起舉辦
A. 團體課程30天（不限次數、堂數，空中瑜珈、Barre除外）
B.一對一私人教練課程60分鐘 一堂
限時優惠這樣居然只要NT1100
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