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在 東晟冷凍金目鱸魚排產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過10萬的網紅貝蒂做便當，也在其Facebook貼文中提到， 《金目鱸魚排便當》 這無刺的鱸魚排太適合懶人貝蒂了，只要用少許鹽醃一下，再以少許油、米酒香煎，起鍋後撒入少許黑胡椒，就完成了。 哇....幾個字就寫完這道主菜的食譜了(笑)。 還是與大家分享步驟，有空時也可以試著料理唷： 【材料】 金目鱸魚排 (購於好市多：TS東晟冷凍金目鱸魚排...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過65萬的網紅GINA HELLO!，也在其Youtube影片中提到，快來訂閱我吧►http://bit.ly/sgh-yt 追蹤我的生活►FB：http://bit.ly/fb-GH ►IG：http://bit.ly/ig-GH #COSTCO #好市多 Hello! 這裡是Gina Hello影音頻道 Cats/Shopping/Beauty/Travel/Li...
東晟冷凍金目鱸魚排 在 婷瑋?飲食健身.記錄 Instagram 的最佳貼文
2020-09-21 12:06:33
【09.07~15 飲食.健身.記錄】(•̀ᴗ•́)و 朋友提醒「我的人生不只是只有雞胸肉😱」差點忘記冷凍櫃最下面有珍藏的Costco鱸魚，最後一片捨不得吃，還放到忘記😂 🍱便當菜 —————————— ．茄汁鱸魚 ．花生醬拌麵 ．冷凍青花菜+貢丸 ．水煮蛋 🥗食材： ...
東晟冷凍金目鱸魚排 在 貝蒂做便當 Instagram 的精選貼文
2020-05-10 00:56:31
《金目鱸魚排便當》 這無刺的鱸魚排太適合懶人貝蒂了，只要用少許鹽醃一下，再以少許油、米酒香煎，起鍋後撒入少許黑胡椒，就完成了。 哇....幾個字就寫完這道主菜的食譜了😅。 還是與大家分享步驟，有空時也可以試著料理唷： 【材料】 金目鱸魚排 (購於好市多：TS東晟冷凍金目鱸魚...
東晟冷凍金目鱸魚排 在 Zoey ♪柔伊 Instagram 的精選貼文
2020-05-11 09:05:56
#柔伊的不專業造咖 🐟清蒸菇菇蔬菜鱸魚 通通都是costco買的食材 很適合沒時間下廚的人 - 東晟 冷凍金目鱸魚排 科克蘭綜合蔬菜 菇菇組合包 - 冷凍鱸魚排都是一份一份包裝好的 我習慣要煮的前一天先拿下來冷藏退冰 - 盤子底部鋪上好市多的蔬菜 菇菇 灑上 薄鹽醬油 米酒 一湯匙水 最後...
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東晟冷凍金目鱸魚排 在 GINA HELLO! Youtube 的最佳解答
2018-09-02 22:57:58快來訂閱我吧►http://bit.ly/sgh-yt
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----碎碎念----
由於我滿常回覆留言的，為了不愧對其他懂禮貌的孩子
我自身感受到沒有禮貌的留言，也不會給予相對的禮貌油～ ٩ ꉺɷꉺ ۶
「沒禮貌，比沒專業更糟糕」
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東晟冷凍金目鱸魚排 在 貝蒂做便當 Facebook 的最讚貼文
《金目鱸魚排便當》
這無刺的鱸魚排太適合懶人貝蒂了，只要用少許鹽醃一下，再以少許油、米酒香煎，起鍋後撒入少許黑胡椒，就完成了。
哇....幾個字就寫完這道主菜的食譜了(笑)。
還是與大家分享步驟，有空時也可以試著料理唷：
【材料】
金目鱸魚排 (購於好市多：TS東晟冷凍金目鱸魚排)
【調味料】
食用油...少許
海鹽...少許
料理米酒(或白酒)...約2大匙
黑胡椒...少許
【做法】
❶將鱸魚快速沖洗過後，拭乾水分，以刀輕劃魚皮處(斜切紋)，抹上少許海鹽，靜置約5分鐘。
❷取一平底鍋，倒入少許食用油，鍋與油都溫熱後，將鱸魚下鍋(魚皮朝下先煎，如有水分需再以紙巾擦乾)
❸蓋上鍋蓋，中小火燜煎至魚肉全變白色後，打開鍋蓋，將魚排翻面，倒入米酒續煎。
❹煎至米酒全蒸發(很快)，竹筷子可輕易插入魚肉即可起鍋(另也可以竹筷子插入魚肉約5秒後取出，筷子有溫熱感也代表熟了)。
❺起鍋後，撒上少許黑胡椒即完成。
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【便當夥伴】
🥢甜椒炒雙菇(調味：蔥+鹽+義式香料粉+蔥花+甜蘿勒)
🥢五穀米+白米+紅藜
🥢蔥花玉米煎蛋
----------無關便當的自言自語------------
副菜的鴻禧菇與雪白菇經過拌炒後較易生水，所以以分隔便當盒將副菜、主食分開擺放。
微波加熱後的米飯乾爽好吃(蓋上瓷盤微波)，副菜的微量湯汁也被保留在專屬的小格子裡；能在自己帶便當時吃到濕潤夠味的副菜~很滿足呢。
✍️針對料理特性，將菜色分開擺放，會讓便當更好吃哦。
人際關係也是如此！
再怎麼合拍，也要保有各自的小空間。
再怎麼重視對方，也不要樣樣迎合而忘了自己。
#有點黏又不會太黏，關係更能長久維持^^
❤️
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#星期一加油 #健康飲食